Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Oletko valmis tapaamaan psykiatrin, mutta et ole varma mistä aloittaa? Et ole yksin. Mielenterveysasiantuntijan löytäminen on usein suurin kompastuskivi, joka estää ihmisiä saamasta apua.
Hyvä uutinen on, että on olemassa useita resursseja - verkossa, yhteisössäsi ja perusterveydenhuollon lääkärin kautta - jotka voivat auttaa sinua osoittamaan oikeaan suuntaan.
Ennen kuin aloitat, on tärkeää huomauttaa, että psykiatrit eroavat muista mielenterveysalan ammattilaisista. Luvan saaneena lääkärinä he voivat määrätä lääkkeitä, toisin kuin luvan saaneet psykologit ja muut terapeutit.
Jotkut psykiatrit ovat erikoistuneet vain lääkkeiden hallintaan, kun taas toiset tarjoavat kattavia palveluja, jotka sisältävät:
- arvioinnit
- mielenterveysolosuhteiden diagnosointi
- lääkkeiden määrääminen ja hallinta
- hoidon tarjoaminen
Lisäksi heillä on usein enemmän kokemusta psykiatristen sairauksien kanssa työskentelystä.
Tässä mielessä tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit jatkaa hakua.
Paikka aloittaa psykiatrin etsinnässä
Kysy yleislääkäriltä tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta
Jos tiedustelet mielenterveydestäsi ensimmäistä kertaa, kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on sellainen. Heillä voi olla psykiatreja, joita he suosittelevat tai pystyvät auttamaan sinua löytämään huolenaiheesi.
Tarkastetaan yhteisön klinikoita
Jos sinulla on yhteisön mielenterveyslaitos, heillä voi olla potilashoitokoordinaattori, joka voi auttaa sinua. (Meillä on lisää näiden resurssien löytämisestä alla.)
Etsi psykiatreja heidän erikoisuuksiensa ja painopistealueensa perusteella
Kun etsit psykiatria, on tärkeää löytää erikoistunut diagnoosiin tai huolenaiheeseen, jolle etsit apua.
Sinulle voi myös olla tärkeää löytää psykiatri, joka on työskennellyt muiden ihmisten kanssa, joilla on samanlainen tausta kuin sinä tai jolle on helppo puhua näkökulmastasi.
Vinkkejä psykiatrilta
"Aikataulua ajettaessa on tarkoituksenmukaista ja hyödyllistä tarkistaa psykiatrin erikoisuus, koska jotkut psykiatrit arvioivat ja hoitavat erilaisia sairauksia, kun taas toiset psykiatrit arvioivat ja hoitavat vain muutamia rajoitettuja diagnooseja", kertoo murrosikäinen ja lapsi Leela R. Magavi. psykiatri ja yhteisön psykiatrian alueellinen lääketieteellinen johtaja.
On myös hyvä kysyä psykiatrin tarjoamista hoitotyypeistä. Magavi totesi, että tiettyjä näyttöön perustuvia hoitomuotoja käytetään maailmanlaajuisesti auttamaan yksilöitä, joilla on erilaisia psykiatrisia huolenaiheita. Nämä sisältävät:
- kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- ihmishoito
- dialektinen käyttäytymisterapia
Kuinka löytää psykiatri, jos et ole vakuutettu
Jos et ole vakuutettu, Magavin mukaan ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä paikalliseen mielisairauksien kansallisen allianssin (NAMI) edustajaan. Ne voivat auttaa sinua löytämään kohtuuhintaisen mielenterveyden alueeltasi.
Hän suosittelee myös ottamaan yhteyttä päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluhallintoon (SAMHSA), joka on luotettava resurssi, jonka avulla voit löytää kohtuuhintaisen mielenterveyden sekä psykiatrit ja terapeutit, jotka hyväksyvät Medicaidin.
Useimmilla alueilla on myös liittovaltion rahoittamia terveysklinikoita, joihin voit vierailla tai soittaa.
Toinen ilmaisten klinikoiden lähde on National Free and Charitable Clinics -yhdistys, Magavi sanoi.
"Lisäksi jotkut opetus- ja akateemiset laitokset tarjoavat alennettuja hintoja erilaisille hoitomuodoille, mukaan lukien lääkehoito ja psykoterapia", hän sanoi.
Veteraaneille Magavi ehdotti tutustumista kansalliseen järjestöön Give a Hour, joka tarjoaa ilmaista ja luottamuksellista mielenterveyttä palveleville, veteraaneille ja heidän perheilleen.
Harkitse myös tarkistamista uskonnollisessa keskuksessa tai kirkossa. He tarjoavat joskus ilmaisia terapeuttisia istuntoja tai ryhmiä.
Lopuksi, jos työnantajasi tarjoaa työntekijäavustusohjelman, kysy suunnitelmasi kattamien istuntojen lukumäärästä.
Kuinka löytää psykiatri vakuutuksesi perusteella
Useat sairausvakuutussuunnitelmat kattavat mielenterveyden hoidon. Ensimmäinen askel on tarkastella suunnitelman etujen kuvausta ja selvittää, onko sinulla käyttäytymisterveyttä.
Seuraavaksi selvitä, mitä tosiasiallisesti katetaan. Yritä määrittää:
- kuinka monta istuntoa käsitellään
- kattavuuden prosenttiosuus
- verkon sisäiset kustannukset verrattuna verkon ulkopuolisiin kustannuksiin
- tarvitsetko perusterveydenhuollon lääkärin lähetyksen
Sinulla on pari tapaa löytää psykiatri vakuutuksesi perusteella.
Jos sinulla ei ole palveluntarjoajaa, voit soittaa vakuutusetuuksien toimistoon ja kysyä palveluntarjoajiltasi alueellasi. Heillä pitäisi olla luettelo ensisijaisista tarjoajista, jotka hyväksyvät vakuutuksesi.
Jos sinulla on mielessä psykiatri, soita toimistoon ja kysy, ottaako kyseinen henkilö vakuutuksesi.
Terveys- ja henkilöstöosastolla on ajan tasalla oleva kysymys-vastaus -sivu mielenterveyspalveluista ja sairausvakuutuksesta, Medicaidista ja Medicaresta.
Kuinka löytää psykiatri sijainnin perusteella
Online-paikanninten avulla voit etsiä terapeutti sijaintisi perusteella. Tässä on useita resursseja aloittaaksesi:
- American Psychiatric Association
- Hyvä hoito
- Healthline's FindCare
- Psykologia tänään
- SAMHSA
Jos olet kiinnostunut online-puheterapiasivustoista (teleterapia), psykiatrin sijainti ei välttämättä ole tärkeä asia. Tämän avulla voit saada hoitoa mistä tahansa käytettävissä olevasta sijainnista, kunhan sinulla on Internet-yhteys tai datapalvelu.
Tässä on useita resursseja, joiden avulla pääset alkuun teleterapiassa:
- Amwell
- ParempiApua
- Lääkäri tarvittaessa
- MDLive
- Online-Therapy.com
- ReGain
- Puhutila
Kuinka löytää hyvä lapsi- ja perhepsykiatri
Lasten ja nuorten psykiatrit ovat erikoistuneet yleiseen psykiatriaan, mutta heillä on myös lapsille ja nuorille ominaisia mielenterveyteen keskittyviä lisäkoulutuksia.
Mielenterveysolojen diagnosoinnin lisäksi he voivat myös määrätä lääkkeitä ja tarjota psykoterapiaa.
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) -sivustolla on työkalu, jonka avulla voit etsiä psykiatreja, jotka ovat ilmoittaneet AACAP: lle olevansa lasten ja nuorten psykiatrisen hoidon tarjoajia.
Jos lapsi- ja murrospsykiatrin löytäminen alueellesi on haastavaa, kannattaa harkita lapsipsykologia tai avioliitto- ja perheterapeuttia. Heidät on myös koulutettu työskentelemään lasten ja perheiden kanssa.
Kuinka löytää hyvä psykiatri masennukseen
Mielenterveyden asiantuntijat ovat erikoistuneet olosuhteisiin ja tarjoamaansa hoitotyyppiin. Jos etsit masennuksen hoitoa, sinun tulee kysyä tekniikoista, joita he käyttävät hoitoon.
Joitakin yleisempiä masennuksen psykoterapiatyyppejä ovat:
- käyttäytymisterapia
- CBT
- dialektinen käyttäytymisterapia
- ihmishoito
"Yksi tärkeimmistä tekijöistä - oikean lääkityksen lisäksi - masennuksen ennustetta kutsutaan terapeuttiseksi liittoumaksi", sanoo Julian Lagoy, MD, psykiatri yhteisöpsykiatriassa.
Terapeuttinen liitto on hänen mukaansa lähinnä se, kuinka hyvin tulet toimeen ja "napsautat" psykiatriisi.
Lagoy sanoo, että joitain objektiivisia asioita, joita on syytä etsiä valitettaessa masennuksen psykiatria, ovat:
- Katso heidän arvostelujaan Internetissä. Mutta edetä varoen, koska joskus ihmiset kirjoittavat huonoja arvosteluja ilman riimejä tai syytä. Vaikka Lagoy huomautti, että johdonmukaiset negatiiviset arvostelut voivat olla punainen lippu.
- Kysy luotetulta perheenjäseneltä tai ystävältä. Se voi olla hyödyllistä, jos sinulla on luotettava perheenjäsen tai ystävä, jolla on kokemusta työskentelystä psykiatrin kanssa ja joka voi antaa hyvän suosituksen heidän hoidonsa perusteella.
- Etsi psykiatri, joka yhdistää terapian ja lääkityksen. Lagoy suositteli etsimään psykiatria, joka haluaa tehdä hoitoa lääkehoidon lisäksi. "Tämä on osoitus siitä, että heillä on hyvä, huolehtiva persoonallisuus, ja sinulla todennäköisesti on hyvä terapeuttinen liitto", hän sanoi.
Mistä voit tietää, onko psykiatri oikea sinulle?
Ainoa tapa, jolla voit rehellisesti tietää, sopiiko psykiatri sinulle parhaiten, sanoi Lagoy, on tavata heidät.
"Joskus psykiatri näyttää hyvältä paperilla, mutta kun tapaat heitä, he eivät yksinkertaisesti sovi sinulle", hän sanoi.
Kuitenkin päinvastainen voi olla myös tapaus: Psykiatri voi näyttää paperilla vain hyvältä, mutta tuntuu vahvalta, koska napsautat, kun tapaat, hän lisäsi.
Parasta mitä voit tehdä, on yrittää löytää paperille joku, jonka luulet olevan sinulle hyvä, ja tavata hänet sitten henkilökohtaisesti päätöksen tekemiseksi.
"Haluat pystyä rakentamaan luottamusta psykiatriin ja tulemaan toimeen heidän kanssaan, mutta haluat myös psykiatri, joka on älykäs ja ajan tasalla tietämyksestään", Lagoy sanoi.
"Sinun tulisi tuntea psykiatrisi kuuleman ja arvostavan sinut ja tuntea olosi mukavaksi ilmaisemalla huolesi ja palautteesi", Magavi sanoi. Esimerkiksi, jos lääke ei toimi sinulle, psykiatrin tulisi saada tämä palaute ja tehdä tarvittavat muutokset Magavi mukaan.
Etsi psykiatri, joka osaa suhtautua näkökulmasi ja ymmärtää sitä.
Merkit siitä, että saattaa olla aika vaihtaa palveluntarjoajaa, sanoi Lagoy, mukaan lukien palveluntarjoaja, joka:
- ei kuuntele
- ei anna hyviä neuvoja
- on epäpätevä, töykeä, ylimielinen tai epäkunnioittava
Tässä on muutamia vinkkejä ja ehdotuksia terapeutin kanssa työskentelemisen hyödyntämiseksi parhaalla mahdollisella tavalla.
Vinkkejä sessioiden hyödyntämiseen
- Anna prosessille jonkin aikaa. Mutta älä tunne, että sinun on kiinnitettävä se ulos, jos terapeutti ei sovi hyvin. Muista, että kyse on sinusta. On tärkeää löytää mielenterveysalan ammattilainen, joka sopii tarpeisiisi. Jos yhteyttä ei ole muutaman istunnon jälkeen, saattaa olla aika löytää toinen psykiatri.
- Jaa mieltymyksesi aikaisin. Magavi suositteli, että prosessin alkupuolella sinun tulisi ilmaista mieltymyksesi hyvän istuvuuden varmistamiseksi ja vahvan terapeuttisen suhteen luomiseksi. Esimerkiksi jotkut ihmiset toivovat psykiatrinsa osallistuvan enemmän, kun taas toiset mieluummin psykiatrinsa kuuntelee enemmän ja puhuu vähemmän.
- Ole avoin ja rehellinen. Magavi neuvoo potilaita puhumaan kaikista tarpeistaan ja tunteistaan. "Psykiatrit ja terapeutit voivat tarjota parempaa, yksilöllisempää hoitoa, kun he oppivat potilaan erityisistä tavoitteista ja tarpeista", hän sanoi.
- Psykiatrit eivät ole ainoat lisensoidut mielenterveyden ammattilaiset. Jos psykiatrit eivät ole sopivia, sinulla on mahdollisuus työskennellä sellaisen terapeutin kanssa, joka ei ole lääkäri. Joitakin esimerkkejä ovat psykologit, avioliitto- ja perheterapeutit sekä neuvonantajat. Jos kuitenkin käytät mielenterveysdiagnoosiin liittyvää lääkitystä, perusterveydenhuollon lääkärin on otettava hoito.
Nouto
Sopivan psykiatrin tai terapeutin löytäminen voi viedä jonkin aikaa.
Harkitse lääkäriltäsi lähettämistä tai luotettavan ystävän tai perheenjäsenen suositusta.
Etsi verkosta resursseja, jotka sopivat sinulle sijaintisi tarjoajan kanssa. Kysy myös vakuutusyhtiöltäsi tietoja kattavuudesta.
Yhteistyö mielenterveysasiantuntijan, kuten psykiatrin, kanssa tarjoaa turvallisen ympäristön työskennellä mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyvien huolenaiheiden kanssa.
.jpg)
