Meijerimaidolla on monia terveysvaikutuksia aikuisille. Se on täynnä A- ja D-vitamiineja sekä maitohappoa. Jotkut näistä komponenteista ovat suosittuja ihonhoitotuotteiden lisäaineita. Siksi monet ihonhoitoharrastajat ovat alkaneet levittää maitoa iholle.
Vaikka verkossa on kymmeniä DIY-reseptejä, joissa suositellaan lehmänmaidon lisäämistä kaikkeen kasvonaamioista vartalopesuihin, on hyvin vähän kliinisiä todisteita siitä, että maidolla on ajankohtaisia etuja ihollesi. Vaikka se voi muuttua tulevina vuosina tutkijoiden tutkittaessa, voit ehkä pitää ihosi peittämisen maidolla - useista syistä.
Jos olet yksi 65 prosentista, jolla on herkkyys maidon laktoosille, maidon levittäminen kasvoillesi voi aiheuttaa nokkosihottumaa tai muita reaktioita.
Tässä artikkelissa tarkastellaan erilaisia väitteitä siitä, kuinka maito voi auttaa ihoa.
Voiko maito puhdistaa kasvosi?
Maitomaito sisältää maitohappoa, joka on alfa-hydroksihappo (AHA) ainesosa, jota monet modernit ihonhoitotuotteet sisältävät. Maitohappo on erityisen suosittu ikääntymistä estävissä kasvojen puhdistusaineissa. Tutkimukset osoittavat, että se auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja stimuloi uusien solujen kasvua.
Mutta maitohappo yksinään ei ole hyvä syy käyttää maitoa puhdistusaineena kasvoillesi. Ei ole kliinisiä todisteita siitä, että maito voisi puhdistaa kasvosi paremmin kuin lempeä saippua ja vesi.
Onko maidolla etuja kasvonaamiossa?
Maidon kermainen koostumus ja lempeä happamuus saa jotkut uskomaan, että se on loistava ainesosa kasvonaamiolle. Mutta vaikka et olisikaan herkkä maitotuotteille, saatat silti olla parempi käyttää yhtä maidon käymistä sivutuotteista, kuten jogurttia tai smetanaa, DIY-kasvonaamioiden perustana.
Yksi tutkimusten tarkastelu viittaa jopa siihen, että fermentoidun maidon käyttö kasvoillasi voi olla hyödyllistä, mutta nämä tutkijat päättelivät, että tarvitaan lisää tutkimuksia. Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että maitomaito on erityisen tehokas ainesosa kasvonaamioissa.
Voiko paikallinen käyttö keventää kasvosi ihoa?
Joissakin yhteisöissä vallitsee yleinen usko, että maidon levittäminen iholle voi tehdä siitä kevyemmän. Monia ihon vaalennushoitoja tuetaan vain anekdoottisilla todisteilla, ja ne voivat todella olla haitallisia pitkäaikaisessa käytössä.
Maitosta peräisin oleva maitohappo sisältyy moniin ihon kirkastaviin hoitoihin ja voiteisiin, jotka hoitavat tummia pisteitä. Mutta ei ole kliinistä näyttöä siitä, että maito tai maitohappo tekevät ihostasi kevyemmän.
Voiko maito hoitaa aknea?
Maidon levittäminen aknesi hoitamiseksi saattaa tuntua hyvältä ajatukselta. Loppujen lopuksi D-vitamiinin puute liittyy akneen, ja väkevöity maito on täynnä D-vitamiinia ja muita vitamiineja. Maito voi myös tuntua rauhoittavalta, kun sitä levitetään tuskalliselle aknelle.
Maito voi väliaikaisesti vähentää aknen ulkonäköä, vaikka tämän perusteella on vain anekdootteja todisteita. Meijerimaidon kulutus on kuitenkin liittynyt vahvasti ajankohtaisten aknen korkeaan määrään. Maidon levittäminen akneesi voi tukkia huokoset tai ärsyttää aknealttiita alueitasi pitkällä aikavälillä. Koska tästä ei ole kliinisiä tutkimuksia, emme vain tiedä.
Kosteuttaa maito ihoa?
Maitomaidon levittäminen paikallisesti ihon kosteuttamiseksi voi olla parempi kuin ei kosteuttava. Mutta tämä on toinen alue, jossa ei ole tutkimusta, joka ehdottomasti viittaa siihen, että tämä on hyvä idea.
Maito ei ole pehmittävä aine, eli se ei sulje kosteutta ihollesi. Kliinisesti todistettujen kosteuttavien ainesosien, kuten eteeristen öljyjen, käyttö tekee ihostasi paremmin kuivan.
Auttaako maito kuorintaa?
Maidon luonnollinen happamuus ja maitohappopitoisuus tekevät siitä suositun kuorinnan ainesosan. Anekdotisesti näyttää siltä, että jotkut ihmiset ovat onnistuneet käyttämään maitoa lempeänä kuorintana ihollaan.
On tutkimuksia, jotka osoittavat, että erittäin väkevöity maitohappo kannustaa solujen vaihtumista samalla kun se puhdistaa kuolleet ihosolut. Ei kuitenkaan ole suoria kliinisiä tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että maidon käyttö kuorintaan on parempi kuin muiden todistettujen kuorinta-aineiden käyttö.
Hoitako maito auringonpolttamista tai ihon tulehdusta?
Viileän maidon levittäminen pesuliinalla voi auttaa vetämään lämpöä ihon kerroksista pitkäaikaisen auringonvalon jälkeen. Jotkut vannovat tämän. Mutta ei ole kliinisiä tutkimuksia, jotka tukisivat maidon käyttöä tulehduksen tai auringonpolttaman hoitona. Silti niin kauan kuin sinulla ei ole maitoherkkyyttä, tämän lääkkeen kokeilemisesta on todennäköisesti vähän haittaa.
Käytä jääkaapissa säilyvää säilöttyä maitoa tai viileää maitomaitoa saadaksesi viileän pakkauksen, joka voi lievittää oireitasi. Parasta on tietysti aina suojata ihoasi auringolta aurinkovoidetta käyttämällä.
Onko raakamaidolla terveydellisiä etuja?
Raakamaito on maitomaito, jota ei ole käynyt läpi pastörointiprosessin. Tämä tarkoittaa, että siinä on lisää bakteereja, mikä muuttaa sen ravitsemuksellisia ja ajankohtaisia mahdollisuuksia. Raakamaidon käyttö kasvoillasi ei todennäköisesti ole hyvä idea, jos olet altis bakteeriaknelle, koska raakamaito kerää bakteereja ihollesi.
Ei ole kliinistä näyttöä, joka tukisi raakamaidon käyttöä kasvoillesi puhdistusaineena, kuorintana tai kirkastavana ainesosana.
Maidon kasvojen sivuvaikutukset paikallisesti
Maidon käytöllä kasvoillasi voi olla haittavaikutuksia. Ainakin 65 prosentilla maailman väestöstä on herkkyys maitomaidolle. Maidon nauttiminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia ja ihon sivuvaikutuksia, ja sen käyttö kasvoillasi voi aiheuttaa nokkosihottumaa, kutinaa, tulehdusta ja punoitusta.
Jotkut ihmiset voivat olla myös allergisia maidolle. Koska maitotuotteen käyttö on ollut vahvasti sidoksissa akneen, kannattaa välttää maidon käyttöä kasvoillesi.
Maidon todistetut terveysvaikutukset
Maidolle on todistettu terveyshyötyjä - jos juot sitä. Maito:
- tekee luustasi vahvempia
- on täynnä kalsiumia
- on hyvä proteiinin lähde
- auttaa estämään painonnousua
- voi auttaa alentamaan verenpainettasi
- on usein väkevöity D-vitamiinilla, mikä voi parantaa mielialaasi
Ottaa mukaan
Maidon asettaminen kasvoillesi ei todennäköisesti ole ihonhoitoenergian paras käyttö. Ellei sinulla ole allergiaa tai herkkyyttä maidolle, maitomaidon käyttö kasvoillasi ei tee mitään haittaa.
