Mikä on narsistinen raivo ja mikä on paras tapa käsitellä sitä?

Narsistinen raivo on voimakkaan vihan tai hiljaisuuden puhkeaminen, joka voi tapahtua narsistisen persoonallisuushäiriön omaavalle henkilölle.

Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) tapahtuu, kun jollakin on liioiteltu tai liian paisunut tunne omasta tärkeydestään. Se eroaa narsismista, koska NPD liittyy genetiikkaan ja ympäristöön.

Joku, joka kokee narsistista raivoa, voi tuntea, että joku muu tai jokin tapahtuma elämässään uhkaa tai voi vahingoittaa heidän itsetuntoaan tai itsearvostustaan.

He voivat toimia ja tuntea olevansa suuria ja ylivoimaisia ​​muita kohtaan. He voivat esimerkiksi vaatia erityiskohtelua ja kunniaa, vaikka näyttää siltä, ​​että he eivät ole tehneet mitään ansaitsemaansa.

NPD-potilailla saattaa olla taustalla oleva turvattomuuden tunne ja he eivät pysty käsittelemään mitään kritiikkinä kokemiaan asioita.

Kun heidän "todellinen itsensä" paljastetaan, myös NPD-henkilö voi tuntea olevansa uhattuna ja heidän itsetunto murtuu.

Tämän seurauksena he voivat reagoida erilaisilla tunteilla ja teoilla. Rage on vain yksi niistä, mutta se on usein yksi näkyvimmistä.

Toistuvat kohtuuttomat reaktiot tapahtuvat myös ihmisille, joilla on muita sairauksia. Jos sinulla tai rakkaallasi on usein näitä raivoja, on tärkeää saada oikea diagnoosi ja löytää paras hoito.

Miltä se näyttää?

Haluamme kaikki ympärillämme olevien ihmisten huomion ja ihailun.

Mutta NPD-potilaat voivat reagoida narsistiseen raivoon, kun heille ei anneta huomiota ansaitsemaansa.

Tämä raivo voi esiintyä huutamisen ja huutamisen muodossa. Valikoiva hiljaisuus ja passiivis-aggressiivinen välttäminen voi tapahtua myös narsistisen raivon kanssa.

Suurin osa narsistisen raivon jaksoista esiintyy käyttäytymisen jatkumossa. Toisessa päässä henkilö voi olla syrjäinen ja vetäytynyt. Heidän tavoitteenaan voi olla satuttaa toista ihmistä poissaololla.

Toisaalta ovat räjähdykset ja räjähtävät toimet. Tavoitteena voi jälleen olla kääntää "loukkaantuneet" hyökkäykseksi toista ihmistä vastaan ​​puolustusmuotona.

On tärkeää muistaa, että kaikki vihaiset purkaukset eivät ole narsistisen raivon jaksoja. Jokainen pystyy saamaan vihaisen puhkeamisen, vaikka hänellä ei olisikaan persoonallisuushäiriöitä.

Narsistinen raivo on vain yksi osa NPD: tä. Muut olosuhteet voivat myös aiheuttaa narsistisen raivon kaltaisia ​​jaksoja, mukaan lukien:

• vainoharhainen harhaluulo
• kaksisuuntainen mielialahäiriö
• masennusjaksot

Mikä voi johtaa narsistisen raivon jaksoihin?

Narsistista raivoa tapahtuu kolmesta ensisijaisesta syystä.

Itsetuntoon tai itsetuntoon kohdistuva loukkaantuminen

Huolimatta ylimitoitetusta mielipiteestä itsestään, NPD-potilaat piilottavat usein itsetuntoa, joka on helposti loukkaantuva.

Kun he ovat "loukkaantuneet", narsistit pyrkivät etsimään ensimmäistä puolustuslinjaa. He saattavat tuntea, että jonkun leikkaaminen tai tahallinen loukkaaminen sanoilla tai väkivallalla voi auttaa heitä suojelemaan persoonaansa.

Haaste heidän luottamukselleen

NPD-potilailla on taipumus yrittää rakentaa itseluottamusta pääsemällä jatkuvasti valheisiin tai vääriin henkilöihin.

Kun joku työntää heitä ja paljastaa heikkouden, NPD-potilaat saattavat tuntea puutteellisia. Tämä ei-toivottu tunne voi saada heidät ajautumaan suojaan.

Itsetunto kyseenalaistetaan

Jos ihmiset paljastavat, että joku, jolla on NPD, ei ole niin kykenevä tai lahjakas kuin he saattavat teeskennellä olevansa, tämä haaste heidän itsetuntemukselleen voi johtaa leikkaavaan ja aggressiiviseen puhkeamiseen.

Kuinka NPD diagnosoidaan

NPD voi aiheuttaa ongelmia ihmisen elämässä, suhteissa, työssä ja taloudellisessa tilanteessa.

NPD-potilaat elävät usein ylivallan, suuruuden ja oikeuksien illuusioilla. He voivat kohdata myös muita kysymyksiä, kuten riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen ja narsistinen raivo.

Mutta narsistinen raivo ja muut NPD: hen liittyvät ongelmat eivät ole niin yksinkertaisia ​​kuin viha tai stressi.

Terveydenhuollon tarjoaja tai mielenterveysasiantuntija, kuten terapeutti tai psykiatri, voi diagnosoida NPD: n oireita. Tämä voi auttaa NPD: n ja raivon oireiden omaavaa henkilöä löytämään tarvitsemansa oikean avun.

Lopullisia diagnostisia testejä ei ole. Sen sijaan terveydenhuollon tarjoaja pyytää ja tarkastelee terveystietojasi sekä käyttäytymistäsi ja palautettasi elämässäsi olevilta ihmisiltä.

miten NPD diagnosoidaan

Mielenterveyden ammattilainen voi määrittää, onko sinulla NPD: n perusteella:

• raportoidut ja havaitut oireet
• fyysinen tentti, joka auttaa sulkemaan pois fyysisen ongelman, joka voi aiheuttaa oireita
• psykologinen arviointi
• American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) vastaavuuskriteerit
• vastaavuuskriteerit kansainvälisessä tilastollisessa tautien ja niihin liittyvien terveysongelmien luokituksessa (ICD-10), Maailman terveysjärjestön (WHO) lääketieteellisen luokituksen luettelossa

Kuinka käsitellä toisen henkilön narsistista raivoa

Elämäsi ihmisillä, joilla on NPD ja narsistisen raivon jaksot, on paljon resursseja saada apua.

Mutta joskus voi olla haastavaa löytää oikea apu, koska monia hoitovaihtoehtoja ei ole vahvistettu tutkimuksella.

Psykiatrisissa vuosikirjoissa julkaistun vuoden 2009 raportin mukaan ei ole tehty monia tutkimuksia NPD: n hoidoista ja ihmisistä, jotka kokevat narsistisen raivon NPD: n oireena.

Joten vaikka psykoterapia saattaa toimia joillekin ihmisille, se ei välttämättä ole tehokas kaikille NPD-potilaille. Ja kaikki mielenterveysalan ammattilaiset eivät edes ole yhtä mieltä siitä, miten diagnosoida, hoitaa ja hallita tätä häiriötä.

Vuoden 2015 tutkimus julkaistiin The American Journal of Psychiatry -lehdessäehdottaa, että erilaiset oireet, joita voi ilmetä jokaisella NPD-potilaalla, voivat tehdä haastavaksi vakaan diagnoosin tekemisen siitä, minkä tyyppinen NPD jollakin on:

• Avoin. Oireet ovat ilmeisiä ja helpommin diagnosoitavissa DSM-5-kriteereillä.
• Piilotettu. Oireet eivät ole aina näkyviä tai ilmeisiä, ja NPD: hen liittyviä käyttäytymismalleja tai mielenterveysolosuhteita, kuten kaunaa tai masennusta, voi olla vaikea diagnosoida.
• "Hyvin toimiva". NPD-oireita voi olla vaikea tai mahdotonta ottaa huomioon erillään henkilön säännöllisestä käyttäytymisestä tai psykologisesta tilasta. Ne voidaan vain tunnistaa yleisesti toimintahäiriökäyttäytymisiksi, kuten patologinen valehteleminen tai sarjainen uskottomuus.

Koska olosuhteet, kuten NPD, voidaan usein diagnosoida vain tarkastelemalla havaittavia oireita, voi olla monia taustalla olevia persoonallisuuden piirteitä tai henkistä toimintaa, joita on mahdotonta kiusata erilleen diagnoosiksi.

Mutta se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi hakea apua. Yritä puhua useiden mielenterveysalan ammattilaisten kanssa ja kokeile erilaisia ​​tekniikoita nähdäksesi, millainen hoitosuunnitelma toimii parhaiten sinulle.

Ja kun sinä tai henkilö, jolla on elämässäsi NPD, työskentelet käyttäytymisensä ja historiansa läpi, muillekin saattaa olla hyödyllistä etsiä ammattiapua itselleen.

Voit oppia tekniikoita narsistisen raivon hallitsemiseksi, kun se tapahtuu, tai valmistautumaan tuleviin jaksoihin minimoimaan tai käsittelemään henkistä ja emotionaalista epäjärjestystä, jonka saatat tuntea jakson aikana.

Töissä

Rajoita sitoutumista yksilöön. Luota siihen, mitä he sanovat, mutta varmista, että se, mitä he ovat kertoneet sinulle, on joko totta tai väärää.

NPD-potilaat voivat puhua saavutuksistaan ​​ja kyvyistään. Mutta jos huomaat, etteivät he pysty tai eivät pysty suorittamaan tärkeitä tehtäviä, valmistaudu hallitsemaan heidän tulevia ammatillisia puutteitaan.

Ole myös varovainen antamalla suoraa palautetta ja kritiikkiä. Tämä voi herättää voimakkaan reaktion tällä hetkellä, mikä voi asettaa sinut henkilökohtaiseen tai ammatilliseen vaaraan.

Sinun vastuullasi ei ole saada henkilö hakemaan apua. Palautteesi tai kritiikkisi voi olla yksi tapa, jolla voit kannustaa henkilöä hakemaan apua.

Keskustele esimiehesi tai toisen henkilön johtajan kanssa tai etsi apua yrityksesi henkilöstöosastolta.

Tässä on joitain muita strategioita, joita voit käyttää hallitessasi vuorovaikutusta työtovereiden kanssa, joilla voi olla narsistisia taipumuksia tai raivon jaksoja:

• kirjoita jokainen kanssakäyminen heidän kanssaan mahdollisimman yksityiskohtaisesti
• älä laajenna ristiriitoja henkilön kanssa, koska se voi johtaa vahingoittamiseen sinulle tai muille työpaikalla
• älä ota sitä henkilökohtaisesti tai yritä kostaa henkilölle
• älä paljasta liikaa henkilökohtaisia ​​tietoja tai ilmaise mielipiteitäsi henkilölle, jota hän voi käyttää sinua vastaan
• yritä olla olematta samassa huoneessa yksin heidän kanssaan, jotta muut voivat olla heidän käyttäytymisensä todistajia
• ilmoita havaitsemastasi laittomasta häirinnästä, toiminnasta tai syrjinnästä yrityksen henkilöstöosastollesi

Suhdekumppaneissa

On mahdollista elää terveellistä, tuottavaa elämää sellaisen henkilön kanssa, jolla on NPD ja raivoja.

Mutta molempien on ehkä etsittävä hoitoa ja rakennettava käyttäytymis- ja viestintästrategioita, jotka toimivat suhteellesi.

Ihmiset, joilla on narsistista raivoa, voivat olla loukkaavia. Oppiminen kommunikoimaan heidän kanssaan voi auttaa sinua suojautumaan fyysisiltä ja henkisiltä vaurioilta. Kokeile seuraavia strategioita selviytyäksesi NPD: stä:

• esitä todellisin versio itsestäsi kumppanillesi välttäen valheita tai petoksia
• tunnista NPD-oireet kumppanissasi tai itsessäsi ja tee parhaansa kommunikoida siitä, mitä tapahtuu päähäsi, kun osoitat tiettyä käyttäytymistä
• älä pidä itseäsi tai kumppaniasi vaikeiden tai mahdottomien standardien mukaisina, koska ne voivat pahentaa epävarmuutta tai riittämättömyyttä, mikä johtaa narsistiseen raivoon
• aseta erityiset säännöt tai rajat suhteessasi niin, että sinä ja kumppanisi tiedätte, mitä heiltä odotetaan romanttisena kumppanina, sen sijaan, että reagoisitte tilanteiden perusteella ilman rakennetta odotuksiisi
• hakeudu terapiaan sekä erikseen että parina, jotta voit työskennellä itsesi ja parisuhteen parissa
• älä ajattele itsestäsi tai kumppanistasi olevan mitään "väärää", mutta tunnista alueet, jotka saattavat häiritä suhdetta ja jotka tarvitsevat työtä
• olla varma lopettaa suhde, jos et enää usko, että suhde on terveellistä sinulle tai kumppanillesi

Ystävissä

Rajoita altistumistasi kaverille, joka altistaa sinut narsistisen raivon aiheuttamalle fyysiselle, henkiselle tai henkiselle haitalle.

Voit harkita itsesi poistamista ystävyydestäsi kokonaan, jos uskot, että ystävyys ei ole enää terveellistä tai molempia osapuolia hyödyttävää.

Jos tämä on läheinen ystävä, jonka ystävyyttä arvostat, saatat myös pyytää apua mielenterveyden ammattilaiselta.

Ne voivat auttaa sinua oppimaan käyttäytymistä, joka helpottaa selviytymistä. Voit myös oppia käyttäytymistä, joka voi auttaa sinua hallitsemaan paremmin vuorovaikutusta ja kommunikoimaan ystäväsi kanssa raivoissaan.

Tämä voi tehdä aikaa yhdessä vähemmän turhauttavaksi ja tyydyttävämmäksi tai tuottavammaksi.

Muukalaiselta

Paras vaihtoehto on kävellä pois. Kumpikaan sinä tai kyseinen henkilö eivät todennäköisesti pääse rakentavaan johtopäätökseen vuorovaikutuksestanne.

Mutta ymmärrä, että tekosi eivät aiheuttaneet reaktiota. Se johtuu taustalla olevista tekijöistä, joihin et millään tavalla vaikuta.

Kuinka narsistisia raivoja kohdellaan?

Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sekä NPD: n että raivon hoidossa.

He voivat käyttää puheterapiaa tai psykoterapiaa auttaakseen NPD-potilaita ymmärtämään käyttäytymistään, valintojaan ja seurauksiaan. Terapeutit voivat sitten työskennellä yksilön kanssa käsittelemään taustalla olevia tekijöitä.

Keskusteluterapia voi myös auttaa NPD-potilaita luomaan uusia käyttäytymissuunnitelmia terveellisempien selviytymis- ja parisuhdeosaamisen kehittämiseksi.

Apua, jos tunnet olevasi uhattuna

• Ihmiset, joilla on NPD ja narsistinen raivo, voivat vahingoittaa ihmisiä elämässään, vaikka he eivät tajua sitä. Sinun ei tarvitse elää jatkuvan huolen kanssa tulevasta raivosta. Voit ryhtyä toimenpiteisiin itsesi suojaamiseksi.
• Jos pelkäät, että NPD-potilaasi elämässäsi voi siirtyä sanallisesta hyväksikäytöstä fyysiseen väärinkäyttöön tai epäilet olevasi välittömässä vaarassa, soita numeroon 911 tai paikalliseen hätäpalveluun.
• Jos uhka ei ole välitön, hakeudu kansallisen väärinkäytön kansalliseen puhelinpalveluun numerosta 800-799-7233. He voivat yhdistää sinut palveluntarjoajiin, mielenterveyden ammattilaisiin ja alueesi turvakoteihin, jos tarvitset apua.

Nouto

Apua on tarjolla ihmisille, joilla on NPD ja narsistinen raivo. Asianmukaisella diagnoosilla ja jatkuvalla hoidolla on mahdollista elää terveellistä, palkitsevaa elämää.

Tällä hetkellä raivo voi tuntua kaiken vievältä ja uhkaavalta. Mutta rakastetun (tai itsesi) kannustaminen hakemaan apua voi kannustaa terveellisempiä valintoja sinulle, heille ja kaikille muille elämässäsi.