Luulin rehellisesti, että eläminen tyypin 1 diabeteksen - autoimmuunisairauden - kanssa tarkoitti, että immuunijärjestelmäni ammuttiin melko paljon. Mutta miehelläni ja tyttärilleni on tapana saada yleisiä vilustumisvaurioita nopeammin ja sairastua kauemmin kuin minä. Miten tämä voi olla?
Erityisesti nykyisen koronaviruksen diabeteksen lisääntyneen uhkan vuoksi tunsin tarvetta ymmärtää paremmin ihmisen immuunijärjestelmää ja miten diabetes vaikuttaa siihen.
Tutkiessamme löysimme yhdeksän mielenkiintoista tietoa aiheesta:
Ihmisen immuunijärjestelmä on kolmikerroksinen sopimus.
Ensinnäkin, tiesitkö, että immuunijärjestelmä koostuu kolmesta "kerroksesta" tai mekanismista? Tutkimusten mukaan:
- Ensimmäinen kerros, joka koostuu ihosta ja limakalvoista, toimii fyysisenä esteenä.
- Toinen kerros on "synnynnäinen immuunijärjestelmä", laajavaikutteinen, lyhytaikainen, epäspesifinen immuunivaste tauteja aiheuttaville bakteereille, kuten bakteereille tai viruksille.
- Mikrobit, jotka kiertävät luontaisen järjestelmän, kohtaavat kolmannen suojakerroksen - voimakkaan mekanismin, jota kutsutaan "adaptiiviseksi immuunivasteeksi". Lymfosyytteinä tunnettujen valkosolujen populaatiot - B-solut ja T-solut - muodostavat voimakkaan, erittäin spesifisen hyökkäyksen tiettyihin patogeeneihin.
Immuunijärjestelmän reaktiot bakteeri- ja virusinfektioihin ovat melko erilaisia.
Keho reagoi sairauksia aiheuttaviin bakteereihin lisäämällä paikallista verenkiertoa (tulehdusta). Immuunijärjestelmä tuottaa myös vasta-aineita, jotka kiinnittyvät bakteereihin ja auttavat tuhoamaan ne. Vasta-aineet voivat myös inaktivoida tiettyjen bakteeripatogeenien tuottamia toksiineja, esimerkiksi jäykkäkouristus- tai kurkkumätätapauksissa. Antibiootit hoitavat bakteeri-infektioita joko tappamalla tietyn tyyppiset bakteerit tai estämällä niitä lisääntymästä.
Kun saat tartunnan virusinfektiosta, kuten uudesta koronaviruksesta, kehoon tunkeutuvat pienet, jopa bakteereja pienemmät mikro-organismit. Virukset ovat loisia, mikä tarkoittaa, että ne tarvitsevat eläviä soluja tai kudosta kasvamaan ja lisääntymään. Jotkut virukset jopa tappavat isäntäsolut osana niiden elinkaarta.
Immuunijärjestelmäsi voi taistella virusta vastaan kahdella eri tavalla:
- synnynnäinen vaste, ensimmäinen puolustuslinja, kun virus replikoituu kehossa
- adaptiivinen vaste, joka potkaisee, kun solut ovat infektoituneet
Virusinfektiot ovat monimutkaisia, koska ne voivat muuttua ja sopeutua ilman lääketieteellistä hiukkasia. Siksi influenssarokotuksia on vaihdettava joka kausi.
Tyypin 1 diabetes ei haittaa immuunijärjestelmän perustoimintoja, jos sinulla on hyvä verensokerin hallinta.
Tämä kertoo tohtori Richard Jackson, endokrinologi ja entinen lääketieteellinen johtaja Joslinin diabeteskeskuksessa Bostonissa.
”Tyypin 1 diabeteksen autoimmuuniosa on hyvin erityinen, koska kohteena ovat vain saarekkeiden beetasolut - eivät muut saarekkeen solut eivätkä muut haiman solut. Kaikilla tavallisilla tavoilla immuunijärjestelmä on ihan hyvä ”, hän sanoo.
”On olemassa muutamia muita autoimmuunihormonaalisia häiriöitä, jotka ovat hieman todennäköisempiä, jos sinulla on tyypin 1 diabetes. Kilpirauhasen autoimmuunisairaus on yleisin, mikä johtaa joko kilpirauhasen liikatoimintaan tai vajaatoimintaan. "
Tämä tarkoittaa sitä, että T1D-potilaalla, joka ylläpitää terveellistä glukoosin hallintaa, ei ole enemmän tai vähemmän todennäköistä, että hän sairastuu vilustumiseen tai flunssaan kuin henkilö, jolla ei ole diabetesta.
Mitä tulee virusinfektioon, kuten vuoden 2020 koronavirus, diabetesta sairastavien ihmisten ongelma on suurempi riski komplikaatioiden kehittymiselle tai kuolemiselle, jos he sairastavat sen, American Diabetes Associationin mukaan.
Selvennykseksi Jackson huomauttaa, että kun useimmat viranomaiset puhuvat diabetesta sairastavista henkilöistä, joilla on kohonnut riski, "he ajattelevat tyypin 2 diabetesta sairastavia vanhuksia, joilla voi olla useita samanaikaisia sairauksia, eivät tyypillisiä tyypin 1 henkilöitä".
"Ihmisillä, joilla on huonosti hallittu diabetes, on todennäköisemmin infektioita ja monimutkaisempia sairauksia - mutta glukoosisi on oltava melko korkea pitkään", hän lisää.
Heikentynyt immuunijärjestelmä EI ole syy tavalliseen kylmään.
Selkeyden vuoksi autoimmuunisairaus, kuten T1D, ei tee sinusta alttiimpaa tavalliselle kylmälle, Jackson sanoo. Se tarkoittaa vain, että jos ja kun sairastut, asiat voivat lisääntyä ja saatat olla vaarassa kokea DKA (diabeettinen ketoasidoosi). Sinun on pidettävä erityistä huolta itsestäsi sairauspäiväsuunnitelmalla, jonka tarkoituksena on pitää verensokeritaso hallinnassa.
"Yksi tai kaksi vilustumista vuodessa on todellakin merkki terveestä immuunijärjestelmästä", kirjoittaa tohtori Martin Gleixner Kanadan Boucher Institute of Naturopathic Medicine -yliopistosta. "Voit ajatella infektioita vuosittaisena virityksenä ... Älä koskaan sairastu (tai kun vilustuminen ja flunssa viipyvät monen viikon ajan) ovat heikentyneen immuunijärjestelmän merkkejä."
Allergiat ovat myös "immuunijärjestelmän virhe".
Jos olet koskaan käynyt allergioihin erikoistuneen lääkärin luona, olet ehkä huomannut ovella merkin: "Allergia ja immunologia". Joo, he kulkevat käsi kädessä.
”Jostain syystä allergikoilla immuunijärjestelmä reagoi voimakkaasti allergeeniin, joka tulisi jättää huomiotta. Allergeeni voi olla tietty ruoka, tietyntyyppinen siitepöly tai tietyntyyppinen eläimen turkki. Esimerkiksi tietylle siitepölylle allerginen henkilö saa vuotavan nenän, vetiset silmät, aivastelun jne. ", Joslinin tohtori Jackson kertoo DiabetesMine -palvelulle.
Ihmiset, joilla on yksi autoimmuunisairaus, voivat olla alttiita saamaan myös toisen. T1D: n tapauksessa toinen on usein kilpirauhasen sairaus tai arvasit sen - jonkinlainen allerginen tila.
Autoimmuunisairaus on ensisijaisesti naisten asia.
Naiset sairastavat valitettavasti autoimmuunisairautta paljon useammin kuin miehet, mikä on hämmentänyt tutkijoita vuosikymmenien ajan. Uudet todisteet osoittavat, että tämä saattaa liittyä keskeiseen "molekyylikytkimeen" nimeltä VGLL3, jonka tutkijat löysivät useammin naisten ihosoluista kuin miesten ihosoluista.
Toinen tieteellinen teoria on, että miesten elimistössä oleva testosteroni suojaa heitä autoimmuunisairauksilta.
Kun tauti on diagnosoitu, ei näytä olevan mitään eroa taudin vakavuudessa tai etenemisessä, mutta on mielenkiintoista tietää, että kaiken kaikkiaan naisten immuunijärjestelmällä on suurempi taipumus mennä hiekkaan.
Nro 1 tapa parantaa immuunijärjestelmää vähentää stressiä.
"On ylivoimaista näyttöä siitä, että stressi - ja kehon erittämät aineet stressin aikana - vaikuttaa kielteisesti kykyynsi pysyä terveenä", sanoo neurofysiologi Dr. Carl J. Charnetski Wilkesin yliopistosta Pennsylvaniassa. "On olemassa kymmeniä, ellei satoja tutkimuksia, jotka osoittavat, kuinka stressi vaikuttaa kehon kykyyn vastata infektioihin."
Tämä pätee yhtä hyvin diabetesta sairastaviin ihmisiin kuin suurelle yleisölle.
Nykyaikana "koronaviruksesta, osakemarkkinoista ja yleisestä elämänhäiriöstä huolestuminen on lisännyt stressiä, mutta tiedämme, että stressi voi myös tehdä sinusta alttiimman hengitystiesairauksille", kirjoittaa Tara Parker-Pope osoitteessa New York Times.
Ehdotuksia stressin vähentämiseksi ovat liikunta, meditaatio, hallittu hengitys ja puhuminen terapeutin kanssa.
Muita taktiikoita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ovat:
- älä tupakoi
- välttää liiallista alkoholinkäyttöä
- parantaa nukkumistottumuksia
- syödä tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu enimmäkseen täysruoista
- saada tarpeeksi D-vitamiinia
Onko C-vitamiini todella hyödyllinen, on kiistanalaista.
C-vitamiinilla on paljon todistettuja terveysvaikutuksia. Mutta onko se todellakin tehostaa immuunijärjestelmääsi, on todennäköisesti myytti / legenda monien lääketieteen asiantuntijoiden mukaan.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiinilisät voivat lyhentää vilustumisen kestoa väestössä - keskimäärin noin päivällä - mutta lisäravinteet eivät estää kylmä.
Mikään todiste ei viittaa siihen, että C-vitamiinilisät voivat auttaa estämään flunssakantoja, kuten COVID-19, Vanderbiltin yliopiston ennaltaehkäisevän lääketieteen ja tartuntatautien professorin tohtori William Schaffnerin todistuksen mukaan, julkaistu New York Times Parentingissa.
"Jos siitä on etua, se tulee olemaan hyvin vaatimaton", hän sanoi.
Jos päätät ottaa C-vitamiinia toivoaksesi sairautesi vastustuskyvyn, et tarvitse suuria määriä. "Noin 200 milligrammaa päivässä näyttää olevan yleisesti sovittu määrä ja määrä, joka voidaan saada automaattisesti syömällä vähintään kuusi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä", kertoo tohtori William Sears Harvardin lääketieteellisen koulun Bostonin lastensairaalasta.
"Jos otat C-vitamiinilisäaineita, on parasta sijoittaa ne koko päivän ajan sen sijaan, että otat yhden suuren annoksen, josta suurin osa voi erittyä virtsaan", Sears lisää.
Immuunijärjestelmä voi olla koulutettavissa.
Tutkijat ovat työskennelleet tämän kanssa melkein kaksi vuosikymmentä, voimakkaimmin syöpätutkimuksessa. Toivo on tietysti pystyä parantamaan sairauksia muuttamalla immuunijärjestelmän reaktiota.
Sen jälkeen kun Alankomaissa pidettiin äskettäin maailmanlaajuinen "koulutetun immuniteetin" huippukokous, asiantuntijat ilmoittivat, että lähestymistapa on vasta lapsenkengissään, mutta "jatkuvat tutkimukset ... tarjoavat uusia terapeuttisia mahdollisuuksia, jotka voidaan räätälöidä tulevaisuudessa".
.jpg)
.jpg)
