Paras tapa parantaa peniksen terveyttä? Ruoka.
Syömme usein sydämemme ja vatsamme mielessä, mutta kuinka usein harkitsemme, miten elintarvikkeet vaikuttavat erittäin tietyt ruumiinosat?
Ensimmäiset asiat ensin: riippumatta siitä, mitä syömme, hyödyt ovat kokonaisvaltaisia - ne menevät sinne, missä kehomme sitä tarvitsevat.
Mutta sanotaan, jos tiedät, että omenat ja porkkanat ovat hyödyllisiä eturauhasesi ja peniksesi terveydelle, eikö sinun ole taipuvainen syömään näitä ruokia useammin?
Tämä on vyön alla olevan ruokalistamme tavoite.
Sen sijaan, että syövät kuin penis tarvitsee erityistä huomiota, täytä päiväsi ruoilla, jotka optimoivat koko kehosi ja puolestaan auttavat veresi tuomaan peniksen tarvitsemat ravinteet, vitamiinit ja mineraalit. (Nuorempien miesten erektiohäiriöt kasvavat ja noin yhdellä yhdeksästä miehestä kehittyy eturauhassyöpä elinaikanaan.)
Plus-puolella ruokavalion parantaminen voi auttaa muita huolenaiheita, kuten sydänsairauksia, hormonaalista epätasapainoa, rasvanpolttoa ja paljon muuta.
Eturauhassyövästä, matalista T-tasoista, ED: stä ja mahdollisesti hedelmättömyydestä, nämä elintarvikkeet auttavat sinua.
1. Pinaatti testosteronitason nostamiseksi
Pinaatti toimi Popeye-palveluksessa, ja se auttaa myös sinua.
Pinaatti on superfolaatin lähde, tunnettu verenvirtauksen tehostaja. Foolihapolla on kriittinen rooli miesten seksuaalitoiminnoissa, ja foolihapon puute on liitetty erektiohäiriöihin.
Keitetty pinaatti sisältää 66 prosenttia päivittäisestä foolihappotarpeestasi kuppia kohden, joten se on yksi folaattirikkaimmista elintarvikkeista. Lisäksi pinaatti sisältää melkoisen määrän magnesiumia, joka auttaa myös parantamaan ja stimuloimaan verenkiertoa ja jonka on osoitettu lisäävän testosteronitasoja.
Pinaatti peniksen terveydelle
- Hyvä foolihapon lähde, joka voi auttaa estämään erektiohäiriöitä.
- Sisältää magnesiumia, jonka on osoitettu lisäävän testosteronia.
- Pro-tip: Kokeile suosikkipinaatti-reseptejämme seuraavalle yönä.
2. Päivittäinen kuppi kahvia parempaa seksiä varten
Aamukuppi javaasi voi olla myös vyön alla oleva nouto!
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahden tai kolmen kupin kahvin juominen päivässä voi estää erektiohäiriöt. Tämä johtuu kahvin rakastetuimmista ainesosista: kofeiinista.
Kofeiinin on osoitettu parantavan verenkiertoa rentouttamalla peniksen valtimoita ja lihaksia, mikä johtaa vahvempaan erektioon. Kippis!
Kofeiini peniksen terveydelle
- Kofeiinin on osoitettu estävän erektiohäiriöitä.
- Parantaa verenkiertoa rentouttamalla peniksen valtimoita ja lihaksia.
- Pro-tip: Etkö ole kahvia? Voit saada päivittäisen kofeiinikorjauksesi Yerba Matelta tai matchalta.
3. Apple kuoriutuu eturauhassyövän estämiseksi
Omenoilla on joitain suuria terveyshyötyjä, mutta yksi niiden vähemmän tunnetuista eduista liittyy peniksen terveyteen.
Erityisesti omenankuoret sisältävät vaikuttavaa yhdistettä ursolihappoa. Tämän yhdisteen on osoitettu solututkimuksissa pysäyttävän eturauhassyöpäsolujen kasvun "nälkään" soluilla. Silti sinun tulee aina noudattaa lääkärin hoitosuunnitelmaa eturauhassyövän kohdalla.
Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia Rypäleillä, marjoilla ja kurkumalla on myös samanlaiset vaikutukset. Tutkimukset viittaavat siihen, että miehillä, jotka kuluttavat yleensä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, on paremmat mahdollisuudet voittaa eturauhassyöpä.
Omenat peniksen terveydelle
- Sisältää aktiivista yhdistettä, joka voi nälkää eturauhassyöpäsoluja.
- Miehillä, jotka kuluttavat enemmän hedelmiä ja vihanneksia, on parempi eturauhassyövän eloonjäämisaste.
- Pro-tip: Syövän torjunta-aine on kuoressa, joten muista syödä omenat iholla. Voit myös tehdä kuivattuja omenalastuja tai omenankuoren teetä.
4. Lataa libido avokadoilla
Atsteekit olivat jossakin asiassa, kun he nimittivät avokadopuun "kivekseksi".
Erinomainen terveellisten rasvojen, kaliumin ja vitamiinien lähde avokadot ovat hyviä mielialan saamiseksi.
Tämä paahtoleipäinen suosikki sisältää E-vitamiinia ja sinkkiä, joilla molemmilla on positiivisia vaikutuksia miesten sukupuoleen ja hedelmällisyyteen. Sinkin on ehdotettu lisäävän vapaan testosteronin määrää elimistössä, kun taas E-vitamiini voi parantaa siittiöiden laatua.
Avokadot peniksen terveydelle
- Sisältää sinkkiä, joka lisää testosteronitasoja.
- Ovat hyvä E-vitamiinin lähde, joka parantaa siittiöiden laatua.
- Pro-tip: Onko ideoita yli guacamolen ja paahtoleivän? Löydä inspiraatiota 23 herkullisella tapallamme syödä avokadoa.
5. Chilipippurit maustamaan makuuhuone
Voitko käsitellä lämpöä? Tutkimukset ovat osoittaneet, että mausteisia ruokia käyttävillä miehillä testosteronitaso on keskimääräistä korkeampi.
Vaikka tämä ei tarkoita, että mausteinen ruoka antaa sinulle testosteronia, kemiallisella kapsaisiinilla on osoitettu olevan makuuhuoneen etuja.
Kapsaisiini, joka löytyy kuumasta kastikkeesta ja chilipippureista, laukaisee endorfiinien - "hyvän olon" hormonin - vapautumisen ja voi elvyttää libidoa.
Chilipippurit peniksen terveyteen
- Mausteisia ruokia syövillä miehillä on keskimääräistä korkeampi T-taso.
- Chilipippureista löydetty kapsaisiini laukaisee endorfiinien vapautumisen.
- Vinkki: Mausteisilla ruoilla on enemmän terveyshyötyjä kuin terveellisellä libidolla. Lue viiden parhaan joukosta täältä.
6. Porkkanat pitävät siittiöt terveinä
Etsitkö siittiöiden määrän parantamista? Tiede sanoo syövän enemmän porkkanoita.
Tämä hedelmällisyyden superruoka voi parantaa sekä siittiöiden määrää että liikkuvuutta (siittiöiden liikkumista ja uintia).
Tutkimusten mukaan tämä johtuu porkkanassa olevista kemiallisista karotenoideista, jotka ovat myös vastuussa vihannesten oranssin värin antamisesta.
Porkkanat peniksen terveydelle
- Tutkimusten mukaan porkkanat voivat parantaa miesten hedelmällisyyttä.
- Porkkanassa olevat karotenoidit voivat parantaa siittiöiden laatua ja liikkuvuutta.
- Vihje: Toinen kasvipitoinen karotenoideja sisältävä vihannes on bataatit, mikä tekee listastamme maan 14 terveellisimmistä vihanneksista porkkanoiden rinnalla.
7. Kaura isommalle O: lle
Kaurapuuro ei ehkä tule mieleen, kun ajattelet maailman seksikkäimpiä ruokia - mutta ehkä sen pitäisi!
Kaurasta voi olla hyötyä orgasmin saavuttamisessa, ja Avena Sativaa (villikauraa) pidetään afrodisiaakkina. Kaurasta löydetyn aminohapon L-arginiini on myös osoitettu hoitavan erektiohäiriöitä.
Kuten Viagra, L-arginiini auttaa peniksen verisuonia rentoutumaan, mikä on välttämätöntä erektion ylläpitämiseksi ja orgasmin saavuttamiseksi.
Kaura peniksen terveydelle
- Villikaura on tunnettu aphrodisiac.
- Kaurasta löytyvät aminohapot rentouttavat verisuonia ja voivat auttaa erektiohäiriöiden hoidossa.
- Pro-tip: Uusi kauralle? Kokeile nopeaa ja helppoa 10 minuutin yön yli kauraa, joka on tehty kolmella tavalla.
8. Tomaatit ovat peniksen terveystrifecta
Haluatko kaikki edut yhdellä lyönnillä? Aloita tomaateilla.
Tomaatit sisältävät useita edellä lueteltuja etuja, ja niitä voidaan syödä monin eri tavoin.
Tutkimukset osoittavat, että lykopeenirikkaat elintarvikkeet, kuten tomaatit, voivat auttaa estämään eturauhassyöpää.
Tomaatit voivat olla hyödyllisiä myös miesten hedelmällisyydelle ja siittiöiden laadulle - koska tomaatit näyttävät parantavan merkittävästi siittiöiden keskittymistä, liikkuvuutta ja morfologiaa.
Tomaatit peniksen terveydelle
- Auta estämään eturauhassyöpää.
- Ne ovat hyödyllisiä miesten hedelmällisyydelle ja parantavat siittiöiden keskittymistä, liikkuvuutta ja morfologiaa.
- Pro-tip: Liian kiireinen tekemään omaa marinaraasi? Sinun ei tarvitse vain valmistaa tomaatteja. Kokeile juoda tomaattimehua nopeaan ja terveelliseen tapaan saada päivittäinen lykopeeni.
Etsitkö lisää tapoja varmistaa vyön alla oleva terveys? Katso parhaat vinkit eturauhassyövän ehkäisemiseksi ja ei-peniksen neuvot seksuaalisen elämän parantamiseksi.
Loppujen lopuksi terveytesi on enemmän kuin yksi ruumiinosa.
-breast-milk.jpg)
