Kuinka tulla raskaaksi munasarjojen monirakkulataudin (PCOS) kanssa

Polykystinen munasarjojen oireyhtymä tai PCOS on hormonaalinen tila, joka haittaa enemmän kuin vain hedelmällisyyttäsi, mutta saatat saada ensin diagnoosin, kun yrität tulla raskaaksi. Tämä johtuu siitä, että se on yleinen ja hoidettavissa oleva syy hedelmättömyyteen naisilla.

Centers for Disease Control (CDC): n mukaan jopa 12 prosentilla naisista Yhdysvalloissa on vaikeuksia tulla raskaaksi käsittelemättömän PCOS: n takia. Todellisuudessa tämä määrä saattaa olla suurempi, koska melkein 50 prosenttia naisista, joilla on tämä oireyhtymä, eivät tiedä, että heillä on sitä tai heitä ei ole diagnosoitu oikein.

PCOS: n käyttö ei tarkoita, että et voi tulla raskaaksi. Se voi vain olla hieman hankalampi ja saatat tarvita lisäapua. On paljon, mitä voit tehdä kotona ja lääketieteellisen hoidon avulla pitämään PCOS-oireet loitolla ja nostamaan mahdollisuuksiasi terveelliseen raskauteen.

Ensiaskeleet

Raskaaksi tuleminen PCOS: lla sisältää joitain samoja vaiheita, jotka naisten, joilla ei ole PCOS: ta, tulisi toteuttaa terveelliseen raskauteen.

1. Pyydä lääkäriäsi mittaamaan paino ja painoindeksi (BMI). BMI osoittaa, onko sinulla terve paino ja kuinka suuri osa kehon koostumuksesta on rasvaa. Jos sinulla on ylimääräinen paino, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon painoa sinun on menetettävä ennen raskautta.
2. Aloita terveellinen ruokavalio ja liikuntasuunnitelma. Tottuvat valitsemaan terveellisempiä ruokavalintoja ja olemaan aktiivisempia.
3. Käytä ovulaatiokalenteria tai -sovellusta seurataksesi, kun sinulla on kuukautiset. Tämä auttaa sinua paremmin arvaamaan, mitkä kuukauden päivät todennäköisemmin tulet raskaaksi.
4. Tarkista verensokeritasosi. Ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että verensokeritasosi ovat tasapainossa. Verensokeritasosi ovat tärkeitä raskaaksi tulemisen, terveellisen raskauden ja jopa vauvan terveydentilan kannalta.

Säilytä terveellinen paino

Ylipaino on yhdistetty PCOS: iin, mutta monet naiset, joilla on tämä tila, eivät ole lainkaan ylipainoisia. Silti, jos sinulla on ylimääräinen paino, voit parantaa hedelmällisyyttäsi ja vähentää muita PCOS-oireita menettämällä vain 5 prosenttia painostasi.

Harjoittele päivittäin menemällä kävelylle ja astumalla vaiheitasi. Käytä seisovaa pöytää sen sijaan, että istuisit työskentelyn aikana. Nosta kevyitä painoja katsellessasi televisiota, koska lisää lihaksia auttaa vähentämään PCOS-oireita ja parantamaan terveyttäsi.

Syö terveyden vuoksi

Jokaisella naisella, joka yrittää tulla raskaaksi, on oltava oikeat ravintoaineet. Vaihda sokeriruuat, yksinkertaiset hiilihydraatit ja epäterveelliset rasvat terveellisempiin valintoihin, mukaan lukien:

• tuoreet ja keitetyt hedelmät ja vihannekset
• kokonaiset jyvät, kuten ruskea riisi, kaura ja ohra
• pavut ja linssit
• kana
• kalastaa

Tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä terveelle raskaudelle ja kasvavalle lapselle. Kysy lääkäriltäsi parhaista lisäravinteista sinulle. Lisäaineet, jotka voivat auttaa hedelmällisyyttä, ovat:

• foolihappo (B9-vitamiini)
• B6-vitamiini
• B12-vitamiini
• C-vitamiini
• D-vitamiini
• E-vitamiini
• koentsyymi Q10

Tasapaino verensokeritasot

Lääkäri testaa verensokeritasosi, jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi. PCOS johtaa joskus korkeaan verensokeritasoon tai tyypin 2 diabetekseen. Tämä voi aiheuttaa hedelmällisyysongelmia.

Tämä tapahtuu, koska PCOS voi muuttaa tapaa, jolla kehosi käyttää insuliinia. Tämä tärkeä hormoni siirtää sokerin (glukoosin) verestä pois lihaksiin ja soluihin, joissa se poltetaan energiaksi. PCOS tekee kehostasi vähemmän herkän insuliinille - mikä vaikeuttaa sen tehtävän suorittamista.

Verensokeritasapainon tasapainottaminen voi auttaa sinua tulemaan raskaaksi. Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on enemmän kuitua, proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Paljon päivittäistä liikuntaa ja voimaharjoittelua voi myös auttaa kehoasi käyttämään insuliinia paremmin.

Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa suositella lääkkeitä verensokeritasapainon tasapainottamiseksi.Yleinen tyypin 2 diabeteslääke nimeltä metformiini (tai Glucophage) saa kehosi käyttämään insuliinia paremmin alentamaan korkeaa verensokeria. Tämä voi myös auttaa sinua tulemaan raskaaksi PCOS: n kanssa.

Saatat joutua ottamaan metformiinia pieninä annoksina ja vain väliaikaisesti verensokeritasosi mukaan. Saat parhaat tulokset syömällä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti sekä ottamalla määrättyjä lääkkeitä raskauden helpottamiseksi.

Jos sinulla on korkea verensokeritaso tai tyypin 2 diabetes, on tärkeää tarkistaa verensokeritasosi kotinäytöllä joka päivä.

Lääkäri tarkistaa verensokeritasosi testeillä, mukaan lukien:

• satunnainen verensokeritesti
• yön yli paaston verensokeritesti
• suun kautta otettavat glukoositoleranssitestit (paaston jälkeen ja sokerijuoman juomisen jälkeen)
• hemoglobiini A1C -testi (tarkistaa verensokeritasosi viimeisten kahden tai kolmen kuukauden aikana)

Lääkkeet

Jos sinulla on PCOS, kehosi saattaa tuottaa enemmän sekä mieshormonia testosteronia että naishormonia estrogeenia. Liikaa (tai liian vähän) näitä hormoneja voi tehdä hankalaksi tulla raskaaksi. Lääkäri saattaa suositella reseptilääkkeitä hormonien tasapainottamiseksi.

Lääkkeitä, joiden avulla voit tulla raskaaksi PCOS: n kanssa, ovat:

• metformiini insuliinitasojen tasapainottamiseksi
• klomifeenisitraatti (tai Clomid) estrogeenitasojen tasapainottamiseksi
• ehkäisypillerit estrogeeni- ja testosteronitasojen tasapainottamiseksi (ennen hedelmällisyyshoidon aloittamista)
• hedelmällisyyslääkkeet munasarjojen käynnistämiseksi uusien munien lähettämiseksi

Hedelmällisyysapu

Saatat tarvita in vitro -hedelmöityshoitoa (IVF), jotta voit tulla raskaaksi PCOS: lla. Hedelmällisyyslääkäri antaa sinulle lääkärintarkastuksen, joka voi sisältää enemmän verikokeita, ultraäänitutkimuksia ja fyysisen kokeen.

IVF on prosessi, joka voi kestää kuukausia tai jopa vuosia riippumatta siitä, onko sinulla PCOS vai ei. Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että naisilla, joilla on PCOS, on suuri onnistumisaste tulla raskaaksi IVF-hoidolla.

Joissakin kliinisissä tutkimuksissa havaittiin, että PCOS-naisilla, jotka ottivat ehkäisypillereitä ennen IVF-hoitoa, oli parempia tuloksia. Saatat tarvita myös muita välitystoimia hormonien tasapainottamiseksi ja kehosi valmistautumiseksi IVF-hoitoon.

Kaikille naisille IVF-hoidon ensimmäinen vaihe on syödä tasapainoista ruokavaliota ja saada paljon liikuntaa terveellisen painon saavuttamiseksi. Naiset, joilla on terveellinen paino PCOS: lla, tulevat kahdesti todennäköisemmin raskaaksi IVF: llä kuin lihavat PCOS: n naiset.

Ennen IVF: n tutkimista lääkäri saattaa ehdottaa edullisempaa vaihtoehtoa, jota kutsutaan kohdunsisäiseksi keinosiemennykseksi (IUI). Tämä prosessi lisää raskauden mahdollisuutta, koska se ruiskuttaa suoraan suuren määrän siittiöitä lähemmäs munaa.

PCOS-oireet ja komplikaatiot

PCOS voi vaikeuttaa raskautta, koska se voi vaikuttaa kuukautiskiertoosi (kuukausittainen kuukautisesi). Oireita ovat:

• liian vähän kuukautisia
• ottaa kuukautiset tavallista pidempään
• ei saada kuukautisiasi
• erittäin raskaat jaksot
• korkeammat mieshormonit, kuten testosteroni
• aknen puhkeaminen
• kasvojen ja ylimääräisten hiusten saaminen muualle
• pienet kystat tai niput munasarjoissa
• vähemmän munasarjoista vapautuvia munia

Jos et saa PCOS-hoitoa, se nostaa myös muita terveysolosuhteita, kuten:

• tyypin 2 diabetes
• uniapnea (kuorsaus)
• sydänsairaus
• korkea verenpaine
• korkea kolesteroli
• aivohalvaus

Kukaan ei tiedä, miksi jotkut naiset saavat PCOS: n. Mikään tekemäsi tai tekemäsi ei aiheuttanut sinulle tätä ehtoa. Mutta varhaisen diagnoosin ja hoidon saaminen yhdessä muiden elämäntapamuutosten kanssa voi auttaa sinua tulemaan raskaaksi ja estämään PCOS: n aiheuttamat terveysongelmat.

Mahdollisuudet tulla raskaaksi PCOS: lla

Jos yrität tulla raskaaksi PCOS: lla, saatat tarvita vain hoitoa lääkkeillä. Lääketieteellisen tutkimuksen mukaan lähes 80 prosenttia PCOS-naisista, joita hoidettiin klomifeenisitraattilääkkeellä, ovulaatiota onnistui. Näistä puolet naisista tuli raskaaksi luonnollisesti kuuden jakson aikana.

Jos lääkkeet eivät auta sinua tulemaan raskaaksi, lääkäri voi suositella IVF-hoitoja. Suurimmalla osalla naisista, joilla on PCOS, on 20-40 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi IVF-hoidolla. 35-vuotiailla tai vanhemmilla tai ylipainoisilla naisilla on pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi.

Ottaa mukaan

Voit tulla raskaaksi PCOS: lla. Sinulla on todennäköisesti oltava kohtalainen paino, tasapainotettava verensokeritasosi ja hoidettava muita PCOS-oireita terveellisten elämäntapojen muutoksilla ja lääkkeillä.

Joissakin tapauksissa hedelmällisyyslääkkeet yksin auttavat sinua tulemaan raskaaksi. Jos se ei toimi, saatat tarvita IVF-hoitoa.

Huolimatta siitä, mitä hoitoa tutkit, älä menetä toivoa. Menestysprosentit ovat optimistisia. Ajan myötä saatat olla hymyilevä, positiivinen raskaustesti kädessä.