Pahoinvointi yöllä? Mahdolliset syyt ja korjaustoimenpiteet

Pahoinvointia voi tapahtua milloin tahansa päivästä. Mutta jotkut olosuhteet saattavat todennäköisesti aiheuttaa pahoinvointia yöllä.

Joskus voi olla pahoinvointia ilman taustalla olevaa syytä, mutta se on useimmiten toisen tilan oire.

Lue lisää siitä, mikä voi aiheuttaa yöllistä pahoinvointia, milloin käydä lääkärissä, hoitovaihtoehdoista ja kuinka helpottaa pahoinvointia kotona.

Yön pahoinvoinnin mahdolliset syyt

Yön pahoinvoinnin mahdollisia syitä ovat alla esitetyt olosuhteet.

Ahdistus

Ahdistus sisältää hermostuneisuuden ja huolen tunteita. On yleistä, että nämä tunteet tuntuvat ajoittain. Lähes jokainen kokee ahdistusta jossakin vaiheessa.

Jos sinulla on kuitenkin näitä tunteita usein tai jos ahdistuksesi näyttää olevan suhteessa nykyiseen tilanteeseen, sinulla voi olla tila, jota kutsutaan yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi.

Olipa sinulla jokapäiväisiä huolia tai ahdistuneisuushäiriö, ahdistus voi pahentua yöllä. Tämä voi johtua siitä, että sinulla on vähemmän häiriötekijöitä yöllä verrattuna päiväsaikaan, kun olet kiireinen työ-, koulu- tai perhe-asioissa.

Kun mielesi ei ole keskittynyt mihinkään muuhun, saatat todennäköisemmin pysyä huolissasi tai ongelmissasi.

Kaikentyyppiset ahdistukset voivat aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia, mukaan lukien pahoinvointi. Koska ahdistuneisuus voi olla pahempaa yöllä, voi olla todennäköisempää pahoinvointia myös yöllä.

Muita ahdistuksen oireita ovat:

• levottomuus
• keskittymisvaikeuksia
• lisääntynyt syke
• paniikkikohtaukset
• hikoilu
• vaikeuksia nukahtaa
• vaikeuksia ajatella mitään muuta kuin sitä, mikä aiheuttaa ahdistusta

GERD

Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on tila, jossa mahahappo virtaa takaisin ylös ruokatorven läpi. Sitä kutsutaan myös happamat refluksit.

Se tapahtuu, kun ruokatorven ja vatsan välinen lihasnauha ei sulkeudu tai kiristä kunnolla. Tämän avulla mahassasi olevat ruoansulatuskanavan mehut voivat siirtyä ruokatorveesi.

GERD: n tai happamat refluksoiden yleisin oire on närästys - epämiellyttävä polttava tunne rinnassa. Saatat myös huomata katkeran maun suusi takana. Pahoinvointi voi liittyä myös näihin oireisiin.

Muita GERD-oireita ovat:

• nielemisvaikeuksia
• tunne, että jokin on juuttunut kurkkuun
• kuiva yskä
• kipu rinnassa tai ylävatsassa
• oksentelu
• astma

Syöminen myöhään illalla voi lisätä GERD-oireita, mukaan lukien pahoinvointi. Tämä johtuu siitä, että makuulla, varsinkin kun on syönyt iso ateria, hapon on helpompi virrata ruokatorveesi.

Lääkityksen sivuvaikutukset

Pahoinvointi on yleinen lääkkeiden sivuvaikutus, erityisesti:

• antibiootit
• aspiriini
• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
• tietyntyyppiset verenpainelääkkeet

Jos otat lääkettä yöllä, saatat huomata enemmän pahoinvointia yöllä.

Muut oireet tai haittavaikutukset riippuvat lääkityksestä.

Mahahaava

Peptiset haavaumat ovat mahahaavan tai ohutsuolen haavaumia. Bakteerit H. pylori voi aiheuttaa sen.

Yleisin oire on kylkiluiden ja vatsan välinen kipu. Muita oireita ovat:

• pahoinvointi
• burping
• tunne täynnä syötyään pieni määrä ruokaa
• oksentelu
• musta tai verinen uloste
• selittämätön laihtuminen

Nämä oireet pahenevat usein aterioiden jälkeen ja yöllä.

Raskaus

Pahoinvointi on hyvin yleinen raskausoire. Vaikka pahoinvointia raskauden aikana kutsutaan usein aamupahoinvoinniksi, se voi tapahtua milloin tahansa päivästä.

Hormonien lisääntyminen aiheuttaa pahoinvointia raskauden aikana. Se alkaa yleensä noin viikolla 6 ja päättyy noin raskausviikolla 12. Se ei ole vaarallista sinulle tai vauvalle, ellet voi pitää ruokaa alhaalla.

Gastropareesi

Toinen mahdollinen yön pahoinvoinnin syy on gastropareesi. Tämä on sairaus, jossa vatsa ei normaalisti voi tyhjentää itseään ruoasta.

Se on yleisintä diabeetikoilla. Muita syitä ovat:

• infektiot
• leikkaus
• skleroderma
• huumeet
• jotkut masennuslääkkeet

Gastropareesi voi tapahtua myös vagus-hermon vaurioista, mikä auttaa vatsalihaksiasi supistamaan ruokaa.

Oireet voivat olla pahempia yöllä, koska päivällä syömäsi ruoka kertyy vatsaasi.

Gastropareesin oireita ovat:

• pahoinvointi
• närästys
• oksentelu
• tunne täynnä syötyään pieni määrä ruokaa
• turvotus
• painonpudotus

Syklinen oksentelu

Vaikka harvinaisempi, syklinen oksenteluoireyhtymä on toinen mahdollinen yöllisen pahoinvoinnin syy, joka voi vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Se on harvinainen häiriö, joka aiheuttaa toistuvia vakavan pahoinvoinnin ja oksentelun jaksoja.

Nämä jaksot voivat kestää muutaman tunnin tai muutaman päivän. Useimmilla ihmisillä on jaksot suunnilleen saman pituiset joka kerta. Oksentelun ja pahoinvoinnin välillä tunnet olosi terveeksi.

Pahoinvoinnin ja oksentelun lisäksi oireita voivat olla:

• kalpea iho
• letargia
• huimaus
• päänsärky
• vatsakipu
• kuiva leikkaus

Uupumus ja ahdistus ovat molemmat laukaisijoita sykliselle oksenteluoireyhtymälle, ja molemmat ovat yleisempiä yöllä. Tämä voi tehdä syklisen oksenteluoireyhtymän todennäköisemmäksi alkamaan yöllä.

Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?

Monissa tapauksissa pahoinvointi on väliaikaista ja häviää itsestään. Mutta se voi olla myös merkki vakavammasta ongelmasta. Ota yhteys lääkäriisi, jos:

• pahoinvointi kestää yli viikon
• sinulla on jatkuvasti pahoinvointia syömisen jälkeen
• pahoinvointi johtaa vakaviin päänsärkyihin ja oksenteluun
• sinulla on selittämätön laihtuminen
• pahoinvointi ja oksentelu palaavat vähintään yhden kuukauden aikana
• et voi pitää ruokaa alhaalla, varsinkin jos olet raskaana
• koet:
  • sekavuus
  • näön hämärtyminen
  • vaikea vatsakipu

Minkä tyyppistä hoitoa voit odottaa?

Yöllisen pahoinvoinnin hoito riippuu taustalla olevasta syystä.

Ahdistus

Yksi tehokkaimmista ahdistuneisuuden hoidoista on psykoterapia, erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka tunnetaan myös nimellä CBT.

Tämän tyyppinen hoito auttaa tunnistamaan negatiiviset tai tuhoavat ajattelutavat. Kun huomaat nämä mallit, voit alkaa oppia muotoilemaan ajatuksesi positiivisemmalla tavalla.

Muita mahdollisia ahdistuneisuuden hoitovaihtoehtoja ovat:

• ahdistusta estävä lääkitys
• elämäntapamuutokset, kuten liikunta ja kofeiinin ja alkoholin kulutuksen vähentäminen

GERD

GERD: n yleisimmät hoitovaihtoehdot ovat:

• antasidit
• H2-salpaajiksi kutsutut lääkkeet, jotka vähentävät happotuotantoa (saatavana tiskin tai reseptillä)
• lääkkeet, joita kutsutaan protonipumpun estäjiksi, jotka ovat vahvempia happojen vähentäjiä (saatavana OTC: n kautta ja reseptillä)
• leikkaus, jos lääkkeet eivät auta
• elämäntapamuutokset, kuten mausteisen ruoan välttäminen, syöminen yöllä, pienempien aterioiden syöminen ja alkoholin ja kofeiinin rajoittaminen

Lääkityksen sivuvaikutukset

Jos reseptilääke aiheuttaa pahoinvointia, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden vaihtamisesta tai ottamisesta eri aikaan päivästä pahoinvoinnin ja muiden haittavaikutusten lievittämiseksi. Saatat myös joutua ottamaan lääkkeesi ruoan tai veden kanssa.

On tärkeää, että et lopeta lääkkeiden ottamista itse. Keskustele aina lääkärisi kanssa parhaasta tavasta muuttaa lääkkeesi tai tapa, jolla otat sitä.

Jos OTC-lääkitys aiheuttaa sinulle pahoinvointia, kokeile ottaa erilainen, kuten ibuprofeeni naprokseenin sijaan.

Mahahaava

Yleisimpiä mahahaavan hoitovaihtoehtoja ovat:

• antibiootit päästä eroon H. pylori bakteerit
• antasidit, H2-salpaajat tai protonipumpun estäjät mahahapon vähentämiseksi
• lääkkeitä suojaamaan vatsasi vuorausta
• elämäntapamuutokset, kuten tupakoinnin lopettaminen ja oireita pahentavien ruokien välttäminen

Gastropareesi

Gastropareesin hoito sisältää tyypillisesti:

• lääkkeet, jotka auttavat vatsalihastasi liikkumaan normaalisti
• leikkaus
• elämäntapamuutokset, kuten pienempien aterioiden syöminen ja helposti sulavan ruoan syöminen

Syklinen oksenteluoireyhtymä

Syklisen oksenteluoireyhtymän hoito voi sisältää:

• antikonvulsantit
• pahoinvointilääke
• migreenihoito
• kuivumisen hoito; jos se on vakava, saatat joutua hoitamaan sairaalassa IV-nesteillä
• välttää laukaisijoita

Kotihoito

Voit auttaa vähentämään pahoinvoinnin vakavuutta kotona. Jos pahoinvointi jatkuu yli viikon tai jos se pahenee, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi.

Seuraavat itsehoitotoimenpiteet voivat auttaa pahoinvointia:

• Pistä pääsi ylös, jotta et makaa tasaisesti sängyssä. Jos se on sinulle miellyttävää, yritä nukkua päätäsi noin 12 tuumaa jalkojesi yläpuolella. Tämä voi auttaa pitämään happoa tai ruokaa siirtymästä ruokatorveesi.
• Juo pieni määrä hieman makeaa nestettä, kuten hedelmämehua, mutta vältä sitrushedelmiä. Juo hitaasti. Lisää määrää, kun alat tuntea olosi paremmaksi.
• Juo inkivääriä tai piparminttu teetä.
• Ime piparminttu.
• Syö pieni määrä kevyttä, mietoa ruokaa, kuten tavallisia keksejä tai leipää.
• Vältä liikuntaa, kunnes tunnet olosi paremmaksi, mutta yritä välttää makaamista.

Alarivi

Yön pahoinvointi on yleensä oire taustalla olevasta tilasta. Jotkut yleisimmistä syistä ovat happamat refluksit, ahdistuneisuus, lääkityksen sivuvaikutukset, mahahaavat tai raskaus.

Yöllinen pahoinvointi on yleensä hoidettavissa joko itsehoitohoidoilla tai lääkäri.

Jos pahoinvointi on vakavaa tai pitkäaikaista tai jos sinulla on pahaa päänsärkyä tai selittämätöntä painonpudotusta yhdessä yön pahoinvoinnin kanssa, ota yhteys lääkäriisi. He voivat diagnosoida pahoinvoinnin syyn ja työskennellä kanssasi löytääksesi oikean tyyppisen hoidon.