Oletko koskaan seisonut katolla, sillalla, reunalla tai muulla korkealla paikalla ja miettinyt: "Mitä jos hyppäsin?" Tämä halu tuli luultavasti tyhjästä ja katosi yhtä nopeasti kuin se saapui.
Osoittautuu, että tällä kiireellä on nimi. Mitätön kutsu (ranskaksi, l’appel du vide) kuvaa tätä impulssia heittää itsesi tyhjyyteen. Vaikka se ei ole ärsyttävää, se on todella melko yleinen kokemus. Sillä ei myöskään ole mitään tekemistä itsemurha-ajatusten kanssa.
Itse asiassa vuoden 2012 tutkimus - ainoa tähän mennessä tutkittu ilmiö - viittaa siihen, että tällä kiireellä voi olla suhteellisen yksinkertainen, tieteellinen selitys.
Mitkä ovat yleisiä esimerkkejä?
Tyhjyyden kutsu tunnetaan myös nimellä high place ilmiö (HPP), koska ihmiset tuntevat sen usein seisoessaan jonnekin korkealla. Voit myös kokea tämän tyyppisen impulssin, kun teet muita asioita, joihin liittyy suuri vaaran riski.
Esimerkiksi tyhjyyden kutsuminen voi sisältää ajatuksia tai kehotuksia:
- nykäytä ohjauspyörää ja käänny vastaantulevaksi ajon aikana
- hypätä hyvin syvään veteen veneestä tai sillalta
- seisomaan junalla tai metrolla tai hypätä junan eteen
- leikkaa itsesi, kun pidät veistä tai muuta terävää esinettä
- työnnä metalliesine pistorasiaan
- työnnä kätesi tulipaloon tai roskiin
Kun nämä kiireet tulevat esiin, vastaat niihin nopeasti ja sanot itsellesi, ettet koskaan tekisi niin. Sinä tietää mitä tapahtuisi missä tahansa noista skenaarioista. Mutta ajattelet silti tehdä sen, vaikka ajatus kuitenkin ohi.
Onko se normaalia?
Jep, tämä tunne on sekä normaali että yleinen.
Tämän vuoden 2012 tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat, että 431 opiskelijan joukossa:
- Yli puolet niistä, jotka kertoivat, ettei koskaan ollut itsemurha-ajatuksia, kokivat HPP: n jollakin tavalla, joko kuvittelemalla hyppäämistä tai halua hypätä.
- Noin kolme neljäsosaa niistä, jotka olivat aiemmin kokeneet jonkinlaisen itsemurha-ajatuksen, kokivat HPP: n.
- Ihmiset, joilla on enemmän herkkyyttä ahdistuneisuusoireille, mutta vähemmän itsemurha-ajatuksia, näyttivät todennäköisemmin kokevan HPP: n
Mikä aiheuttaa sen?
Kukaan ei tiedä varmasti. Ensimmäisen (toistaiseksi) HPP: tä tarkastelevan tutkimuksen kirjoittajat ovat tarjonneet hieman oivallusta.
Haastattelemalla 431 opiskelijaa, joilla oli erilainen mielenterveystausta, he päättelivät, että HPP liittyy todennäköisesti aivojesi johdotukseen.
Selviytymisvaistot
Kun katsot korkealta alaspäin tai olet muussa mahdollisesti vaarallisessa tilanteessa, aivosi lähettävät varoitussignaalin, kuten "Varmuuskopioi!" tai "Älä koske siihen!"
Tämä signaali tapahtuu nopeasti, ja olet vaistomaisesti varmuuskopioitu, ehkä tajuamatta miksi. Sitten ajatellessasi mitä tapahtui, saatat virheellisesti olettaa, että turvallisuusvaroitus oli itse asiassa halu hypätä (tai pistää kätesi tuleen).
Ahdistusherkkyys
Miksi aivosi menevät sinne? Jos et todellakaan halua kuolla tai vahingoittaa itseäsi, miksi kuvittelisit hyppäämisen?
Siellä voi tulla ahdistusherkkyys. Kirjoittajat havaitsivat, että ihmiset, joilla on suurempi ahdistusherkkyys tai pelko ahdistuneisuusoireista, kokevat todennäköisemmin HPP: n.
Ahdistusherkkyyteen liittyy usein sellaisia asioita kuin uskominen jyrkästä sykkeestä osoittaa sydänkohtauksen tai että paniikkioireet tarkoittavat, että saatat pyörtyä tai jopa kuolla.
Ne, joilla on suurempi ahdistusherkkyys, voivat kirjoittajien mukaan tulkita todennäköisemmin signaalin, jota he eivät ymmärrä, vaaralliseksi.
Tutkimuksen rajoitukset
Tämä tutkimus ei osoittanut lopullisesti tämän merkinantojärjestelmän mekanismia, ja sillä oli useita muita rajoituksia.
Vaikka osallistujien otos oli melko suuri, kaikki olivat opiskelijoita, ja useimmat olivat valkoisia. Se tarkasteli myös vain yhtä otosta, joten lisäämällä tutkimusta laajemman, monipuolisemman ryhmän kanssa voi olla enemmän tukevaa näyttöä.
Kirjoittajat huomauttivat myös, että sensaation etsinnällä voisi olla merkitystä HPP: ssä, ja ehdottivat tätä jatkotutkimuksen näkökulmasta. He totesivat myös tarpeen tutkia lisää siitä, kuinka ahdistusherkkyys vaikuttaa tähän ilmiöön.
Tarkoittaako se mitään?
Kun se tulee siihen, sinun ei todennäköisesti tarvitse olla huolissasi siitä, että koet tyhjyyden kutsun. Muista, että olet hyvässä seurassa. Monilla ihmisillä on samat ajatukset ja kehotukset, vaikka he eivät sanoisi niistä mitään.
Useimmissa tapauksissa näillä ajatuksilla ei ole vakavaa tai merkittävää merkitystä. Ei ole todisteita siitä, että heillä olisi oma osuutensa mielenterveydellisissä olosuhteissa tai itsemurha-ajatuksissa, kun ne tapahtuvat itsestään eivätkä aiheuta sinulle kestävää kärsimystä.
Jos tunnet olevasi huolissasi mahdollisesta taustalla olevasta merkityksestä, mieti, mitä reaktiosi näihin ajatuksiin kertoo sinulle. Astuen pois ikkunasta tai reunasta ei muuttamalla autosi liikenteeksi, rauhoittamalla itseäsi, ettet koskaan tekisi noita asioita, teet haluasi elää edelleen.
Milloin saada apua
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että tyhjyyden kutsu voi näyttää paljon itsemurha-ajatuksilta. Jos koet itsemurha-ajatuksia, saatat myös todennäköisemmin kokea tyhjyyden kutsun.
Monilla ihmisillä on itsemurha-ajatuksia tekemättä selkeää itsemurhasuunnitelmaa tai edes aikomusta toimia niiden perusteella. On silti parasta puhua ammattilaiselle, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, varsinkin jos ne jatkuvat ajan myötä.
Jos tarvitset apua nyt
Jos harkitset itsemurhaa tai sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi, voit soittaa päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluhallintoon numeroon 800-662-HELP.
Ympärivuorokautinen vihjelinja yhdistää sinut mielenterveysresursseihin alueellasi. Koulutetut asiantuntijat voivat myös auttaa sinua löytämään valtion resurssit hoitoon, jos sinulla ei ole sairausvakuutusta.
On myös hyvä keskustella jonkun kanssa, jos sinulla on masennuksen tai ahdistuksen oireita, kuten:
- usein huolet
- toivottomuus
- keskittymisvaikeuksia
- äkilliset tai nopeat mielialan muutokset
- unettomuus tai vaikeudet nousta sängystä
- tuomion tunteet
- jatkuva yksinäisyys
Oireet pahenevat usein ilman hoitoa, joten on yleensä hyvä etsiä apua heti. On erityisen tärkeää keskustella ammattilaisen kanssa, jos oireesi yhtäkkiä pahenevat, estävät sinua tekemästä asioita tai vaikuttavat elämänlaatuasi millään tavalla.
Tunkeilevat ajatukset
Näitä impulsseja voidaan myös pitää häiritsevinä ajatuksina, jos ne tapahtuvat yhä uudelleen ja estävät jokapäiväistä elämääsi.
Useimmille ihmisille tapahtuu ajoittain häiritseviä ajatuksia. Yksinään ne eivät yleensä aiheuta huolta.
Ne voivat olla oire pakko-oireisesta häiriöstä, joten on parasta keskustella terapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos koet usein häiritseviä ajatuksia, varsinkin jos:
- ne aiheuttavat tuskaa
- niitä tapahtuu jatkuvasti
- ne estävät sinua tekemästä asioita, jotka haluat tehdä
- sinun on suoritettava jonkinlainen käyttäytyminen niiden lievittämiseksi
Alarivi
Jos olet yksi niistä, jotka kokevat tyhjyyden kutsun, ei yleensä ole syytä huoleen. Se on vain yksi niistä mielenkiintoisista, lievästi pelottavista, ei vielä täysin ymmärretyistä oudoista temppuista, joita monet ihmiset kokevat.
Jos tämä halu esiintyy itsemurha-ajatusten ohella, jos ajattelet sen tosiasiallista toimimista tai vaikka se vain häiritseekin sinua, keskustele mielenterveysalan ammattilaisen kanssa mahdollisimman pian.
