Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Hännänluu tai kokkelu on ryhmä pieniä luita, jotka muodostavat selkärangan alaosan. Henkilöstä riippuen hännän luu koostuu kolmesta viiteen nikamasta. Tämä lyhyt luiden ryhmittely päättyy pehmeään kohtaan. Ensimmäistä segmenttiä lukuun ottamatta nikamat sulautuvat yleensä yhteen.
Ihmisen aivokuori on kaareva alapuolella, mutta kaarevuusaste vaihtelee henkilöittäin. Kun istut alas, osa ylävartalosi painosta häntäluu. Coccyxin tauko tai vamma voi olla erittäin tuskallista, varsinkin kun istut alas.
Häntä luu kiinnittyy suureen pakaralihakseen, samoin kuin useisiin muihin lihaksiin ja nivelsiteisiin.
Naisilla on viisi kertaa todennäköisempi hännänkipu kuin miehillä, erityisesti raskauden aikana ja sen jälkeen.
Sinulla on myös suurempi riski, jos sinulla on osteopenia (luun heikkeneminen).
Auto-onnettomuudet ovat yleinen syy aivokalvon loukkaantumiseen.
Rikkoutuneet tailbone-oireet
Tailbone-kipu on yleensä paikallista. Toimenpiteet, jotka voivat aiheuttaa kipua, ovat:
- pitkittynyt istuminen
- nojaten taaksepäin istuen
- pitkäaikainen seisominen
- nousta istuma-asennosta
- suoliston liikkeet tai virtsaaminen
- yhdynnässä
Alaselän tai jalkoihin säteilevää kipua voi esiintyä, mutta se ei ole yleistä. Saatat tuntea usein tarvetta ulostaa.
Rikkoutunut tailbone aiheuttaa
Lääketieteellinen termi kipu tailbone on kokkidynia. Se voi johtua sijoiltaan tai täydestä murtumasta (rikkoutumisesta).
Ihmisillä, jotka menevät lääkäriin hännän luukivulla, on saattanut olla viime aikoina traumaattinen vamma hännäluun putoamisesta tai iskuista. Mutta aivan yhtä monilla voi olla kipuja muistamatta mitään vammoja. Joskus vain kovalla penkillä istuminen voi olla laukaisu.
Kokkidynia on noin kolme kertaa yleisempi liikalihavilla ihmisillä aivokalvon anatomian takia selkärangan ja pakaran suhteen. Istuessasi hännän luu ja kaksi pakaraa muodostavat jalustan, joka tukee ylävartalon painoa.
Ohut tai keskipainoinen ihminen, koksi pyörii ruumiin alla istuessaan, joten se pystyy paremmin imemään painon.Raskaammalla henkilöllä, jolla on suurempi pakarat, lantio ja aivokuori pyörivät vähemmän istuessaan. Tämä aiheuttaa enemmän stressiä kokkiksen kärjessä ja johtaa helpommin sijoiltaan tai murtumaan.
Diagnoosi
Lääkäri käyttää fyysistä tenttiä ja röntgensäteitä diagnosoimaan hännän kipu. On tärkeää tietää, aiheuttaako kipua jokin muu kuin traumaattinen vamma.
Saadaksesi selville, lääkäri tuntee pehmytkudoksen kokkiksesi ja alemman selkärangan (ristiluun) ympärillä. He saattavat pystyä havaitsemaan uuden luun, joka tunnetaan luun spiculena, pistemäisen kasvun, joka voi olla kivun lähde.
He etsivät myös muita mahdollisia kivun syitä, kuten kasvain, kasvanut hiusten kysta tai lantion lihasspasmit.
Peräsuolen tutkimuksessa lääkäri tarttuu etusormeen etusormen ja peukalon väliin. Siirtämällä sitä he voivat selvittää, onko kokkiksessa liikaa tai liian vähän liikkuvuutta. Normaali liikealue on noin 13 astetta. Liian paljon tai liikaa vähemmän voi olla merkki ongelmasta.
Röntgenkuvat tehdään sekä seiso- että istuma-asennoissa. Kokkiksen kulman vertaaminen kahteen asentoon auttaa lääkäriäsi määrittämään liikkeen asteen.
Rikkoutunut hännäluu vs. mustelmoitunut hännäluu
Röntgensäteet voivat myös paljastaa, onko hännäluu rikkoutunut tai vain mustelmissa. Murtuma näkyy yleensä röntgenkuvassa. Vaikka hoito voi olla sama, palautumisaika on pidempi murtumalle kuin mustelmalle.
Rikkoutuneet tailbone-kuvat
Rikkoutunut tailbone-hoito
Rikkoutunut tai mustelmoitunut hännäluu hoidetaan yleensä ilman leikkausta. Se onnistuu 90 prosentissa tapauksista. Fysioterapia ja erityisten tyynyjen käyttö ovat yleisimpiä ja tehokkaimpia hoitomuotoja.
Muita ei-kirurgisia hoitoja ovat:
- lantionpohjan kuntoutus
- manuaalinen käsittely ja hieronta
- sähköinen hermostimulaatio
- steroidi-injektiot
- hermolohko
- selkäytimen stimulaatio
Fysioterapia
Fysioterapeutti voi auttaa sinua oppimaan harjoituksia, jotka venyttävät nivelsiteitä ja vahvistavat selkärangan alaosaa tukevia lihaksia. He voivat käyttää hierontaa tai vuorotellen kuumia ja kylmiä kompressteja kivun vähentämiseksi. Terapeutti voi myös opastaa sinua oikeassa asennossa istumista varten.
Coccygeal-tyynyt
Nämä ovat erityisesti suunniteltuja tyynyjä, jotka tukevat pakaraa, mutta niissä on leikattu osa, joka vähentää aivokalvon painetta. Ne ovat saatavilla verkossa tai kaupoissa ilman reseptiä. Tässä on joitain ostettavissa olevia tyynyjä.
Pyöreitä (donitsi) tyynyjä ei suositella, koska ne aiheuttavat ylipainetta aivokuoreen. Ne ovat hyödyllisempiä peräsuolen kivun hoidossa.
Lääkitys
Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) suositellaan kipuun, joka liittyy mustelmiin tai rikkoutuneisiin aivokalvoihin. Nämä sisältävät:
- ibuprofeeni (Advil, Motrin)
- asetaminofeeni tai parasetamoli (tylenoli)
- aspiriini (Bayer, Ecotrin)
- naprokseeni (Aleve, Naprosyn)
Rikki tailbone-leikkaus
Leikkausta ei käytetä usein, mutta se voi olla tarpeen ihmisille, jotka eivät reagoi hoitoon.
Leikkaukseen voi sisältyä kokkiksen täydellinen poisto (kokkiektomia) tai vain yhden tai useamman segmentin poisto. Parhaat tulokset saavutetaan kahden tyyppisissä tapauksissa:
- ne, joilla on kokkiksen hyperliikkuvuus (liikaa liikkumisvapautta)
- ne, joilla on nikoja (teräväkärkinen, uusi luukasvu) aivokalvossa
Rikkoutunut tailbone-palautumisaika
Palautumisaika mustelmissa tai murtuneessa hännäluessa riippuu iästäsi ja vamman vakavuudesta. Lapset toipuvat nopeammin kuin aikuiset, ja nuoret aikuiset toipuvat nopeammin kuin vanhemmat.
Murtuneen hännäluun keskimääräinen toipumisaika on jopa neljä viikkoa. Rikkoutuneen tai murtuneen hännän luun parantuminen voi kestää jopa 12 viikkoa.
Kuntoutus
Kuntoutukseen sisältyy fysioterapia, kotiharjoitukset ja mahdollisesti erityinen istuintyyny.
Rikkoutuneet tailbone-harjoitukset
Lääkäri tai fysioterapeutti voi antaa sinulle harjoituksia vahvistaakseen aivokalvon ympärillä olevia lihaksia. Näihin kuuluvat vatsalihaksesi ja lantionpohjan lihakset. Kegel-harjoitukset auttavat vahvistamaan lantionpohjaa. Ne ovat hyödyllisiä sekä miehille että naisille.
Oikea ryhti istuessa voi myös auttaa. Istu selkäsi tuolia vasten ja vältä löystymistä. Pidä jalat tasaisesti lattialla käyttämällä kirjaa tai muuta tukea, jos jalat eivät ulotu.
Nukkuminen murtuneella hännäluulla
Harkitse nukkumista, jotta voit vähentää murtuneen tai mustelmallisen hännänkiven kipua:
- kiinteällä patjalla
- kyljelläsi tyyny polvien välissä
- selässäsi tyyny polvien alla
Kivunhallinta
Kipujen hallinta sisältää hierontaa, lämpöä ja jäätä sekä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Harjoitusten seuranta on myös erittäin tärkeää.
Rikkoutunut hännän luu
Lasten luiden joustavuus vähentää aivokalvon loukkaantumisen todennäköisyyttä. Mutta aivokalvon vammat ovat edelleen yleisiä lapsilla, koska heillä on aktiivisuutta urheilussa ja pelissä.
Palautumisaika on nopeampaa lapsille kuin aikuisille. Coccygeal-leikkausta tarvitaan harvoin.
Rikkoutunut hännäluu raskauden aikana
Naiset ovat viisi kertaa alttiimpia hännänkipuille kuin miehet. Suuri osa tästä liittyy raskauteen ja synnytykseen. Painonnousu ja siitä johtuvat asennon muutokset raskauden aikana lisäävät aivokalvon loukkaantumisriskiä.
Kokkiksen sijainti tekee siitä myös alttiin vammoille vaikean synnytyksen aikana, etenkin instrumenttien käyttöä edellyttävän.
Tulokset
Rikkoutunut tai mustelmissa oleva aivokuori paranee yleensä itsestään. Fysioterapia, harjoitukset ja erityinen tyyny voivat kaikki auttaa lievittämään kipua ja nopeuttamaan toipumista.
Ota yhteys lääkäriisi, jos kipu on vakava tai jos sinulla on ongelmia suolen liikkeestä tai virtsaamisesta. Leikkausta tarvitaan alle 10 prosentissa tapauksista.
