Vauvan ja hoitajan suhde on tärkeä vauvan kehitykselle ja heidän ymmärrykselleen maailmasta.
Vauvat ja pienet lapset luottavat hoitajiin hyvinvoinnissaan, ja he oppivat myös varhaisia sosiaalisia taitoja tarkkailemalla tapaa, jolla heidän hoitajansa suhtautuu heihin ja muihin.
Tapa, jolla hoitaja on tekemisissä vauvan tai pienen lapsen kanssa, voi vaikuttaa lapsen kehittymään kiinnitystyyliin.
Ahdistunut kiinnitys on yksi neljästä kiinnitystyypistä. Ihmisillä, joille on kehittynyt ahdistunut kiintymys, voi olla vaikea tuntea olonsa turvalliseksi suhteissa. Pieninä lapsina he voivat tarttua hoitajiin tai tulla lohduttamattomiksi, kun hoitaja lähtee.
Aikuisena heillä voi olla taipumus mustasukkaisuuteen tai muuhun epävarmuuteen suhteista. Ahdistavaa kiintymystä voidaan kutsua myös ambivalenttiseksi kiintymykseksi.
Mikä on kiinnittymisteoria?
Kiinnitysteoria on malli, jonka psykologit loivat 1960-luvulla. Malli luotiin kuvaamaan tapaa, jolla imeväiset ja aikuiset muodostavat yhteyden muihin emotionaalisella tasolla.
Teorian mukaan kiinnittymismalli vakiintuu varhaislapsuudessa sen perusteella, kuinka hoitajat vastaavat lapsen tarpeisiin.
4 kiinnitystyyliä
- turvallinen
- välttävä
- sekava
- ahdistunut
Varhaislapsuudessa kehittämälläsi kiintymystyylillä uskotaan olevan elinikäinen vaikutus:
- kykynsä kommunikoida tunteistasi ja tarpeistasi kumppaneillesi, ystävillesi ja perheellesi
- miten vastaat konflikteihin
- kuinka muodostat odotuksia suhteistasi
Liitteiden tyylit voidaan myös luokitella laajasti turvallisiksi tai epävarmoiksi. Ahdistava kiintymys on epävarman kiintymyksen muoto.
Kiinnitystyyli, jonka kanssa olet kasvanut, ei selitä kaikkea suhteistasi ja siitä, kuka olet aikuisena, mutta sen ymmärtäminen voi auttaa selittämään suhteissa havaitsemasi mallit.
Mikä aiheuttaa ahdistunutta kiintymystä?
Tutkijat eivät ole täysin varmoja siitä, mikä saa henkilön kehittämään tietyn kiintymystyypin, vaikka vanhemmuuden tyyli ja käyttäytyminen saattavat olla merkityksellisiä.
Tapauksissa, joissa ihmisille kehittyy ahdistunut kiintymystyyppi, epäjohdonmukainen vanhemmuus voi olla vaikuttava tekijä.
Vanhempi, jolla on epäjohdonmukainen vanhemmuuskäyttäytyminen, voi olla ajoittain hoivaavaa ja viritettyä, mutta muina aikoina tunteeton, emotionaalisesti poissa tai antipaattinen (kylmä tai kriittinen).
Vanhemmat voivat myös reagoida hitaasti tai epäjohdonmukaisesti vauvan ahdistuksen merkkeihin. Esimerkiksi itkevän vauvan poimiminen lapsen "pilaantumisen" välttämiseksi voi todella johtaa ahdistuneeseen kiintymykseen hoitajaa kohtaan.
Vanhemman tai hoitajan epäjohdonmukainen käyttäytyminen voi aiheuttaa lapselle hämmennystä ja epävarmuutta, koska hän ei tiedä mitä käyttäytymistä odottaa.
Lapsi, jolla on ahdistunut kiinnitys omaishoitajaan, voi toimia "takertuvasti" tai "viheltää" heitä kohtaan yrittäessään saada tarpeitaan tyydytetyksi.
Genetiikalla voi myös olla merkitystä ahdistuneessa kiinnittymisessä.
Merkkejä ahdistuneesta kiinnittymisestä
Sekä lapset että aikuiset voivat osoittaa ahdistuneen kiintymyksen merkkejä. Lapsi, jolla on ollut ahdistunut kiinnitys omaishoitajaansa kohtaan, voi tuntua erityisen ahdistuneelta, kun hän on erotettu siitä huoltajan kanssa. Heitä voi myös olla vaikea lohduttaa hoidon palattuaan.
Aikuisuudessa ahdistunut kiintymys kehittynyt henkilö saattaa tarvita jatkuvaa rauhoittamista ja kiintymystä kumppaniltaan. Heillä voi myös olla vaikeuksia olla yksin tai yksin.
Merkkejä ahdistuneesta kiinnittymisestä lapsille
- itku, jota ei ole helppo lohduttaa
- hyvin järkyttynyt, kun hoitaja lähtee
- kiinni heidän kiinnityskuvistaan
- tutkitaan vähemmän kuin samanikäiset lapset
- näyttää olevan ahdistunut
- olla vuorovaikutuksessa vieraiden kanssa
- joilla on ongelmia negatiivisten tunteiden säätelyssä ja hallitsemisessa
- aggressiivinen käyttäytyminen ja heikko vertaisvuorovaikutus
Merkkejä ahdistuneesta kiinnittymisestä aikuisilla
Aikuisena ahdistunut kiinnittymistyyli voi ilmetä seuraavasti:
- vaikeuksia luottaa muihin
- matala itsetunto
- huolestuttaa, että kumppanisi hylkäävät sinut
- kaipaa läheisyyttä ja läheisyyttä
- olla liian riippuvainen suhteista
- vaatii usein vakuutusta siitä, että ihmiset välittävät sinusta
- olla liian herkkä kumppanin toiminnalle ja mielialalle
- on erittäin emotionaalinen, impulsiivinen, arvaamaton ja mielialan mukainen
Aikuisilla ja nuorilla aikuisilla, joille kehittyy ahdistunut kiintymys, voi olla suurempi ahdistuneisuushäiriöiden riski.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 160 nuorta ja nuorta aikuista, tutkijat havaitsivat, että lapsuudessa esiintynyt emotionaalinen laiminlyönti (antipatia) liittyi ahdistuneisuushäiriöihin myöhemmässä elämässä.
Näitä häiriöitä voivat olla:
- sosiaalisten tilanteiden pelko
- yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
- paniikkikohtaukset
Nämä ahdistuneisuushäiriöt nähdään useammin naisilla kuin miehillä. Masennus on toinen mahdollinen sairaus.
Onko tietyillä lapsilla lisääntynyt riski?
Tietyt lapsuuden kokemukset voivat lisätä todennäköisyyttä, että joku kehittää tätä kiinnitystyyliä, mukaan lukien:
- varhainen erottaminen vanhemmasta tai huoltajasta
- levoton lapsuus, mukaan lukien fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö
- laiminlyöntejä tai huonoa kohtelua
- hoitajat, jotka pilkkasivat heitä tai ärsyttivät ahdistuksessa
Kuinka ahdistunut kiinnittyminen vaikuttaa suhteisiin?
Sinulla voi olla vaikeuksia tuntea olosi turvalliseksi minkä tahansa tyyppisissä suhteissa - myös sukulaisissa, ystävissä ja kumppaneissa - jos sinulla on tällainen kiintymys.
Voit löytää suhteita säännöllisesti:
- stressaava
- tunnepitoinen
- negatiivinen
- epävakaa
Saatat myös tuntea olevasi epävarma suhteissa ja pelätä voimakkaasti hylkäämistä tai hylkäämistä.
Varhaisessa tutkimuksessa naisilla, jotka kokivat ahdistunutta kiintymystä ja joita lapsina käytettiin väärin, havaittiin olevan vaikeuksia suhteiden kanssa myöhemmässä elämässä.
Kuinka voit auttaa kumppania, jolla on ahdistunut kiintymys?
Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka on kasvanut ahdistuneesta kiintymyksestä, voit tehdä muutamia asioita auttaaksesi häntä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi:
- anna heille jatkuvaa varmuutta siitä, että välität heistä
- olla johdonmukainen antamalla heille huomiota
- seuraa lupauksia ja sitoumuksia
- kannustaa itsetietoisuutta ja itsensä heijastamista auttamaan heitä voittamaan ahdistunut käyttäytymisensä
Voitko muuttaa kiinnitystyyliäsi?
Et ehkä pysty muuttamaan lapsuudessa kehittämääsi kiinnitystyyppiä, mutta voit työskennellä tunteaksesi olevasi turvallisempi itsessäsi ja suhteissasi. Tämä voi viedä paljon tietoista vaivaa ja itsetietoisuutta, mutta olet saanut tämän.
Tässä on joitain vaiheita, joita voit tehdä:
- Harjoittele olemaan tietoinen siitä, miten olet vuorovaikutuksessa suhteissa.
- Kosketa pohjaa tunteilla, joita tunnet, kun koet ahdistusta tai epävarmuutta suhteessa, ja miten reagoi tällaisiin tunteisiin.
- Käytä kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai tietoisuusharjoituksia, kuten meditaatiota, jotka saattavat auttaa sinua säätelemään ja reagoimaan näihin tunteisiin eri tavoin.
Terapeutti tai suhdeopettaja voi myös pystyä auttamaan.
Voitteko estää ahdistuneen kiintymyksen?
Vinkkejä vanhemmille ja hoitajille
Pikkulapset voivat alkaa ennakoida erityisiä hoitajien vastauksia hätään jo kuuden kuukauden iässä.
Vanhempana tai hoitajana voit auttaa estämään ahdistuneita kiintymyksiä tai muita epävarmoja kiinnitystyylejä vastaamalla johdonmukaisesti vauvasi ahdistukseen herkillä ja rakastavilla tavoilla.
Tätä strategiaa kutsutaan "järjestäytyneeksi" ja "turvalliseksi". Lapsi tietää, mitä tehdä hätätilanteessa, koska hänen hoitajansa vastaa jatkuvasti heidän tarpeisiinsa.
Vinkkejä aikuisille, joilla on ollut ahdistunut kiintymys
Harjoittele viestimään tarpeistasi selkeällä, suoralla tavalla. Kerro kanssasi oleville ihmisille, mitä tarvitset.
Viestintätavan vaihtaminen voi olla haastavaa. Yhteistyö terapeutin tai suhdeopettajan kanssa voi auttaa.
Näkymät
Huolimattomien, loukkaavien tai emotionaalisesti poissa olevien hoitajien kanssa elävillä lapsilla on todennäköisempi ahdistuneisuus.
Tämä kiintymystyyli voi lisätä ahdistuneisuushäiriöiden ja matalan itsetuntoon liittyvää riskiä myöhemmin elämässä, ja sillä voi olla kielteinen vaikutus suhteisiin.
Aikuisena saatat pystyä muokkaamaan ajatuksiasi auttamaan sinua siirtymään kohti turvallisempaa kiinnitystyyliä. Tämä vie yhdistelmän itsetietoisuutta, kärsivällisyyttä ja tietoisia ponnisteluja.
Terapeutin kanssa työskenteleminen voi myös auttaa rikkomaan ahdistuneen kiintymyksen mallin.
