”Vanha terapeutini ilmoitti uskovansa, että jotkut ongelmistani johtuivat köyhyydessä kasvamisesta. En kasvanut köyhyydessä. "
Oli kulunut muutama vuosi siitä, kun olin nähnyt terapeutin. Ja kun istuin olohuoneessani, tapaamassa uutta (virtuaalista) terapeuttiani, olin yllättynyt siitä, että huomasin olevani hermostunut.
Pelko kuitenkin väheni nopeasti, heti kun hänen kasvonsa ilmestyivät ruudulle: kasvot, jotka näyttivät minulta.
Ruskea iho, luonnolliset hiukset ja hymy, joka sekä ilahdutti että rauhoitti minua. Mustan terapeutin saaminen oli jotain, mitä vaadin tällä kertaa, ja siitä hetkestä lähtien, kun näin hänet, tiesin, että se oli päätös, jota en katuisi.
Se ei olisi voinut tulla parempaan aikaan. Kun aloin nähdä hänet, olin niin masentunut ja ahdistunut, että jätin harvoin talon.
Päivittäin olin René Black Girl, Lost Keys -blogista - blogista, joka pyrkii kouluttamaan ja motivoimaan mustia ADHD-naisia. Mutta suljettujen ovien takana olen René, nainen, jolla on erilaisia mielenterveysongelmia - ahdistusta ja dystymiaa -, joista avioero, uramuutos ja äskettäin hankittu PTSD eivät varmasti auttaneet.
Mielenterveystietoisuus on koko elämäni, ammatillisesti ja henkilökohtaisesti. Joten miten se oli, että olen ollut kolmen vuoden uralla, enkä ole nähnyt terapeuttiä huolimatta siitä, että olen niin äänekkäästi puolustanut sitä?
Minulla ei ollut aluksi vastausta siihen, mutta kun aloin edistyä uskomattomasti uuden terapeutin kanssa, siitä tuli minulle paljon selvempi. Se oli puuttuva ainesosa, joka on nyt läsnä tässä uudessa suhteessa: kulttuurinen osaaminen.
Joten miksi tämä oli niin tärkeä pala viimeaikaiselle menestykselleni terapiassa? Ennen kuin All Therapists Matter -ryhmä tulee etsimään minua, haluan kertoa teille, miksi mustan terapeutin saaminen on tehnyt kaiken eron.
1. Luottamuksemme on välttämätöntä
Tykkää tai ei, lääketieteellisellä yhteisöllä on joitain räikeitä ongelmia rodun kanssa. Monilla mustilla ihmisillä on vaikeuksia luottaa mielenterveysjärjestelmään, koska se on aseistettu ennakkoluuloja meitä vastaan rutiininomaisesti.
Esimerkiksi mustat ihmiset joutuvat sairaalahoitoon kaksi kertaa todennäköisemmin kuin valkoiset ihmiset, ja heidät diagnosoidaan usein väärin, mikä johtaa vaarallisiin tuloksiin heille ja heidän läheisilleen. Kuten synnyssä kuolevien mustien naisten kohdalla, monet näistä ongelmista johtuvat siitä, että lääkärit eivät kuuntele mustia ihmisiä.
Heidän ennakkoluulonsa saavat heidät tekemään johtopäätöksiä, joilla voi olla vakavia seurauksia terveydellemme. Tämä epäluottamus johtaa heikossa asemassa olevaan väestöön, joka tarvitsee näitä palveluja, mutta ei epäluottamusta palvelujen tarjoajista.
Jos meillä on palveluntarjoaja, joka ymmärtää syvästi nuo pelot, voimme saada luottamuksen perustan, jolla on merkittävä ero.
2. Minua ei saa tuntea ikään kuin taistelen stereotypioita vastaan
Yksi asioista, jotka opimme värikkäinä ihmisinä, on se, että meitä kohtaan on rakennettu ennakkoluuloja. Tämä voi jättää meidät pelkäämään stereotypian jatkumista, mikä johtaa rasistisiin tuomioihin itsestämme.
Olenko liian masentunut puhdistamaan kotini? Ovatko oireeni aiheuttaneet minusta jonkin verran epäselvää? Puuttuuko minulta hyvä varainhoito?
Meitä opetetaan näyttämään itsemme mallivähemmistöinä, jotka eivät sovi vähemmistöille vastustettujen "likaisten, laiskojen, röyhkeiden, köyhien" stereotypioiden joukkoon. Näiden asioiden myöntäminen valkoiselle terapeutille voi tuntua vahvistavan pahimpia rodun stereotypioita.
Silti mielisairauden oireet voivat usein saada ihmiset sijoittamaan meidät myös näihin ryhmiin. On vaikea avautua jollekin, kun sinusta tuntuu, että hän voi arvioida koko kilpailuasi tämän kanssasi kokemuksen perusteella.
Mutta tietäen, että terapeuttini kohtaa samat tuomiot, minua ei jätetä miettimään, miten olen törmännyt istuntoon.
3. Mitä on ymmärretty, ei tarvitse selittää
Mustaksi oleminen vaikuttaa jokaiseen yksittäiseen kokemukseen, jonka minulla on tällä maan päällä, ja teen niin kuolemaan asti.Jotta voisit kohdella minua tehokkaasti, sinun on ymmärrettävä, millainen elämä on mustalla naisella.
Kaikkia tämän kokemuksen puolia ei voida ilmaista. Se on kuin yrittää kääntää kieltä - joitain asioita ei voida sanata sanoiksi, jotka ulkopuoliset ymmärtävät. Aikaisempien terapeuttien kanssa huomasin joutuvan usein olemaan opas terapeutilleni mustan naisuuden maailmaan.
Esimerkiksi perheen, etenkin vanhempien, siteet ovat hyvin tiukkoja kulttuurissani. Tästä voi tulla ongelmallista, kun yrität asettaa rajoja rakkaidesi kanssa. Aikaisempi terapeutti ei voinut kietoa mieltään siihen, miksi en voinut asettaa hänen ehdottamiaan rajoja.
Kävin huolellisesti syistä, miksi tämä oli ongelmallista, ja kesti yli 45 minuuttia saada hänet ymmärtämään. Tämä vie arvokasta aikaa istunnostani ja luo uuden keskustelun, mikä saattaa tarkoittaa, että emme koskaan palaa asiaani.
Mustaterapeutin kanssa pystyin sanomaan: "Tiedät, miten mustien äitien kanssa on", ja hän vain nyökkäsi ja pidimme keskustelua sujuvana. Kun pystyt puhumaan asiasta sen sijaan, että lopettaisit kulttuurisi kääntämistä, voit päästä lopullisesti ongelman ytimeen.
4. Vapaus olla minä
Kun olen huoneessa terapeutin kanssa, tiedän, että voin olla täydellinen itseni. Olen musta, olen nainen, ja minulla on useita mielenterveysongelmia, joita käsittelen. Terapeutin kanssa voin olla kaikki nämä asiat kerralla.
Kerran kun olin istunnossa, vanha terapeutini ilmoitti uskovansa, että jotkut ongelmistani johtuivat köyhyydessä kasvamisesta. En kasvanut köyhyydessä. Mutta koska olen musta, hän jatkoi ja teki tämän oletuksen. En koskaan luottanut häneen sen jälkeen.
Mustan terapeutin kanssa minun ei tarvitse piilottaa tai vähätellä identiteettini osaa noissa seinissä. Kun voin olla sellainen vapaa, osa parantumisesta tulee luonnollisesti seurauksena siitä, että tunnen oloni turvalliseksi omassa ihossa. Osa siitä johtuu siitä, että sitä ei eroteta vähintään tunti viikossa.
Nyt voin vihdoin päästää hiukseni alas siihen tuntiin, jonka vietämme yhdessä, ja saada tarvitsemani työkalut hyökätä eteenpäin viikossa.
Oli niin paljon merkkejä siitä, että olin oikeassa paikassa, mutta mielestäni eniten tarttui minuun eräänä päivänä, kun kehuin terapeuttini hänen päähänsä. Hän huomautti, että se oli kääritty, koska hän oli viimeistelemässä hiustensa punomista.
Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tuntui olevan sisaren tai luotettavan ystävän kanssa. Sen tuntemus oli niin paljon erilainen kuin mitä yleensä tunsin terapeuttien kanssa.
Mahdollisuus istua mustan naisen kanssa on mullistanut mielenterveyshoidoni. Toivon vain, etten olisi odottanut niin kauan löytääksesi terapeutin, joka näkisi elämän näkökulmastani.
René Brooks on ollut tyypillinen ADHD-potilaalla niin kauan kuin hän muistaa. Hän menettää avaimet, kirjat, esseet, kotitehtävät ja lasit. Hän aloitti bloginsa Black Girl, Lost Keys jakamaan kokemuksensa ADHD: n ja masennuksen kanssa.
.jpg)
