Laulusolmujen hoito ja ehkäisy

Mitä ovat laulu kyhmyt?

Laulusolmukkeet ovat kovia, karkeita, ei-syöpää aiheuttavia kasvuja äänentoistoissasi. Ne voivat olla niin pieniä kuin nastanpää tai suuria kuin herne.

Saat kyhmyjä kireästä tai liiallisesta äänestäsi, erityisesti laulamalla, huutamalla tai puhumalla kovalla äänellä tai pitkään.

Laulu kyhmyt menevät muilla nimillä niiden syyn perusteella. Niitä on kutsuttu "laulaviksi kyhmyiksi", "huutajien kyhmyiksi" ja "opettajien kyhmyiksi".

Mikä voi aiheuttaa äänikyhmyjä?

Äänijohdot, joita kutsutaan myös äänitaitoksiksi, ovat V-muotoisia kudosnauhoja, jotka kulkevat ääniruudun keskellä. Kun puhut tai laulat, ilma keuhkoistasi tunkeutuu äänihuulien läpi ja saa ne värisemään auki.

Jos käytät liikaa ääntäsi tai käytät sitä väärin, voit ärsyttää äänijohtoja. Ajan myötä ärtyneet alueet kovettuvat, kunnes niillä on pienien callousien rakenne. Ne kasvavat edelleen, jos et levätä ääntäsi.

Nämä kasvut voivat estää äänijohtoja värisemästä normaalisti. Tärinän puute muuttaa äänesi korkeutta ja sävyä.

Solmut vaikuttavat tyypillisesti ihmisiin, jotka laulavat tai puhuvat paljon, kuten:

• cheerleaderit
• valmentajat
• radioisännät
• myyjät
• opettajat
• saarnaajia

Liikakäyttö ei ole ainoa syy, miksi ihmiset saavat äänikyhmyjä. Muutamia muita mahdollisia syitä ovat:

• tupakointi-
• säännöllinen alkoholinkäyttö
• poskiontelotulehdus
• allergiat
• jännittää lihaksiasi, kun puhut
• lääkityksen haittavaikutukset
• kilpirauhasen vajaatoiminta

Kuka tahansa voi saada äänikyhmyjä, myös lapset. Mutta nämä kasvut ovat todennäköisempiä 20-50-vuotiailla naisilla ja pojilla. Näiden ihmisryhmien lisääntynyt riski saattaa liittyä kurkunpään kokoon.

Solmut ovat myös yleinen ongelma laulajien keskuudessa.

Mitkä ovat oireet?

Ääni muuttuu

Laulukyhmyt muuttavat äänesi äänen ja tekevät siitä:

• käheä
• rapea tai naarmuuntunut
• väsynyt kuulostava
• hengittävä
• halkeilla tai rikkoutua
• tavallista matalampi

Rajoitettu laulusalue

Laulajilla voi olla vaikea saavuttaa korkeampia oktaavia, koska kyhmyt vähentävät niiden kantamaa. Jotkut ihmiset menettävät äänensä kokonaan.

Kipu

Kipu on toinen yleinen oire kyhmyistä. Se voi tuntua:

• ammuntakipu, joka kulkee korvasta korvaan
• Niskakipu
• kurkkuun juuttunut paakku

Muut oireet

Muita mahdollisia oireita laulusolmukkeista ovat:

• yskiminen
• jatkuva tarve puhdistaa kurkku
• väsymys

Mitä odottaa lääkärikäynnin aikana

Sinun tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on käheys tai sinulla on ollut muita äänihuulien oireita yli kahden tai kolmen viikon ajan.

Hoitoon laulu kyhmyjä, sinun tulee nähdä otolaryngologist, joka tunnetaan myös nimellä korva, nenä ja kurkku (ENT) lääkäri. Saatat myös käydä allergologissa, jos luulet allergioiden aiheuttavan tai edistävän ongelmaa.

ENT saattaa kysyä, oletko laulanut, huutanut tai tehnyt muita toimintoja, jotka rasittavat ääntäsi. He tutkivat päätäsi ja niskaasi ja katsovat kurkun takaosaa erityisellä peilillä.

Tarkkaaksesi äänijohtoja tarkemmin lääkäri voi sijoittaa erityisen valaistun alueen nenän tai suun kautta kurkunpään. Tämän laajuuden tarkasteleminen voi auttaa heitä näkemään kyhmyt, jotka näyttävät karkeilta laikkuilta äänijohtojasi.

Sinua saatetaan pyytää puhumaan eri äänenvoimakkuuksilla, kun lääkäri seuraa äänesiivistelmien värähtelyä. Tämä voidaan tallentaa videolle.

Lääkäri voi poistaa pienen kudosnäytteen ja testata sen varmistaakseen, että kasvu ei ole syöpää.

Tapoja hoitaa laulu kyhmyjä

Hoito alkaa äänellä. Sinun on vältettävä laulamista, huutamista ja kuiskaamista vähentämään turvotusta ja antamalla kyhmyille aikaa parantua. Lääkäri kertoo kuinka kauan levätä.

Ääniterapia on toinen osa hoitoa. Puhekielipatologi (SLP) voi opettaa sinua käyttämään ääntäsi turvallisesti, joten et käytä sitä liikaa tulevaisuudessa.

Hoidetaan kaikista sairauksista, jotka ovat saattaneet aiheuttaa äänesi kyhmyjä, kuten:

• happamat palautusjäähdytykset
• allergiat
• poskiontelotulehdus
• kilpirauhasen ongelmat

Jos äänesi kyhmyt eivät häviä muutaman viikon kuluttua tai ne ovat erittäin suuria, saatat tarvita leikkausta niiden poistamiseksi.

Fonomikokirurgiaa käytetään äänikyhmyjen hoitoon. Kirurgi käyttää pieniä instrumentteja ja mikroskooppia kyhmyjen poistamiseksi vahingoittamatta ympäröivää terveellistä kudosta.

Ehkäisy, itsehoito ja hallinta

Vältä kyhmyjen syntymistä tulevaisuudessa käsittelemällä niitä aiheuttavia tekijöitä - kuten tupakointi, stressi ja liikakäyttö.

Tupakointi

Jos haluat lopettaa tai vähentää tupakoinnin määrää, kysy lääkäriltäsi sellaisista menetelmistä kuin lääkitys ja neuvonta. Savukkeiden savu kuivuu ja ärsyttää äänijohtoja estäen niitä värisemästä kunnolla, kun laulat tai puhut.

Tupakointi voi myös aiheuttaa vahingollista happoa vatsastasi takaisin kurkkuun ja ärsyttää sitä.

Stressi

Stressi voi myös vaikuttaa äänen kyhmyihin. Kun ihmiset ovat stressissä, he voivat kiristää kurkun ja kaulan lihaksia.

Lievittää stressiä rentoutustekniikoilla, kuten:

• meditaatio
• jooga
• syvä hengitys
• ohjattuja kuvia

Jos haluat oppia huolehtimaan äänestäsi, katso SLP. He voivat opettaa sinulle, kuinka säätää ääntäsi puhuessasi tai laulatessasi välttääksesi äänijohtojen loukkaantumisen.

Mitä tehdä nyt

Näkymäsi riippuu siitä, kuinka hyvin hoidat äänisolmujasi ja kuinka suojaat äänijohtoja tulevaisuudessa. Useimmat kyhmyt häviävät levon ja uudelleenkoulutuksen myötä. Jos jatkat äänesi liiallista käyttöä, saatat olla jumissa heidän kanssaan pitkällä aikavälillä.