Sinulla oli aiemmin matala-keskitasoinen suvaitsevaisuus mausteiseen ruokaan, mutta ei enempää - nyt kun olet raskaana, kaipaat kirjaimellisesti kaikkea, jossa on sana "puhveli", kanansiipistä paahdettuun kukkakaaliin ja päivittäistavarakauppaan pelimerkkejä.
Onko kaikki tuo lämpö turvallista sinulle ja lapsellesi? Tässä sinun on tiedettävä, jos raskaus on jättänyt sinut polttamaan kuumaa kastiketta käytännössä kaikki (vakavasti, vain aamiaismurosi on tässä vaiheessa turvallinen).
Tarkoittaako mausteisten ruokien himo mitään?
Raskaus saa sinut kaipaamaan kaikenlaisia juttuja, joista mikään ei yleensä ole järkevää. Suolakurkkua ja jäätelöä, mansikkahilloa hampurilaisissa, marinarakastiketta tonnikalasäilykkeiden päällä - nimität sen, ja raskaana oleva henkilö on syönyt sen.
Yleensä on yksi selitys: Hormonit, jotka ovat syyllisiä melkein kaikkeen.
Himojen dekoodaamiseen ei ole mitään temppua, mutta siellä ovat joitain myyttejä, jotka kelluvat Internetissä, miksi monet naiset kaipaavat mausteisia ruokia raskauden aikana.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että se tapahtuu enemmän, jos sinulla on poika, kun taas toiset ihmettelevät, onko se jonkinlainen luonnollinen vaisto jäähtyä (kirjaimellisesti - maustetun ruoan syöminen saa sinut hikoilemaan ja hikoilu alentaa kehon lämpötilaa).
Joko niin, makuhermosi muuttuvat usein raskauden aikana ja sen jälkeen, joten älä huoli, jos kaipaat yhtäkkiä viiden hälytyksen chiliä. Se ei todennäköisesti ole "merkki" mistään huomionarvoisesta.
Ovatko mausteiset ruoat turvallisia vauvalle?
Tässä on hyviä uutisia: Mausteisen ruoan syöminen raskauden aikana on 100 prosenttia turvallista vauvallesi. Todella! Se ei voi vahingoittaa lastasi.
Yksi pieni varoituksen sana kuitenkin - 2019-tutkimus viittaa siihen, että tiettyjen ruokien syöminen raskauden aikana voi muuttaa lapsiveden "makua". Ei kuitenkaan tutkimuksissa ole tarkasteltu erityisesti mausteisen ruoan saantia.
Voit kuitenkin vaikuttaa vauvasi makuhermoihin kaikilla sellaisilla puhvelikanan kääreillä, ja ne saattavat myöhemmin suositella tiettyjä tuttuja makuja. Se ei ole huono asia, vain FYI.
Ovatko mausteiset ruoat turvallisia sinulle?
Tässä ei-niin hyvät uutiset: Vaikka paljon mausteista ruokaa ei ole haittaa lapsellesi, se voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia sinä. Mikään vaarallinen, mutta halun tyydyttäminen ei välttämättä aina kannata närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja ruoansulatuskanavan kärsimystä.
Jos et ole tottunut syömään mausteisia ruokia, mutta raskaus on saanut sinut kaipaamaan chilipippuria, on järkevää aloittaa hitaasti.
Älä syö mausteisia ruokia suurina määrinä tai jokaisella aterialla. Varmista, että pysyt hyvin hydratoituna. Valmista mausteinen ruoka turvallisesti valitsemalla laadukkaita ainesosia ja pesemällä kätesi paprikoiden käsittelyn jälkeen.
Ja yritä kasvattaa suvaitsevaisuuttasi lämpöä vähitellen sen sijaan, että hyppisit suoraan tuolle aavepippuritabasolle kallon ja ristikkäisten kanssa etiketissä.
Haittavaikutukset raskauskolmanneksen mukaan
Ensimmäisellä kolmanneksella maustetun ruoan syöminen ei todennäköisesti aiheuta monia ongelmia, vaikka se voi pahentaa aamupahoinvointia. Jos sinulla on jo ongelmia koko päivän pahoinvoinnin ja levottomuuden kanssa, maustetut ruoat saattavat pahentaa tilannetta.
Toisella ja kolmannella kolmanneksella maustetun ruoan syöminen voi aiheuttaa:
- närästys, kun kasvava kohtu pakottaa mahahapot korkeammalle ruokatorveesi
- ruoansulatushäiriöt
- pahoinvointi
- ripuli, kaasu ja turvotus
- gastroesofageaalisen refluksion (GERD) oireiden lisääntyminen
Voivatko mausteiset ruoat auttaa aloittamaan työn?
Jos olet lähellä raskauden loppua ja ajattelet työn aloittamista, kaikki äidistä isoäitiisi naapurissa olevan miehen luultavasti käskevät sinua syömään jotain mausteista.
Tämä neuvo on itse asiassa niin yleistä, että tutkijat tosiasiassa tutkivat sitä muiden työvälineiden (kuten kävely, sukupuoli ja laksatiivit) rinnalla vuonna 2011.
Tutkijat kysyivät 201 synnytyksen jälkeiseltä naiselta, ovatko he yrittäneet luonnollisesti saada aikaan synnytystä, ja jos on, mitä menetelmiä he ovat käyttäneet; 50 prosentista, jotka kertoivat yrittäneensä itseindusointia, 20 prosenttia väitti syöneensä mausteisia ruokia saadakseen työn aikaan.
Ainoa ongelma? Täällä ei ole tiedettä, joka tukisi tätä. Jos istut melko 38 viikkoa ilman laajentumista, siipilevyn pureskeleminen ei tee kehostasi yhtäkkiä valmis syntymään.
Lisätoimenpiteet
Saatat olla halukas käsittelemään mausteisten ruokien syömisen aiheuttamia närästyksiä, jos se merkitsee voimakkaan halun tyydyttämistä, mutta pidä mielessä, että raskauden närästyksestä pääseminen ei ole yhtä helppoa kuin peput-bismolin sylkeminen kuten ennen raskauspäivät.
Kaikkia närästystä, ruoansulatushäiriöitä ja pahoinvointia koskevia lääkkeitä ei pidetä turvallisina raskaana oleville naisille. Soita lääkärillesi, jos sinulla on vakavia tai pysyviä GI-oireita, kuten:
- ripuli
- polttava kipu
- kaasu
- kouristelua
- turvotus
Nouto
Kuuntele, äiti: Jos sinulla on vatsa siihen (sanaleikkaus on tarkoitettu), voit syödä kaiken haluamasi mausteen raskauden aikana! Se ei vahingoita sinua tai vauvaa.
Jos et ole tottunut lämmitykseen, mene hitaasti - ja jos sinulla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, rajoita sitä, kuinka paljon ja kuinka usein käytät ruokaa tabascossa.
.jpg)
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
