Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Jalkojen kutina voi olla epämiellyttävä tunne, jonka vakavuus vaihtelee lievästä sietämättömään. Se voi olla oire taustalla olevasta tilasta, mutta usein kutinan syy ei ole mikään huolestuttava.
Ongelma voi olla yhtä pieni kuin kuiva iho, tai se voi olla varoitusmerkki diabeteksen kaltaisesta tilasta. Lue lisää oppiaksesi kutisevien jalkojen syistä sekä tavoista lopettaa naarmuuntuminen.
Syyt
Kutinan syyn tunnistaminen on yksi ensimmäisistä vaiheista helpotuksen saamiseksi.
1. Kuiva iho
Jalkojen kuivuminen ei ole vakavaa. Mutta kuivuuden vakavuudesta riippuen jalkojesi iho voi halkeilla, kuoriutua, tuntua karkealta ja kutiava.
Kuivan ihon syitä ovat sää, kuivuminen ja ankarien ihonhoitotuotteiden käyttö. Voit myös kehittää kuivaa ihoa ja kutiava jalkaa, jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema tai psoriaasi.
2. Partakoneen kuoppia
Parranajo ei jätä jalkojasi tasaisemmaksi, se voi myös aiheuttaa partahöyryjä jaloissa. Nämä ovat tietyntyyppisiä kasvaneita hiuksia ja kehittyvät, kun leikatut hiukset kiharautuvat ja kasvavat takaisin ihoon.
Tylsän partakoneen käyttö ja parranajo jyvää vastaan edistää näitä näppylän kaltaisia kutiava kuoppia.
3. Allergiat
Kosketus allergeenin kanssa voi myös laukaista kutiavat jalat. Näin voi käydä, jos olet allerginen ruoholle ja istut nurmikolla.
Jotkut ihmiset ovat myös allergisia jaloilleen levitetyille hygieniatuotteille. Näitä ovat parranajovoiteet, emulsiot ja jopa tietyt saippuat. Kuoppia voi kehittyä pian kosketuksen jälkeen allergeenin kanssa, mikä johtaa punaisiin, kutiseviin ihottumiin jaloissa.
4. Diabetes
Kutina jalat voivat olla varhainen merkki diabeteksesta. Ja jos sinulla on aiemmin diagnosoitu diabetes, kutina on merkki siitä, että glukoosipitoisuutesi ei ole hallinnassa.
Kutina johtuu perifeerisestä neuropatiasta. Tällöin korkea glukoosipitoisuus vahingoittaa kehon hermokuituja, mikä aiheuttaa tulehdusta ja ihoärsytystä.
Jos sinulla on diabetes, huono verenkierto voi myös laukaista ihon kuivumisen. Vakava kuivuminen voi johtaa jalkojen kutinaan.
5. Hyönteisten puremat
Jalkojen kutina voi johtua jotain niin yksinkertaista kuin hyönteisten purema. Tämä voi olla hyttysen, kirppujen tai muiden vikojen purema.
Nämä reaktiot ovat yleensä vähäisiä ja aiheuttavat vain lievää kutinaa ja punoitusta. Huomaat todennäköisesti kolhun tai kohonneen ihon alueen ympäröivällä alueella.
Joskus hyönteisten puremat aiheuttavat vakavan reaktion. Näitä oireita ovat:
- vaikeuksia hengittää
- huimaus
- nopea sydämenlyönti
- oksentelu
Tämän tyyppinen reaktio on lääketieteellinen hätätilanne ja vaatii ensiapua.
6. Hiusten uudelleenkasvu
Vaikka et tekisi partahöyryjä parranajon jälkeen, sinulla saattaa olla kutinaa, kun hiukset kasvavat uudelleen. Kutina voi alkaa noin 12-48 tuntia jalkojen ajelun jälkeen.
Kutinan syy voi olla ihon kuivuminen parranajon takia tai vasta ajettujen hiusten kasvaminen takaisin kasvaessaan.
7. Follikuliitti
Tämä on ihoinfektio, jossa karvatupet tulehtuvat. Kiharat hiukset, akne tai immuunijärjestelmää vaarantava sairaus ovat follikuliitin riskitekijöitä.
Oireisiin kuuluu kutiava kutina jaloissa. Kuoppien ympärillä oleva alue voi muuttua punaiseksi ja kipeäksi, ja joillekin ihmisille kehittyy mätä täytettyjä rakkuloita.
8. Laajentuneet verisuonet
Liikunta on erinomainen tapa vahvistaa sydäntäsi, laihtua ja se saattaa jopa parantaa joitain kroonisia sairauksia. Mutta jos aloitat uuden harjoittelurutiinin, saatat tuntea kutiava tunne jaloissasi.
Jotkut ihmiset huomaavat kutinaa kävelyn, lenkkeilyn ja muiden harjoitusten aikana tai niiden jälkeen. Tämä johtuu kapillaarien laajenemisesta jaloissa, mikä lisää verenkiertoa lihaksiin ja ympäröiviin hermoihin.
Tunne on väliaikainen ja häviää, kun kehosi sopeutuu uuteen harjoitteluun.
9. Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)
Levottomat jalat -oireyhtymä laukaisee hallitsemattoman tunteen jalkojen liikuttamiseksi. Voi tuntua siltä, että jokin ryömii ihollasi. Jotkut ihmiset kuvaavat tunnetta myös pistelyinä, pistelyinä tai kutina.
Tunne on yleensä havaittavissa lepotilassa, kuten istuen tai makaamisen jälkeen. RLS voi jopa vaikeuttaa nukkumista yöllä.
Levottomien jalkojen oireyhtymän tarkkaa syytä ei tunneta. Sen uskotaan olevan epätasapaino aivokemikaaleissa, joihin liittyy lihasten liikettä.
10. Kutinaiset urtikariapapulit ja raskauslaatat (PUPPP)
PUPPP on ihosairaus, joka kehittyy raskauden aikana. Se näkyy tyypillisesti kolmannella kolmanneksella hormonipitoisuuden nousun vuoksi. Oireita ovat kutiava ihottuma tai punaisen, kohonneen ihon läiskät.
Ihottumaa tai kolhuja voi kehittyä vatsaan venytysmerkeissä, mutta niitä voi esiintyä myös jaloissa ja reissä. Ihottuma häviää vähitellen synnytyksen jälkeen.
11. Prurigo gestationis
Tämä on toinen syy jalkojen kutinaan raskauden aikana. Se on hyvänlaatuinen ihosairaus, joka voi aiheuttaa ihottumaa kehossa ja raajoissa. Vaurioituneilla kehon alueilla ovat käsivarret, jalat ja vartalo.
Prurigo gestationiksen syytä ei tunneta, mutta se voi johtua vaihtelevista hormoneista. Ihottuma häviää raskauden jälkeisinä viikkoina.
Usein Kysytyt Kysymykset
1. Mikä aiheuttaa kutinaa aiheuttavia jalkojen kutinaa?
Tämä voi johtua useista ehdoista, kuten:
- partakoneen palaminen
- allergiat
- follikuliitti
- kutiseva nokkosihottuma
- prurigo gestationis
2. Mikä aiheuttaa jalkojen kutinaa yöllä?
Levottomat jalat -oireyhtymään liittyy usein yön oireita.
3. Mikä aiheuttaa jalkojen kutinaa parranajon jälkeen?
Muutama ehto voi aiheuttaa tämän, mukaan lukien:
- kuiva iho
- partakoneen kuoppia
- hiusten uudelleenkasvu
- follikuliitti
4. Mikä aiheuttaa kutinaa jaloissa ja käsivarsissa?
Tämä voi johtua:
- kuiva iho
- partakoneen kuoppia
- allergiat
- diabetes
- hyönteisenpuremat
- iho-olosuhteet, kuten ekseema tai psoriaasi
- follikuliitti
- laajentuneet verisuonet
5. Mikä aiheuttaa jalkojen kutinaa juoksun aikana?
Tämä johtuu todennäköisesti laajentuneista verisuonista.
6. Mikä aiheuttaa jalkojen kutinaa raskauden aikana?
Tämä voi johtua:
- kutiseva nokkosihottuma
- prurigo gestationis
Hoito
Helpotus kutiseviin jalkoihin riippuu taustalla olevasta syystä. Itsehoitotoimenpiteet voivat auttaa rauhoittamaan ihon ärsytystä ja kutiava tunne. Tähän sisältyy ihon pitäminen kosteutettuna voiteilla, voiteilla tai geeleillä.
Levitä kosteutta jalkoihisi ennen parranajoa ja sen jälkeen, samoin kuin kylvyn tai suihkun jälkeen.
Muita ajankohtaisia tuotteita kutisevien jalkojen lievittämiseen ovat kutinaa ehkäisevä voide, hydrokortisoni ja kalamiinivoide. Voit myös ottaa suun kautta otettavan antihistamiinin allergisen reaktion lopettamiseksi.
Jos kutina ei reagoi käsikauppalääkkeisiin, kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeestä. Tämä hoito voi olla tehokas, jos sinulla on ihosairaus, joka aiheuttaa kuivumista, tulehdusta ja kutinaa.
Follikuliitin tapauksessa lääkäri voi määrätä suun kautta otettavan antibiootin jalkojen kutina. Jos sinulla on diabetes, lääkärisi saattaa joutua säätämään diabeteslääkkeitä verensokeritasosi hallitsemiseksi paremmin.
Kotihoito
Lääkkeiden ja reseptilääkkeiden ohella muutama kotihoito voi auttaa lievittämään kutinaa.
- Kylmä pakkaus. Levitä kompressi kutiseviin jalkoihin 10-20 minuuttia kerrallaan koko päivän.
- Lämmin kylpy. Jos jalat kutisevat suihkun tai kylvyn jälkeen, kokeile kylpeä kylmässä tai haaleassa vedessä kuuman veden sijaan. Se auttaa myös rajoittamaan kylvyt ja suihkut alle 20 minuuttiin. Voit lisätä Epsom-suoloja tai ruokasoodaa, jos haluat.
- Kaurahiutaleet. Rauhoittava kaurahiutaleet voivat myös lievittää jalkojen kutinaa. Kolloidinen kaurapuuro, jonka löydät verkosta, on luonnollinen tulehdusta estävä ja ikivanha lääke kuivalle, kutisevalle iholle.
- Aloe vera. Aloe veralla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Levitä aloe veraa, toista tuotetta, jonka löydät verkosta, kutiseviin jalkoihin kivun, kuivuuden ja ärsytyksen lievittämiseksi.
Ehkäisy
Muutama vinkki voi auttaa estämään jalkojen kutinaa.
- Levitä kosteusvoidetta jalkoihisi vähintään kahdesti päivässä - varsinkin kylvyn jälkeen - ihon kuivumisen ja jalkojen kutinan estämiseksi.
- Vältä tuoksuvia saippuoita, voiteita ja pyykinpesuaineita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
- Käytä löysää kangasta vähentääksesi jalkojesi sisään kasvaneiden karvojen riskiä.
- Harjoittele asianmukaista parranajotekniikkaa. Parranajo vanhalla, tylsällä partaveitsellä voi aiheuttaa sisään kasvaneita karvoja ja kutiavaja jalkoja.
- Vähennä partakoneen kuoppia ja kasvaneita karvoja kuoritsemalla jalkasi ennen parranajoa. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat vangita hiukset ja aiheuttaa partahöyryjä.
- Käytä terävää partakonetta ja ajele aina hiusten kasvun suuntaan tai suuntaan. Et saa vain parempaa parranajoa, tämä tekniikka myös minimoi ärsytyksen. Levitä kosteuttavaa geeliä tai voidetta jaloille parranajon jälkeen.
Milloin lääkäriin
Vaikka kutiavat jalat voivat parantua itsehoidolla, ota yhteys lääkäriin mahdollisten kolhujen, ihottumien tai arkuuden suhteen, jotka eivät parane tai pahenevat. Jos sinulla ei vielä ole palveluntarjoajaa, Healthline FindCare -työkalumme voi auttaa sinua yhteydenpitoon alueesi lääkäreihin. Jatkuvat kutisevat jalat voivat olla merkki ihoinfektiosta tai se voi viitata diabetekseen. Molemmat voivat johtaa komplikaatioihin.
Sinun tulisi myös nähdä lääkäri kutiava jalat, jotka häiritsevät lepoa tai unta. Saatat tarvita reseptilääkettä kutinan hoitamiseksi ja ärsytyksen rauhoittamiseksi.
Alarivi
Jalkojen kutiava syy voi olla jotain vähäistä, kuten kuiva iho tai partakoneen kuoppia, tai se voi olla raskauden komplikaatio tai diabeteksen merkki.
Kutiava tunne ei yleensä aiheuta matkaa lääkäriisi. Älä silti sivuuttaa oireita, jotka eivät parane. Jos käsikauppalääkkeet ovat tehottomia, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa.
