Epsom-suola psoriaasille: toimiiko se?

• Huolimatta tieteellisistä todisteista, jotka tukevat sitä, monet psoriaasia sairastavat ihmiset käyttävät Epsom-suolakylpyjä tai Kuolleenmeren suolakylpyjä iho-oireiden hallintaan.
• Liotus suolakylvyssä voi auttaa pehmentämään asteikkoja ja lievittämään psoriaasin kutinaa.
• Suolassa olevan magnesiumin uskotaan hyödyttävän psoriaasin ihoa.

Epsom-suolan liuottaminen kylpyyn on yleinen lääke kipeiden lihasten rauhoittamiseksi ja suosittu tapa rentoutua pitkän päivän jälkeen. Epsom-suola, jota kutsutaan myös magnesiumsulfaatiksi, on kemiallinen yhdiste, joka koostuu magnesiumista, rikistä ja hapesta.

Psoriaasista kärsivät ihmiset voivat myös kääntyä Epsom-suolakylpyjen tai Kuolleenmeren suolakylpyjen puoleen pehmentääkseen ihovaakoja ja vähentääkseen kutinaa.

Vaikka Epsom-suoloja on jo pitkään käytetty perinteisenä lääkkeenä, väitteiden varmuudesta lääketieteellisistä eduista on vähän tieteellistä tietoa. Näiden etujen uskotaan anekdoottisesti johtuvan suolassa olevasta magnesiumista.

Jotkut tutkimukset tukevat Kuolleenmeren suolalääkkeiden käyttöä, toisaalta, jotka sisältävät myös magnesiumia.

Riippumatta siitä, onko Epsom-suolat tieteellisesti todistettu toimivan, tämä hoito voi tarjota helpotusta niille, jotka etsivät uusia tapoja hallita psoriaasin oireita.

Epsom-suolakylpy psoriaasiin

Lisää Epsom-suolakylpy lisäämällä noin 2 kuppia Epsom-suolaa kylpyammeeseen lämmintä vettä. Mutta ennen kylvyn aloittamista on pidettävä mielessä muutama huomio.

Psoriaasista kärsivät ihmiset kokevat usein ihoärsytystä suihkun tai kylvyn jälkeen. Tämän välttämiseksi American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee uimista lämpimässä - ei kuumassa - vedessä ja liottamista enintään 15 minuuttia.

Kun olet liotettu, huuhtele ja taputtele ihosi kuivaksi. Levitä sitten heti kosteusvoidetta auttaaksesi kosteuttamaan ihoa.

Epsom-suola käyttää päänahan psoriaasia

Päänahan psoriaasi voi olla haaste hoitaa kotona, koska hiukset voivat päästä iholle. AAD: n mukaan voit ottaa muutaman askeleen välttääksesi päänahan psoriaasin pahentumista:

• Älä naarmuta, hankaa tai hankaa päänahkaasi edes shampoolla.
• Poista vaa'at varovasti vaakanhuuhteluaineella.
• Vältä stressiä, joka voi pahentaa psoriaasia.
• Seuraa määrättyä päänahan psoriaasin hoitosuunnitelmaa.

Epsom-suolakylvyt voivat auttaa lievittämään stressiä. Päänahan liotus vedessä Epsom-suolojen kanssa voi myös auttaa pehmentämään asteikkoja ja lievittämään kutinaa - varmista kuitenkin, että vältät päänahan pesua.

Epsom-suola käyttää käden psoriaasia

Käsipsoriaasi voi tuoda vakavia haasteita verrattuna muihin kehon alueisiin vaikuttavaan psoriaasiin.

National Psoriasis Foundation (NPF) raportoi vuonna 2018 tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan käden ja jalkojen psoriaasia sairastavilla ihmisillä oli kaksi kertaa todennäköisemmin liikkuvuusongelmia ja heillä oli kaksi ja puoli kertaa todennäköisempi kokea haasteita päivittäisessä toiminnassa.

Vuoden 2020 akateemisessa artikkelissa todettiin näiden alueiden hoidon haasteet, jotka tunnetaan nimellä palmoplantaarinen psoriaasi. Hoitovaihtoehtoja ovat:

• kortikosteroidit
• valohoito
• kivihiiliterva
• biologiset lääkkeet

Monet ihmiset käyttävät Epsom-suoloja lihasjännityksen lievittämiseen. Epsom-suolakylvyt voivat auttaa lievittämään kädenivelien kipua liittyvissä olosuhteissa, kuten nivelpsoriaasi.

Käsipsoriaasin omaavien on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin ihonsa suojaamiseksi - jopa pieni vahinko voi laukaista soihdun.

Ennen kuin käytät Epsom-suoloja kuorintana tai jopa liotuksena, keskustele dermatologisi kanssa. Ne voivat antaa tarkkoja ohjeita siitä, miten vammat ja ärsytys voidaan estää käsin psoriaasilla.

Epsom-suola käyttää kehon psoriaasia

NPF: n mukaan kylvyt Epsom-suolojen, Kuolleenmeren suolojen, öljyn tai kaurapuuron kanssa voivat auttaa poistamaan psoriaasivaakoja ja rauhoittamaan kutisevaa ihoa.

Muista ottaa lämpimiä, lyhyitä kylpyjä; huuhtele ja taputtele iho kuivaksi; ja seuraa kosteusvoidetta pitämään ihosi hydratoituna.

Muut Epsom-suolojen käyttötavat

Stressi voi laukaista psoriaasin puhkeamisen. Se johtaa usein sykliseen kuvioon, jossa stressi aiheuttaa soihdut, ja sitten itse leimahdus lisää stressiä.

Toimenpiteet stressin vähentämiseksi on yksi tapa estää ja hallita soihdut.

Iho-ominaisuuksien lisäksi liotus Epsom-suolakylvyssä voi edistää rentoutumista ja myötävaikuttaa rauhallisuuteen, mikä voi häiritä tätä stressi-psoriaasikiertoa.

Kuinka tehdä oma Epsom-suolakuorinta

Monet ihmiset käyttävät Epsom-suolakuorintoja kuorintaan ja kuolleen ihon poistamiseen.

Mutta psoriaasista kärsiville Epsom-suolakuorinta voi ärsyttää herkkää ihoa ja laukaista. Tästä syystä psoriaasipotilaita kehotetaan usein välttämään kuorivia kuorintoja.

Keskustele ihotautilääkäriisi ennen suolakuorinnan käyttöä. Jos kokeilusi katsotaan turvalliseksi, voit tehdä sen itse kotona.

Yhdistä 1 1/3 kuppia Epsom-suolaa 2/3 kuppiin sulatettua kookos-, manteli- tai oliiviöljyä. Ihotautilääkärisi luvalla voit myös lisätä eteerisiä öljyjä rauhoittavan tuoksun saavuttamiseksi.

Kuolleenmeren suola vs. Epsom-suola

Vanhempi vuoden 2005 tutkimus ehdotti, että uiminen Kuolleenmeren suolaliuoksessa paransi ihon estotoimintoa ja nesteytystä ja vähensi tulehdusta kuivalla iholla. Tutkimuksen tekijät pitävät tätä tulosta sillä, että Kuolleenmeren suolat sisältävät runsaasti magnesiumia.

Vuoden 2012 tutkimuksissa havaittiin, että Kuolleenmeren hoidot hyödyttävät psoriaasia. Tämän katsauksen kirjoittajat luottavat ultraviolettisäteilyyn Kuolleenmeren alueella sekä Kuolleenmeren vesipitoiseen balneoterapiaan (uiminen mineraalivedessä) näiden ihonparannusten vuoksi.

Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen käytöstä psoriaasipotilailla 17 prosenttia miespuolisista vastaajista ja 7,8 prosenttia naispuolisista vastaajista ilmoitti käyttävänsä Kuolleenmeren suoloja tilansa onnistuneeseen hallintaan.

Vertailun vuoksi, ei ole paljon tutkimusta psoriaasin Epsom-suoloista.

Ja vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ei ole tarpeeksi näyttöä tukemaan ajatusta siitä, että magnesiumin imeytyminen ihon läpi, kuten kylvyssä tai paikallisen voiteen kautta, toimii samoin kuin oraalisten magnesiumlisäaineiden ottaminen.

Nouto

Vaikka sen tueksi on rajallista tieteellistä näyttöä, jotkut psoriaasia sairastavat ihmiset helpottavat liotusta Epsom-suolakylvyssä tai Kuolleenmeren suolakylvyssä. Nämä hoidot voivat auttaa tekemään vaa'oista pehmeämpiä ja lievittämään kutinaa.

Muita Epsom-suolojen käyttötapoja, kuten vartalokuorintoja, tulee käyttää varoen, koska ne voivat ärsyttää psoriaasia.