Lapsettomuus voi olla yksinäinen tie, mutta sinun ei tarvitse kävellä sitä yksin.
Ei voida kiistää sitä, että lapsettomuus voi aiheuttaa merkittävän henkisen ja fyysisen terveyden.
Hormonit, pettymys, neulat ja testit vaikuttavat kaikki hyvinvointiin. Ei ole mitään tapaa kuvata ylivoimaista kipua, joka liittyy yrittämiseen - ja epäonnistumiseen - rakentaa uusi elämä ja uusi perhe ilonipulla.
Mutta mitä harvemmin puhutaan, on hedelmättömyyden vaikutus nykyinen suhteita elämässäsi.
Tutkimukset viittaavat siihen, että hedelmättömyys on usein hyvin yksinäinen kokemus, tosiasia, jota vain pahentavat dramaattiset muutokset, joita se aiheuttaa olemassa olevissa suhteissasi. Häpeällä, hämmennyksellä ja leimautumisella on kaikilla vaikutuksia. Taloudellinen rasitus, viestinnän puute ja ristiriitaiset selviytymisstrategiat voivat kaikki merkitä suuria eroja sinun ja rakkaidesi välillä elämässäsi.
Kokemuksesi voi tietysti vaihdella ainutlaatuisten olosuhteiden mukaan. Silti on olemassa muutamia yleisiä teemoja, joista lapsettomuuden soturit puhuvat ja jotka tekevät jo yksinäisestä tiestä vieläkin karuamman.
Lapsettomuus ja romanttiset suhteet
Mikään ei tappaa rakkauden tekemisen tunnelmaa paremmin kuin armeijan kaltainen kuukausittainen ajastetun sukupuolen aikataulu. Sitten sydäntä särkevä pettymys ja tieto siitä, että sinun on tehtävä kaikki uudelleen muutamassa viikossa, lisää stressiä.
Ei ole yllättävää, että eräässä vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hedelmättömissä pariskunnissa miehet kokivat vähemmän tyytyväisyyttä makuuhuoneessa. Tämä johtuu todennäköisesti henkisestä paineesta suorittaa joka kuukausi. Samassa tutkimuksessa todettiin myös, että naiset ilmoittivat usein vähemmän tyytyväisyydestä avioliittoihinsa. Vaikka sukupuoli onkin sukupuolella, vaikka sukupuoli ei ole keino hedelmöitymiseen, yksinään avustetun lisääntymistekniikan (ART) aiheuttama stressi voi aiheuttaa ongelmia läheisyydessä.
Myös paljon negatiivisia tunteita heitetään kumppaneille. Muita elämässämme olevia ongelmia voidaan jakaa parhaiden ystävien juorutapahtumien, vesijäähdyttimien keskustelujen ja perheen tuuletusistuntojen välillä. Mutta monet pariskunnat haluavat pitää lapsettomuudensa salassa. Tuloksena on suuri paine yhdelle henkilölle tuen saamiseksi.
Useimmissa pariskunnissa yksilöt selviävät pettymyksistä ja surusta eri tavoin. Saatat päätyä kauniin tunteisiin, kun kumppanisi syyttää sinua "ylireagoinnista" tai "katastrofaalisesta".
Sillä välin saatat tuntea, että kumppanisi "ei välitä tarpeeksi". Tai sinulla voi olla kumppani, joka vastaa surullisuutesi yrittämällä korjata korjaamattoman. Ehkä kaikki mitä todella haluat on, että he istuvat kanssasi surussa ja ymmärtävät.
Syy ja kaunaa voivat helposti vaikuttaa hedelmällisyyshoidon läpikäyviin pariskuntiin. Jos olet nainen, jolle tehdään invasiivisia hedelmällisyyshoitoja miespuolisen hedelmättömyyden seurauksena, saatat tuntea kaunaa jokaisen injektion, verenoton tai negatiivisen raskaustestin jälkeen. Tai jos hoidot ovat seurausta omasta diagnoosistasi, saatat tuntea syylliseksi kehosi "toimintahäiriöön".
Saman sukupuolen pariskunnissa kysymys siitä, kenellä on hoidon taakka tai kenelle palkitaan kokemus biologisesta vanhemmuudesta, voi myös olla jännityksen lähde.
Sitten on taloudellinen rasitus. Hoidot, kuten in vitro -hedelmöitys (IVF), maksavat yleensä noin 15 000 dollaria tai enemmän perussyklille lääkityksellä Planned Parenthoodin mukaan. Ja jokainen ART-sykli tarjoaa vain 21 prosentin mahdollisuuden "normaaliin" syntymään alle 35-vuotiaille naisille. "Normaali" syntymä on täysiaikainen raskaus, joka johtaa terveen painon omaavan vauvan yksittäiseen elämään.
Menestysprosentit voivat vaihdella merkittävästi aloittavan henkilön iästä, hedelmättömyysdiagnoosista, käytetystä laboratoriosta ja klinikasta. Pariskunnat joutuvat usein jälleenrahoittamaan talonsa, ottamaan lainoja ja venyttämään itsensä hyvin ohuiksi maksamaan hoidoista.
Ja silti, ei ole lupausta, että näet lapsen lopulta. Jos hoito ei toimi, menetys voi olla vielä merkittävämpi. Eräässä vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui lähes 48 000 naista, ehdotetaan, että parit, jotka eivät onnistu hedelmällisyyshoitoissaan, lopettavat jopa kolme kertaa todennäköisemmin suhteensa.
Lapsettomuus ja ystävyyssuhteet
Jos olet parhaimmillaan syntymävuosina, olet todennäköisesti muiden ympäröimä samanlaisena elämänkautena. Tämä tarkoittaa, että Facebook-syötteet ovat täynnä vauvakuoppia ja sinisiä ja vaaleanpunaisia ilmapalloja. Kun kamppailet lapsettomuuden kanssa, tuntuu siltä, että jokainen ruokakaupassa tai koirapuistossa näkemäsi henkilö työntää rattaita tai heiluttaa kolahtaa. Tästä illuusiosta tulee totta, kun parhaat ystäväsi alkavat jakaa raskausuutisiaan.
Vaikka saatat haluta suihkuttaa BFF: täsi lahjoilla, kuten ihastuttavilla yrtteillä, ja hyväksyä kunnianosoitukset, kuten "ristivanhempi" lapselleen, et ehkä tunne olosi mukavaksi nähdessäsi heitä. Et ehkä halua edes puhua heille ponnistelujen hallitsemiseksi. Jos he tietävät perheesi vauvantekokamppailuista, ystäväsi voivat yrittää välttää sinusta pahaa erottamalla itsesi sinusta.
Sillä välin, jos pystyt keräämään energiaa hymyilemään kasvoillesi, kun sanot "olen niin iloinen sinusta", reaktiosi saattaa tulla hankalaksi tai väärennetyksi. Ei ole yllättävää, että aikana, jolloin tarvitset eniten ystäviäsi, ainakin yksi vuoden 2015 tutkimus viittaa siihen, että itse asettama eristäminen on yleistä.
Lapsettomiin ystäviisi verrattuna sinulla on hyvin erilainen, monimutkainen elämänkausi. Voisit jopa haluta suojella heitä tietämästä haasteista, joita voi syntyä perheen perustamisen yhteydessä.
Vaikka ystäväsi saattavat edelleen pyyhkäistä oikealle Tinderissä ja ostaa pullopalvelua, kiinnität huoneistoosi hedelmällisyyslääkkeitä ja olet täysin kulutettu kuukausittaisen jaksosi yhteydessä. Silti useimmat ihmiset, jotka eivät ole koskaan yrittäneet tulla raskaaksi, ajattelevat silti, että raskaaksi tuleminen tai jonkun toisen raskauttaminen on yhtä helppoa kuin rikkoutunut kondomi tai unohtunut pilleri. Ja se voi olla heille!
Saman sukupuolen pariskunnille vauvan saaminen on luonnollisesti monimutkaisempaa. Siellä voi olla luovuttajien munasoluja tai siittiöitä, ja tutkia monimutkainen korvike-maailma. Saatat olla epävarma siitä, mistä puhua ystävien kanssa, koska koko maailmaasi kuluttavat konseptit, joita he eivät ole koskaan ennen ajatelleet.
Lapsettomuus ja vanhempasi
Jopa pariskunnille, jotka eivät kamppaile lapsettomuuden kanssa, kysymys "Milloin saan lapsenlapsen?" on ärsyttävä automaattitarkennus. Mutta kun kaikki mitä haluat on pystyä lahjoittamaan vanhemmillesi kehystetty ultraäänivalokuva yllätyslahjaksi, tämä viaton kysymys alkaa todella pistää.
Monet parit kärsivät kuukausien hedelmättömyydestä ja IVF-hoidoista kertomatta kenellekään muulle elämässään. Jotkut eivät ehkä halua saada vanhempiaan huolehtimaan, kun taas toiset eivät halua pettää heitä ennenaikaisesti, kun raskaus ei tartu.
Välttääksesi hankalia keskusteluja - niin hyväntahtoisia kuin ne ovatkin - saatat tuntea tarvetta vetäytyä perheestäsi. Haluat ehkä välttää perhejuhlia, joissa uteliaat katseet analysoivat vaatekaappisi ja juomavalintasi, ja vauvan tekemät vitsit lentävät varmasti.
Ihmisille, joilla on hyvin perinteisiä vanhempia, tai samaa sukupuolta oleville pariskunnille, joiden perheet kamppailevat identiteettinsä kanssa, ART: n, kuten IVF: n, voidaan katsoa olevan moraalisesti väärä. Tämä lisää uuden stressikerroksen, jos kärsit hiljaisuudessa.
Lapsettomuus ja vanhemmat lapset
Jos sinulla on toissijainen hedelmättömyys (vaikeuksia tulla raskaaksi lapsen syntymisen jälkeen) tai käydä läpi hedelmällisyyshoitoja vauvalle numero kaksi tai kolme, päivittäisen lapsettomuuden lisäksi on olemassa lastenhoidon paine. Pottaharjoittelun, uniharjoittelun ja taaperoelämän jatkuvan toiminnan välillä on vaikea löytää aikaa lisätä "harrastaa seksiä" jo pakattuun (ja uupuvaan) aikatauluusi.
Vanhempien lasten läsnäolo on vaikeaa, jos koet hedelmättömyyttä. Raskauden yrittäminen voi tarkoittaa lapsen aamurutiinin ohittamista, kun menet varhaisiin ultraääniin tai verenottoihin. Se tarkoittaa myös, että olet ehkä liian uupunut antamaan pienellesi haluamaasi aikaa ja huomiota. Taloudellinen rasitus voi tarkoittaa vähemmän perhelomia tai vähemmän toimintaa pitääkseen lapsesi onnellisina ja sitoutuneina.
Usein lapsemme ovat liian nuoria ymmärtämään, että matkalla on toinen vauva. Heidän on vaikea ymmärtää, miksi heidän vanhempansa taistelevat ja ovat liian henkisesti tyhjentyneitä laulamaan ”Vauvan hain” kymmenennen kerran sinä päivänä.
Vanhempien syyllisyys on ylivoimainen hyvänä päivänä, mutta kun valitset vaihtoehdon antaa lapsellesi sisar sen huomion kiinnittämisen kustannuksella, tuntuu siltä, että palaisit.
Kuinka ylläpitää suhteitasi kohdatessasi hedelmättömyyttä
Hedelmällisyyshoitojen aikana sosiaalinen piirisi voi tuntua todella ahtaalta ja pieneltä. Saattaa tuntua siltä, että vain sinä, kumppanisi ja lääkäri navigoit epävarmoilla teillä. Jos elämässäsi olevat suhteet ovat kireät silloin, kun tarvitset niitä eniten, tässä on joitain vinkkejä niiden pitämiseksi vahvana.
Päätä keneen voit luottaa ja jaa kokemuksesi
Jokaisen mukavuusaste on erilainen lapsettomuusmatkan jakamisessa. Jos huomaat, että hiljaisuus saa suhteesi erottumaan, harkitse yhden tai kahden ihmisen valitsemista, joihin voit luottaa.
Se voi olla joku tuntemasi kamppaili myös lapsettomuuden kanssa, joku, joka antaa hyviä neuvoja, tai joku, jonka tiedät, on tuomitsematon ja hyvä kuuntelija. Yritä avautua yhdelle henkilölle ja katso miltä se tuntuu. Tai jos yksityisyyttä arvostat ja se tuo sinulle ahdistusta jakaa uutisiasi, liittyminen anonyymiin tukiryhmään voi auttaa.
Tee uusia yhteyksiä
Vaikka lapsettomuus on yksinäinen kokemus, todellisuudessa et ole yksin. Jopa yksi kahdeksasta pariskunnasta kamppailee hedelmättömyyden kanssa, ja samaa sukupuolta olevien pariskuntien hedelmällisyyshoidot ovat nousussa. Tämä tarkoittaa, että monet tuntemasi ihmiset kärsivät myös hiljaa.
Olitpa yhteydessä muihin verkossa, klinikallasi tai muiden hedelmättömyyden tukiryhmien kautta, tämän prosessin avulla voit luoda uusia kestäviä ystävyyssuhteita ja yhteyksiä.
Pyydä tarvitsemasi tuki
Olitpa päättänyt jakaa kokemuksesi vai pidätkö sitä itsesi ja kumppanisi välillä, kerro tukijärjestelmällesi tarvitsemasi viestintä. He eivät tiedä, pidätkö usein sisäänkirjautumisista vai pitäisikö heidän odottaa, että otat yhteyttä heihin. Kerro heille, mikä tuntuu hyvältä sinulle.
Samoin kumppanisi kanssa, jos haluat heidän istuvan surussa kanssasi eikä yrittävän "korjata" ongelmaa, kerro heille se. Tai jos tarvitset jonkun puhumaan sinulle reunasta ja antamaan sinulle realistiset näkymät, kysy mitä tarvitset. Jokaisen viestintätyyli on erilainen. Emme käsittele surua ja surua samalla tavalla.
Tunne laukaisijasi
Jos vauvojen suihkuun tai lasten syntymäpäiväjuhliin meneminen on sinulle liian tuskallista, on hyvä kieltäytyä.
Se ei tarkoita, että sinun on vedettävä kokonaan irti kyseisestä suhteesta (ellet tietenkään halua). Päätä mielenterveydellesi parhaiten sopiva. Löydä muita tapoja ottaa yhteyttä ihmisiin, jotka eivät ole niin keskittyneet vauvaan tai raskauteen.
Tee tilaa romanttiselle ja hauskalle
Vaikka sukupuoli saattaa herättää odotuksia, ahdistusta ja pettymyksiä, voit silti olla intiimi ilman sukupuolen painostusta.
Yritä ajoittaa viikoittainen päiväyö tai vain halata satunnaista tiistai-iltaa. Ehkä harrastat urheilua yhdessä, käydään katsomassa komediaohjelmaa tai paistamaan piirakkaa. Vaikka lapsettomuus voi tuntua pimeältä pilveltä, sen ei tarvitse varastaa auringonpaistetta jokaisesta hetkestä joka päivä.
Saada tukea
Monet hedelmällisyysklinikat ohjaavat ihmisiä pariskunnille tai yksilölliseen hoitoon lapsettomuuteen liittyvien haasteiden ratkaisemiseksi. Jos kamppailet tai sinun ja kumppanisi täytyy päästä samalle sivulle, apua ei ole häpeä.
On turkkilainen sananlasku, joka sanoo: "Mikään tie ei ole pitkä hyvässä seurassa." Lapsettomuus saattaa muuttaa tärkeitä suhteita elämässäsi, mutta on mahdollisuus saada nämä muutokset toimimaan varten sinä. Yritä muuttaa kokemus henkilökohtaiseksi kasvuksi. Löydä kylä, joka toimittaa tarvitsemasi. Et ole yksin.
Abbey Sharp on rekisteröity ravitsemusterapeutti, televisio- ja radiohenkilöstö, ruokabloggaaja ja Abbey's Kitchen Inc: n perustaja. Hän on Mindful Glow Cookbook, ei-ruokavalion keittokirja, jonka tarkoituksena on innostaa naisia palauttamaan suhteensa ruokaan. Hän aloitti äskettäin vanhempien Facebook-ryhmän nimeltä Millennial Mom's Guide to Mindful Ater Planning.
