Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on persoonallisuushäiriö, joka sisältyy mielenterveyshäiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan, viides painos (DSM-5) luokkaan "persoonallisuushäiriöt".
NPD: lle on tunnusomaista:
- empatian puute
- voimakas ihailun tarve
- läpileikkaava malli suurenmoisuudesta
Kuulemme usein sanaa "narsisti", jota käytetään yleisessä keskustelussa. Tässä yhteydessä ihmiset viittaavat yleensä sellaiseen, jolla on itsekeskeistä, turhaa käyttäytymistä.
Mutta taipumus narsistiseen käyttäytymiseen ei tarkoita sitä, että sinulla on NPD. Joko niin, muutos on mahdollista.
Vuoden 2018 tutkimuskatsaus osoitti, että todellinen NPD ei ole yleinen. Se vaatii mielenterveysalan ammattilaisen, kuten psykiatrin tai psykologin, diagnoosin.
NPD: n hoito voi olla haastavaa. Paljon riippuu henkilön halusta aloittaa hoito ja pysyä siinä.
On olemassa useita hoitomuotoja, joita voidaan käyttää NPD: n hoitoon. Katsotaanpa joitain niistä sekä vinkkejä siitä, mistä löydät apua.
Narsistisen persoonallisuushäiriön hoitotyypit
Mielenterveyden tarjoajasi aloittaa arvioimalla psykologista toimintaa. He harkitsevat myös erilaista diagnoosia ja samanaikaisia olosuhteita ennen kuin he suosittelevat hoitosuunnitelmaa.
NDP-hoitoon liittyy todennäköisesti:
- auttaa sinua voittamaan vastustuskyky terapialle
- tunnistamalla narsistiset käyttäytymät, jotka aiheuttavat ongelmia elämässäsi
- tutkimalla aikaisempia kokemuksia ja oletuksia, jotka johtivat narsistiseen käyttäytymiseen
- tunnustaminen siitä, miten nämä käyttäytymiset vaikuttavat muihin
- suurten ajatusten korvaaminen realistisemmilla
- uusien käyttäytymismallien tutkiminen ja harjoittelu
- nähdä äskettäin oppimisen käyttäytymisen edut
Psykoterapia
Psykoanalyysi on eräänlainen puheterapia.Henkilökohtaisten istuntojen avulla voit tutkia syitä tunteisiin ja käyttäytymiseen.
Kun alat ymmärtää menneisyyttäsi, nykyiset tunteet ja käyttäytyminen tulevat esiin. Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan paremmin ajatuksiasi ja tunteitasi. Sitten voit alkaa muuttaa tapaa reagoida niihin.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
CBT: n painopiste on tunnistaa epäterveelliset ajatus- ja käyttäytymismallit ja korvata ne terveellisemmillä.
Harjoittelet uusia taitoja terapeutin kanssa. Sinulla on myös kotitehtäviä näiden taitojen toteuttamiseksi istuntojen välillä.
On olemassa monia CBT-tekniikoita, kuten:
- päiväkirja
- tilanteen altistuminen
- kognitiivinen rakenneuudistus
- positiivisten toimintojen aikatauluttaminen
- opastettu löytö ja kysely
Schema-hoito
Schema-hoito on integroiva lähestymistapa terapiaan. Se yhdistää psykoterapian ja CBT: n elementit.
Tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään varhaislapsuuden kokemuksista muodostuneet hyödyttömät mallit ja selviytymismekanismit.
Kun olet paljastanut nämä sopeutumattomat skeemat, voit oppia muokkaamaan niitä. Harjoittelun avulla löydät uusia tapoja auttaa vastaamaan tunnetarpeisiisi ja muuttamaan käyttäytymistäsi toisia kohtaan.
Gestalttihoito
Gestalttihoito on eräänlainen psykoterapia. Keskity enemmän nykyhetkeen kuin menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Aikaisempia elämänkokemuksia tarkastellaan siinä yhteydessä, miten ne vaikuttavat sinuun tänään.
Sinua kannustetaan pohtimaan mitä elämässäsi tapahtuu nyt. Työskentelet itsetuntemuksen ja omavastuun parantamiseksi.
Mentalisaatioon perustuva hoito (MBT)
MBT pyrkii parantamaan kykyäsi pohtia itseäsi sekä muiden ajatuksia ja tunteita. Sitten opit yhdistämään tunteet käyttäytymismalleihin.
Tutki muiden ihmisten käyttäytymisen taustaa ja ajattele asioita läpi ennen kuin reagoit.
Transferenssiin keskittynyt psykoterapia (TFP)
TFP: ssä otat tunteesi jostakin muusta ja ohjaat heidät terapeutille. Tämä voi helpottaa asioiden puhumista. Terapeutti voi auttaa sinua saamaan käsityksen ajatuksistasi ja tunteistasi.
Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT)
DBT on CBT: n muoto, joka keskittyy:
- tarkkaavaisuus
- tunteiden säätely
- kärsivällisyys
- ihmissuhdetehokkuus (parisuhdeosaaminen)
DBT voi sisältää yksilöllisiä ja ryhmähoitoja, joissa opit ja harjoittelet uusia selviytymisstrategioita.
Metakognitiivinen ihmissuhdehoito (MIT)
MIT on vaiheittainen hoito, joka on suunniteltu:
- purkaa narsistiset prosessit tarkastelemalla ongelmia, jotka liittyvät omaan elämään
- tunnistaa sopeutumattomat mallit ja ihmissuhteiden toiminta
- edistää muutosta etäytymällä vanhasta käyttäytymisestä ja rakentamalla uusia mukautumismalleja
Terapeutti etsii myös esteitä tehokkaalle hoidolle ja työskentelee niiden parantamiseksi.
Silmien liikkeen desensitisoinnin ja jälleenkäsittelyn (EMDR) hoito
EMDR-hoidossa oletetaan, että narsismi perustuu vaikeisiin varhaisen elämän kokemuksiin tai traumoihin.
EMDR-hoito on vaiheittainen prosessi, joka on jaettu kahdeksaan erilliseen vaiheeseen. Edistyessäsi sinua kannustetaan käsittelemään:
- negatiiviset muistot
- traumaattiset tapahtumat
- emotionaaliset laukaisijat
Kuten teetkin, terapeutti ohjaa silmänliikkeet ohjaamaan huomiosi. Tavoitteena on vähentää traumaattisten muistojen vaikutusta.
Kuinka kauan narsismin hoito kestää
NPD-hoito on pitkä prosessi.
Saatat tuntea itsesi kehittyvän varhaisessa vaiheessa, mutta on tärkeää, ettet jätä hoitoa aikaisin. Todellisen mielekkään muutoksen tekeminen kestää todennäköisesti useita vuosia - tai jopa kauemmin.
Myös muita samanaikaisesti esiintyviä mielenterveysolosuhteita, kuten ahdistusta, masennusta tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä, tulisi hoitaa.
Milloin ota yhteyttä lääkäriin
Jos olet huolissasi narsistisesta käyttäytymisestä, ota yhteyttä lääkäriin tai mielenterveysalan ammattilaiseen arviointia varten.
Vaikka sinulla on vain muutama taipumus narsistiseen käyttäytymiseen, terapia voi auttaa sinua katsomaan asioita toisin.
Pienen tapaustutkimusten 2017 katsauksen mukaan ihmisillä, joilla on NPD, on merkittäviä sosiaalisia ongelmia ja useita sairauksia, joten kannattaa hakea apua.
Narsistinen käyttäytyminen saattaa hyvinkin johtua toisesta tilasta. Muita samankaltaisten oireiden syitä ovat:
- ahdistuneisuushäiriöt
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- masennushäiriöt
- muut persoonallisuushäiriöt
- päihteiden käyttöhäiriö
NPD ei aina ole samalla tavalla. Saattaa olla olemassa laaja kirjo, joka sisältää peitetyn narsismin ja pahanlaatuisen narsismin. Pätevä lääkäri tai terapeutti voi auttaa määrittämään parhaan lähestymistavan.
Jos olet valmis muutokseen, on nyt aika ottaa ensimmäinen askel kohti elämääsi parantamista.
Mistä löytää palveluntarjoaja
Sinun ei pitäisi yrittää diagnosoida itseäsi tai ketään muuta persoonallisuushäiriötä. Persoonallisuushäiriöiden oireet voivat olla päällekkäisiä, ja usein on olemassa rinnakkaisia ehtoja, joilla on merkitystä.
Siksi on parasta hakea apua luvan saaneelta mielenterveyden ammattilaiselta. Diagnoosi tehdään DSM-5: n perusteella.
Voit aloittaa ensisijaisen lääkärin kanssa. He voivat ohjata sinut pätevän psykiatrin tai psykologin luokse, jolla on kokemusta NPD: n hoidosta. Voit oppia lisää palveluntarjoajan löytämisestä näiltä sivustoilta:
- Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset
- MentalHealth.gov
- Kansallinen mielenterveysliitto
- Kansallinen mielenterveyslaitos
Tai voit etsiä hoitohenkilöä Healthline Find Care -työkalulla.
Ottaa mukaan
Narsistinen persoonallisuushäiriö on mielenterveys. Sen määrittelee:
- upeita ideoita
- empatian puute
- syvään juurtunut tarve ihailuun
Huolimatta siitä, että sanaa ”narsismi” käytetään usein kuvaamaan itsekeskeistä käyttäytymistä, varsinainen häiriö ei ole yleistä. Diagnoosin tekeminen vaatii mielenterveyden ammattilaisen.
Narsistinen käyttäytyminen voi vaikuttaa suhteisiisi ja elämänlaatuasi. Mutta erilaiset hoidot voivat auttaa sinua oppimaan muuttamaan näitä käyttäytymismalleja parempaan suuntaan.
Nämä ovat yleensä pitkäaikaisia hoitoja, jotka riippuvat halukkuudesta jatkaa pitkällä matkalla.
.jpg)
.jpg)
