Muistatko sen vai et, unelmoit joka ilta. Joskus he ovat onnellisia, toisinaan surullisia, usein outoja, ja jos olet onnekas, saat seksikkään unelman joskus.
Ne ovat normaali osa unta - mihin vietämme kolmanneksen elämästämme. Vaikka asiantuntijat ovat edelleen eri mieltä siitä, mitä unelmamme tarkoittavat, tutkimus on antanut meille erittäin silmää avaavaa tietoa unelmista.
Tässä on 45 yllättävää tietoa unelmista, mielenkiintoisista painajaisiin.
Kuinka unelmoimme
1. REM on makea paikka
Kirkkaimmat unelmamme tapahtuvat nopean silmänliikkeen (REM) aikana, joka tapahtuu lyhyinä jaksoina koko yön ajan noin 90--120 minuutin välein.
2. Aamu on parempi
Pidemmät unelmat tapahtuvat aamulla.
3. Viikonloput auttavat sinua muistamaan
Muistat todennäköisesti unelmasi viikonloppuisin tai päivinä, kun nukut, koska jokainen REM-unen jakso on pidempi kuin viimeinen.
4. Lihaksesi ovat halvaantuneet
Suurin osa lihaksistasi halvaantuu REM-unen aikana estääkseen sinua toteuttamasta unelmiasi.
5. Kuvat ovat yleisimpiä
Haaveilemme enimmäkseen kuvina, ja suurin osa unelmista on pääasiassa visuaalisia, vähän ääntä tai liikettä.
6. Toistuvilla unelmilla on teemoja
Lasten toistuvat unelmat koskevat enimmäkseen:
- kohtaamiset eläinten tai hirviöiden kanssa
- fyysiset aggressiot
- putoaminen
- jahtaavat
7. Emme kaikki haaveile väreissä
Noin 12 prosenttia ihmisistä unelmoi mustavalkoisena.
Mitä haaveilemme
8. Outo on normaalia
Monet unelmistamme ovat outoja, koska asioiden ymmärtämisestä vastaava aivojen osa sammuu unelmien aikana.
9. Päivämme ilmoittaa unelmistamme
Suurin osa unelmistamme liittyy edellisen tai kahden päivän ajatuksiin tai tapahtumiin.
10. Kasvot ovat tuttuja
Stanfordin yliopiston mukaan haaveilet todennäköisesti vain kasvoista, jotka olet jo nähnyt henkilökohtaisesti tai televisiossa.
11. Matala stressi tarkoittaa onnellisia unia
Sinulla on todennäköisesti miellyttäviä unia, jos koet vähän stressiä ja tunnet olevasi tyytyväinen tosielämässäsi.
Sukupuolen unelmat
12. Kaikki ei ole miltä näyttää
Aamupuulla ei ole mitään tekemistä seksikkäiden unelmien tai stimulaation kanssa. Yöllinen peniksen kasvain aiheuttaa miehille kolmesta viiteen erektiota joka ilta, jotkut kestävät 30 minuuttia.
13. Naisilla voi olla märkiä unia
Miehet eivät ole ainoita, joilla on märkiä unia. Naiset voivat vapauttaa emättimen eritteitä kiihottumisesta ja jopa orgasmista, kun heillä on seksuaalinen unelma.
14. Seksiunet eivät ole niin yleisiä
Noin 4 prosenttia miesten ja naisten unelmista liittyy seksiin tutkimuksen mukaan.
15. Seksiunelmat koskevat yleensä yhtä asiaa
Useimmat sukupuoleen liittyvät unelmat koskevat yhdyntää.
16. Nukkumisasennolla on merkitystä
Haaveilet todennäköisemmin seksistä, jos nukut alaspäin.
17. Tämä saattaa myös saada sinut haaveilemaan muista asioista
Nukkuminen kuvapuoli alaspäin ei liity vain useampiin seksiunelmiin, vaan myös unelmiin:
- lukittuna
- Käsityökalut
- olla alasti
- tukahdutettu ja kykenemätön hengittämään
- uima-
18. Miehet haaveilevat vaihtelusta
Miehet haaveilevat seksiä usean kumppanin kanssa kaksi kertaa enemmän kuin naiset.
19. Naiset haaveilevat julkkiksista
Naisilla on kaksi kertaa todennäköisempi sukupuoliunelma julkisista henkilöistä kuin miehistä.
20. Nukkeseksi on todellista
Uniseksi, jota kutsutaan myös seksisomniaksi, on unihäiriö, aivan kuten unikävely, paitsi kävelyn sijaan henkilö harjoittaa seksuaalista käyttäytymistä, kuten itsetyydytys tai yhdynnässä nukkuessaan.
Painajaisia ja muita pelottavia juttuja
21. Lapsilla on enemmän painajaisia
Painajaiset alkavat yleensä 3-6-vuotiaiden välillä ja vähenevät 10-vuotiaiden jälkeen.
22. Naiset ovat alttiimpia pelottaville unelmille
Naisilla on enemmän painajaisia kuin miehillä teini- ja aikuisvuosina.
23. Painajaisia tapahtuu samaan aikaan yöllä
Painajaisia esiintyy useimmiten yön viimeisellä kolmanneksella.
24. Sinulla voi olla ehto
Jos sinulla on toistuvia painajaisia, jotka tapahtuvat riittävän usein ja ovat riittävän ahdistavia vaikuttamaan toimintakykyyn, sinulla voi olla sairaus nimeltä painajainen häiriö.
25. Unihalvaus on asia
Noin 8 prosentilla väestöstä on unihalvaus, joka on kyvyttömyys liikkua ollessasi unen ja herätyksen välillä.
26. Tunteesi näkyvät unelmissa
Esimerkiksi koet todennäköisemmin negatiivisia unia kadonneesta rakkaasta, jos kärsit traumaperäisistä oireista, syyllisyydestä tai syyllisestä heidän kuolemaansa.
27. Lomat voivat olla karkeita
Surun unet, jotka ovat unelmia kuolleista rakkaista, ovat yleisempiä lomien aikana.
28. Yökauhut voivat olla pelottavia
Yökauhut ovat voimakasta pelkoa, huutamista ja jopa juoksemista tai aggressiivista toimintaa unessa.
29. Lapsilla on niitä useammin
Lähes 40 prosentilla lapsista on yön kauhuja, vaikka suurin osa niistä kasvaa yli teini-ikäisten.
30. Aikuisilla voi silti olla niitä
Noin 3 prosentilla aikuisista on yön kauhuja.
31. Syöminen myöhään ei ole hyödyllistä
Syöminen ennen nukkumaanmenoa tekee painajaisista todennäköisempää, koska se lisää aineenvaihduntaa, mikä merkitsee aivojesi aktiivisuutta.
32. Lääkkeillä on merkitys
Tietyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet ja huumeet, lisäävät painajaisten määrää.
33. Negatiiviset tunteet aiheuttavat tullia
Tutkimusten mukaan sekavuus, inho, suru ja syyllisyys ovat useammin painajaisten kuin pelon liikkeellepaneva voima.
Satunnaiset hienot tosiasiat
34. Me kaikki näemme asioita
Sokeat ihmiset näkevät kuvia unelmissaan.
35. Myös Fido unelmoi
Jokainen unelmoi, lemmikkieläimet mukaan lukien.
36. Olemme unohdettuja
Ihmiset unohtavat 95-99 prosenttia unelmistaan.
37. Haaveilemme paljon
Yli 10-vuotiailla on vähintään neljä tai kuusi unta joka ilta.
38. Voimme olla profeetallisia
Jotkut uskovat, että unelmat voivat ennustaa tulevaisuuden, vaikka todisteita siitä ei ole tarpeeksi.
39. Pysymme negatiivisessa
Negatiiviset unet ovat yleisempiä kuin positiiviset.
40. Pystyt ehkä hallitsemaan unelmasi
Saatat pystyä oppimaan hallitsemaan unelmiasi käyttämällä tekniikoita selkeään unelmointiin.
41. Unipuhuminen ei yleensä ole mukavaa
Kiroaminen on yleinen unihäiriö, vuoden 2017 tutkimuksen mukaan.
42. Äkilliset lihaskouristukset eivät ole mielikuvitus
Hypnoilliset nykäykset ovat voimakkaita, äkillisiä tärinöitä tai putoamisen tunne, joka tapahtuu juuri nukkuessasi.
43. Tämä voi aiheuttaa kaatumisia
Hypnoilliset nykäykset voivat olla syynä unelmiin kaatumisesta, joka on yksi yleisimmistä unelmateemoista.
44. Hampaiden unelmilla voisi olla suurempi merkitys
Unelmat hampaiden putoamisesta voi johtua diagnosoimattomasta hampaiden ärsytyksestä, kuten bruksismista, eikä kuoleman ennakoivuudesta, kuten vanha kansanperinne viittaa.
45. Ylivoimaisesti kaikkein hämmästyttävin tosiasia kaikista
Vaikka he ovat yrittäneet selvittää sitä aikojen alusta lähtien, tutkijat eivät tiedä miksi unelmoimme tai mitä tarkoitusta se palvelee, jos sellaista on.
Unelmien psykologia
Kaikki ovat kerralla tai toisella miettineet, mitä heidän unelmansa tarkoittavat.
Unelmointi on laajimmin tutkittu kognitiivinen tila. Jotkut asiantuntijat uskovat, että unelmilla ei ole merkitystä eikä niillä ole mitään toimintoa, toisten mielestä unelmamme kuitenkin merkitsevät jotain.
On olemassa useita teorioita siitä, mitä unelmat tarkoittavat, joitain tunnetuimpia teorioita ovat:
- Psykoanalyyttinen teoria. Tässä teoriassa unelmien uskotaan edustavan tajuttomia haluja, toiveiden täyttymistä ja henkilökohtaisia konflikteja. Unelmat antavat meille mahdollisuuden toimia tajuton toiveiden kanssa epärealistisen ympäristön turvallisuudessa, koska niiden toteuttaminen todellisuudessa olisi mahdotonta.
- Aktivointi-synteesiteoria. 1970-luvulla suosittu teoria viittaa siihen, että unelmat ovat vain aivojesi sivutuote, joka yrittää käsitellä satunnaisia signaaleja limbisestä järjestelmästäsi, joka liittyy muistisi, tunteesi ja aistisiisi.
- Jatkuvan aktivoinnin teoria. Tämä on ajatus, että aivomme tallentavat jatkuvasti muistoja, vaikka olisimme unessa. Se ehdottaa, että unelmamme tarjoavat paikan muistiemme säilyttämiselle samalla, kun ne siirtyvät lyhytaikaisesta muististamme pitkäaikaismuistiin.
Nämä tuskin alkavat naarmuttaa unien tulkintateorioiden pintaa. Tässä on joitain mielenkiintoisia teorioita unelmien merkityksestä:
- Unet ovat uhkasimulaatioita, jotka auttavat sinua valmistautumaan uhkiin joutuessasi tosielämässä.
- Unelmat ovat aivojesi tapa kerätä ja tyhjentää turhaa tietoa päivästä, jotta tilaa uudelle tiedolle seuraavana päivänä.
- Unelmointi palaa evoluutiopuolustusmekanismiin kuolleiden pelaamiseksi vihollisten huijaamiseksi. Tämä selittää, miksi kehomme on halvaantunut untaessa, mutta mielemme pysyy erittäin aktiivisena.
Alarivi
Asiantuntijoilla ei ehkä ole konkreettisia vastauksia siihen, miksi unelmoimme ja mitä toimintoja unelmat palvelevat.
Tiedämme, että kaikki unelmoivat, ja jopa todella oudot unemme ovat täysin normaaleja.
.jpg)
.jpg)
