Amyloidoosin etenemisen ja sen aiheuttamien vahinkojen estämiseksi lääkärisi tulee suositella hoitosuunnitelmaa, joka sisältää tiettyjä lääkkeitä tai toimenpiteitä. Silti amyloidoosin hoidon ei tarvitse lopettaa tavanomaista lääketiedettä.
On olemassa tapoja lievittää oireitasi ja parantaa hyvinvointiasi luonnollisilla ja täydentävillä hoidoilla. Tässä on kahdeksan päästäksesi alkuun.
1. Liike
Amyloidoosi voi aiheuttaa väsymystä ja heikkoutta, joten viimeinen asia, jonka haluat ehkä tehdä, on liikunta. Lisäksi sydänongelmat voivat tehdä intensiivisiä harjoitteluita. Juoksu ja muut korkean intensiteetin harjoitukset voivat olla haastavia amyloidoosin kanssa, mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy lopettaa liikkuminen kokonaan.
On parasta pitää kiinni kevyistä tai kohtalaisen voimakkaista harjoituksista - kaikesta, mikä auttaa pitämään sinut liikkeessä olematta liian rasittava.
Keskustele lääkärisi kanssa:
- Tai
chi - jooga
- paino
koulutus - kävely
ohjelmia
Harjoittelemalla säännöllisesti voit auttaa torjumaan amyloidoosiin liittyvää kipua ja väsymystä. Avain on kuitenkin turvallinen liikunta. Harjoittelukaverin löytäminen voi auttaa.
2. Unihoito
Päivän väsymys voi vaikeuttaa nukkumista yöllä, varsinkin jos otat paljon torkut. Sitten unettomuus voi pahentaa väsymystä päivän aikana. Tämä on noidankehä, jonka voi pahentaa kipu ja epämukavuus keskellä yötä.
Jos sinulla on ongelmia unettomuuden ja päiväsaikaan, keskustele lääkärisi kanssa unihoidosta. Meditaatio ja syvät hengitysharjoitukset ennen nukkumaanmenoa voivat myös auttaa sinua nukahtamaan helpommin.
3. Vähentyneen suolan ruokavalio
Ruokavalion suolamäärän vähentäminen voi auttaa nesteen kertymisestä turvotukseen kehossa.
Amyloidoosin yhteydessä munuaiset eivät välttämättä pidä proteiinia tehokkaasti. Sydämesi kyky pumpata verta voi myös heikentyä. Yhdessä tämä voi aiheuttaa turvotusta, erityisesti alaraajoissa, kuten jaloissa.
Liiallinen suolan määrä voi pahentaa tällaisia asioita. Lääkäri voi suositella, että noudatat vähäsuolaista ruokavaliota turvotuksen helpottamiseksi. Tämä voi myös suojata sydäntäsi ja munuaisiasi vaurioilta.
4. Aterian korvaaminen
Amyloidoosissa elävät ihmiset eivät usein saa riittäviä ravintoaineita ruoasta. Tämä voi johtua kielen turvotuksesta, nielemisvaikeuksista, ruokahaluttomuudesta tai suoliston toimintahäiriöistä.
Vaikka aterian ohittaminen ei toisinaan välttämättä aiheuta vahinkoa, ei riittävä syöminen viikkojen ja kuukausien aikana voi johtaa aliravitsemukseen. Tämän vuoksi amyloidoosi voi myös johtaa tahattomaan laihtumiseen.
Sinun kannattaa harkita lääkärisi kanssa ateriankorvikeista tai smoothieista, jos perinteisten aterioiden syöminen ei ole sinulle houkutteleva. Näin saat ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee energian sekä aivojen ja lihasten toiminnan ylläpitämiseksi.
5. Muut ruokavalion muutokset
Vaikka selkeää amyloidoosiruokavaliota ei ole, ruokavalion muutokset ovat auttaneet joitain ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi.
Tällä alueella ei ole paljon tutkimusta, mutta kannattaa noudattaa tasapainoista ruokavaliota. Tämä sisältää vähärasvaista proteiinia, terveellisiä rasvoja, kuitua sekä hedelmiä ja vihanneksia.
Jos sinulla on suoliston oireita, kannattaa pidättäytyä kahvista, alkoholista ja mausteista. Nämä kaikki voivat pahentaa herkkää ruoansulatuskanavaa.
On myös joitain tutkimuksia teen mahdollisista neurologisista vaikutuksista amyloidoosiin. Neurotherapeuticsin mukaan teessä olevien polyfenolien on osoitettu estävän amyloidiproteiinien aggregaatiota ja kerrostumista suurina määrinä kulutettuna. Silti on tehtävä enemmän tutkimuksia hyötyjen määrittämiseksi.
6. Nesteen säätö
Vaikka on tärkeää juoda paljon vettä, sinun on ehkä oltava varovainen, ettet juo liian paljon vettä. Tämä pätee erityisesti, jos käsittelet amyloidoosiin liittyviä sydänongelmia.
Sydämen amyloidoosille kansallinen amyloidoosikeskus suosittelee enintään puolitoista litraa nestettä päivässä. Tämä on noin 50 unssia tai hieman yli kuusi kupillista päivässä. Ylläpitämällä tätä nesteen saannin tasapainoa saatat huomata vähentyneitä jalkojen turvotuksen oireita. Tämä voi auttaa myös hengenahdistuksessa.
7. Diureetit
Diureetit (kutsutaan myös vesipillereiksi) voivat auttaa lievittämään amyloidoosiin liittyvää nesteen kertymistä. Nämä ovat saatavana reseptillä.
Tarkista ensin lääkäriltäsi, sopivatko diureetit oikein ja kuinka paljon sinun pitäisi ottaa. Saatat huomata merkittäviä parannuksia alaraajojen turvotuksessa, erityisesti yhdistettynävähäsuolaisella ruokavaliolla.
8. Jalkahieronta
Kivun ja turvotuksen välillä voi joskus tuntua siltä, että jalkasi eivät pysty saamaan taukoa.
Vaikka käytät mukavia jalkineita, saatat silti kokea kipua ja epämukavuutta. Täällä jalkahieronta voi auttaa. Se voi lisätä verenkiertoa lievittää oireitasi.
Jos et halua muiden ihmisten koskettavan jalkojasi, voit antaa itsellesi myös jalkahieronnan.
Nouto
Vaikka otat lääkkeitä tai sinulle tehdään muita amyloidoosihoitoja, täydentävät hoidot voivat auttaa. Kun niitä käytetään yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa, nämä hoidot voivat helpottaa oireidesi ja lääkkeiden sivuvaikutusten käsittelyä.
Keskustele lääkärisi kanssa näistä hoidoista, jotta voit olla matkalla parempaan elämänlaatuun.
