Erik Erikson oli 1900-luvun psykologi. Hän analysoi ja jakoi ihmiskokemuksen kahdeksaan kehitysvaiheeseen. Jokaisessa vaiheessa on ainutlaatuinen konflikti ja ainutlaatuinen tulos.
Yksi tällainen vaihe - läheisyys vs. eristäminen - osoittaa nuorten aikuisten kamppailun yrittäessään kehittää läheisiä, rakastavia suhteita. Tämä on Eriksonin mukaan kuudes kehitysvaihe.
Kun ihmiset kulkevat näiden vaiheiden läpi, Erikson uskoi saavansa taitoja, jotka auttavat heitä menestymään tulevissa vaiheissa. Jos heillä on kuitenkin vaikeuksia saavuttaa näitä taitoja, he saattavat kamppailla.
Läheisyydessä tai eristymisessä vaiheessa Eriksonin mukaan menestys tarkoittaa terveellisiä ja tyydyttäviä suhteita. Epäonnistuminen tarkoittaa yksinäisyyden tai eristäytymisen kokemista.
Mitä se tarkoittaa
Vaikka sana läheisyys saattaa herättää ajatuksia seksisuhteesta, Erikson ei kuvannut sitä.
Hänen mukaansa läheisyys on kaikenlainen rakastava suhde. Se vaatii itsesi jakamista muiden kanssa. Se voi auttaa sinua kehittämään syvästi henkilökohtaisia yhteyksiä.
Kyllä, joissakin tapauksissa tämä voi olla romanttinen suhde. Erickson uskoi, että tämä kehitysvaihe tapahtuu 19-40-vuotiaiden välillä - juuri silloin, kun useimmat ihmiset saattavat etsiä elinikäistä romanttista kumppania.
Hänen mielestään romantiikka ei ollut ainoa pyrkimys rakentaa läheisyyttä. Sen sijaan se on aika, jolloin ihmiset voivat kehittää kestäviä ja tyydyttäviä suhteita ihmisiin, jotka eivät ole perheenjäseniä.
Ne, jotka olivat "parhaita ystäviäsi" lukiossa, voivat tulla läheisen piirisi vaalia elementtejä. He voivat myös pudota ja tulla tuttaviksi. Tämä on aika, jonka aikana nämä erot tehdään usein.
Eristäminen on toisaalta ihmisen yritys välttää läheisyyttä. Tämä voi johtua siitä, että pelkäät sitoutumista tai et halua avata itseäsi intiimillä tavalla kenellekään.
Eristäminen voi estää sinua kehittämään terveellisiä suhteita. Se voi myös olla seurausta hajonneista suhteista ja olla itsetuhoinen sykli.
Jos sinua vahingoitettiin läheisessä suhteessa, voit pelätä läheisyyttä tulevaisuudessa. Se voi johtaa siihen, että vältät itsesi avaamista muille. Tämä puolestaan voi aiheuttaa yksinäisyyttä - jopa mahdollisen sosiaalisen eristyneisyyden ja masennuksen.
Mikä johtaa läheisyyteen tai eristäytymiseen?
Läheisyys on valinta avata itsesi muille ja jakaa kuka olet ja kokemuksesi, jotta voit luoda kestäviä, vahvoja yhteyksiä. Kun laitat itsesi sinne ja palautat luottamuksen, kehität läheisyyttä.
Jos näitä ponnisteluja nuhdellaan tai sinut hylätään jollakin tavalla, voit vetäytyä. Pelko irtisanomisesta, kumoamisesta tai loukkaamisesta voi johtaa erottamaan itsesi muista.
Viime kädessä tämä voi johtaa matalaan itsetuntoon, mikä voi tehdä sinusta vielä vähemmän todennäköisen rohkaisevan kehittämään suhteita tai uusia ystävyyssuhteita.
Kuinka siirryt eristymisestä läheisyyteen?
Erikson uskoi, että jatkaakseen kehittymistä terveenä yksilönä ihmisten on saatava onnistuneesti päätökseen kaikki kehitysvaiheet. Muuten he ovat jumissa eivätkä ehkä pysty suorittamaan tulevia vaiheita.
Tässä kehitysvaiheessa se tarkoittaa, että sinun on opittava kehittämään ja ylläpitämään terveellisiä suhteita. Muuten jäljellä olevat kaksi kehitysvaihetta voivat olla vaarassa.
Eristäminen on usein seurausta pelosta hylkäämisestä tai irtisanomisesta. Jos pelkäät, että sinut hylätään tai syrjäytetään ystävästäsi tai mahdollisesta romanttisesta kumppanista, voit välttää vuorovaikutusta kokonaan.
Tämä voi viime kädessä johtaa siihen, että vältät kaikki tulevat yritykset luoda suhteita.
Siirtyminen eristyneisyydestä läheisyyteen vaatii vastustamaan taipumusta välttää muita ja haastamaan vaikeita suhdekysymyksiä. Se kehottaa sinua olemaan avoin ja rehellinen itsellesi ja muille. Se on usein vaikeaa ihmisille, joilla on taipumus eristää itsensä.
Terapeutti voi olla hyödyllinen tässä vaiheessa. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään käyttäytymistä, joka saattaa estää läheisyyden, ja auttaa sinua kehittämään strategioita siirtyä eristymisestä intiimiin, tyydyttävään suhteeseen.
Mitä tapahtuu, jos et hallitse tätä kehitysvaihetta onnistuneesti?
Erikson uskoi, että minkään kehitysvaiheen täyttämättä jättäminen aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Jos et voinut kehittää vahvaa itsetuntemuksen tunnetta (viides vaihe), sinulla voi olla vaikeuksia kehittää terveellisiä suhteita.
Tässä kehitysvaiheessa olevat ongelmat saattavat estää sinua hoivaamasta yksilöitä tai hankkeita, jotka “jättävät jälkesi” tuleville sukupolville.
Lisäksi pitkäaikainen eristäminen voi olla haitallista muulle kuin mielenterveydellesi. Tutkimukset osoittavat, että yksinäisyys ja sosiaalinen eristyneisyys voivat aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja.
Jotkut ihmiset saattavat pystyä luomaan parisuhteen huolimatta siitä, että he eivät ole rakentaneet vahvoja, läheisiä siteitä. Mutta se ei ehkä onnistu pitkällä aikavälillä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka eivät pystyneet kehittämään vahvoja läheisyystaitoja, erosivat todennäköisemmin keski-ikäisillä.
Alarivi
Terveet, onnistuneet suhteet ovat seurausta monista kehityksen elementeistä - mukaan lukien identiteetin tunne.
Näiden suhteiden rakentaminen riippuu myös siitä, kuinka osata kommunikoida avoimesti ja rehellisesti. Syötätkö kehityksesi Eriksonin filosofiaan vai ei, terveet suhteet ovat hyödyllisiä monista syistä.
Jos yrität muodostaa tai ylläpitää suhteita, terapeutti voi auttaa sinua.
Koulutettu mielenterveysasiantuntija voi auttaa sinua työskentelemään taipumuksella eristää itsesi. Ne voivat myös auttaa sinua valmistautumaan asianmukaisiin työkaluihin hyvien, pitkäaikaisten suhteiden luomiseksi.
.jpg)
