D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on useita kriittisiä rooleja kehossasi.
Tämä ravintoaine on erityisen tärkeä immuunijärjestelmän terveydelle, jolloin monet ihmiset ihmettelevät, voiko D-vitamiinilisäaine vähentää COVID-19: n aiheuttavan uuden koronaviruksen tartuntariskiä.
Vaikka tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa COVID-19: lle, ennaltaehkäisevät toimet, kuten fyysinen etäisyys ja asianmukainen hygienia, voivat suojata virusta.
Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että terveiden D-vitamiinitasojen pitäminen voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän terveellisenä ja voi suojata hengitystiesairauksilta yleensä.
Äskettäin tehty tutkimus osoitti, että COVID-19-sairaalahoitoon joutuneilla potilailla, joilla oli riittävä D-vitamiinipitoisuus, haittatulosten ja kuoleman riski oli pienempi.
Tässä artikkelissa selitetään, kuinka D-vitamiini vaikuttaa immuunijärjestelmän terveyteen ja kuinka täydentäminen tällä ravintoaineella voi auttaa suojaamaan hengitystiesairauksilta.
Kuinka D-vitamiini vaikuttaa immuunijärjestelmän terveyteen?
D-vitamiini on välttämätön immuunijärjestelmän moitteettomalle toiminnalle - mikä on kehosi ensimmäinen puolustuslinja infektioita ja sairauksia vastaan.
Tällä vitamiinilla on kriittinen rooli immuunivasteen edistämisessä. Sillä on sekä anti-inflammatorisia että immunosääntelyominaisuuksia, ja se on ratkaisevan tärkeä immuunijärjestelmän puolustuksen aktivoitumiselle.
D-vitamiinin tiedetään tehostavan immuunisolujen, mukaan lukien T-solut ja makrofagit, toimintaa, jotka suojaavat kehoasi patogeeneiltä.
Itse asiassa vitamiini on niin tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, että D-vitamiinin mataliin tasoihin on liittynyt lisääntynyt alttius infektioille, taudeille ja immuunijärjestelmään liittyville häiriöille.
Esimerkiksi mataliin D-vitamiinipitoisuuksiin liittyy lisääntynyt hengityssairauksien, mukaan lukien tuberkuloosi, astma ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), sekä virus- ja bakteeri-hengitystieinfektioiden riski.
Lisäksi D-vitamiinin puutos on liitetty heikentyneeseen keuhkojen toimintaan, mikä voi vaikuttaa kehosi kykyyn torjua hengitystieinfektioita.
YhteenvetoD-vitamiini on kriittinen immuunitoiminnalle. Tämän ravintoaineen puute voi vaarantaa immuunivasteen ja lisätä tartuntariskiä.
Voiko D-vitamiinin käyttö suojata COVID-19: tä vastaan?
Tällä hetkellä COVID-19: lle ei ole parannuskeinoa eikä hoitoa, ja harvoissa tutkimuksissa on tutkittu D-vitamiinilisäaineiden tai D-vitamiinipuutoksen vaikutusta uuden koronaviruksen, SARS-CoV-2: n, riskiin.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa on kuitenkin todettu, että 25-hydroksi-D-vitamiinin D-pitoisuus veressä vähintään 30 ng / ml näytti auttavan vähentämään haittavaikutusten ja kuoleman todennäköisyyttä sairaalassa olevilla potilailla, joilla oli COVID-19.
Sairaalatiedot 235 potilaasta, joilla oli COVID-19, analysoitiin.
Yli 40-vuotiailla potilailla, joilla oli riittävä D-vitamiinipitoisuus, oli 51,5% vähemmän todennäköisiä haittavaikutuksia, mukaan lukien tajuttomuus, hypoksia ja kuolema, verrattuna D-vitamiinin puutoksesta kärsiviin potilaisiin. .
Silti muut tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinin puutos voi vahingoittaa immuunijärjestelmää ja lisätä riskiä sairastua hengityselinsairauksiin.
Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinilisät voivat parantaa immuunivastetta ja suojata hengitystieinfektioita yleisesti.
Äskettäinen katsaus, johon osallistui 11 321 ihmistä 14 maasta, osoitti, että D-vitamiinilisältö vähensi akuuttien hengitystieinfektioiden (ARI) riskiä niillä, joilla oli puutteellinen ja riittävä D-vitamiinin taso.
Kaiken kaikkiaan tutkimus osoitti, että D-vitamiinilisät vähentivät vähintään yhden ARI: n kehittymisen riskiä 12%. Suojaava vaikutus oli voimakkain niillä, joilla oli alhainen D-vitamiinipitoisuus.
Lisäksi tarkastelussa havaittiin, että D-vitamiinilisät olivat tehokkaimpia suojaamaan ARI: ta vastaan, kun niitä otettiin päivittäin tai viikoittain pieninä annoksina ja vähemmän tehokkaita, kun niitä käytettiin suurempina, laajasti erillisinä annoksina.
D-vitamiinilisäaineiden on myös osoitettu vähentävän kuolleisuutta iäkkäillä aikuisilla, joilla on suurin riski saada hengitystiesairauksia, kuten COVID-19.
Lisäksi D-vitamiinin puutteen tiedetään tehostavan prosessia, joka tunnetaan nimellä "sytokiinimyrsky".
Sytokiinit ovat proteiineja, jotka ovat olennainen osa immuunijärjestelmää. Niillä voi olla sekä tulehdusta ehkäiseviä että tulehduksia ehkäiseviä vaikutuksia, ja niillä voi olla tärkeä rooli suojellessaan infektioita ja sairauksia vastaan.
Sytokiinit voivat kuitenkin myös aiheuttaa kudosvaurioita tietyissä olosuhteissa.
Sytokiinimyrsky viittaa tulehdusta edistävien sytokiinien hallitsemattomaan vapautumiseen, joka tapahtuu vastauksena infektioon tai muihin tekijöihin. Tämä epäsäännöllinen ja liiallinen sytokiinien vapautuminen johtaa vakaviin kudosvaurioihin ja lisää taudin etenemistä ja vakavuutta.
Itse asiassa se on tärkein syy monen elimen vajaatoimintaan ja akuuttiin hengitysvaikeusoireyhtymään (ARDS) sekä tärkeä tekijä COVID-19: n etenemisessä ja vakavuudessa.
Esimerkiksi potilailla, joilla on vakavia COVID-19-tapauksia, on osoitettu vapauttavan suuria määriä sytokiineja, erityisesti interleukiini-1 (IL-1) ja interleukiini-6 (IL-6).
D-vitamiinin puutteeseen on liittynyt heikentynyttä immuunijärjestelmää ja se voi lisätä sytokiinimyrskyä.
Sellaisena tutkijat väittävät, että D-vitamiinin puutos voi lisätä vakavien COVID-19-komplikaatioiden riskiä sekä että D-vitamiinin lisäys voi vähentää sytokiinimyrskyihin ja hallitsemattomaan tulehdukseen liittyviä komplikaatioita COVID-19-potilailla.
Tällä hetkellä monissa kliinisissä tutkimuksissa tutkitaan D-vitamiinilisän vaikutuksia (annoksilla enintään 200 000 IU) COVID-19-potilailla.
Vaikka tutkimusta tällä alalla jatketaan, on tärkeää ymmärtää, että pelkkä D-vitamiinin käyttö ei voi suojata sinua COVID-19: n kehittymiseltä.
D-vitamiinin puutos voi kuitenkin lisätä alttiuttasi yleiselle infektiolle ja taudille vahingoittamalla immuunijärjestelmää.
Tämä on erityisen huolestuttavaa, kun otetaan huomioon, että monilla ihmisillä on puutetta D-vitamiinista, etenkin iäkkäillä henkilöillä, joilla on eniten vaaraa kehittää vakavia COVID-19-komplikaatioita.
Näistä syistä on hyvä, että terveydenhuollon tarjoajasi testaa D-vitamiinitasosi selvittääkseen, onko sinulla tämän tärkeän ravintoaineen puutetta. Tämä on erityisen tärkeää talvikuukausina.
Verenpitoisuudesta riippuen lisäys 1000–4 000 IU: lla D-vitamiinia päivässä riittää tyypillisesti useimmille ihmisille. Ne, joilla on matala veripitoisuus, vaativat kuitenkin usein paljon suurempia annoksia tasojensa nostamiseksi optimaaliselle alueelle.
Vaikka suositukset siitä, mikä on optimaalinen D-vitamiinipitoisuus, vaihtelevat, useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että optimaalinen D-vitamiinipitoisuus on välillä 30–60 ng / ml (75–150 nmol / L).
YhteenvetoVaikka tutkimus jatkuu, näyttö siitä, että D-vitamiinilisät vähentävät COVID-19: n kehittymisen riskiä, on edelleen rajallinen. Terveellisten D-vitamiinipitoisuuksien käyttö voi parantaa immuunijärjestelmän terveyttä ja voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on COVID-19.
Alarivi
D-vitamiinilla on monia tärkeitä rooleja kehossasi, mukaan lukien immuunijärjestelmän terveyden edistäminen.
Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että täydentäminen D-vitamiinilla voi suojata hengitystieinfektioita, etenkin niillä, joilla on vitamiinipuutos.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että riittävä D-vitamiinipitoisuus voi auttaa COVID-19-potilaita välttämään haittavaikutuksia.
Silti emme tiedä, vähentääkö D-vitamiinilisien käyttö riskiäsi kehittää COVID-19 koronaviruksen tarttumisen seurauksena.
Keskustele lääkärisi kanssa täydentämisestä D-vitamiinilla yleisen immuunivasteen parantamiseksi.
