Kalsiumallergia: Mikä todella aiheuttaa oireitasi?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on kalsiumallergia?

Kalsium on mineraali, joka on välttämätön vahvojen luiden rakentamisessa, ja sillä on myös tärkeä rooli hermojen ja lihasten toiminnassa.

Kalsium on välttämätön kehon monille toiminnoille, joten allergia kalsiumille on erittäin epätodennäköistä. On kuitenkin mahdollista, että saatat olla allerginen joillekin kalsiumlisäaineiden sisältämille ainesosille.

Allergia kalsiumlisäaineille ei ole sama kuin laktoosi-intoleranssi tai allergia muille maidossa oleville proteiineille. Vaikka olet laktoosi-intoleranssi, on silti tapoja sisällyttää kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, jotka eivät todennäköisesti aiheuta allergiaa.

Mitä tapahtuu, jos olen allerginen kalsiumlisäaineille?

Lääkäri voi käyttää muutama sana puhuessaan oireista, joita kuvaat, kun otat kalsiumlisäaineita tai syöt kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita. Näitä voivat olla allergia, suvaitsemattomuus ja herkkyys.

Todellinen ruoka-allergia on sellainen, joka aiheuttaa immuunijärjestelmän vasteen kehossa. Jotain aineessa olevasta aiheuttaa tulehdusreaktion kehossa. Tämä voi joskus aiheuttaa hengenvaarallisia oireita.

Ruoka-allergiaoireet

• nokkosihottuma
• alhainen verenpaine
• hengitysvaikeudet
• suun ja hengitysteiden turvotus

Seuraava reaktiotyyppi on ruoka-intoleranssi. Silloin syöt jotain ja se aiheuttaa oireita, joihin liittyy yleensä vatsavaivoja tai jotain ruoansulatukseen liittyvää.

Ruoka-intoleranssi ei laukaise immuunijärjestelmääsi, mutta se voi tehdä sinusta tuntuu pahalta.

Ruoka-intoleranssin oireet

• turvotus
• ummetus
• ripuli
• vatsan kouristelua

Laktoosi-intoleranssi on esimerkki tavallisesta ruoka-intoleranssista.

Jotkut ihmiset voivat myös kokea herkkyyttä ruoalle. Nämä aiheuttavat astman kaltaisia ​​oireita.

Ruokaherkkyysoireet

• yskiminen
• vaikeuksia hengittää täydellisesti, syvään
• hengityksen vinkuminen

Elintarvikelisäaineet, kuten sulfiitit, voivat yleensä aiheuttaa herkkyyttä elintarvikkeille.

Mikä aiheuttaa kalsiumlisäallergian?

Koska elimistössäsi on oltava kalsiumia selviytyäkseen, on epätodennäköistä, että sinulla olisi todellinen kalsiumallergia, jos kehosi käynnistää immuunijärjestelmän vastauksen milloin tahansa, kun sinulla on kalsiumia.

On kuitenkin mahdollista, että sinulla voi olla intoleranssi lisäravinteissa esiintyville kalsiumtyypeille tai lisäaineiden valmistajille.

Erilaisia ​​kalsiumlisäaineita ovat:

• kalsiumsitraatti
• kalsiumkarbonaatti
• kalsiumfosfaatti

Osta kalsiumlisäaineita.

Lisäravinteet ja sivuvaikutukset Kalsiumkarbonaattilisäaineiden tiedetään aiheuttavan kaasua ja ummetusta, joka voi tuntua ruoan intoleranssilta. Kaikki kalsiumlisäaineet voidaan myös päällystää maito-, soija- tai vehnäproteiineja sisältävillä aineilla sekä väriaineilla, jotka voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita tai intoleransseja.

Hyperkalsemia

Kysy myös lääkäriltäsi, liittyykö oireesi hyperkalsemiaan. Kehosi voi imeä vain niin paljon kalsiumia kerrallaan, yleensä enintään 500 milligrammaa.

Hyperkalsemiaoireet

• sekavuus
• ummetus
• väsymys
• pahoinvointi
• vatsavaivat
• jano
• oksentelu

Nämä oireet ovat hyvin samanlaisia ​​kuin ruoka-intoleranssi. Ylimääräinen kalsium (hyperkalsemia) voi kuitenkin olla haitallista, koska se voi häiritä sydämen rytmiä.

Et yleensä saa liikaa kalsiumia syömällä kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita. Yleensä hyperkalsemia esiintyy, koska olet ottanut liikaa kalsiumia lisäravinteena.

Laktoosi-intoleranssi

Laktoosi-intoleranssi ja kalsiumlisäallergia tai-intoleranssi eivät ole sama asia.

Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota löytyy maitotuotteista, kuten maidosta, jäätelöstä ja juustosta. Joillakin ihmisillä ei ole entsyymejä laktoosin hajottamiseksi, mikä voi aiheuttaa intoleranssin oireita.

Kalsiumia elintarvikkeista

Vaikka kaikilla laktoosia sisältävillä elintarvikkeilla on kalsiumia, kaikilla kalsiumia sisältävillä elintarvikkeilla ei ole laktoosia. Lehtivihreät vihannekset, mantelit, pavut ja kalsiumilla vahvistetut elintarvikkeet (kuten appelsiinimehu) sisältävät kaikki kalsiumia. Jos voit syödä näitä elintarvikkeita, mutta et maitotuotteita, on todennäköistä, että olet allerginen laktoosille, et kalsiumille.

Mitä teen, jos olen allerginen kalsiumlisäaineille?

Jos epäilet olevasi allerginen kalsiumlisäaineille tai lisäravinteiden osalle, paras hoito on välttää niitä. Älä ota lisäravinteita, jotka aiheuttavat sinulle vakavia reaktioita.

Jos otat kalsiumlisäaineita, koska sinulla on vaikea saada tarpeeksi kalsiumia ruokavaliosi, lääkäri voi ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin luokse selvittämään, miten voit saada tarpeeksi kalsiumia elintarvikkeista.

Esimerkiksi, jos et ole laktoosi-intoleranssi etkä voi ottaa kalsiumlisäaineita, ravitsemusterapeutti voi suositella elintarvikkeita, jotka luonnollisesti sisältävät kalsiumia ja jotka eivät todennäköisesti aiheuta oireita.

Runsaasti kalsiumia sisältävät elintarvikkeet

• mantelit
• purkitettu lohi
• purkitetut sardiinit
• keitetty pinaatti
• lehtikaali
• kidney-pavut
• soijapavut
• valkoiset pavut

Keskustele lääkärisi kanssa näistä vaihtoehdoista varmistaaksesi, että saat tarpeeksi kalsiumia.

Kuinka kalsiumlisäallergia diagnosoidaan?

Kalsiumlisäallergia on hyvin harvinaista. Siksi perinteiset testausmenetelmät, kuten ihon pistotesti, eivät olisi vaihtoehto.

Sen sijaan lääkäri yleensä luottaa oireidesi kuvaukseen, kun otat tiettyjä ravintolisiä.

Lääkäri voi pyytää sinua pitämään ruokapäiväkirjaa, jossa kuvataan oireesi, kun syöt erilaisia ​​ruokia. Jos reaktiosi oli kalsiumlisäyksen jälkeen, lääkäri saattaa harkita kalsiumlisäaineen tyyppiä ja muita aineita, joihin lisäosa on tehty.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriini?

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on ollut vakava reaktio kalsiumlisäaineisiin tai kalsiumia sisältäviin elintarvikkeisiin.

Vakavin allerginen reaktio on anafylaksia. Tämä tapahtuu yleensä muutamassa minuutissa ruoan syömisen tai ravintolisän ottamisen jälkeen.

Anafylaksian oireet

• ripuli
• huimaus
• nokkosihottuma
• kutina
• alhainen verenpaine
• pahoinvointi
• hengitysvaikeudet
• liian nopea pulssi
• oksentelu
• heikko pulssi

Jos sinulla on ollut tällainen reaktiotyyppi, on tärkeää tavata lääkäri varmistaaksesi, että se ei toistu.

Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on ruoka-intoleranssin oireita, jotka liittyvät kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden syömiseen tai lääkärisi suosittelemien lisäravinteiden ottamiseen.

Ottaa mukaan

Mitä luulet kalsiumallergiasta, voi itse asiassa olla kalsiumin intoleranssi tai allergia kalsiumlisäaineille - joista kumpikin voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten vatsan kouristelua, pahoinvointia ja ripulia.

Nämä oireet voivat vaikuttaa kykyyn saada riittävästi kalsiumia. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista kalsiumlisäaineille ja muista tavoista lisätä kalsiumia ruokavaliossa.