Palautumisjakso polven korvaavan leikkauksen jälkeen on ratkaiseva toimenpiteesi onnistumiselle.
Sairaalan oleskelut polven täydellisen vaihdon jälkeen kestävät yleensä yhdestä neljään päivään. Tänä aikana olet kiireinen levätä, huolehtia polvistasi ja aloittaa fysioterapian.
Et halua käyttää sairaalassa käyttämääsi aikaa kaikkien palautumistietojesi suunnitteluun. Sen sijaan on parasta valmistaa koti palautumiseen hyvissä ajoin ennen leikkausta.
Tässä on seitsemän vihjettä, joiden avulla voit valmistautua.
1. Huijaus
Polvileikkauksen palauttamisen kannalta kodin tila on avain turvallisuuteen.
Katsokaa kotisi ympärillä ja kuvittele tarpeeksi tilaa kävelijälle. Haluat jopa käyttää mittanauhaa varmistaaksesi, että sinulla on vähintään 3 metriä tilaa, jonka läpi voit kävellä.
Vapauta tilaa harkitsemalla:
- liikkuvat huonekalut
- mattojen poistaminen
- sijoittamalla sähköjohdot ja johdot pois tieltä
- nyrkkeily kaiken mitä et tarvitse (kuten lelut tai pienet pöydät)
Leikkausta edeltävä aika on myös tilaisuutesi puhdistaa kotisi. Pölyn poisto, imurointi ja moppaus ovat rajoituksia jonkin aikaa polven vaihdon jälkeen.
2. Asenna putoamisen estolaitteet
Vaikka et käy paljon polvileikkauksen jälkeen, on väistämätöntä, että sinun täytyy liikkua talossasi. Käveleminen on tärkeä osa toipumistasi.
Tasapainon menetys ja tilantarve voivat lisätä putoamisriskiä. Kuorinnan lisäksi muita ehkäiseviä toimenpiteitä ovat:
- kaiteen asentaminen kylpyammeeseen tai suihkuun ja wc: n viereen
- sinulla on kylpymatto luiston estämiseksi
- käyttämällä korotettua wc-istuinta
- ulkopuolisten portaiden peittäminen luiskilla
- lisäämällä tekstuuria liukkaisiin lattioihin
- yllään liukumattomat sukat
- käyttämällä kävelylaitetta, kunnes olet vakaampi
- yövalojen asentaminen
3. Valmistele palautumisalue
Liikkumisrajoitusten takia istut todennäköisesti paljon ensimmäisten viikkojen aikana palattuasi sairaalasta.
Määritä palautumisalue (yleensä olohuone) tukevalla tuolilla rentoutumiseen. Tuolin tulee olla riittävän korkea, jotta siitä on helppo istua alas ja nousta ylös. Siinä tulisi olla kädet ja kiinteä selkä, jotta et putoa.
Lepotuoli on hyvä valinta, koska voit nostaa jalkojasi. Aseta tukeva rahi tuolisi eteen, jos sinulla ei ole lepotuolia. Joissakin tuoleissa on laite, jolla kallistat sinua hieman eteenpäin, mikä helpottaa nousua.
Palautusalueesi tulisi sisältää myös käsivarren ulottuvilla olevia esineitä, jos tarvitset niitä nopeasti.
Harkitse seuraavien tuotteiden olevan käsillä tuolisi lähellä:
- silmälasit
- puhelin / matkapuhelin (ja laturi)
- television kaukosäädin
- tabletti
- kirjoja
- kudoksiin
- lääkkeitä
- pulloja vettä
- välipalat
4. Siirrä makuutilojasi
Nukkuminen on välttämätöntä leikkauksen palautumiselle, mutta sinun on ehkä tehtävä joitain muutoksia.
Portaita voi olla vaikea hallita polvileikkauksen jälkeen. Voit harkita päärattiatilan muuttamista väliaikaiseksi makuuhuoneeksi, jotta portaiden ylittämisen ei rajoiteta.
Älä aio viettää koko aikaa sängyssä. Nouseminen ja liikkuminen on tärkeää palautumisen kannalta. Yön ja päivän erottaminen auttaa myös ylläpitämään säännöllistä nukkumistapaa.
Selvitä, kuinka kauan kestää toipuminen polvileikkauksesta.
5. Pyydä apua
Polvileikkaus voi vaikeuttaa liikkumista ja päivittäistä toimintaa.
Harkitse ystävän tai rakkaasi pyytämistä pysymään kanssasi ensimmäisen toipumisjakson aikana tai järjestämään kotihoito.
Vaikka asuisitkin puolison tai muun perheenjäsenen kanssa, ylimääräinen käsipari käytettävissä on aina hyvä idea.
Järjestä apua:
- siteiden vaihtaminen
- seurata tilasi leikkauksen jälkeen
- uiminen
- pukeutumassa
- kotityöt
- ruoanlaitto
- ruokaostokset
- laskujen maksaminen ja muut siihen liittyvät tehtävät
- portaissa liikkuminen
- huolehtiminen kotitaloutesi huollettavista ihmisistä, kuten lapsista, puolisosta tai vanhemmista vanhemmista
Mitä enemmän apua sinulla on, sitä nopeampi ja onnistuneempi palautuminen todennäköisesti on.
Pyydä apua etukäteen. Jos joku tulee olemaan kanssasi, varmista, että olet järjestänyt heille yöpymispaikan ennen kuin aloitat leikkauksen.
Koska et voi ajaa muutama kuukausi polvileikkauksen jälkeen, kannattaa ehkä olla ystäväsi kädessä, jos tarvitset häntä ajamaan sinut jonnekin.
Auttaako kukaan sinua leikkauksen jälkeen? He voivat saada hyödyllisiä vinkkejä omistetusta artikkelistamme.
6. Ruokatarvikkeet
Et ehkä tunne paljon syömisestä, kun olet menossa sairaalaan, mutta valmistelemalla kotiisi saatat auttaa pitämään terveellisen ruokavalion toipumisen aikana.
Jos asut yksin, harkitse seuraavia vaihtoehtoja:
- Varastoi pakastin valmiilla aterioilla.
- Varmista, että sinulla on valmiiden elintarvikkeiden tai elintarvikkeiden online-toimitus.
- Pyydä ystävän tai sukulaisen apua ostoksille ja ruoanlaittoon.
- Kutsu joku auttamaan sinua ruoanlaittoon ja liittymään syömiseen. Tämä voi auttaa ylläpitämään sosiaalista elämää toipumisen aikana.
- Pidä keittiössä tuoli tai jakkara, jonka avulla voit valmistaa omat ruokasi ja juomasi.
Suunnittele mahdollisuuksien mukaan tasapainoinen menu, jossa on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ravitseva ruoka voi parantaa mielialaasi ja auttaa palautumaan nopeammin.
7. Pidä yhteyttä
Jos asut yksin tai olet vastuussa kotitaloudestasi, pidä luetteloa tärkeistä puhelinnumeroista tuolisi lähellä ja sängyn vieressä, jos tarvitset apua milloin tahansa.
Voit halutessasi lisätä yhteystiedot:
- ystävät ja perhe
- terveydenhuollon tarjoaja
- vakuutusyhtiöltäsi
- ruoan jakelupalvelut
- kotiapupalvelut, jos sinulla on apua
- työnantajasi
- muut usein käyttämäsi numerot
Varmista, että puhelin tai mobiililaite on ulottuvilla. Jos olet yhteydessä verkossa, laturi ja pistorasia ovat käteviä.
Jos olet ystävällinen naapureidesi kanssa, ilmoita heille suunnitelmistasi, koska he voivat mielellään tarkistaa aika ajoin.
Älä pelkää ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, ystävään tai perheenjäseneen, jos ilmenee ongelma tai jos olet huolissasi haavastasi tai muista ongelmista.
Ottaa mukaan
Mitä paremmin kotisi ja asumistilasi on valmisteltu, sitä paremmin pystyt selviytymään toipumisen aikana ja sitä helpompaa on selviytyä ongelmista ja komplikaatioista, jos niitä ilmenee.
Jos et tee valmisteluja etukäteen, saatat kohdata lisäongelmia palatessasi. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen infektioriskiin, masennukseen ja ahdistukseen.
Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa kaikista leikkauksen jälkeisistä palautumistarpeistasi varmistaaksesi, ettet ole unohtanut mitään.
Et voi koskaan valmistautua liikaa. Mitä paremmin tilasi kotisi, sitä suurempi on todennäköisyys polvileikkauksen sujuvalle palautumiselle.
.jpg)
