Huono vanhemmuus: Merkit, vaikutukset ja miten sitä muuttaa

Se on kysymys, jonka olemme luultavasti kaikki esittäneet itsellemme erityisen rankan päivän jälkeen: "Olenko minä huono vanhempi?"

On helppo tuntea, että vanhemmuuden taitosi ovat alle parin hetkessä, kun mikään ei näytä menevän haluamallasi tavalla, ja olet kärsinyt kärsivällisyydestäsi kokonaan.

Mutta se, että olet huolissasi siitä, teetkö oikeat vanhemmuusvalinnat, on hyvä merkki siitä, ettet ole itse asiassa huono vanhempi.

Joskus voi tuntua siltä, ​​että jokainen tekemämme valinta on monumentaalinen ja jokainen virhe merkittävä. Olemme huolissamme valintojemme pitkäaikaisista vaikutuksista, varsinkin kun on kyse negatiivisesta vuorovaikutuksesta lastemme kanssa.

Korostamme, olemmeko liian kovia, kun huusimme heille aikaisemmin, olisimmeko voineet käsitellä sitä kiivasta paremmin vai poistuimmeko asianmukaisista seurauksista.

Mutta joka vanhemmalla on hetkiä, jolloin he menettävät viileänsä. Olemme kaikki teki vähemmän tähtiä vanhemmuuden valintoja turhautumisen tai hämmennyksen hetkessä.

Siksi pyysimme kahta mielenterveysasiantuntijaa jakamaan vinkkejä siitä, kuinka havaita merkit, joita kutsumme huonoksi vanhemmuudeksi, ja vaikutukset, joita sillä voi olla lapseen - auttamaan selvittämään, mistä todella kannattaa huolehtia.

Meillä on myös joitain vinkkejä keskittymiseen positiiviseen, kun on kyse vanhemmuudesta - koska kun olemme kaivannoissa, on niin helppoa pysyä negatiivisessa.

Mikä on huono vanhemmuus?

On joitain asioita, joita kukaan pitää yleensä "huonoina".

Fyysinen hyväksikäyttö, laiminlyönti, emotionaalinen hyväksikäyttö ja seksuaalinen hyväksikäyttö ovat vakavimmat ja vahingollisimmat käyttäytymispiirteet, jotka useimmat meistä rinnastavat huonoon vanhemmuuteen. Nämä ovat asioita, joihin on puututtava välittömästi ammatillisen avun avulla.

Mutta lasten hyväksikäytön ja laiminlyönnin lisäksi vanhemmat voivat tehdä tai sanoa myös asioita, jotka voivat jopa tahattomasti johtaa lapselle haitallisiin seurauksiin. Tunnistaminen, oletko tekemässä noita asioita, voi auttaa sinua tuntemaan paremmin vanhempasi.

Vanhemmuuden tyylin rehellinen arviointi ei ole aina helppo tehtävä. Siksi on tärkeää erottaa ensin käyttäytyminen henkilöstä.

Itse tai jonkun muun kutsuminen "huonoksi vanhemmaksi" ei ole syytä hypätä uskomusten tai vanhemmuuden tyylin erojen perusteella. On myös tärkeää huomata, että huonon hetken ja huonon vanhemman välillä on ero.

Jos menettää itsesi joskus silloin tällöin, se ei ole sama kuin sanoa lapsellesi: "Olen älykäs ja olet tyhmä" tai "Olen oikeassa, olet väärässä, eikä siinä voi tehdä mitään. ”

Vaikka jotkut ihmiset ovat eri mieltä siitä, mikä on "hyvää" tai "huonoa" vanhemmuutta, useimmilla vanhemmilla on sekä positiivisia että negatiivisia vanhemmuuden piirteitä.

Mitkä ovat merkkejä huonosta vanhemmuudesta?

Äärimmäisyyksiä ajatellen on helppo nähdä vähemmän toivottavaa vanhemmuuden käyttäytymistä.

Yli tai alle osallistuminen

Toisessa päässä sinulla on osallistumaton vanhempi, joka on laiminlyönyt ja joka ei vastaa lapsensa tarpeisiin turvakotien, ruoan ja vaatteiden perusasioiden lisäksi.

Vaikka se ei ole yhtä vahingollista kuin laiminlyöty tyyli, an yli mukana oleva vanhempi (alias helikopterin vanhempi) voi myös aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä hallitsemalla päätöksiä ja tekemällä liikaa lapselleen, mikä estää heitä oppimasta tekemällä.

Vähän tai ei lainkaan kuria

Clarity Health Solutionsin psykoterapeutin Sharron Frederickin, LCSW: n mukaan lapset, joilla on vähän tai ei lainkaan kurinalaisuutta, jäävät huolehtimaan itsestään, mikä voi johtaa vammoihin ja luo lapsen, joka ei ymmärrä rajoja.

"Lapset etsivät vanhemmilta määrittelemään rajat ja seuraukset, joita voi syntyä, jos lapsi ylittää rajat", hän sanoo.

Tiukka tai jäykkä kurinalaisuus

Toisin kuin vanhemmat, jotka noudattavat vain vähän tai ei lainkaan kurinalaisuutta, Frederick sanoo, että vanhemmat, jotka harjoittavat tiukkaa tai jäykkää kurinalaisuutta (alias autoritaarista vanhemmuutta), eivät salli lapsensa tutkia maailmaa, mikä johtaa usein lapseen, joka tulee pelokkaaksi, ahdistuneeksi tai kapinalliseksi.

Kiintymyksen ja huomion vetäminen

"Lapsen huomiotta jättäminen kertoo heille, että rakkautesi on ehdollista", Frederick sanoo. Kiintymyksen peruuttaminen, koska lapsi ei tee sitä, mitä hänelle sanotaan, aiheuttaa samanlaista vahinkoa.

"Tämäntyyppinen käyttäytyminen voi aiheuttaa lapselle huonon itsetunto ja heikon itseluottamuksen, mikä voi johtaa siihen, että lapsi ei ilmaise halujaan ja tarpeitaan", hän sanoo.

Ajan myötä Frederick sanoo, että tämä voi johtaa yhteisriippuvuuteen, jossa lapsi sopeutuu siihen, miten hän tuntee henkilön haluavan hänen toimivan. "Monta kertaa tämä voi johtaa väärinkäyttäviin suhteisiin", hän lisää.

Häpeä

Joko julkisesti tai yksityisesti, jatkuvasti häpeälliset lapset voivat kehittää täydellisyyttä ja epäonnistumisen pelkoa. Tämä voi johtaa masennukseen tai ahdistukseen.

Mitkä ovat huonon vanhemmuuden vaikutukset?

Lapset, joilla ei ole positiivista vanhemmuutta, ovat alttiimpia omille suhteisiin liittyville ongelmilleen, masennukselle, ahdistukselleen ja aggressiolleen muiden negatiivisten tulosten lisäksi.

Seuraavat vaikutukset ovat seurausta jatkuvasta negatiivisen käyttäytymisen mallista. Tuolloin, kun huusit pikkulapsellesi rikkomasta suosikkikahvimukiasi, ei ole sama asia kuin johdonmukainen kritiikki tai fyysinen väkivalta.

Negatiivinen itsetuntemus

Vanhemmuusvirhe, jolla voi olla pysyviä seurauksia, on negatiivisten tunnisteiden liikakäyttö ja häpeä.

"Negatiivisten tunnisteiden, kuten nimien kutsuminen, johdonmukainen käyttö vaikuttaa syvästi lapsen itsetuntoon ja myötävaikuttaa pitkäaikaisiin negatiivisiin itsekertomuksiin ja itsensä toteuttaviin ennustuksiin", psykoterapeutti, Dana Dorfman, PhD.

Häpeä on hänen mukaansa voimakas ja lamauttava tunne, joka syvään sulautuu psyykeen ja itsetuntoon. Vahvuutensa vuoksi Dorfman sanoo, että monet ihmiset, myös vanhemmat, saavat sen estämään negatiivisen käyttäytymisen tai motivoimaan kohti positiivista käyttäytymistä.

Kuitenkin, kun häpeästä ja negatiivisista merkinnöistä tulee yleinen taktiikka, Dorfman sanoo, että lapset alkavat sitten sisäistää ja ilmentää näitä negatiivisia viestejä.

"He oppivat puhumaan itselleen samalla tavalla kuin heille on puhuttu - säilyttämään negatiiviset tunteet ja muuttumaan ankarasti itsekriittisiksi", hän selittää.

Pitkällä aikavälillä ihmiset, joilla on negatiivinen itsekäsitys, etsivät usein suhteita, jotka vahvistavat viestejä, jotka he ovat tottuneet kuulemaan.

Valvontakysymykset ja kapina

Lapsilla, jotka kokevat liian jäykän tai tiukan kurinalaisuuden, voi olla ongelmia muiden hallitsemisen, pakko-oireisen häiriön ja muun ahdistuneen käyttäytymisen kanssa sekä ajattelutapa, että maailma on vaarallinen, Frederickin mukaan.

Spektrin toisessa päässä on kapinallinen lapsi, joka taistelee vanhempiensa kanssa, rikkoo sääntöjä ja harjoittaa negatiivista käyttäytymistä.

Tunne- ja käyttäytymisongelmat

Vankka vanhemmuus, joka sisältää suullisia tai fyysisiä uhkia, usein huutamista ja lyömistä, sekä välittömät negatiiviset seuraukset tietylle käyttäytymiselle, voi johtaa siihen, että lapsilla on emotionaalisia ja käyttäytymisongelmia, kuten aggressiivisuus ja koulun ohjeiden noudattaminen, vuoden 2014 tutkimuksen mukaan .

Mitä voit tehdä lopettaaksesi huonon vanhemmuuden?

Vaikka negatiivinen vanhemmuuskäyttäytyminen voi asettaa lapsia vaaraan, se ei ole ainoa tekijä, joka määrää lopputuloksen.

Jopa vanhemmilla, joilla on positiivinen kurinalaisuus ja vuorovaikutus, voi olla lapsia, jotka kamppailevat käyttäytymis- tai emotionaalisten ongelmien kanssa. Aivan kuten yksi huono päivä ei tee sinusta huonoa vanhempaa, parhaan mahdollisen tekeminen ei tarkoita, että lapsesi ei koskaan kamppailisi tai että hänellä ei olisi ongelmia. Ja se on ok.

Vanhemmuus on jatkuva prosessi, ja se on usein haastavaa. Jos olet taistellut omien vanhempiesi ihanteellisimpien esimerkkien ansiosta, se saattaa tuntua vieläkin vaikeammalta. Mutta voit työskennellä voittaaksesi kielteiset viestit, jotka sinulle on opetettu, ja luoda terveellinen suhde omiin lastesi.

Omat vanhempasi eivät ehkä ole olleet hyviä roolimalleja, mutta voit löytää tukea ja myönteistä rohkaisua muilta vanhemmilta luomaan oman vanhemmuuden polun.

Jos huomaat joutuvasi huonoon vanhemmuuden tottumukseen useammin kuin haluat, muista, että pystyt tekemään muutoksia.

Vanhemmuuden tyylin uudistaminen voi edellyttää kärsivällisyyttä, rehellisyyttä ja paljon kovaa työtä. Hyvä uutinen on, ettei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa. Kaikki tekemäsi positiiviset muutokset voivat johtaa parempaan tulokseen lapsellesi. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit keskittyä positiiviseen.

Kuuntele lapsesi ajatuksia ja tunteita

Me kaikki haluamme tulla kuulluiksi. Ja vaikka emme aina ole samaa mieltä muiden kanssa, Frederick sanoo, että me kaikki tarvitsemme jonkun kuuntelemaan meitä.

Lastenne suhteen hän sanoo kuulevansa heidän huolensa ja turhautumisensa, vahvistavan tunteensa ja selittävän, että heillä on oikeus olla vihainen - mutta ei toimia (kuten heittää värikynänsä huoneen yli). Sen sijaan tarjoa heille vaihtoehtoja erilaisille tunteille.

Tarjoa asianmukaiset seuraukset

Kurinalaisuutta käytettäessä Frederick sanoo, että on kriittistä tarjota seurauksia, jotka opettavat lapsellesi positiivisen opetuksen. "Lapsen lyöminen ei opeta heille mitään seurauksista, ja se voi johtaa kaunaan ja vihaan yhdessä sen lapsen kanssa, joka menee kouluun ja lyö muita lapsia", hän sanoo.

Käytä sen sijaan palkintokaaviota tai pyydä heitä ansaitsemaan aikaa tekemällä jotain, mistä nautit. Kun otat jotain pois, älä ota sitä viikoksi, vaan ota se iltapäiväksi. Varmista, että seuraukset sopivat korjaamallesi käytökselle.

Merkitse käyttäytyminen, ei lapsi

"Jos vanhemmat haluavat" leimata ", heidän on varmistettava, että he merkitsevät käyttäytymistä, eivät hahmoa", Dorfman sanoo. Esimerkiksi, kun lapsi toimii, muistuta heitä siitä, että se on kiusaajan käyttäytymistä sen sijaan, että sanoisit: "Sinä olet kiusaaja".

Älä peitä huomiota

Me kaikki vihastumme lastemme kanssa, mutta Frederick sanoo, että heidän huomiotta jättäminen vain hämmentää lasta. "Selitä, että olet vihainen, ja vaikka olet vihainen heille, rakastat silti heitä", hän selittää.

Jos tarvitset hetken, yritä asettaa ne aikakatkaisuun (1 minuutti jokaista ikää kohden) ja rauhoittua keräämällä ajatuksesi ja tunteesi.

Osoita rakkautta ja kiintymystä

Rakkauden ja kiintymyksen esittäminen tarkoittaa muutakin kuin vain kertoa lapsellesi, että rakastat heitä. Se tulee myös lapsesi tukemisesta ja hyväksymisestä, fyysisestä hellyydestä ja laadukkaan ajan viettämisestä yhdessä.

Anna heidän tehdä virheitä

Elämä on sotkuista, joten anna lastesi tutkia luovuutta ja virheitä tekemättä häpeää tai kritisoimatta. Kun he tekevät virheen, kysy lapseltasi: "Mitä olisit voinut tehdä toisin?"

Käytä omia virheitäsi tilaisuutena osoittaa heille, että oppiminen ei koskaan lopu ja että meillä kaikilla voi olla huonoja päiviämme. Tunnustaminen virheen aikana, anteeksipyyntö ja yrittää parantaa on hyvä kaikille.

Ottaa mukaan

Vanhemmaksi oleminen on emotionaalisesti haastavaa. Se on myös valtava vastuu, joka vaatii kärsivällisyyttä, johdonmukaisuutta, rakkautta, myötätuntoa ja ymmärrystä.

Meillä kaikilla on päiviä, jolloin olemme huolissamme vanhemmuusvalinnoistamme. Rakastamme kiddojamme niin paljon, on luonnollista, että haluamme vain parasta heille.

Muista, että opit liikkeellä, ja joka päivä on mahdollisuus aloittaa uudestaan. Oikeilla työkaluilla ja kärsivällisyydellä lapsiamme - ja itseämme kohtaan - me kaikki voimme valita vanhemman, jonka haluamme olla.

Muista myös, että me kaikki tarvitsemme tukea - toisinaan enemmän kuin toiset. Jos tunnet olevasi venytetty tai liiallinen stressi, etsi apua, ohjausta, neuvoja ja näkökulmia ystäviltä, ​​työtovereilta, perheenjäseniltä tai mielenterveyden ammattilaisilta, joihin luotat ja arvostat.

Vanhemmuus on vaikein työ maailmassa. Pidä kiinni - sinulla on tämä!