Palatessani rennompaan lähestymistapaan saanen nähdä vauvani potkut iloisina hetkinä stressin lähteen sijaan.
Onko mitään ilahduttavampaa kuin lyönti suolistoon tai potku kylkiluihin? (Toisin sanoen kasvavan vauvasi kautta.) Ensimmäisistä pienistä kuplista, jotka joudut sulkemaan silmäsi ja kaikki paitsi jäätymisen tuntea, aina mahdotonta sivuuttaa vyötärölinjaan, kun kumartut, vauvan potkut ovat merkki sisälläsi kasvava ihmeellinen elämä.
Potkujen laskeminen on tärkeä tapa seurata vauvan terveyttä ja hyvinvointia. Tutkimukset osoittavat, että se auttaa ehkäisemään kuolleita syntymiä, ja terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat rutiininomaisesti potkujen laskemista erityisesti korkean riskin raskauksissa.
Mutta joillekin odottaville vanhemmille muodollinen potkumäärä voi olla stressaavaa. Olen erittäin ahdistunut henkilö, ja he olivat ehdottomasti minulle! Potkujen laskemista koskevat ohjeet voivat olla hämmentäviä, ja eri lääkärit ja verkkosivustot ehdottavat erilaisia asioita. Ja vauvat eivät liiku koko päivän.
Tunne lepattaa
En voinut odottaa tuntevani lapseni potkuja. Kun kärsimme tappiota viimeisen raskauden aikana ja otimme pitkään aikaa näyttämään, potkut olivat konkreettinen vakuutus siitä, että kaikki oli kunnossa. Tunsin ensimmäisen virallisen lepatuksen noin 18 viikkoa, vaikka epäilin myöhemmin, että kuplat, jotka tunsin viikkoa tai kaksi ennen, eivät olleet kaasua.
27 viikon kohdalla minulle annettiin kaavio virallisen potkulaskennan aloittamiseksi. Sääntöjen seuraaja minussa oli uskomattoman innoissaan. Jee, kaavio!
Tämän erityisen mittaustyökalun mukaan vauvani pitäisi liikkua 10 kertaa 2 tunnin sisällä, kahdesti päivässä, samaan aikaan päivästä. Se kuulosti riittävän helpolta, ja odotin innolla hälytysten asettamista valvomaan.
Mutta muiden verkkolähteiden mukaan minun pitäisi tuntea 10 liikettä tunnissa. Ja vielä toiset sanoivat, että meidän täytyy tuntea vauvamme vain kerran päivässä. Päätin olla parempi turvallinen kuin pahoillani ja valitsin kolme kertaa päivässä laskea. Yksi ylimääräisestä luotosta.
Suurimmaksi osaksi vauva oli johdonmukainen, ja olin niin ylpeä hänestä, kun hän voitti oman aikansa. Mutta sitten oli päiviä, jolloin en tuntenut häntä suunnitelluina aikoina. Oli päiviä, jolloin hänen potkut tuntuivat heikolta.
En ole koskaan mennyt koko päivää tuntematta häntä (onneksi!), Mutta nämä 6-10 tuntia, jotka odottivat erottuvaa liikettä, olivat sietämättömiä, ja minussa kesti kaikki, jotta en soittanut OB: lle tai kiirehtinyt hätätilaan.
Usein juuri silloin, kun olin romahduksen partaalla, vauva jatkoi Kung Fu -taisteluaan ja minua rauhoitettiin väliaikaisesti.
Kuten useimmat asiat elämässäni, potkujen laskemisesta tuli nopeasti pakkomielle. Katsoisin kelloa odottamassa, kun oli aika laskea uudelleen. Olisin turhautunut, jos vauva tekisi ilotulituksensa liian aikaisin.
Ja koska halusin tehdä kaiken oikein, Asetin hälytykset ja vedin puhelimesi ja kaavion esiin tarkalleen samaan aikaan joka päivä, mikä tarkoitti ajan keskeyttämistä ystävien kanssa tai pakotusta pitämään silmäni auki, jotta en menettäisi kello 21.00. Kreivi.
Se tarkoitti myös edellä mainittuja sulatuksia, kun vauva ei ollut aktiivinen säännöllisesti suunnitellun ajankohtansa aikana ja kuluttaa paljon enemmän mehua kuin mikään ihminen tarvitsee herättääkseen hänet. Lopetin myös nauttimasta hänen liikkumisestaan yhtä paljon. Olin niin hajamielinen, että tarvitsin hänen pääsemään 10 potkuun koko ajan, enkä enää arvostanut kutitusvarpaiden napautusta lonkkani luihin.
Toisen ahdistuksen täyttämän päivän jälkeen aloin ajatella. Vaikka olen joku, joka toimii parhaiten yhdenmukaisella aikataululla, minulla on silti päiviä, joissa nukkun vähän kauemmin tai pysyn vähän myöhemmin. Eikö sama voi olla totta vauvasta?
Kaavion ojaaminen
Lääkärini suostumuksella päätin luopua virallisesta potkujen tallentamisesta useita kertoja päivässä. Annoin kaavion mennä.
Se tuntui aluksi hallitsemattomalta ja vastuuttomalta. Tämä ei tarkoita sitä, että lopetin laskemisen, mutta sen sijaan, että nauhoittaisin pakkomielteisesti potkuja tietyinä aikoina, kiinnittäisin vain huomiota vauvaani. Ei sekuntikelloa, ei aikataulua, ei rasti kelloa. Vain minä ja pieni kaveri.
Vuoden 2013 tutkimus tukee tätä päätöstä. Tutkijat havaitsivat, että voi olla yhtä tehokasta huomata vähemmän liikkeitä ja tehdä löysä laskenta koko päivän ajan kuin jäykkä, tuntikausinen kello.
Tietysti olen edelleen liikaa ahdistunut, kun hän päättää nukkua muutamina päivinä. Mutta minun ei tarvitse valvoa häntä virallisesti tiettyinä aikoina, se on avannut minut nauttimaan hänen pienistä tanssirutiineistaan sen sijaan, että pitäisit mielettömästi laskua, kuten jotkut liian innokkaat tanssiäidit sivussa.
Se on myös antanut minun luottaa suolistooni (kirjaimellisesti). Tärkeintä on, että saan antaa vauvalle luvan, ettei minun tarvitse noudattaa sääntöjäni niin tiukasti. Joten hän on hieman myöhässä tavalliseen laskentaansa. Ehkä hän on väsynyt ja tarvitsee torkut. Ehkä antamalla hänelle luvan voin oppia antamaan luvan itselleni. Universumi tietää, että tarvitsen sitä, kun hän on potkaissut tiensä läpi todellisen maailman!
Sarah Ezrin on motivaattori, kirjailija, joogaopettaja ja joogaopettajan kouluttaja. San Franciscossa sijaitseva Sarah asuu aviomiehensä ja koiransa kanssa ja muuttaa maailmaa opettaen itsensä rakastamista yhdelle henkilölle kerrallaan. Lisätietoja Sarahista on hänen verkkosivuillaan www.sarahezrinyoga.com.
-in-men.jpg)
