Kun vauva on syntynyt, olet todennäköisesti innoissaan palata syömään paljon asioita, joita olet välttänyt raskauden aikana. Olet ehkä jopa kuullut, että pieni määrä alkoholia (erityisesti olutta) voi auttaa lisäämään maitotarjontaa. Tämä on saattanut olla musiikkia korvillesi kuukausien ajan ilman alkoholia.
Onko tämä tosiaankin totta? (Spoilerihälytys: Se on vain puolitotuus.) Ja onko turvallista juoda olutta imetyksen aikana? (Sanalla mahdollisesti.)
Autamme sinua tekemään mahdollisimman tietoisen päätöksen alkoholin nautinnosta imetyksen aikana. Olemme perehtyneet tutkimukseen saadaksemme sinulle todelliset tiedot siitä, ovatko olut ja imetys taivaassa tehty ottelu.
Jos todella haluat tietää parhaan vaihtoehdon ...
Emme halua olla pirteä, mutta tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan turvallisin vaihtoehto imetyksen aikana ei ole lainkaan alkoholin käyttö.
Mutta tiedämme, että elämä ei ole aina niin suoraviivaista, joten olemme syventyneet tutkimukseen.
Onko se suhteellisen turvallista muun tutkimuksen mukaan?
Ainakin yksi vuoden 2017 tutkimus ehdotti, että jos sinulla on vakiintunut maidontuotanto ja juot kohtuullisesti, pienellä ei pitäisi olla kielteisiä vaikutuksia ensimmäisenä elinvuotena.
On kuitenkin tärkeää huomata, että voi olla potentiaalisia pitkäaikaisia vaikutuksia, erityisesti suuremmasta alkoholialtistuksesta äidinmaidossa.
Vuoden 2018 tutkimus osoitti, että 6- ja 7-vuotiaat lapset, jotka olivat nauttineet äidinmaitoa alkoholin kanssa vauvoina, eivät saaneet pisteitä yhtä hyvin perustelutesteissä kuin muut ikäiset lapset, jotka eivät olleet altistuneet maidon alkoholille vauvoina. Tätä aluetta on tutkittava enemmän.
Joten, mikä on turvallista? No, juominen kohtuullisesti (eli yksi tavallinen lasillinen alkoholia) imetyksen aikana on todennäköisesti hienoa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan vielä. Raskaalla juomisella imetyksen aikana on todennäköisesti joitain seurauksia vauvalle, mutta myös tämän suhteen on tehtävä enemmän tutkimuksia.
Mutta olen kuullut, että olut lisää maitotarjontaasi!
Mahdollisuudet ovat, että joku on kannustanut sinua saamaan jonkin verran Guinnessia rintamaidon tarjonnan lisäämiseksi. Mistä he saivat tämän idean? Ovatko he oikeassa?
Jo vuonna 2000 eaa. on tietoja, jotka näyttävät osoittavan oluen määräävän maitoa lisäävänä aineena, ja tätä ajatusta alkoholin käyttämisestä tähän tarkoitukseen on kannustettu monissa kulttuureissa vuosisatojen ajan. Vähäalkoholista olutta on jopa kaupan pidetty Yhdysvalloissa - jo 1800-luvun lopulla ja jopa tänään - erityisesti imettäville naisille!
Tutkimus ei kuitenkaan välttämättä tue sitä, että se todella lisää maidontuotantoa.
Saatat olla innoissaan kuullessasi, että oluen ohra-osa voi lisätä prolaktiinituotantoa. Oluen alkoholikomponentti kuitenkin vähentää maidontuotantoa ja estää maidonpoistorefleksiä päästämästä niin paljon maitoa.
Vanhemman - mutta perustavanlaatuisen - tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuonna 2001, tämän estetyn maidonpoistorefleksin seurauksena vauvat kuluttivat noin 20 prosenttia vähemmän äidinmaitoa ensimmäisten 4 tunnin aikana alkoholin nauttimisen jälkeen kuin aikaisemmin, huolimatta vastaavasta ajasta rintaan. (Vastaavasti, kun vanhemmat pumpasivat 2 tunnin kuluessa alkoholin nauttimisesta, maitoa saatiin normaalia huomattavasti vähemmän.)
Mahdollinen ratkaisu? Alkoholiton olut! Tämän tyyppinen olut tarjoaa ohran galaktagogiset (maitotarjontaa lisäävät) edut ilman alkoholin kielteisiä vastavaikutuksia.
Joten olut siirtyy äidinmaitoon?
Kyllä, alkoholi siirtyy äidinmaitoon.
Liiallisella alkoholinkäytöllä voi olla vaikutusta vauvan nukkumistapoihin ja kasvuun / kehitykseen.
Lyhyellä aikavälillä saatat huomata, että vauva ei nuku yhtä hyvin alkoholin ja imetyksen jälkeen. (Saatat huomata, että he ovat unisempia, mutta eivät nuku niin kauan.) Tämä johtuu suurelta osin heikentyneestä REM-unesta ja lisääntyneestä hätkähdyksestä / kiihottumisesta.
Vauvan kehitykseen voi olla myös pitkäaikaisia vaikutuksia, mutta se vaatii enemmän tutkimusta, jotta tiedät varmasti.
Toinen huomioitava asia on, että vauva saattaa huomata äidinmaidon maun muutoksen alkoholin vuoksi ja olla vähemmän innostunut juomisesta.
Ja muista: Vaikka vain yhden tavallisen lasillisen alkoholin nauttimisen päivässä ei ole osoitettu olevan haitallista imeväisille (varsinkin jos odotat sitten 2 tuntia ennen pumppaamista / ruokintaa), korkeampi juominen voi aiheuttaa häiriöitä pettymykseen.
Tämä tarkoittaa sitä, että saatat todella tuottaa Vähemmän maitoa, jolloin sinulle jää nälkäinen tai turhautunut vauva.
Pitäisikö minun sitten pumpata ja kaataa?
Jos olet rento juominen ja sinulla on olutta kerran tai kahdesti viikossa, ei todennäköisesti ole syytä pumpata ja kaataa.
Haluat todennäköisesti toteuttaa muita toimenpiteitä rajoittaaksesi alkoholin määrää, joka kulkeutuu vauvalle äidinmaidon kautta - kuten odottaa useita tunteja alkoholin nauttimisen jälkeen ennen imetystä tai pumppaamista.
Pumppaus ja kaataminen ei poista alkoholia verenkierrosta, joten et voi muuttaa maitosi alkoholimäärää, vaikka pumppaat ja kaatat. Pumppaaminen ja kaataminen tulisi tehdä vain mukavuuden vuoksi eikä tapana yrittää aineenvaihduntaa nopeammin.
Harkitse vauvan ruokkimista tai pumppaamista juuri ennen juomista, jotta voit kasvattaa mahdollisuutta, että sinulla on vähintään 2 tuntia ennen kuin sinun on pumpattava tai syötettävä uudelleen.
Muita mielessä pidettäviä asioita
Muutamia muita huomioitavia asioita:
- Jos olet päihtynyt, sinun ei pitäisi imettää ennen kuin olet raittiina. Riippuen siitä, kuinka paljon aiot juoda, sinun on ehkä myös varmistettava, että sinulla on sopiva lastenhoito järjestetty vauvallesi (ja muille lapsille).
- Harkitse ylimääräisen äidinmaidon varastointia, jotta sinun ei tarvitse huolehtia, jos vauva tarvitsee syödä ennen kuin olut on ehtinyt metaboloitua kehosta ja maidosta.
- On joitain todisteita siitä, että alkoholi metaboloituu nopeammin, jos imetät, joten saatat löytää itsesi tuntevan oluen vaikutuksia nopeammin. Ruokien syöminen ennen juomista voi auttaa tässä.
- Rintamaidon alkoholipitoisuudet ovat samanlaisia kuin veren alkoholipitoisuudet. Rintamaidon korkeimmat alkoholipitoisuudet ovat tyypillisesti 30-60 minuuttia juomisen jälkeen (vaikka ruoan syöminen voi viivästyttää tätä huippua). Vältä pumppaamista tai imetystä, jos se on mahdollista tänä aikana.
- Jos mahdollista, odota 2 tuntia kulutettuasi 12 unssin olutta imettäväksi. Jos juot useampaa kuin yhtä olutta, odota vielä 2 tuntia jokaista seuraavaa juomaa kohti.
- Vastasyntyneellä on kehittymätön maksa, joten äidinmaidossa oleva alkoholi vaikuttaa siihen eniten. Kaikenikäiset vauvat metaboloituvat alkoholia hitaammin kuin aikuiset, joten alkoholin vaikutukset vauvan järjestelmässä kestävät yleensä kauemmin.
Nouto
Jos harkitset oluen juomista, koska rintamaidon tarjonta ei ole yhtä suuri kuin haluat, pidä mielessä kysynnän ja tarjonnan periaate. Mitä enemmän maitoa vauva (tai pumppu) imee rintasi, sitä enemmän maitoa rintasi pitäisi alkaa tuottaa.
Jos päätät juoda olutta imetyksen aikana, tee se tietoisilla ja vastuullisilla tavoilla - rajoita vain yksi juoma päivässä ja vältä imetystä tai pumppaamista, kunnes vähintään 2 tuntia on kulunut alkoholin käytöstä.
