Haavainen paksusuolitulehdus (UC) on arvaamaton ja krooninen tulehduksellinen suolistosairaus. Yleisiä oireita ovat ripuli, verinen uloste ja vatsakipu. UC: n oireita voi tulla ja mennä koko elämäsi ajan.
Jotkut ihmiset kokevat remissioja, jolloin oireet häviävät kokonaan. Tämä voi kestää päiviä, viikkoja, kuukausia tai vuosia. Remissio ei kuitenkaan aina ole pysyvää.
Monet ihmiset kokevat satunnaisia leimahduksia, mikä tarkoittaa, että heidän UC-oireet palaavat. Soihdutuksen pituus vaihtelee. Lamaantumisen vakavuus voi myös vaihdella henkilöstä toiseen.
Vaikka oireet voivat muuttua aktiivisiksi milloin tahansa, on mahdollista pidentää aikaa leimahdusten välillä.
UC: n käsitteleminen edellyttää tietämistä kuinka hallita oireiden paluuta ja tunnistaa tekijät, jotka voivat laukaista.
Kuinka lopettaa leimahdus
Ainoa tapa estää UC-leimahduksia on leikkaus. Yleisin UC-leikkauksen tyyppi on proktokolektomia, johon liittyy peräsuolen ja paksusuolen poisto.
UC-leikkauksen ehdokkaita ovat ihmiset, jotka:
- sinulla on äkillinen tai vaikea sairaus
- sinulla on rei'itetty paksusuoli
- ovat paksusuolen syövän vaarassa
- eivät pysty sietämään UC-lääkkeitään sivuvaikutusten vuoksi
- ovat lopettaneet vastaamisen UC-lääkkeisiin
Hallinnointi
Oppiminen hallitsemaan UC-leimahduksia voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja parantamaan elämänlaatua. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit rajoittaa heidän vakavuuttaan ja selviytyä:
1. Pidä ruokapäiväkirjaa
Kirjoita muistiin kaikki syöt ja juomasi, jotta voit tunnistaa kohteet, jotka voivat laukaista leimahduksesi.
Kun huomaat kuvion, poista epäillyt ongelmaruoat tai juomat ruokavaliosta muutaman päivän ajan nähdäksesi, paranevatko oireesi. Meijeri on yleinen syyllinen.
Seuraavaksi palauta nämä elintarvikkeet hitaasti takaisin ruokavalioon. Jos sinulla on uusi puhkeaminen, poista nämä elintarvikkeet kokonaan ruokavaliosta.
2. Rajoita kuitujen saantia
Kuitu vaikuttaa suolen säännöllisyyteen ja suoliston terveyteen, mutta liikaa kuitua voi myös laukaista UC-leimahduksia.
Yritä pitää kiinni elintarvikkeista, joissa on enintään 2 grammaa kuitua annosta kohti. Vähärasvaisia ruokia ovat:
- puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen riisi, valkoinen pasta ja valkoinen leipä
- kalastaa
- keitetyt lihat
- munat
- tofu
- voita
- jotkut keitetyt hedelmät (ei kuorta tai siemeniä)
- mehu ilman sellua
Raaka-vihannesten syömisen sijaan höyrytä, paista tai paista vihanneksia. Vihannesten keittäminen aiheuttaa jonkin verran kuituhäviötä.
3. Syö pienempiä aterioita
Jos sinulla on vatsakipua tai ripulia syömisen jälkeen kolme suurta ateriaa päivässä, skaalaa takaisin viiteen tai kuuteen pieneen ateriaan päivässä nähdäksesi, paranevatko oireesi.
4. Liikunta
Liikunta voi lisätä mielialaasi, lievittää stressiä ja parantaa UC: hen liittyvää ahdistusta ja masennusta. Liikunta voi myös tukahduttaa kehon tulehdusta ja auttaa sinua paremmin.
Selvitä, minkä tyyppinen harjoitus sopii sinulle parhaiten. Jopa matalan intensiteetin harjoitusten, kuten uinti, pyöräily, jooga ja kävely, sisällyttäminen voi auttaa.
5. Vähennä stressiä
Stressi voi pahentaa puhkeamista. Oppiminen hallitsemaan stressiäsi voi vähentää kehon tulehdusvastetta ja auttaa sinua voittamaan puhkeamisen nopeammin.
Yksinkertaisia tapoja lievittää stressiä ovat meditaatio, syvät hengitysharjoitukset ja varata aikaa itsellesi joka päivä. On myös hyödyllistä asettaa realistisia tavoitteita ja oppia sanomaan "ei", kun tunnet olevasi hukkua.
Sinun tulisi myös yrittää saada paljon nukkua, syödä tasapainoista ruokavaliota ja pysyä nesteytettynä. Alkoholin, kofeiinin ja hiilihapotuksen vähentäminen on myös viisasta.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos elämäntavan muutokset eivät paranna stressiä. He voivat suositella lääkitystä tai hakea neuvoja mielenterveyden ammattilaiselta.
6. Keskustele lääkärisi kanssa
Ilman hoitoa UC-potilailla on taipumus uusiutua.
Monille ihmisille, joilla on lieviä tai kohtalaisia oireita, tilanne paranee jonkin verran diagnoosin jälkeen. Tämä johtuu lääkityksestä sekä laukaisijoiden tunnistamisesta ja välttämisestä.
Aggressiivisemmat tapaukset ovat harvinaisempia, ja vain pieni osa vakavista tapauksista vaatii sairaalahoitoa.
Toistuvat leimahdukset voivat osoittaa ongelmia nykyisessä hoidossasi, joten keskustele lääkärisi kanssa ja keskustele lääkityksen muuttamisesta.
Nyt on olemassa useita lääkitysluokkia, jotka voivat auttaa sinua pääsemään remissioon ja pysymään siinä. Lääkäri saattaa joutua lisäämään toisen tyypin tai lisäämään annostustasi.
Häiriöiden laukaisijat ja syyt
Sen lisäksi, että tiedät kuinka hallita leimahduksia, on myös hyödyllistä tunnistaa tekijät, jotka voivat laukaista leimahdukset.
UC-lääkityksen ohittaminen tai unohtaminen
UC aiheuttaa tulehdusta ja haavaumia paksusuolessa. Hoitamattomana tämä tila voi johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin, kuten:
- suolen perforaatio
- peräsuolen syöpä
- myrkyllinen megakoloni
Lääkäri määrää todennäköisesti lääkityksen tulehduksen vähentämiseksi, kuten tulehduskipulääke tai immunosuppressiivinen lääke.
Nämä lääkkeet auttavat helpottamaan UC: n oireita ja voivat toimia myös ylläpitohoitona pitääkseen sinut remissiossa. Oireet voivat palata, jos et ota lääkitystäsi ohjeiden mukaan.
Jossain vaiheessa lääkäri voi keskustella lääkityksen hitaasta pienentämisestä. Sinun ei kuitenkaan koskaan pidä pienentää annostasi tai lopettaa lääkityksen ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Lääkkeet muihin olosuhteisiin
Lääke, jota otat toiseen sairauteen, voi myös laukaista.
Näin voi käydä, jos otat antibiootin bakteeri-infektion hoitoon. Antibiootit voivat joskus häiritä suoliston bakteerien tasapainoa suolistossa ja aiheuttaa ripulia.
Tietyt reseptilääkkeet (NSAID: t), kuten aspiriini ja ibuprofeeni (Advil, Motrin), voivat myös ärsyttää paksusuolea ja aiheuttaa leimahduksen.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa antibioottien tai kipulääkkeiden käyttö, mutta sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä.
Jos otat antibiootin, saatat tarvita myös väliaikaisen ripulilääkityksen mahdollisten haittavaikutusten torjumiseksi.
Jos sinulla on vatsakipua tulehduskipulääkkeiden ottamisen jälkeen, lääkäri voi ehdottaa asetaminofeenia (tylenolia) kivun vähentämiseksi.
Stressi
Stressi ei aiheuta UC: tä, mutta se voi pahentaa oireita ja laukaista.
Kun olet stressissä, kehosi siirtyy taistelu- tai lentotilaan. Se vapauttaa hormoneja, jotka lisäävät sykettäsi ja lisäävät adrenaliinia. Nämä stressihormonit stimuloivat myös tulehdusreaktiota.
Pieninä annoksina stressihormonit ovat vaarattomia. Krooninen stressi toisaalta voi pitää kehosi tulehtuneessa tilassa ja pahentaa UC-oireita.
Ruokavalio
Syömäsi elintarvikkeet voivat myös pahentaa UC: n oireita. Sinulla voi olla puhkeaminen tai huomaat, että oireesi pahenevat tietyn tyyppisten elintarvikkeiden kulutuksen jälkeen, kuten:
- meijeri
- raaka hedelmät ja vihannekset
- pavut
- keinotekoiset makeutusaineet
- popcorn
- liha
- pähkinät ja siemenet
- rasvaiset ruuat
- mausteisia ruokia
Haastavia juomia voivat olla maito, alkoholi, hiilihapotetut juomat ja kofeiinipitoiset juomat.
Ruoat ja juomat, jotka aiheuttavat UC-leimahduksia, vaihtelevat henkilöittäin. Tapa, jolla kehosi reagoi tiettyihin kohteisiin, voi myös muuttua ajan myötä.
Ottaa mukaan
UC-oireita on mahdollista parantaa ja saada remissio ruokavalion ja elämäntavan muutosten avulla. Tärkeintä on tunnistaa ja välttää kaikki tekijät, jotka voivat laukaista leimahduksia.
Nopea toiminta leimahduksen aikana voi sitten saada tilasi hallintaan.
.jpg)
-to-talk-to-yourself.jpg)
