Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Paras vauvanruoka
- Paras purkitettu vauvanruoka: Beech-Nut Naturals Stage 1
- Parhaat orgaaniset vauvanruokapussit: Plum Organics Stage 1
- Paras budjettiystävällinen vauvanruoka: Gerber Organic 1st Foods
- Paras vauvanruoka ummetukseen: Gerber Natural 1st Foods (päärynä)
- Paras orgaaninen purkitettu vauvanruoka: Happy Baby selvästi muotoiltu vaihe 1
- Paras vauvanruoan tilauspalvelu: Yumi
- Paras vauvan sormenruoka: Happy Family Organics Snacks
- Paras tuore vauvanruoka: Once Upon a Farm kylmäpuristettu orgaaninen vauvanruoka
- Paras ensimmäinen vauvanruoka: Gerber Organic 1st Foods Single Grain Cereal
Kuukausien imetyksen tai pullotuksen jälkeen voi olla yllättävää huomata, että vielä pieni vauva on todella valmis "oikeaan" ruokaan.
Tämä jännittävä (vaikkakin sotkuinen!) Siirtymä voi olla hieman katkeran makea ja voi tuntua ylivoimaiselta, mutta olemme koonneet yhteen parhaista vauvanruokista auttaaksesi sinua aloittamaan oikean jalan, lusikka.
Milloin sinun pitäisi aloittaa vauvanruoka?
Sekä Maailman terveysjärjestö että American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelevat, että vauvat imetään yksinomaan ensimmäisten kuuden elämän kuukauden aikana. Äidinmaidonkorvikkeella ruokitut imeväiset ovat valmiita aloittamaan kiinteät elintarvikkeet, kun heillä on merkkejä valmiudesta.
Joissakin tapauksissa voit aloittaa kiintoaineen noin 4 tai 5 kuukauden kuluttua, mutta on parasta keskustella tästä pediatrian kanssa. Jos lääkärilläsi ei ole toista suositusta, useimmat vauvat ovat valmiita aloittamaan pehmeät tai soseutetut elintarvikkeet noin kuuden kuukauden ikäisenä.
Kuinka valita paras ensimmäinen ruoka vauvalle
Jos valitset kaupallisesti valmistettua vauvanruokaa (verrattuna omaan tekemiseen), on viisasta aloittaa yksinkertaisista, yhden ainesosan sisältävistä vauvanruokista. Suurin osa kaupallisista vauvanruokista on merkitty vaiheeseen 1, 2 tai 3 ainesosien tekstuurin ja lukumäärän perusteella.
Esimerkiksi vaiheen 1 vauvanruoka on silein rakenne ja siinä on tyypillisesti yksi ainesosa (kuten soseutetut päärynät). Joten 4–6 kuukauden ikäiselle lapsellesi kannattaa aloittaa vaiheen 1 vauvanruoka.
Aloittaminen yhdestä ruoasta kerrallaan auttaa sinua seuraamaan mahdollisia haittavaikutuksia tai ruoka-aineallergioita. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) suosittelee jokaisen ruoan seurantaa 3-5 päivän ajan.
Täydellistä ensimmäistä ruokaa ei ole - valinta on sinun! Hyviä aloituspaikkoja ovat pikkulasten murot (mieluiten kaura tai täysjyvä), lihasoseet, kuten kana tai kalkkuna, tai yhden ainesosan soseet hedelmistä tai vihanneksista.
Jos keskustelet siitä, aloitetaanko ensin hedelmistä vai vihanneksista, AAP ehdottaa, että pikkulasten mieltymykset makeisiin eivät liiku, vaikka vihannekset otetaan käyttöön ensin. Hernesoseet eivät vain maistu yhtä hyvältä, kun sinulla on ollut omenakastiketta.
Kuinka valitsimme parhaan vauvanruokaa
Keskustelimme lastenlääkäreiden kanssa, lukimme tutkimuksen, kysyimme tosielämän vanhemmilta, lukimme arvosteluja ja käytimme omia vauvoja makutestaajina (vaikka emme voi sanoa heidän mielipiteensä ravintoarvosta olevan erittäin arvovaltaisia) tuodaksemme sinulle joitain huippuvauvoja elintarvikemerkkejä saatavilla.
Healthline Parenthood valitsee parhaat vauvanruoat
Paras yleinen purkitettu vauvanruoka
Pyökkipähkinä Naturals -vaihe 1
Nämä yksinkertaiset, edulliset vauvanruokapurkit ovat yleinen tuulettimen suosikki. Ne tulevat kierrätettäviin lasipurkkeihin ja ovat saatavana sekä luonnollisina että orgaanisina vaihtoehdoina. Pyökin-pähkinän sekoituksia on kaikissa vaiheissa, yksiainesosista valmistetuista elintarvikkeista aivan uusille syöjille (kuten butternut-kurpitsa ja luumu), moniruokaseoksiin, jossa on kookkaampia tekstuureja vanhemmille vauvoille.
Pyökkipähkinä-vauvanruokien ainesosat ovat yksinkertaisia ja suoraviivaisia ilman keinotekoisia lisäaineita. Lisäksi näitä pieniä lasipurkkeja on saatavana myös useimmissa ruokakaupoissa, joten ne on helppo löytää. Ja vaikka se onkin hyvä kierrätystarkoituksiin, lasi voi olla vaarallista - valvo pikkuista aina lasin ympärillä.
Parhaat orgaaniset vauvanruokapussit
Plum Organics Vaihe 1
Jos kestävyys, luomuruoat ja muut kuin GMO: n ainesosat ovat sinulle tärkeitä, Plum Organicsilla on loistava valikoima vauvanruokavalintoja kokeilla!
Heidän BPA-vapaat pussit ovat erittäin käteviä, ja niitä on saatavana useina hedelminä, vihanneksina ja jyvinä jokaisessa ruokailuvaiheessa. Ei ole lisättyjä suoloja tai sokereita, jotka pitävät nämä elintarvikkeet terveinä ja yksinkertaisina vauvan kypsyvän ruoansulatuskanavan kannalta. Ne ovat myös laajalti saatavilla, ja niitä voidaan ostaa irtotavarana säästöjen lisäämiseksi.
Ja vaikka ruokinta-asiantuntijat eivät ehdottomasti suosittele pussien käyttöä yksinomaan, ei voida kiistää, että ne ovat erittäin käteviä satunnaisiin ruokiin. Varmista, että vauva etenee edelleen matkansa läpi kiinteitä ruokia, yrittämällä puristaa pussin sisältö lusikkaan. Ja varo pieniä muovikorkkeja, koska ne ovat tukehtumisvaara.
Paras budjettiystävällinen vauvanruoka
Gerber Organic 1st Foods
Gerber on klassinen vauvanruoan tuotemerkki, ja he ovat tehneet muutoksia viime vuosina, jotta heidän ruokansa olisi terveellisempi (esim. Luomuryhmän aloittaminen). Silti he ovat säilyttäneet asemansa yhtenä markkinoiden edullisimmista valmistetuista vauvanruokamerkkeistä.
Löydät etuja, kuten lasipurkit, orgaaniset ainesosat ja laajan valikoiman ruokavalintoja ilman, että joillekin muille luettelossamme oleville tuotemerkeille maksetaan.
Paras vauvanruoka ummetukseen
Gerber Natural 1st Foods (päärynä)
Joskus vauvat saavat hieman ummetusta aloittaessaan kiinteän ruokamatkansa (varsinkin jos he syövät paljon maitotuotteita tai rautaa sisältäviä viljoja). Rintamaidon jatkamisen lisäksi jotkut elintarvikkeet, jotka voivat auttaa vähentämään pienokaisen ruoansulatusvaivoja, sisältävät kaikki P-hedelmät.
Joten luumut, päärynät, luumut ja persikat ovat joitain vaihtoehtoja pitämään pienet suolet liikkeellä. Luettelostamme löytyy upeita hedelmäsoseita mistä tahansa tuotemerkistä, mutta yksi kustannustehokkaimmista on Gerber-tuotemerkki. Hyvä uutinen on, että useimmat vauvat rakastavat hedelmiä, joten ei pitäisi olla liian vaikeaa saada pikkuinen kaatamaan luumuja tai päärynöitä.
Paras orgaaninen purkitettu vauvanruoka
Onnellinen vauva selkeästi muotoiltu vaihe 1
Toinen suuri orgaaninen vauvanruokavaihtoehto, Happy Family -yhtiö tarjoaa orgaanisia vauvanruokapurkkejaan useimmissa myymälöissä (vaikkakaan ei niin laajalti kuin pyökki-pähkinä- ja luumu-orgaaniset tuotteet).
Happy Baby -purkit tarjoavat laajan valikoiman ruokia lehtikaalasta ja mangosta pinaattiin, persikoihin ja chia-siemeniin. Voit aloittaa heidän yhden ainesosan purkkeineen (mikä on tärkeää allergioiden poissulkemiselle sekä auttaa vauvaa oppimaan pitämään pinaatista, vaikka sitä ei peittäisi päärynöillä), ja siirtyä heidän hedelmä- / vihannesseoksiinsa pienokaisena kasvaa.
Laadukkaat ainesosat, luovat maut ja ei keinotekoisia ainesosia tekevät kaikki Happy Baby Organics -tuotteista vankan (ei sanaleikkejä tarkoitettu) valinnan.
Paras vauvanruoan tilauspalvelu
Yumi
Eri syistä saatat olla huolissasi purkitetusta vauvanruokasta, mutta sinulla ei ole aikaa tehdä itse kotona. Anna tuoretta vauvanruokaa, joka toimitetaan kotiovellesi. Kyllä, tämä kuulostaa maagiselta, mutta se on todella olemassa.
Yumi tarjoaa jokaisessa vaiheessa erilaisia ruokia (bataateista chia-siemenpuikkoihin vihreisiin vihanneskasveihin) vauvan laajenevan kitalaen ja syömistä varten. Voit liittyä erilaisiin suunnitelmiin riippuen siitä, kuinka monta päivää viikossa ja kuinka monta ateriaa päivässä haluat.
Tämä on erittäin tuore, orgaaninen vaihtoehto, joka antaa sinulle kaikki kotitekoisen vauvanruoan edut ilman aikainvestointeja. Vaikka voi olla kustannustehokkaampaa yhdistää se joihinkin itse tehtyihin kotitekoisiin ruokiin tai purkitettuun vauvanruokaan.
Paras vauvan sormenruoka
Hyvää Family Organics -välipalaa
Happy Family Organics tarjoaa myös erilaisia pehmeitä sormiruokia vauvallesi, kun he joutuvat 9-12 kuukauden ikärajaan ja syövät todellisia kiinteitä aineita (verrattuna soseisiin).
Jogurttipisaroista riisipehmoihin, täällä on paljon vaihtoehtoja, jotka antavat sinulle orgaanisia, luonnollisia ainesosia ja säästävät aikaa valmistaa erillinen sormenruoka vauvallesi. Heidän Happy Tots -linja tarjoaa myös taaperoaterioita, kun saavutat ensimmäisen syömisen vuoden.
Paras tuore vauvanruoka
Kerran maatilalla kylmäpuristettu orgaaninen vauvanruoka
Nämä orgaaniset, kylmäpuristetut vauvanruoan pussit ja kupit löytyvät ruokakaupan jäähdytetystä osiosta (ja kyllä, ne on jäähdytettävä kotona). Yrityksellä on myös tilaustoimitus, jotta vauvanruoka olisi entistä kätevämpää kiireiselle aikataulullesi.
Luovat nimet, kuten “Wild Rumpus Avocado” ja “Magic Velvet Mango”, saavat sinut hymyilemään, ja makujen moninaisuus (toivottavasti!) Houkuttelee pienokaisesi. Once Upon Farm tarjoaa erilaisia ruokavaiheita, joten voit aloittaa heidän soseistaan ja siirtyä heidän sormen- ja taaperoihinsa asti, kun vauva kasvaa.
Paras ensimmäisen vauvan vilja
Gerber Organic 1st Foods Single Grain Vilja
Tämä yksinkertainen muro on erinomainen ensimmäinen ruoka vauvoille. Vain yhdellä ainesosalla voit sekoittaa tämän täysjyvätuotteen äidinmaitoon, kaavaan tai veteen tarjotaksesi pienokaisellesi tärkeitä ravintoaineita (kuten rautaa) ja kokemusta lusikoista ja tekstuureista.
AAP suosittelee kaurahiutaleita tai monijyväisiä viljoja riisinjyvien sijaan, koska niillä on pienempi riski altistua kemikaaleille kuten arseenille (mikä on joskus huolta riisituotteista).
Kun vauva tottuu muihin ruokiin, voit myös sekoittaa tämän muron hedelmien tai jogurtin kanssa tarjotaksesi runsaamman aterian.
Mitä etsiä vauvanruokaa
Yleisenä ohjeena on hyvä aloittaa raudalla vahvistetuilla vauvanruohoilla tai soseutetulla lihalla, jos lapsesi imetetään (imetetyt vauvat tarvitsevat todennäköisesti enemmän rautaa kuin äidinmaidonkorvikkeet).
On myös suositeltavaa aloittaa yksinkertaisilla yhden ainesosan soseilla lihasta, vihanneksista ja hedelmistä.
Tuotemerkkien valitseminen, jotka ovat sertifioituja orgaanisiksi, käyttävät BPA: ta sisältämättömiä materiaaleja ja ovat tietoisia kokonaisten elintarvikkeiden ainesosien käytöstä (esim. Ne eivät lisää "ekstroja", kuten suolaa, sokeria, maissisiirappia), auttavat varmistamaan terveellisen alun lapsellesi.
Vältettävät elintarvikkeet
AAP: n mukaan sinun ei pidä antaa alle vuoden ikäisille lehmänmaidolle, hunajalle, pastöroimattomalle meijerille tai alikypsennetylle lapselle, koska nämä voivat olla infektioriski vauvan kehittyvälle immuunijärjestelmälle.
Haluat myös välttää kovia, teräviä tai tukehtumisriskiä sisältäviä elintarvikkeita (esimerkiksi sirut, pähkinät, popcorn, rusinat, raakat omenat, raakat porkkanat, kokonaiset viinirypäleet jne.). Löydät kattavamman oppaan siitä, mitä ruokia antaa ja mitä vältetään, tutustumalla artikkeliin imeväisten ravinnosta ja kiintoaineista.
Vaikka aiemmin oli neuvoja odottaa ja tuoda erittäin allergeenisia ruokia (kuten maitotuotteita, vehnää, pähkinöitä ja munia) ensimmäisen vuoden jälkeen, asiantuntijat sanovat nyt, että näiden elintarvikkeiden viivästynyt käyttöönotto voi lisätä lapsen riskiä ruoka-aineallergioista. Joten, jatka lastenlääkärisi ohjauksessa ja esittele nuo elintarvikkeet ensimmäisen vuoden aikana.
Vinkkejä vauvanruuan esittelyyn
Jotkut vauvat ovat harvinaisia menemään ruoan kokeilemiseen, kun taas toiset saattavat kestää hieman vakuuttavammin. Joko niin, saat kamerasi ehdottomasti videotilaan, koska matkan varrella on varmasti hauskoja kasvoja ja vaikuttavia ruokaa.
Joitakin ammattivihjeitä prosessin tekemiseksi mahdollisimman sujuvaksi ovat:
- Odota, kunnes vauvallasi on merkkejä valmiudesta kiinteään ruokaan.
- Jatka yrittämistä. Voi kestää 5-10 valotusta, ennen kuin vauva hyväksyy uuden ruoan.
- Tee siitä hauskaa ja typerää.
- Kokki ja syö perheenä niin paljon kuin mahdollista.
- Anna vauvan leikkiä lusikalla ja jopa ruoalla! Vaikka se on uskomattoman sotkuinen, se auttaa heitä viihtymään uusien elintarvikkeiden tekstuureissa, tuoksuissa ja makuissa.
- Keskustele lastenlääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää. Ne ovat hieno resurssi ja haluavat auttaa sinua kasvamaan onnellisen, terveellisen vauvan.
Ottaa mukaan
Voi tuntua suurelta paineelta valita lapsellesi paras ravitsemus (erityisesti yrittää hyödyntää vuosia ennen kuin he alkavat vaatia kananpähkinöitä ja jäätelöä), mutta käytettävissäsi on paljon upeita, terveellisiä vaihtoehtoja.
Halusitpa sitten tehdä oman vauvanruokasi, ostaa purkkeja tai pusseja tai käyttää vauvanruoan tilauspalvelua, on olemassa useita resursseja, jotka auttavat sinua ruokkimaan vauvaa.
