Jos sinulla on äskettäin ollut vauva, saattaa tuntua hieman hauskalta lukea syntyvyyden säätämisen tarpeesta. On kyseenalaista, että vauvan saaminen sinänsä on erinomaista syntyvyyden hallintaa. Unettomat yöt, suihkun puute, syljen peittäminen ja niin paljon kakkaa.
Saatat tuntea, ettet halua koskaan enää harrastaa seksiä - tai saatat olla innokas palaamaan seksiin. Molemmat ovat täysin normaaleja.
Raskauden ehkäisy voi auttaa sinua valmistautumaan päivään, jolloin olet valmis harrastamaan seksiä. Jos et ole valmis aloittamaan koko raskauden matkaa uudestaan vielä (tai koskaan), ehkäisyohjelman käyttäminen auttaa.
Lue lisää oppiaksesi ehkäisymenetelmistä raskauden jälkeen.
Kuinka pian voit aloittaa syntyvyyden syntymän jälkeen?
Lapsen syntymisen jälkeen on mahdollista tulla raskaaksi jo ennen kuukautisten alkamista. Raskauden ehkäisy auttaa vähentämään raskauden riskiä.
Lähes kaikki ehkäisymenetelmät voidaan aloittaa heti synnytyksen jälkeen.
On vain muutama poikkeus:
- Hormonaaliset ehkäisypillerit, renkaat ja laastarit. Kaikki nämä menetelmät sisältävät estrogeenia, lukuun ottamatta "minipilleriä". Estrogeeni voi vaikuttaa äidinmaitoon ensimmäisten viikkojen aikana syntymän jälkeen. Jos aiot imettää, on parasta viivästyttää näiden ehkäisymenetelmien käyttöä noin 4-6 viikkoon vauvan synnytyksen jälkeen.
- Kohdunkaulan korkki, kalvo ja syntyvyyden sieni. On hyvä viivyttää näiden menetelmien käyttöä 6 viikkoon synnytyksen jälkeen, jotta kohdunkaulalle jää jonkin aikaa palata normaaliin kokoonsa. Jos käytit jotakin näistä menetelmistä ennen raskautta, sinun on vaihdettava.
Mikä syntyvyyden hallinta on paras raskauden jälkeen?
Raskauden jälkeen ei ole olemassa yhdenmukaista lähestymistapaa syntyvyyden säätelyyn. Sen sijaan on monia erilaisia tekijöitä, jotka määrittävät sinulle parhaiten sopivan.
Voit harkita seuraavia asioita:
- Jos päätät käyttää pilleriä, laastaria tai rengasta, onko sinun vaikea muistaa ottaa tai vaihtaa sitä säännöllisesti? Sinulla on kädet ja aikataulu täynnä pienen uuden ihmisen kanssa!
- Kuinka kauan luulet, että yrität tulla raskaaksi uudelleen? Jos et aio tulla raskaaksi uudelleen monien vuosien ajan, saatat haluta käyttää pitkävaikutteista ehkäisymenetelmää, kuten implanttia tai IUD: tä. Jos aiot tulla raskaaksi uudelleen aikaisemmin, saatat mieluummin käyttää menetelmää, jota voit käyttää kuukausittain tai tarpeen mukaan.
- Jos saat IUD: n tai implantin, lääkärin on poistettava se, jos päätät yrittää raskautta uudelleen. Voit lopettaa muut menetelmät yksin.
- Jos saat ehkäisykuvan, normaalin hedelmällisyyden palautuminen voi kestää useita kuukausia viimeisen laukauksen jälkeen. Kaikilla muilla ehkäisymenetelmillä on usein mahdollista tulla raskaaksi heti käytön lopettamisen jälkeen.
Toinen tärkeä huomioitava asia: Kuinka tehokas haluat syntyvyyden säätötavan olevan? Eri ehkäisymenetelmien tehokkuus voi vaihdella 71 prosentista 99 prosenttiin.
Se on melko laaja valikoima! Jos et todellakaan halua tulla raskaaksi, valitaksesi jotain, joka on lähempänä 100 prosenttia, on ehdottomasti merkitystä.
Minkä tyyppistä ehkäisyä voit käyttää raskauden jälkeen?
Kaikki ehkäisymenetelmät ovat turvallisia raskauden jälkeen. Valittavana on monia vaihtoehtoja. Ne ryhmitellään usein kolmeen ryhmään: hormonaalinen, este ja elämäntapa.
On myös pysyviä vaihtoehtoja, jos et halua enää koskaan olla raskaana.
Hormonaalinen syntyvyyden hallinta
Hormonaalinen syntyvyyden hallinta vapauttaa kehoon estrogeenia, progestiinia (progesteronin synteettinen muoto) tai molempia. Nämä hormonit estävät ovulaation.
Ovulaatio tapahtuu, kun kehosi vapauttaa munan. Jos tämä muna hedelmöitetään siittiöiden avulla, se voi johtaa raskauteen. Jos ovulaatiota ei tapahdu, muna ei vapautu ja raskaus voidaan välttää.
Syntyvyyden implantti
Ehkäisynimplantti on tulitikun kokoinen muovitanko, jonka lääkäri voi asettaa olkavarsiisi.Se siitä! Sen jälkeen, kun se on asetettu, se estää 99-prosenttisesti raskauden jopa 5 vuoden ajan - ilman huoltoa, ennen kuin on aika poistaa se.
Voit poistaa sen aikaisin, jos haluat tulla raskaaksi ennen 5 vuoden merkintää.
Hormonaalinen kohdunsisäinen laite
Hormonaalinen kohdunsisäinen laite (IUD) on pieni T-muotoinen muovikappale, joka vapauttaa progestiinihormonin. Jos valitset tämän ehkäisymenetelmän, lääketieteen ammattilainen työntää laitteen emättimen ja kohtuun.
IUD on 99 prosentin tehokas estämään raskautta 3-7 vuoden ajan. IUD: n toiminta-aika riippuu saamastasi tyypistä.
Jos haluat tulla raskaaksi ennen 3-7 vuotta, voit poistaa IUD: n milloin tahansa.
Syntyvyyden hallinta
Jos päätät käyttää ehkäisykuvaa, terveydenhuollon tarjoaja antaa sinulle injektion kerran 3 kuukaudessa. Se on 94 prosenttia tehokas.
Viimeisen laukauksen jälkeen voi tapahtua viive ennen normaalin hedelmällisyyden palautumista.
Emättimen rengas
Tämä on pieni joustava rengas, jonka voit asettaa emättimeen. Se vapauttaa hormoneja, jotka alentavat raskauden riskiä. Pidät rengasta 3-5 viikkoa ennen kuin poistat sen ja asetat uuden renkaan seuraavaa jaksoa varten.
Se on 91 prosenttia tehokas.
Ehkäisylaastari
Laastari on pieni tahmea laastari, jonka voit kiinnittää selkäsi, pakaroihisi, vatsaasi tai ulkovarteen. Vaihda se viikoittain.
Se on 91 prosenttia tehokas.
Ehkäisypilleri
On olemassa kahta päätyyppiä ehkäisypillereitä. Yksi on yhdistelmäehkäisyvalmiste, joka sisältää sekä estrogeenia että progestiinia. Toinen on vain progestiinia sisältävä pilleri (jota joskus kutsutaan minipillereiksi).
Molemmille tyypille nielet yhden pillerin päivässä.
Ehkäisypillereiden tehokkuus on 91 prosenttia - mutta pidä mielessä, että niin kauan kuin otat sitä päivittäin, yhdistelmäehkäisypillerit ovat hieman joustavampia ajoituksen suhteen. Minipilleri on otettava samaan aikaan joka päivä.
Estemenetelmät
Toinen ehkäisyluokka on estomenetelmät. Ne estävät siittiöiden pääsyn munasoluun ja hedelmöittämisen. Jos siittiöt eivät pääse munasoluun, ei voi tapahtua raskautta.
Kupari IUD
Tämän tyyppinen IUD on kuin hormonaalinen IUD, mutta se ei sisällä hormoneja. Sen sijaan se on kääritty kupariin. Kupari estää siittiöitä liikkumasta normaalisti, joten se ei pääse munaan.
Kuparin IUD: t ovat 99 prosenttia tehokkaita ja voivat kestää jopa 12 vuotta. IUD voidaan poistaa aikaisemmin, jos haluat tulla raskaaksi.
Sisäinen kondomi (aiemmin tunnettu kondomina)
Tämä on pehmeä muovipussi, jonka voit asettaa emättimeen ennen seksiä. Tämä luo fyysisen esteen, joka estää siittiöiden pääsyn.
Jos käytät sisäistä kondomia joka kerta kun harrastat seksiä, se on 79 prosenttia tehokas.
Kondomi
Tämä on ohut vaipan muotoinen laite, joka on valmistettu muovista, lampaannahasta tai lateksista. Sinä tai kumppanisi voit liu'uttaa sen kumppanisi peniksen yli ennen seksiä. Se saa kiinni siittiöistään ja auttaa estämään sen pääsyn munasoluun.
Jos käytät kondomia joka kerta kun harrastat seksiä, se on 85 prosenttia tehokas.
Kalvo
Tämä laite on valmistettu silikonista ja muotoinen kuin pieni matala kulho. Voit käyttää sitä asettamalla sen emättimeen peittämään kohdunkaulasi ennen seksiä. Voit jättää sen paikalleen jopa 6 tunniksi seksin jälkeen.
Sinun on käytettävä spermisidiä kalvon kanssa varmistaaksesi jopa 88 prosentin tehokkuus.
Terveydenhuollon tarjoajasi sopii sinulle ja määrää oikean kokoisen kalvon. Jos käytit kalvoa ennen vauvan syntymistä, saatat joutua asentamaan sen uudelleen raskauden jälkeen.
Kohdunkaulan korkki
Kohdunkaulan korkki on samanlainen kuin kalvo, mutta pienempi ja enemmän kupin muotoinen. Käytä sitä asettamalla se emättimeesi ennen seksiä. Se voi pysyä siellä enintään 2 päivää.
Kohdunkaulan korkki on käytettävä spermisidien kanssa. Terveydenhuollon tarjoaja antaa sinulle reseptin oikeaan sopivuuteen.
Se on 71 prosenttia tehokas ihmisille, jotka ovat aiemmin synnyttäneet.
Syntyvyyden säätösieni
Sieni on pehmeä, pehmeä laite, joka on suunniteltu kertakäyttöön. Voit laittaa sen emättimeesi jopa 24 tuntia ennen seksiä.
Se auttaa peittämään kohdunkaulasi estämään siittiöiden pääsyn munaan. Se sisältää myös spermisidiä, joka muuttaa siittiöiden liikkumistapaa.
Tämä ehkäisymenetelmä estää raskauden 76 prosenttia ajasta ihmisillä, jotka ovat aiemmin synnyttäneet.
Ehkäisyaine
Spermisidi on kemikaali, joka muuttaa siittiöiden toimintaa estäen sitä uimasta normaalisti munan lannoittamiseksi.
Tämän tyyppistä ehkäisyä käytetään usein kohdunkaulan korkilla tai kalvolla, mutta sitä voidaan käyttää myös yksin. Se on 71 prosenttia tehokas yksin käytettynä.
Saatavilla on erilaisia spermisidityyppejä, joten tarkista pakkauksesta, että käytät sitä oikein. Yleensä se on voide, geeli tai peräpuikko, joka voidaan asettaa emättimeen peittämään kohdunkaulasi.
Elämäntapa syntyvyyden hallinta
Kolmas syntyvyyden luokka ei perustu minkäänlaiseen hormonaaliseen tai estolaitteeseen. Sen sijaan siihen liittyy menetelmiä, jotka perustuvat itsetietoisuuteen ja hallintaan. Tunnet itsesi parhaiten ja tiedät, ovatko nämä hyviä vaihtoehtoja harkittavaksi.
Hedelmällisyystietoisuus
Tässä ehkäisymenetelmässä vältät seksiä tai käytät estomenetelmää hedelmällisimpinä päivinäsi. Tämä vähentää mahdollisuuttasi tulla raskaaksi.
Olet hedelmällisin päivinä lähellä ovulaatiota. Joten tämä menetelmä perustuu tietoon, milloin ovulaatio tapahtuu. Kohdunkaulan liman ja kehon lämpötilan tarkistaminen sekä kuukautiskierron pituuden seuraaminen antaa sinulle vihjeitä siitä, milloin olet todennäköisesti ovulaatio.
Tämän syklin säännöllisyyden ja tarkkailun mukaan menetelmän katsotaan olevan tehokas 75-88 prosenttia.
Vedä menetelmä
Aivan kuten kuulostaa, nämä menetelmät edellyttävät kumppanisi vetävän peniksensä emättimestäsi ennen siemensyöksyä (kun siittiöitä vapautuu). Tämä vähentää siittiöiden pääsyä emättimeen. Mutta pidä mielessä, että pieniä määriä siittiöitä voidaan vapauttaa ennen siemensyöksyä.
Tämän menetelmän tehokkuus on noin 78 prosenttia.
Pidättyminen
Yleensä pidättäytyminen tarkoittaa seksuaalisen kanssakäymisen välttämistä tai läheisyyden valitsemista muilla tavoilla, jotka eivät voi johtaa raskauteen.
Täydellinen yhdynnän välttäminen on 100 prosenttia tehokasta estämään raskautta.
Pysyvä syntyvyyden hallinta
Viimeinen ehkäisymenetelmien ryhmä sisältää pysyviä menetelmiä.
Jos olet päättänyt saada lapset, nämä menetelmät saattavat olla jotain harkittavaa.
Tubal-ligaatio
Tämä on eräänlainen leikkaus, joka leikkaa tai estää munanjohdot. Munanjohdot ovat reitti, jonka muna vie munasarjoistasi kohtuun.
Tämä leikkaus tehdään usein laparoskooppisesti. Kirurgi tekee muutaman pienen viillon ja sitten nauhoittaa tai leikkaa molemmat munanjohdot. Myöhemmin muna ei pääse munasarjojen osaan, jossa se voisi tavata siittiöitä.
Tämä menettely on yli 99 prosenttia tehokas estämään raskautta.
Vasektomia
Vasektomia on pieni toimenpide, joka leikkaa tai estää putken, jonka siittiöt kulkevat orgasmin aikana. Tämä estää siittiöitä poistumasta kiveksistä. Vaikka siemenneste vapautuu edelleen orgasmin aikana, se ei sisällä siittiöitä munan hedelmöittämiseksi.
Se voi kestää muutaman kuukauden, ennen kuin siemennesteestä tulee täysin siittiöitä vasektomian jälkeen. Kolmen kuukauden kuluttua vasektomia on lähes 100-prosenttisesti tehokas raskauden estämisessä.
Mitkä ovat ehkäisyn sivuvaikutukset?
Ehkäisyn mahdolliset haittavaikutukset vaihtelevat käyttämäsi syntyvyyden tyypin mukaan.
Ehkäisypilleri, rengas tai laastari
Näiden hormonaalisten syntyvyyden menetelmien yleisiä haittavaikutuksia ovat:
- päänsärky
- muutokset verenvuodon määrässä tai kuukautisten pituudessa
- verenvuoto kuukautisten välillä
- kipeät rinnat
- mielialan muutokset
Nämä haittavaikutukset paranevat tai häviävät usein kolmen ensimmäisen kuukauden jälkeen.
Yli 35-vuotiailla ja tupakoivilla ihmisillä on pieni mahdollisuus, että näiden ehkäisymenetelmien käyttö voi johtaa verihyytymien, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kehittymiseen. Tämä riski voidaan minimoida käyttämällä vain progestiinia sisältäviä pillereitä ("minipillereitä").
Syntyvyyden hallinta
Ehkäisykuva voi aiheuttaa samanlaisia sivuvaikutuksia kuin muut hormonaaliset ehkäisymenetelmät, jotka on kuvattu edellä.
Laukaus aiheuttaa joskus myös luukadon. Luun menetys näyttää olevan käänteinen laukauksen lopettamisen jälkeen.
IUD: t
IUD: n implantoinnin jälkeen saatat kokea kouristuksia tai epämukavuutta ensimmäisten viikkojen tai kuukausien aikana. Kuukautissasi voi myös olla muutoksia.
Estemenetelmät
Tämäntyyppiset ehkäisyvälineet voivat aiheuttaa epämukavuutta tai ärsytystä kummallekin kumppanille. On myös mahdollinen allerginen reaktio lateksille tai spermisidille.
Onko syntyvyyden hallinta vähemmän tehokasta raskauden jälkeen?
Useimmat ehkäisymenetelmät ovat yhtä tehokkaita vauvan syntymisen jälkeen. On vain muutama poikkeus:
- Jos olet aiemmin käyttänyt kalvoa tai kohdunkaulan suojusta, terveydenhuollon tarjoajan on vaihdettava se nyt, kun olet saanut vauvan.
- Sienet eivät ole yhtä tehokkaita ihmisillä, jotka ovat aiemmin synnyttäneet. Sienen tehokkuus laskee 88 prosentista 76 prosenttiin syntymän jälkeen.
- Kohdunkaulan korkki on myös vähemmän tehokas synnyttäneillä. Sen tehokkuus laskee 86 prosentista ennen raskautta 71 prosenttiin synnytyksen jälkeen.
Onko ehkä turvallista käyttää ehkäisyä imetyksen aikana?
Joo. Hyvä uutinen on, että kaikkia ehkäisymenetelmiä on turvallista käyttää imetyksen aikana.
Haluat ehkä viivästyttää estrogeenia sisältävän ehkäisypillerin, laastarin tai renkaan käyttöä muutaman viikon ajan, koska estrogeeni voi vähentää maitotarjontaasi.
Jos olet imettänyt 4-6 viikkoa ja rintamaidon tarjonta on vakiintunut, mikä tahansa ehkäisymenetelmä on hieno.
Voidaanko imetystä käyttää ehkäisyyn?
Yksinomainen imetys voi estää kehoa ovulaatiosta - tai vapauttamasta munaa. Jos sinulla ei ole ovulaatiota, et voi tulla raskaaksi.
Jos se tehdään oikein, yksinomainen imetys voi olla 98 prosenttia tehokas estämään raskautta.
Tässä menetelmässä on otettava huomioon muutama asia:
- Se toimii parhaiten, jos vauva imee yksinomaan. Jos vauva juo jotain kaavaa tai pumppaat maitoa, se ei ole yhtä luotettavaa.
- Parhaan tehon saavuttamiseksi vauvasi on imettävä vähintään kerran 4 tunnissa päivällä ja vähintään joka 6. tunti yön yli.
Yksinomainen imetys toimii tyypillisesti vain syntyvyyden valvontamenetelmänä vauvasi ensimmäisen kuuden kuukauden ajan. Jos kuukautiset palautuvat ennen kuin 6 kuukautta on kulunut, tämä syntyvyyden säätötapa ei ole enää tehokas.
Se tulee myös vähemmän tehokkaaksi, kun vauva:
- alkaa nukkua pidempään yön yli (mutta hurraa nukkumaan!)
- menee pidempään päiväsyöttöjen välillä
- alkaa syödä kiinteitä aineita
Siinä vaiheessa kannattaa harkita ehkäisymenetelmää, joka tarjoaa enemmän suojaa.
Jos haluat tosissaan välttää raskautta, yksinomainen imetys ei välttämättä ole paras valinta ehkäisyyn. Joissakin tapauksissa ovulaatio voi tapahtua myös yksinomaisen imetyksen yhteydessä.
Nouto
On monia asioita, jotka on otettava huomioon päätettäessä, minkä tyyppistä ehkäisyä käytetään raskauden jälkeen. Tehokkuus, helppokäyttöisyys, sivuvaikutukset ja pitkäaikaiset perhesuunnittelutavoitteesi ovat kaikki tärkeitä, kun otetaan huomioon tämä valinta.
Kun olet määrittänyt prioriteettisi, voit rajata syntyvyyden säätömahdollisuudet muutamaan vaihtoehtoon. Kun olet valmis, varaa tapaaminen terveydenhuollon tarjoajalta (tarvittaessa) syntyvyyden hallintasuunnitelman toteuttamiseksi.
Nyt voit palata uuden vauvan halaamiseen! Tai jos vauva sattuu nukkumaan, on aika valita toinen vaihtoehto: nukkua tai käydä suihkussa? Nyt se on kova päätös.
