Terapeutit ja muut asiantuntijat puhuvat usein väärinkäytöksestä sellaisena, joka tapahtuu selvästi määritellyssä jaksossa. Mutta mikä tuo sykli tarkalleen on?
Vuosikymmenien ajan monet asiantuntijat luottivat psykologi Lenore Walkerin 1970-luvulla esittämään sykliin kirjassaan "The Battered Woman". Se perustui anekdotisiin todisteisiin haastatteluista heteroseksuaalisten naisten kanssa, jotka olivat kokeneet hyväksikäyttöä.
Tämä sykli sisältää neljä vaihetta:
- rakennuksen jännitys
- väärinkäytökset
- sovinto
- rauhoittaa
Walkerin sykli tarjoaa hyödyllistä tietoa väärinkäytön merkeistä ja vaiheista, ja monet kannattajat ja hoitoalan ammattilaiset käyttävät sitä nykyään.
Kriitikot ovat kuitenkin havainneet muutaman tärkeän rajoituksen tälle mallille. Ja jos olet kokenut väärinkäyttöä, saatat huomata, että se ei tunnu täysin tarkalta.
Lue lisää oppiaksesi syklin elementeistä, miksi se ei välttämättä ole yhtä hyödyllistä kuin asiantuntijat ajattelivat, ja muista tapoista ajatella väärinkäytöksistä.
Tarkempi 4-osainen sykli
Väärinkäytösten sykli, jota joskus kutsutaan myös väkivallan sykliksi, auttaa havainnollistamaan yleisiä väärinkäyttäytymisen malleja suhteissa.
Se auttaa myös antamaan vihjeitä syvempään ymmärrykseen siitä, miksi väärinkäytöksiä kokevien ihmisten on usein vaikea päästä irti.
1. Jännitteet kasvavat
Väärinkäyttökumppanit kaatuvat usein vastauksena ulkoisiin stressitekijöihin. Mikä tahansa voi ruokkia jännitteitä: perhekysymykset, työongelmat, fyysiset sairaudet, väsymys.
Turhautuminen ja tyytymättömyys lisääntyvät ajan myötä aiheuttaen usein voimattomuuden, epäoikeudenmukaisuuden, vihan ja vainoharhaisuuden tunteita.
Aistimalla kiehuva jännitys, voit yrittää löytää tapoja sijoittaa loukkaava kumppani ja estää väärinkäyttö.
Saatat tuntea olevasi ahdistunut, vartioituna ja olla varovainen heidän potentiaalisiin tarpeisiinsa. Voit vuorotella varpailla heidän ympärillään, yrittää olla asettamatta heitä irti ja ponnistella ylimääräisen fyysisen ja henkisen tuen tarjoamiseksi.
2. Väärinkäytökset tai väkivalta
Väärinkäyttäjä lopulta vapauttaa tämän jännitteen muille yrittäen saada vallan takaisin luomalla hallinnan.
Väärinkäyttö voi sisältää:
- loukkaukset tai nimien soittaminen
- vahingon uhka tai omaisuuden tuhoaminen
- yrittää hallita käyttäytymistäsi
- seksuaalinen tai fyysinen väkivalta
- emotionaalinen manipulointi
He saattavat syyttää sinua hulluttamisesta tai syyttää sinua "suhdeongelmistasi".
Muista, että ihmiset päättävät väärinkäyttää toisia. Kaikki heidän kokemansa jännitteet voivat auttaa selittää väärinkäyttöä, mutta se ei sitä koskaan vapauta.
3. Sovittelu
Väärinkäytösten jälkeen jännitteet alkavat vähitellen hiipua. Yrittäessään ohittaa väärinkäytön väärinkäyttäjä käyttää usein ystävällisyyttä, lahjoja ja rakastavia eleitä "kuherruskuukauden" vaiheessa.
Tämä omistautunut käyttäytyminen voi laukaista dopamiinin ja oksitosiinin vapautumisen, mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi entistä tiiviimmin ja saa sinut uskomaan, että sinulla on "todellinen" suhde takaisin.
4. Rauhallinen
Rauhan ja harmonian ylläpitämiseksi molempien osapuolten on yleensä esitettävä jonkinlainen selitys tai perustelu väärinkäytölle.
Väärinkäyttäjä voi:
- pyydä anteeksi syyttämällä muita
- osoittamaan ulkopuolisia tekijöitä käyttäytymisensä perustelemiseksi
- minimoida väärinkäyttö tai kieltää sen tapahtuminen
- syyttää sinua niiden provosoinnista
He saattavat osoittaa paljon katumusta, vakuuttaa teille, ettei sitä enää tapahdu, ja ne saattavat tuntua paremmin tarpeisiisi kuin tavallisesti. Saatat alkaa hyväksyä heidän tekosyynsä, jopa epäillä muisti väärinkäytöstä. Ehkä se todella oli ei mitään, kuten he sanoivat.
Tämä lepo tarjoaa helpotusta fyysiseen ja henkiseen jännitteeseen ja tuskaan.
Saatat olla varma, että mikä vain järkyttää heitä ja laukaisi väärinkäytön, on ohi. Et voi uskoa, että he tekisivät jälleen mitään sellaista.
Huuhtele ja toista
Sykli toistuu sitten ajan myötä.
Tämä "kierto" tapahtuu kuitenkin yhä uudelleen väärinkäyttävien suhteiden sisällä. Kunkin toiston välinen aika voi vaihdella. Se lyhenee ajan myötä väärinkäytön lisääntyessä.
Ajan myötä rauhallinen jakso voi muuttua hyvin lyhyeksi tai jopa kadota syklistä kokonaan.
Miksi se ei ehkä ole kovin hyödyllinen
Vaikka väärinkäyttö tapahtuu usein syklissä tai suuremmassa mallissa, sitä ei tapahdu samalla tavalla koko ajan, edes samassa suhteessa.
Kertomukset, jotka viittaavat muuten, voivat jättää huomiotta tärkeät väärinkäytön merkit ja kieltää eloonjääneiden kokemukset.
Tunnustettuaan Walkerin neliosaisen syklin käytön, asiantuntijat ovat samanaikaisesti ilmaisseet huolensa muutamasta keskeisestä tavasta, jolla se puuttuu.
Siinä keskitytään miesten väärinkäyttämiin naisiin
Walkerin tutkimus keskittyi naisiin, jotka olivat kokeneet miespuolisten kumppaneiden hyväksikäyttöä. Hän käytti heidän tarinoitaan kehittääksenkiertoa ja esitteli termit "pahoinpideltu nainen" ja "pahoinpidellyn naisen oireyhtymä" keinona puhua perheväkivallasta ja hyväksikäytöstä.
Miesväkivalta naispuolisia kumppaneita kohtaan tekee muodostavat merkittävän osan lähisuhdeväkivallasta. Silti väärinkäytösten tarkasteleminen tämän heteronormatiivisen linssin kautta vaikeuttaa sellaisten ihmisten kokemusten tunnistamista, jotka eivät sovi tähän malliin.
Jos et usko, että voit kokea väärinkäyttöä sukupuolesi tai suhdetyyppisi vuoksi, et ehkä huomaa tai edes etsi merkkejä.
Kun otat yhteyttä tukeen, saatat kohdata epäilyksiä, jopa irtisanomisia ammattilaisilta ja rakkailta, joilla on rajallinen käsitys väärinkäytön monimutkaisuudesta.
Se voi johtaa uhrin syyttämiseen
Ajatus siitä, että väärinkäyttö tapahtuu aina samassa jaksossa, voi helpottaa ulkopuolisten, väärinkäyttäjien ja jopa selviytyneiden itsensä syyttää väärinkäytöstä siellä, missä se ei kuulu:
- "Sinun täytyi tietää, että se tapahtuu uudelleen."
- "He eivät olisi niin mustasukkaisia ja vihaisia, jos en olisi lähtenyt ulos."
- "Sinun olisi pitänyt lähteä heti, kun he rauhoittuivat."
Kaikissa tapauksissa vastuu väärinkäytöksistä on kuitenkin väärinkäyttäjällä. Riippumatta siitä, mitä teit tai et tehnyt, väärinkäyttö ei ole koskaan sinun syytäsi.
On normaalia, että haluaa uskoa rakastamaasi henkilöön, kun hän lupaa muuttua. Vaikka et usko täysin heihin, voit huolehtia siitä, että poistumisyritys voi aiheuttaa vakavampaa väärinkäyttöä.
Saatat myös epäillä, onko sinulla resursseja tai kykyä ylläpitää itseäsi, ideoiden väärinkäyttäjät usein vahvistavat. Suhteesta pysymisestä ja yrittämisestä pitää heidät rauhallisena tulee usein itsessään selviytymisstrategia.
Se on jonkin verran vanhentunut
Väärinkäytösten määritelmä on muuttunut ja laajentunut vuosien varrella sisällyttämällä kaikki taktiikat, joita käytetään hallitsemaan tai ylläpitämään valtaa toisten suhteen, kuten:
- varainhoidon valvonta
- seksuaalisen väkivallan uhkat
- nöyryytys
- suullinen hajoaminen
Neljän osan syklissä tunnustetaan, että väärinkäyttö voi aiheuttaa suullista tai henkistä haittaa, mutta se keskittyy silti ensisijaisesti fyysiseen väkivaltaan. Ei-fyysinen väärinkäytön taktiikka, jota voi tapahtua syklin kaikissa vaiheissa, voi silti aiheuttaa paljon haittaa.
Harkitse esimerkiksi väärinkäyttäjien taipumusta harjata tai kieltää väärinkäyttö. Tämä manipulointi On eräänlainen väärinkäyttö, vaikka se tapahtuisi sovinnon tai rauhallisen vaiheen aikana. Ja tämä erityinen käyttäytyminen voi vaikeuttaa suhteesta poistumista.
Se viittaa väärinkäytön ennustamiseen
Väärinkäyttö tapahtuu usein ilman varoitusta minkä tahansa asetetun jakson ulkopuolella.
Tietyt varoitusmerkit saattavat viitata väärinkäytön mahdollisuuteen, mutta kukaan ei voi ennustaa varmuudella, tapahtuuko se ja milloin.
Väärinkäyttö alkaa usein hitaasti ja hienovaraisesti ilman fyysistä väkivaltaa. Monet ihmiset eivät ymmärrä, mitä tapahtuu, vaikka he tuntisivatkin nämä perinteisesti hyväksytyt vaiheet.
Ota myös huomioon, että kuka tahansa voi jatkaa tai kokea väärinkäyttöä. Väärinkäytösten merkkien etsiminen vain tietyn sukupuolen, yhteisön tai taustan omaavilla ihmisillä voi rajoittaa tietoisuutta muista väärinkäyttötilanteista.
Onko olemassa hyödyllisempää vaihtoehtoa?
1980-luvulla kotitalouksien väärinkäyttöohjelmien henkilökunnan jäsenet kehittivät uuden lähestymistavan väärinkäytön tarkasteluun: teho- ja ohjauspyörä. Tämä pyörä tarjoaa tiiviin kaavion joistakin yleisimmistä käyttäytymistavoista, joita ihmiset käyttävät väärinkäyttösuhteissa.
Eloonjääneiden yksityiskohtaiset kokemukset kertoivat tämän pyörän kehityksestä, aivan kuten Walker käytti pahoinpideltujen naisten tilejä luodakseen neliosaisen jaksonsa.
Mutta teho- ja ohjauspyörän luojat halusivat myös korostaa manipulatiivisten ja väärinkäyttäjien käyttämien käyttäytymisalueiden määrää.
Voit tarkastella pyörää täältä ja löytää vinkkejä sen lukemiseen alla:
- Voima ja hallinta ovat pyörän keskipiste, mikä edustaa väärinkäytön tavoitteita: voiman ja määräävän aseman ylläpitäminen suhteiden hallinnan ylläpitämiseksi.
- Pinnoista löydät erilaiset taktiikat, joita käytetään näiden tavoitteiden saavuttamiseen, ja pitävät hyväksikäyttöä kokevan henkilön voimattomana toimimaan.
- Pyörän ulkopinnalla näkyy fyysisiä ilmentymiä: ruumiinvamma tai seksuaalinen väkivalta. Tämä vanne sulkee pyörän tavallaan puhumalla; väärinkäyttäjät käyttävät usein fyysistä aggressiota vahvistamaan pelottelun mallia, joka pelaavat arkipäivämäärältään.
Tämä pyörä irtoaa väärinkäytöksistä tekemällä selväksi, että vaikka väkivaltaa ei ehkä tapahdu säännöllisesti, väärinkäyttö tapahtuu yleensä jatkuvasti.
Antamalla erityisiä esimerkkejä emotionaalisesta ja verbaalisesta taktiikasta, tämä pyörä helpottaa myös väärinkäytösten tunnistamista ja tuen saamista.
Teho- ja ohjauspyörän rajoitukset
Vaikka teho- ja ohjauspyörä tarjoaa vivahteikkaamman kuvan väärinkäytön salakavalasta ja johdonmukaisesta luonteesta, se ei ole täydellinen.
Pyörä tutkii väärinkäytöksiä, jotka tapahtuvat samassa heteronormatiivisessa tilanteessa kuin neliosainen sykli. Vaikka se kuvaa tehokkaasti vallan dynamiikkaa ja epätasapainoa, joka luonnehtii suhteita, joissa miehet hyväksikäyttävät naisia, se ei kuitenkaan käsittele muissa skenaarioissa esiintyvää dynamiikkaa.
Sukupuolisten pronominien poistaminen pyörästä voi auttaa tiedostamaan, että kaiken sukupuolen ihmiset, missä tahansa suhteessa, voivat kokea hyväksikäyttöä.
Kuitenkin miesten ja ei-heteroseksuaalisissa suhteissa olevien ihmisten kokemat väärinkäytökset liittyvät usein tekijöihin, joita tämä pyörä ei ota huomioon.
Kattavampi käsitys väärinkäytöksistä minkä tahansa tyyppisissä suhteissa auttaa pitkälle auttamaan muita perheitä avaamaan väärinkäytöksiä ja saamaan tukea.
Yleiset väärinkäytön merkit, jotka kaikkien tulisi tietää
Koska väärinkäyttöä voi tapahtua monin tavoin, ihmiset eivät välttämättä tunnista sitä heti, vaikka kokisivatkin sen suoraan.
Kaikki väärinkäyttäjät eivät käytä samaa taktiikkaa. He eivät ehkä koskaan uhkaa fyysistä väkivaltaa. Silti useat keskeiset piirteet viittaavat melkein aina perheväkivaltaan.
Väärinkäyttäjät yrittävät usein ylläpitää valtaa seuraavilla tavoilla:
- kaikkien päätösten tekeminen
- hallita sanojasi ja käyttäytymistäsi
- estää sinua käymästä töissä, viettämästä aikaa ystävien tai läheisten kanssa tai tapaamasta terveydenhuollon tarjoajaasi
- uhkaavia lemmikkejä ja lapsia
- tavaroiden tuhoaminen
- syyttää sinua heidän käyttäytymisestään
- rahojen ottaminen tai hallitseminen
- painostamalla sinua harrastamaan seksiä
- puhelimen ja tietokoneen läpi
On parasta puhua heti terapeutin tai asianajajan kanssa, jos kumppanisi tekee jotain näistä asioista tai sinä:
- tuntuu yleensä levottomalta ja vaaralliselta
- huomaat, että muutat käyttäytymistäsi pitääkseen heidät onnellisina
- usko, että he saattavat satuttaa sinua, jos et tee sitä, mitä he pyytävät
Perheväkivalta-oppaamme voi auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen.
Alarivi
Neljän osan väärinkäyttöjakso tarjoaa yhden menetelmän tietyntyyppisten parisuhteiden väärinkäytösten ymmärtämiseksi. Nämä neljä vaihetta eivät kuitenkaan ole kivissä, joten niiden käytöstä väärinkäytösten ennustamiseen ei ole aina hyötyä.
Väärinkäyttö on monimutkaista ja usein vaikea tunnistaa ja paeta. Tällä välttämättömällä muistutuksella voi olla suuri ero sekä kannattajille, jotka oppivat tunnistamaan tärkeimmät merkit, että eloonjääneille, jotka työskentelevät kohti toipumista.
Etkö ole varma onko sinulla väärinkäyttöä? Soita National Domestic Violence Hotline -numeroon 800-799-7233 tai vieraile heidän verkkosivustollaan saadaksesi ilmaista, luottamuksellista tukea.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.
