Kumppanisi huijaaminen voi avata portit ylivoimaisista tunteista.
Sekavuus, suru, fyysinen kipu, suru, viha ja jopa raivo ovat kaikki normaalia vastausta petoksen tuskaan.
Mutta mitä tapahtuu, kun tunteesi kääntyvät jyrkästi toiseen suuntaan? Entä jos tuskan ja ahdistuksen rinnalla piilee halu muodostaa yhteys uudelleen, saada lohdutusta ja saada heidät takaisin suhdekumppaniltaan?
Saatat yllättää, että opit tämän reaktion, jota usein kutsutaan "hysteeriseksi sidokseksi", on melko yleistä.
Mutta mikä aiheuttaa tämän nimenomaisen vastauksen huijaukseen? Voiko se auttaa sinua korjaamaan suhteesi, vai onko se vain todella huono idea?
Miltä se näyttää
Uskottomuus on pettämistä, joka voi osoittautua syvästi traumaattiseksi. On normaalia kokea erilaisia monimutkaisia ajatuksia ja tunteita jälkimainingeissa.
Tunnepuoli
Alkuperäisen järkytyksen ja hämmennyksen jälkeen monet ihmiset tuntevat syvän ahdistuksen ja kamppailevat saadakseen hallinnan turbulenttien tunteiden yli. Saatat haluta tietää enemmän asiasta - miten se alkoi, miksi se tapahtui - mutta pelkää kysyä.
Nämä tuntemattomat ja epävarmuustekijät voivat laukaista itseluottamuksen ja ahdistuksen kumppanisi arvosta. Ei ole lainkaan epätavallista kiinnittyä asiaan ja miettiä, mitä kumppanisi ja toisen välillä tapahtui tai ei.
Toinen yleinen tulos? Vuorottelevat sen välillä, etteivät halua enää koskaan nähdä kumppaniasi, ja tuntevat voimakkaan halun päästä lähemmäksi, halukkaita antamaan anteeksi mitään niin kauan kuin he haluavat pysyä kanssasi.
Fyysinen puoli
Useimmat ihmiset kääntyvät romanttisten kumppanien puoleen hätätilanteissa, joten ei ole yllättävää, että emotionaalinen kuohunta aiheuttaa voimakkaan halun mukavuuteen, jonka tiedät tarjoavansa.
Tarve tuntea olevansa haluttu voi saada aikaan halun muodostaa yhteys uudelleen seksuaalisesti. Tämä uudelleen herännyt läheisyys voi tuntua uudelta, erilaiselta tai toisin kuin aiemmin ollut seksisi.
Uskottomuuden tukipiirien hysteerisen sitoutumisen anekdoottien mukaan jotkut ihmiset tuntevat olevansa palanneet rakastumisen alkuvaiheisiin, ennen kuin uskottomuus ja muut ongelmat häiritsivät suhteiden vesiä. Toiset kuvaavat hysteeristä sidosta seksi voimakkaana ja syvästi emotionaalisena.
Toisaalta, monet ihmiset kertovat, että vaikka sukupuoli edistää uudenlaista yhteyttä tällä hetkellä, tämä tunne vaikeuttaa myöhemmin heidän kurjuuttaan, kun huijauksesta tulee epämiellyttäviä muistoja.
Hysteerisen sidoksen yhteydessä tapahtuva seksi voi myös sisältää epätoivon sävyjä.
Ehkä olet huolissasi siitä, ettet innostanut kumppaniasi makuuhuoneessa, joten aloitat seksin säännöllisesti ja tarjoat kokeilla uusia sukupuolitoimintoja, joista et ole aiemmin kiinnostunut.
Ei ole mitään vikaa seksiä enemmän tai kokeilla uusia asioita - niin kauan kuin teet niin vain siksi, että todella haluat. Harrastaminen seksiin, josta et pidä, saa sinut vain pahemmaksi.
Mistä se tulee
Jos haluat ylläpitää suhdetta, tarve pitää kiinni kumppanistasi hinnalla millä hyvänsä, voi osittain johtaa haluun muodostaa fyysinen yhteys.
Selitys tämän uskottomuuteen kohdistuvan reaktion takana voi kuitenkin olla melko monimutkainen, ja siihen voivat vaikuttaa myös muut syyt, tunnistatko ne tietoisesti vai et.
Tässä on katsaus joihinkin potentiaalisiin kuljettajiin.
Et ole pettänyt petosta
Kun uskottomuus tapahtuu, kumppanien, jotka haluavat pysyä yhdessä, on käsiteltävä sekä sen aiheuttamaa loukkaantumista että sen taustalla olevia syitä.
"Kun vältät uskottomuuteen puuttumista, tämä asettaa loukkaantuneen kumppanin jatkuvaan pettymykseen, valtavaan turhautumiseen ja heikentyneeseen itsetuntoon", kertoo Monika Cope-Ward, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä (LCSW-C) Laurelissa, Marylandissa.
Cope-Ward, joka perusti pariskunnan neuvontakäytännön The Relationship Boosters, jatkaa, että sisäistetyt negatiiviset ajatukset huijaamisesta voivat lopulta vallata, ruokkivat itseään ja epärealistisia ajatuksia, kuten "Minun olisi pitänyt olla parempi sängyssä Tai minun on korjata asiat.
Nämä ajatukset voivat herättää ajatuksen siitä, että sinun on suoritettava paremmin suhteesi korjaamiseksi tai hallinnan palauttamiseksi.
Tunteesi ottavat vastuun
Kun kumppani huijaa, saatat tuntea kuin tunteet olisivat kaikkialla.
Mielialasi saattaa muuttua surullisesta raivokkaaksi toiveikkaaksi tai kostonhimoiseksi. Sinulla voi olla vaikeuksia nukkua tai löytää itsesi pyöräilemässä ajatuksia armosta suhdetta kohtaan.
Nämä vastaukset ovat kaikki yleisiä. Niitä on myös vaikea käsitellä, varsinkin jos tunnet itsesi eristyksissä tai yksin ahdistuksessa. Halutessasi lievittää kipua saatat jättää sinut tarttumaan mihin tahansa lääkkeeseen, joka näyttää todennäköisesti auttavan sinua paremmin.
Yhdellä tasolla tiedät todennäköisesti, että tunnet olosi paremmaksi vasta, kun aloitat kovan toipumistyön - sekä oman että parisuhteen parantamisen.
Jos et kuitenkaan ole aivan valmis vastaamaan tähän haasteeseen, saattaa tuntua helpommalta, jopa luonnolliselta, siirtyä strategioihin, jotka yleensä helpottavat ahdistusta, mukaan lukien seksi kumppanisi kanssa.
Uskottomuus uhkaa suhdettasi
Jotkut ihmiset pitävät huijata välitöntä suhdetta. Luottamuksen palauttaminen voi olla vaikeaa, ja saatat tietää, ettet koskaan tunne olosi täysin mukavaksi kumppanisi kanssa pettämisen jälkeen.
Se on aivan OK. Olet ainoa, joka voi päättää sinulle sopivimman.
Mutta jos haluat korjata suhteesi, saatat tuntea itsesi hyvin tietoiseksi siitä, kuinka lähellä se päättyi.
Rakastat kumppaniasi heidän virheestään huolimatta, arvostat suhdetta ja olet silti investoinut siihen, joten haluat suojata sitä kaikilta ulkopuolisilta uhilta, jotka saattavat vahingoittaa sitä.
Hysteerinen sidos voi joskus toimia tapana vahvistaa tätä yhteyttä kumppaniin. He eivät todellakaan kuulua sinulle tietysti, mutta yhteyden muodostaminen uudelleen seksin kautta saattaa tuntua keinolta vahvistaa väitteesi heihin.
Onko se hyvä vai huono asia?
Vaikka tämäntyyppinen sukupuoli saattaa tuntua hyvältä, se ei välttämättä kestä.
"Hysteerinen sidos ei korjaa tai ylläpitää suhdetta", Cope-Ward sanoo.
Uskottomuus muuttaa suhdettasi pysyvästi. Se On parantua, mutta vahinkoa ei voi poistaa. Toisin sanoen suhdetta, sellaisena kuin tiesit sen, ei enää ole.
Vaikka läheisyyteen romanttisissa suhteissa liittyy tyypillisesti seksiä, läheisyys ylittää paljon fyysistä.
Hyvää, terveellistä suhdetta varten Cope-Ward selittää, että tarvitset hyväksyntää, avoimuutta ja ystävyyttä sekä fyysistä kiintymystä.
Ilman näitä elementtejä et voi muodostaa vahvoja siteitä, jotka ovat tarpeen suhteen menestymiseksi ja kestämiseksi. Pettäminen, jonka tunnet kumppanisi huijausten jälkeen, voi leikata niin syvälle, koska se muuttaa suhteiden kaikkia puolia: luottamusta, avointa viestintää, ystävyyden tunteita ja ymmärrystä.
Siirtyä eteenpäin
Kun huomaat uskottomuuden, on välttämätöntä aloittaa tunteiden tunnistaminen ja käsitteleminen.
Tunteiden ja reaktioiden hautaaminen uskottomuuteen ei auta sinua selviytymään siitä. Asian välttäminen voi itse asiassa vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen ja johtaa viivästyneeseen vasteeseen linjassa.
Nämä vinkit voivat auttaa sinua ottamaan tuottavia askeleita kohti kipua.
Hanki ammattitaitoista apua
Terapeutin tavoittaminen on hyvä ensimmäinen askel uskottomuuden löytämisen jälkeen.
Yhteistyö terapeutin kanssa voi auttaa sinua:
- oppia hyödyllisiä strategioita henkisen kärsimyksen hallitsemiseksi
- tutkia tunteita suhde
- mieti tulevaisuuden vaihtoehtojasi
- tunnistaa ja työskennellä hyödyttömien reaktioiden, kuten itsesyytön kautta
Cope-Ward suosittelee työskentelemään pariskunnan neuvonantajan kanssa, jos sinä ja kumppanisi päätätte työskennellä parisuhteen ylläpitämiseksi.
Koulutettu, myötätuntoinen neuvonantaja voi auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet kohti jännitteitä, epäilyksiä, vihaa ja epäluottamusta, kun työskentelet vahingon parantamiseksi.
Puhu siitä
Ei ole aina helppoa kertoa ihmisille, joita kumppanisi on huijannut, mutta ystävät ja perheenjäsenet, jotka ymmärtävät mitä olet tekemisissä, voivat saada aikaan suuren muutoksen tarjoamalla emotionaalista tukea.
Pitämällä itsellesi tapahtumia voi jäädä eristyneeksi. Se ei tee sinulle mitään suosiota, kun yrität selviytyä henkisestä kärsimyksestä.
Jos olet huolissasi siitä, että muut saattavat juoruttaa tai arvioida sinua pysymisestä kumppanisi kanssa, se voi auttaa aloittamalla avaamisen vain muutamalle luotetulle rakkaalle, tuntemasi ihmiset tuntevat empatian tilanteeseesi ja tukevat sinua ja valintasi.
Pidä itsestäsi huolta
Kun alat parantua, omasta hoidosta tulee tärkeämpää kuin koskaan.
Tee aika tehdä asioita, joista nautit, olipa kyse päiväretkestä yksin rannalle tai kotona vietetystä musiikista ja kirjoista.
Emotionaalista tietoisuutta lisäävistä käytännöistä, kuten päiväkirjoista ja meditaatiosta, voi olla myös hyötyä. Nämä tavat eivät vain auta sinua oppimaan hyväksymään tuskallisia tunteita, vaan ne voivat myös auttaa sinua löytämään rauhan tunteen.
Ennen kaikkea älä tunne painostusta kiirehtiä parantamaan suhdetta välittömästi tai viettämään minuuttisi kumppanisi kanssa.
Usein on hyödyllisempää edetä hitaasti, kun tarvitset aikaa palautetun luottamuksen palauttamiseen.
Alarivi
Hysteerinen sidos on yksi monista monimutkaisista vastauksista uskottomuuteen. Se ei ehkä aiheuta lisävahinkoja, mutta todennäköisesti ei myöskään paranna tilannetta, varsinkin jos et tee muuta käsittelyä.
Uskottomuus ei välttämättä kirjoita tuhoa. Monet suhteet palautuvat ja päätyvät vahvemmiksi kuin ennen.
Tähän pisteeseen pääsemiseksi tarvitset kuitenkin yleensä koulutetun pariskunnan neuvonantajan tuen.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.
.jpg)
