Risteilet läpi varhaisen raskauden, ajaessasi edelleen korkealta kahdesta vaaleanpunaisesta linjasta ja ehkä jopa ultraäänellä, jolla on voimakas sydämenlyönti.
Sitten se lyö sinua kuin tonni tiiliä - aamupahoinvointi. Tuntuu kuin olisit heiluvalla veneellä ajaessasi töihin, istuessasi kokousten läpi, kantamalla muita lapsiasi sänkyyn. Päättyykö se koskaan?
Hyvä uutinen: Se tahtoa todennäköisesti loppu - ja suhteellisen pian. Tässä on mitä odottaa.
Mitä viikkoja minulla on aamupahoinvointi?
Aamupahoinvointi kestää tyypillisesti viikoista 6-12, ja huippu on 8-10 viikkoa. Usein siteeratun vuoden 2000 tutkimuksen mukaan 50 prosenttia naisista kääri tämän ikävän vaiheen kokonaan 14 viikkoon raskauden aikana tai juuri toisen raskauskolmanneksen aikana. Samassa tutkimuksessa todettiin, että 90 prosenttia naisista on ratkaissut aamupahoinvoinnin 22 viikkoon mennessä.
Vaikka nuo viikot voivat tuntua raa'asti pitkiltä, voi olla outoa lohtua siitä, että se tarkoittaa, että hormonit tekevät työtä ja vauva kukoistaa. Itse asiassa vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että naisilla, joilla oli ainakin yksi aikaisempi raskauden menetys ja joilla oli pahoinvointia ja oksentelua viikolla 8, oli 50 prosenttia pienempi keskenmenon mahdollisuus.
On kuitenkin huomattava, että kyseessä oli korrelaatiotutkimus, joten se ei voi ehdottaa syytä ja seurausta. Tämä tarkoittaa sitä, että päinvastaista ei ole osoitettu totta: A puute oireet eivät välttämättä tarkoita suurempaa keskenmenon mahdollisuutta.
Sama tutkimus osoitti myös, että noin 80 prosenttia näistä naisista koki pahoinvointia ja / tai oksentelua ensimmäisen kolmanneksen aikana. Joten et ole yksin, lievästi sanottuna.
Kuinka kauan aamupahoinvointi kestää päivällä
Jos olet keskellä tätä, voit todennäköisesti todistaa, että aamupahoinvointia ei todellakaan tapahdu vain aamulla. Jotkut ihmiset ovat sairaita koko päivän, kun taas toiset kamppailevat iltapäivällä tai illalla.
Termi aamupahoinvointi johtuu siitä, että saatat herätä tavallista nopeammin, kun olet käynyt koko yön syömättä. Mutta vain 1,8 prosentilla raskaana olevista naisista on sairaus vain aamulla tämän tutkimuksen mukaan vuodelta 2000. Jotkut lääketieteen ammattilaiset ovat alkaneet viitata oireiden ryhmään NVP tai pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana.
Jos olet löytänyt itsesi valitettavaan ihmisryhmään, jolla on pahoinvointia koko päivän, et ole yksin - ja jälleen oireiden pitäisi olla perillä ensimmäisen kolmanneksen päättyessä.
Entä jos olen edelleen sairas 14 viikon kuluttua?
Jos sinulla on aamupahoinvointi raskauden aikana pidempään kuin tyypillinen aika, tai jos sinulla on voimakasta oksentelua, ota yhteys lääkäriisi.
Tila, jota kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi, esiintyy 0,5 - 2 prosentissa raskauksista. Siihen liittyy vakava ja jatkuva oksentelu, joka voi johtaa sairaalahoitoon kuivumisen vuoksi.
Naiset, jotka kokevat tämän tilan, menettävät yli 5 prosenttia ruumiinpainostaan, ja se on toiseksi yleisin syy raskaana olevien naisten sairaalahoitoon. Suurin osa näistä harvoista tapauksista ratkaisee ennen 20 viikon merkintää, mutta 22 prosenttia niistä jatkuu raskauden loppuun saakka.
Jos sinulla on ollut se kerran, sinulla on suurempi riski saada se myös tulevissa raskauksissa. Muita riskitekijöitä ovat:
- sairauden sukututkimus
- nuorempi
- olla raskaana ensimmäistä kertaa
- joka kantaa kaksosia tai korkeamman asteen kerrannaisia
- joilla on suurempi paino tai liikalihavuus
Mikä aiheuttaa aamupahoinvointia?
Vaikka syy ei ole täysin selvä, lääketieteen ammattilaiset uskovat, että aamupahoinvointi on sivuvaikutus ihmisen koriongonadotropiiniin (hCG), jota kutsutaan yleisesti "raskaushormoniksi". Kun hormoni nousee, kuten terveellisen ensimmäisen kolmanneksen aikana, sen uskotaan aiheuttavan pahoinvointia ja oksentelua.
Tätä teoriaa tukee edelleen ajatus, että kaksoset tai korkeamman asteen moninkertaiset ihmiset kokevat usein vakavamman aamupahoinvoinnin.
On myös mahdollista, että aamupahoinvointi (ja ruokavaihtoehdot) on kehomme tapa suojella vauvaa elintarvikkeissa mahdollisesti olevilta haitallisilta bakteereilta. Mutta erityisesti hCG-tasot saavuttavat huippunsa ensimmäisen kolmanneksen loppupuolella ja tasoittuvat sitten - ja jopa laskevat. Tämä on jälleen yksi todiste hCG-teoriasta, joka voi olla vastuussa myös näistä ruokavaihtoehdoista.
Kenellä on vaarana vakavampi aamupahoinvointi?
Jotkut naiset kokevat vähän tai ei lainkaan aamupahoinvointia, kun taas toisilla on suurempi riski saada vakavampi kokemus.
Kaksosista tai monista vauvoista raskaana olevilla voi olla vahvempia oireita, koska heidän hormonitasonsa ovat korkeammat kuin yhden vauvan raskaus.
Voi olla hyödyllistä kysyä naispuolisilta perheenjäseniltä, kuten äidiltäsi tai sisareltasi, heidän kokemuksistaan pahoinvoinnista ja oksentelusta, koska se voi juosta myös perheessä. Muita riskitekijöitä ovat:
- historia migreeni tai liikesairaus
- edellinen raskaus, jolla on vaikea aamupahoinvointi
- olla raskaana tytön kanssa (mutta älä käytä aamupahoinvoinnin vakavuutta lapsesi sukupuolen määrittämiseen!)
Kuinka selviytyä aamupahoinvoinnista
Ironista kyllä, syöminen on yksi suositeltavimmista tavoista auttaa aamupahoinvoinnissa riippumatta siitä, mihin aikaan päivästä koet. Tyhjä vatsa pahentaa sitä, ja vaikka et halua syödä, pienet ateriat ja välipalat voivat helpottaa pahoinvointia.
Joidenkin mielestä on hyödyllistä syödä mietoja ruokia, kuten paahtoleipää ja keksejä. Syötä teetä, mehua, nesteitä ja kaikkea muuta, mitä voit pitää alhaalla kuivumisen estämiseksi. Älä syö ennen kuin makaat, ja pidä pieni välipala sängyn vieressä syödäksesi heti herätessäsi.
Tyhjän vatsan estäminen on päätavoite, vaikka se tarkoittaisi löytävän jotain pientä syötävää tunneittain.
Milloin soittaa lääkärille
Oletamme, että sinulla on melko hyvä intuitio siitä, kun jokin ei ole kunnossa terveydellesi tai raskaudellesi. Jos sinusta tuntuu, että pahoinvointi ja oksentelu ovat vakavia, ota yhteys lääkäriisi. Jos oksennat useita kertoja päivässä, keskustele lääkärisi kanssa pahoinvoinnin lääkkeistä ja ratkaisuista.
Mutta toimi välittömästi, jos sinulla on muita flunssan kaltaisia oireita tai jos sinulla on kuivumisen merkkejä, mikä voi vaatia ensiapukäynnin. Soita heti lääkärillesi, jos:
- menettää yli 2 kiloa
- sinulla on aamupahoinvointi raskauden neljänteen kuukauteen asti
- koe ruskea tai verinen oksentelu
- eivät tuota virtsaa
Muista, että suurimman osan ajasta aamupahoinvointi paranee. Joten ripusta sinne - ja tuo toisella kolmanneksella!
