RANITIDIININ PERUUTTAMINENElintarvike- ja lääkevirasto (FDA) pyysi huhtikuussa 2020, että kaikki reseptilääkkeet ja OTC-ranitidiini (Zantac) poistettaisiin Yhdysvaltojen markkinoilta. Tämä suositus tehtiin, koska joistakin ranitidiinituotteista havaittiin NDMA: n, todennäköisen karsinogeenin (syöpää aiheuttavan kemikaalin), hyväksyttäviä määriä. Jos sinulle määrätään ranitidiinia, keskustele lääkärisi kanssa turvallisista vaihtoehdoista ennen lääkkeen lopettamista. Jos käytät OTC-ranitidiinia, lopeta lääkkeen ottaminen ja keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa vaihtoehtoisista vaihtoehdoista. Sen sijaan, että vietä käyttämättömiä ranitidiinituotteita lääkkeiden takaisinottopaikkaan, hävitä ne tuotteen ohjeiden tai FDA: n ohjeiden mukaisesti.
Oliko se jotain mitä söin?
Odotit nilkkojen turvotusta, aamupahoinvointia ja kasvavia rintoja. Mutta tämä palava ruoansulatushäiriö? Mistä se tuli?
Kuten nimestä käy ilmi, närästys (jota kutsutaan myös gastroesofageaaliseksi refluksiksi ja happamaksi ruoansulatushäiriöksi) tuntuu tulipalalta, joka alkaa rintalastasi takaa ja kulkee ruokatorveesi, putkeen, joka yhdistää kurkun vatsaasi. Nämä hapot voivat jopa tehdä sen jopa kurkkuun asti.
Sen lisäksi, että tunnet polttavan tunnelman - joka voi kestää useita minuutteja - useita tunteja, voit myös:
- tuntea paisunutta
- röyhtäily paljon
- on hapan maku suussa
- olla kurkku kipeänä
- yskä usein
Vaikka illallinen syömäsi burrito ei todennäköisesti auttanut asioita (mausteiset ruoat voivat pahentaa närästystä), sinulla on enemmän tekemistä hormonien kuin jalapenojen kanssa.
Joten jos se ei ole burrito, mikä sen aiheuttaa?
Jos sinusta tuntuu, että rinnassasi tanssii kolmen hälytyksen tulipalo, et ole yksin. Erään tutkimuksen mukaan jopa 45 prosenttia tulevista äideistä kokee närästystä. Ja jos sinulla oli närästystä ennen raskautta, sinulla on vielä todennäköisemmin se.
Närästys voi syttyä niin sanotusti missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta se on yleisintä toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Asiantuntijat eivät ole täysin varmoja siitä, mikä aiheuttaa höyryä, mutta he epäilevät, että se on kolmiosainen ongelma.
Hormonit
Progesteroni, jota kutsutaan myös "raskaushormoniksi", koska se hoitaa kohdustasi ja siinä olevaa vauvaa, on johtava syyllinen raskauteen liittyvän närästyksen takana.
Progesteroni toimii lihasrelakserina. Närästyksen yhteydessä hormoni voi löysätä tiukkaa lihasta (kutsutaan alemmaksi ruokatorven venttiiliksi), joka sulkee vatsasi ruokatorvesta.
Kun syöt tai juot, lihas avautuu normaalisti päästääkseen sisällön vatsaan ennen kuin se sulkeutuu tiukasti. Mutta raskauden aikana nousevat progesteronitasot voivat tehdä lihaksesta löysän, jolloin mahahappo voi virrata takaisin ruokatorveesi ja jopa kurkkuun.
Kasvava vauva
Kohdun kasvaessa kasvavan vauvan kanssa se kilpailee avaruudesta joidenkin muiden elinten kanssa. Kuten puristettu hammastahnaputki, kasvava kohtu painostaa vatsaasi, jolloin mahahapot vuotavat todennäköisemmin - varsinkin jos vatsa on täynnä.
Mitä enemmän kohdunne kasvaa, sitä todennäköisemmin mahasi puristuu. Tämä voi auttaa selittämään, miksi närästys on yleisempää edetessäsi raskauden aikana.
Hidastettu ruoansulatus
Progesteronin ansiosta mahalaukun sisältö pysyy normaalia pidempään. Ruoansulatus hidastuu ja mahalaukku pysyy pidempään, närästyksen mahdollisuudet kasvavat.
Todistettuja tapoja jäähtyä
Närästys voi olla epämukavaa, mutta näin voit palata takaisin:
1. Katso mitä syöt
Ei ole yllättävää, että hapan ja mausteinen ruoka luo enemmän mahahappoa kuin lempeä (kunnes tapaamme jälleen, Taco tiistai!). Vältä sitrushedelmiä, tomaatteja, sipulia, valkosipulia, kofeiinia, suklaata, virvoitusjuomia ja muita happamia ruokia. Vältä myös paistettuja tai rasvaisia ruokia, jotka hidastavat ruoansulatusta.
2. Syö usein pieniä aterioita kolmen sijaan päivässä
Tämä auttaa välttämään vatsan ylikuormituksen ja antaa sen tyhjentyä nopeammin.
3. Istu suoraan, kun syöt
Äitisi oli oikeastaan oikeassa tässä - ja hyvin, myös paljon muuta. Painovoima auttaa ruokaa pysymään paikallaan.
4. Älä syö kolmen tunnin kuluessa nukkumaanmenosta
Ruuansulatuksen aloittaminen ennen kuin makaat - mikä hidastaa vatsasi tyhjentymistä - yöksi auttaa hallitsemaan närästystäsi.
5. Älä tupakoi
On monia syitä, miksi sinun ei pitäisi tupakoida raskauden aikana, ja närästys on vain yksi niistä. Savukkeissa olevat kemikaalit aiheuttavat mahalaukun pitävän venttiilin rentoutumisen. Tämän avulla hapot ja sulattamattomat elintarvikkeet voivat roiskua ylöspäin ja ottaa tulisen tavoitteensa.
6. Nosta päätäsi 6 - 9 tuumaa, kun nukut
Helpoin tapa saavuttaa tämä on sijoittaa tyynyt olkapäidesi alle, nostaa sängyn pää lohkojen kanssa sängyn jalkojen alle tai ostaa erityinen kiilatyyny patjan ja jousen väliin. Nukkuva tukena on toinen tapa saada painovoima sinulle.
7. Käytä löysiä vaatteita
Astu pois Spanxista ja kaikista muista vaatteista, jotka aiheuttavat painetta keskiosasi ympärille. Heiluta kolahtaa ja myös venyvät, mukavat housut!
8. Juo aterioiden jälkeen, älä heidän kanssaan
Juo nesteitä ruoan kanssa ja voisit luoda ylenmääräisen, löysän vatsaympäristön, joka on pohjustettu närästykseen.
9. Kokeile akupunktiota
Vuoden 2015 tutkimuksessa raskaana olevat naiset, jotka saivat akupunktiota, verrattuna niihin, joilla ei ollut eroja oireissaan, mutta akupunktiota saaneet naiset ilmoittivat parantavansa nukkumis- ja syömiskykynsä.
10. Älä juo alkoholia
Sen lisäksi, että altistuminen alkoholille voi aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia kehittyvälle lapsellesi - kaikkea alhaisesta syntymäpainosta oppimisvaikeuksiin - alkoholi voi myös rentouttaa venttiiliä, joka pitää mahalaukun sisällön mahassa.
11. Keskustele lääkärisi kanssa närästyslääkkeistä
Tämä sisältää OTC-lääkkeitä - jotkut ovat turvallisia ottaa raskauden aikana.
Antasidit auttavat neutraloimaan mahasi happoa ja tukahduttamaan polttavan tunteen. Wisconsinin yliopiston lääketieteen ja kansanterveyden korkeakoulu sanoo, että kalsiumkarbonaattia (kuten Tumsia) sisältävät OTC-antasidit ovat turvallisia käyttää.
Jos et ole voinut hiljentää närästystäsi elämäntapamuutoksilla, lääkäri voi ehdottaa närästyslääkkeitä, kuten Tagamet ja Prilosec, joita pidetään yleensä turvallisina raskauden aikana. Vaikka nämä lääkkeet ovat saatavilla OTC-ohjelmassa, saatat saada reseptin vahvemmasta annoksesta, jos lääkäri katsoo sen olevan perusteltua.
Mutta älä tee tätä
Kun olet raskaana, sinun on mietittävä kaiken, mitä laitat kehoosi ja päälle. Jotkut närästyslääkkeet, jotka saattavat olla hyvät raskaana olevalle sisarellesi - mutta eivät sinulle -, ovat:
- Antasidit, jotka sisältävät natriumbikarbonaattia, mikä voi lisätä turvotusta.
- Antasidit, jotka sisältävät aspiriinia, joka voi olla myrkyllistä vauvallesi. Aspiriinin käyttö raskauden aikana on liittynyt raskauden menetykseen, sydänvaivoihin ja aivoverenvuotoon keskosilla. (Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa olla sinulle aspiriinia hoitona tai ehkäisyyn muihin raskauden komplikaatioihin, kuten preeklampsiaan.)
- Antasidit, jotka sisältävät magnesiumtrisilikaattia, jota ei ole osoitettu turvalliseksi käyttää raskauden aikana.
Nouto
Vaikka raskauden närästys on yleinen ja epämiellyttävä, virvoituksen tulisi lieventyä synnytyksen jälkeen ja hormonitaso palaa normaaliksi.
Et ehkä pysty estämään närästystä, varsinkin jos olet taipuvainen siihen, vaikka et ole raskaana, mutta voit auttaa sammuttamaan liekit muutamalla yksinkertaisella elämäntapamuutoksella, kuten syömällä pieniä aterioita, välttämällä mausteisia tai rasvaisia ruokia ja nukkuminen pään ja hartioiden kohotettuna.
Jos nämä toimenpiteet eivät tuota tarpeeksi helpotusta, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita on turvallista käyttää raskauden aikana.
.jpg)
.jpg)
