Jos olet äskettäin selvittänyt suuntaasi, saatat haluta tulla esiin.
Jos teet, mietit todennäköisesti, miten - esimerkiksi milloin se tehdään, kenelle kertoa ja mitä sanoa, vain muutamia mainitakseni. Älä huoli, olemme saaneet sinut kattamaan!
Ennen kuin aloitat keskustelun
Muista, että jokaisen matka on erilainen
Ei ole väärää aikaa tulla esiin.
Jotkut ihmiset tulevat ulos nuorena, jotkut eivät koskaan. Jotkut ihmiset kertovat kaikille tuntemilleen, toiset jakavat sen vain muutamille valituille.
Tähän ei ole oikeaa tai väärää tapaa, koska tapa, jolla tulet ulos, riippuu omista kokemuksistasi ja tilanteestasi.
Jos haluat tulla ulos, mene siihen!
Useimmat ihmiset odottavat muiden olevan suoria, elleivät toisin sano, minkä vuoksi ihmiset tulevat esiin. Ulos tulo voi olla vapauttava ja jännittävä kokemus.
Voit tulla esiin monista syistä. Esimerkiksi:
- Olet parisuhteessa ja haluat esitellä ihmisiä kumppanillesi.
- Etsit suhdetta.
- Haluat olla yhteydessä ihmisiin, jotka ovat samaa seksuaalista suuntautumista kuin sinä.
- Haluat yksinkertaisesti jakaa uutiset.
Sinun ei tarvitse erityistä syytä tulla esiin - jos haluat tehdä sen, se riittää!
Jos et halua tai sinusta tuntuu, että se voi vahingoittaa, se on 100% OK olla tekemättä niin - se ei tee sinusta "väärennettyä"
Sinun ei tarvitse koskaan "tulla ulos kaapista", jos et halua. Todellakaan et.
Nykyaikaiset keskustelut kyselystä näyttävät keskittyneen tulemiseen.
Valitettava sivuvaikutus on, että monet meistä tuntevat olevansa erittäin painostettuja tulemaan ulos. Jotkut meistä kokevat jopa olevamme epärehellisiä, koska teeskentelemme suoraa.
Kenenkään ei pitäisi tuntea olevansa pakotettu tulemaan ulos ennen kuin hän on valmis - tai ollenkaan.
On monia syitä, miksi ihmiset välttävät tulemista. He saattavat tuntea sen olevan vaarallista, koska he eivät usko, että heidät hyväksytään. He saattavat myös tuntea, että se on liian henkisesti stressaavaa tai yksityistä. Tai he eivät yksinkertaisesti halua tulla ulos.
Syystä riippumatta on OK olla tulematta ulos. Se ei tee sinusta väärennettä tai valehtelijaa.
Kuinka jatkat, riippuu viime kädessä siitä, kenelle haluat kertoa
Ehkä sinulla on tuntematon sosiaalisen median tili ja päätät kertoa siitä seuraajillesi.
Ehkä kerrot ystävillesi, mutta et perheenjäsenillesi. Ehkä kerrot sisaruksillesi, mutta et vanhemmillesi. Ehkä kerrot perheellesi, mutta et työtovereillesi.
Sinulla on oikeutesi rajoissa kysyä keneltä tahansa, jota käsket, pitämään se yksityisenä. Jos olet silti kaapissa joillekin ihmisille, kerro rakkaillesi, ettet keskustele siitä kenenkään muun kanssa.
Sinun ei tarvitse kertoa kaikille kerralla - tai edes lainkaan
Kun olin teini-ikäinen, ajattelin, että "tuleminen" johtaisi valtavaan juhliin, johon kokoontun kaikkien tuntemieni ympärille ja kertoisin olevani biseksuaali.
Näin ei tapahtunut - ja onneksi ei, koska se olisi ollut melko ylivoimainen.
Vaikka voit järjestää itsellesi tulevan juhlat, tulla ulos Facebook-viestissä tai soittaa kaikille tuttavillesi samana päivänä, useimmat ihmiset eivät todellakaan tule ulos kaikille samanaikaisesti.
Voit halutessasi aloittaa ystävien kanssa ja kertoa sitten perheenjäsenillesi tai kenelle tahansa.
Aloita määrittämällä, mitkä osa elämääsi ovat turvallisia tulemaan sisään
Kun se tulee ulos, saatat olla huolissasi turvallisuudestasi. Valitettavasti ihmisiä syrjitään edelleen suuntautumisensa vuoksi.
Jos sinusta tuntuu, että olet turvallinen ja hyväksytty tulemaan kaikille, se on mahtavaa!
Jos et ole, saatat haluta aloittaa tulemalla sinne, missä on turvallisinta: onko se perheenjäsenten, ystävien, uskonnollisen yhteisön, koulun yhteisön tai kollegojesi keskuudessa.
Varmista, että otat huomioon yksittäisten yhteisöjen yleisen toleranssitason
Voit selvittää, kuinka turvallista on tulla esiin tietyllä elämänalueellasi.
Saatat olla hyödyllistä kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Onko koulussa ja työssä syrjinnän vastaisia käytäntöjä?
- Onko olemassa lakeja, jotka suojaavat minua syrjinnältä?
- Jos on, niin miten nämä lait toimivat?
- Onko kouluissani ja työssäni suvaitsevaisuutta? Muista, että koska syrjintä on laitonta, se ei tarkoita sitä, ettei sitä tapahtuisi.
- Kuinka ihmiset suhtautuvat yhteisössäni avoimesti omituisiin ihmisiin?
Hanki käsitys siitä, kuinka vastaanottavainen yleisö on, ennen kuin kerrot heille
Et voi koskaan sanoa, hyväksyykö joku suuntauksesi.
Voisit tehdä koulutetun arvauksen sen perusteella, miten he reagoivat muihin queer-ihmisiin. Tähän voivat kuulua henkilöt, jotka tunnet henkilökohtaisesti, julkkikset tai jopa kuvitteelliset hahmot.
Yhteinen strategia on kasvattaa ahdistus tai seksuaalinen suuntautuminen ohimennen. Voisit sanoa jotain: "Kuulen, että Drew Barrymore on biseksuaali" tai "Kuulitko uudesta syrjinnänvastaisesta laista?" tai "Ellen ja Portia ovat niin söpöjä!" (Joo, olen käyttänyt kaikkia näitä).
Voit käyttää heidän reaktioitaan arvioidaksesi, hyväksyvätkö he sinut.
Tämä ei tietenkään ole typerä menetelmä - jotkut ihmiset saattavat olla suvaitsevaisia toisia kohtaan, mutta eivät toisia kohtaan.
Kun olet valmis aloittamaan jakamisen
Saatat olla hyödyllistä aloittaa yhdellä luotetulla henkilöllä
Tämä voi olla rakastava, joka on myötätuntoinen ja ennakkoluuloton. Se voi myös olla joku, joka on jo avoimesti queer ja on käynyt läpi tulemisen.
Voit myös pyytää heitä auttamaan sinua kertomaan muille ja tarjoamaan sinulle tukea tulevan prosessin aikana. Joskus on yksinkertaisesti hyödyllistä olla ystävälliset kasvot läsnä, kun kerrot muille.
Mieti, mikä menetelmä on sinulle mukavin
Ulos tulon ei tarvitse olla muodollista keskustelua, ellei sitä haluat tehdä. Saatat tulla esiin mainitsemalla rennosti kumppanisi tai menemällä LGBTQIA + -tapahtumaan tai jotain vastaavaa.
Sen ei tarvitse olla henkilökohtainen keskustelu, ellet halua sen olevan.
Video- tai äänipuheluista voi olla hyötyä, koska voit aina katkaista puhelimen, jos keskustelu kärsii. Fyysinen etäisyys voi myös antaa sinulle tilaa käsitellä keskustelua yksin jälkeenpäin.
Monet ihmiset haluavat tekstiviestejä ja sähköposteja, koska ne eivät vaadi välitöntä vastausta. Usein ihmiset eivät tiedä mitä sanoa - vaikka he tukisivatkin sinua -, joten se voi auttaa antamaan heille aikaa vastauksen keksimiseen.
Sosiaalisen median viestit voivat olla vieläkin vähemmän ahdistusta aiheuttavia. Koska yleinen tuleva tila ei ole suunnattu kenellekään tietylle henkilölle, tietyllä henkilöllä ei ole velvollisuutta vastata.
Voi olla myös hyödyllistä, että ihmiset, joille olet jo kertonut, jättävät tukevia kommentteja, koska tämä osoittaa muille, kuinka vastata asianmukaisesti.
Sosiaalisen median haittapuoli on, että se on hyvin julkista. Et voi aina kertoa, näkikö joku viestisi vai miten viesti jaetaan.
Viime kädessä on parasta valita mikä menetelmä sinulle parhaiten sopii.
Harkitse menetelmästä riippumatta aika ja sijainti
Ei ole täydellinen aika tai paikka tulla ulos, mutta on tärkeää miettiä, mikä aika ja paikka on sinulle mukava ja mukava.
Esimerkiksi:
- Se ei ehkä ole hyvä idea pitää sitä julkisessa paikassa, jossa vieraat voivat kuulla sinut, varsinkin jos haluat yksityisyyttä.
- Saatat haluta sen tapahtuvan julkisilla paikoilla, jos pelkäät, että se, jolle tulet, voi tulla fyysisesti väkivaltaiseksi.
- On myös parasta valita hiljainen paikka - ei meluisa yökerho tai ravintola.
- Jos haluat keskustella siitä mukavasti yksityisessä paikassa, kuten kotisi, kokeile sitä.
- Jos haluat tukea, ota mukaan yksi tai kaksi ennakkoluuloista ystävää.
- Jos luulet, että se voi mennä huonosti, vältä sen tekemistä, ennen kuin joudut viettämään paljon aikaa yhdessä, kuten jouluillallisen tai pitkän lennon.
- Jos lähetät tekstiviestin tai sähköpostin, on parasta välttää tekemästä sitä heidän ollessa lomalla tai töissä.
Viime kädessä on hyvä valita paikka ja aika, joka tuntuu mukavalta ja turvalliselta.
Valmistaudu kysymyksiin ja mahdolliseen epäuskoon
Ihmisillä voi olla paljon kysymyksiä, kun tulet heidän luokseen. Joitakin yleisiä kysymyksiä ovat:
- Kuinka kauan olet tiennyt?
- Kuinka voin tukea sinua?
- Kaveritko kenenkään kanssa?
- Mistä tiedät?
- Oletko varma?
Sinun ei tarvitse vastata näihin - edes hyvin suunniteltuihin - kysymyksiin, ellet halua.
Valitettavasti jotkut ihmiset eivät ehkä usko sinua. Jotkut ihmiset uskovat, että homo on valinta, ja jotkut ihmiset uskovat, että biseksuaalisuutta, pansseksuaalisuutta ja aseksuaalisuutta ei ole olemassa.
Jotkut ihmiset saattavat sanoa, että et voi olla queer, koska olet treffannut "vastakkaisen" sukupuolen ihmisiä. He saattavat yrittää vakuuttaa teille, ettet ole omituinen.
Muista, että henkilöllisyytesi on voimassa riippumatta siitä, mitä muut sanovat.
Kukaan ei tiedä identiteettiäsi paremmin kuin sinä itse - edes vanhempasi tai kumppanisi - eikä kukaan muu saa määritellä sitä.
Voit asettaa lujan rajan ja sanoa, että olet varma orientaatiostasi ja haluat tukea, ei epäilystäkään.
Mitä sanoa
Jos et ole varma, mitä sanoa tai miten se muotoillaan, tässä on muutama esimerkki:
- "Kun olen miettinyt sitä paljon, olen tajunnut olevani homo. Tämä tarkoittaa, että olen kiinnostunut miehistä. "
- "Koska olet minulle tärkeä, haluan ilmoittaa sinulle, että olen biseksuaali. Olen kiitollinen tuestasi. "
- "Olen tajunnut, että olen itse asiassa pansseksuaali, mikä tarkoittaa, että olen kiinnostunut mistä tahansa sukupuolesta."
Anna toiselle henkilölle tilaa ja aikaa käsitellä tietoja
Jopa hyvin tarkoitetut ja ennakkoluulottomat ihmiset saattavat tarvita aikaa tietojen käsittelemiseen. Usein ihmiset haluavat sanoa jotain tukevaa, mutta eivät tiedä, miten vastata.
Vastaamatta jättäminen ei ole välttämättä huono vastaus. Epämiellyttävä hiljaisuus voi kuitenkin olla epämiellyttävä.
Muutaman päivän kuluttua saattaa olla hyvä lähettää heille teksti seuraavasti: "Hei, oletko ajatellut mitä sanoin sinulle eräänä päivänä?"
Jos he eivät tiedä mitä sanoa, kerro heille. Sano jotain: "Olisin todella kiitollinen siitä, jos voisit kertoa minulle, että rakastat edelleen / kannatat / hyväksyt minua" tai "Jos et ole varma mitä sanoa, se on ok - mutta haluaisin sinun sanovan ymmärtävän ja hyväksy minut."
Kuinka edetä
Varmista, että he tietävät, voivatko he jakaa nämä tiedot
Jos tulet ihmisten luokse vähitellen sen sijaan, että kerroit kaikille kerralla, on tärkeää kertoa kerrotulle ihmiselle.
Voisit sanoa jotain:
- "En ole vielä kertonut vanhemmilleni. Arvostan sitä, jos et kerro heille, ennen kuin saan tilaisuuden puhua heidän kanssaan. "
- "Älä kerro kenellekään muulle tässä vaiheessa - minulle on tärkeää puhua heille omassa tahdissani."
- "En ole valmis kertomaan muille tässä vaiheessa, joten pidä tämä yksityinen."
Voit ehdottaa heille resursseja saadaksesi lisätietoja tukemisesta. Voi olla hyvä lähettää heille linkki artikkeliin, joka kertoo LGBTQIA + -henkilöiden tukemisesta.
Yritä olla ottamatta mitään negatiivisia reaktioita henkilökohtaisesti
On vaikea olla ottamatta negatiivisia reaktioita henkilökohtaisesti - mutta muista, että heidän vastauksensa heijastaa sitä niitä, ei sinä.
Kuten sanotaan: "Arvosi ei laske, koska joku ei kykene näkemään arvoa."
Jos sinusta tuntuu, että turvallisuutesi on kyseenalainen, sinulla on vaihtoehtoja
Jos sinut karkotettiin kodeistasi tai jos ihmiset, joiden kanssa asut, uhkaavat sinua, yritä löytää alueeltasi LGBTQIA + -suoja tai järjestää pysyä tukevan ystävän luona jonkin aikaa.
Jos tarvitset apua tarvitsevaa nuorta, ota yhteyttä Trevor-projektiin numerolla 866 488 7386. Ne tarjoavat apua ja tukea ihmisille, jotka ovat kriisissä tai tuntevat itsemurhan, tai ihmisille, jotka yksinkertaisesti tarvitsevat jonkun puhumaan ja puhumaan.
Jos sinua syrjitään työssä, puhu henkilöstöosastollesi. Jos työnantajasi syrjii sinua ja olet Yhdysvalloissa, voit tehdä syytteen Equal Employment Opportunity Commissionille (EEOC).
Nojaa valitsemaasi yhteisöön ja ympäröi itsesi tukijärjestelmällä
On hyvä olla ympärilläsi tukevien ystävien kanssa tänä aikana, varsinkin jos tunnet olevasi vaarassa. Yritä selvittää, tarjoaako koulusi tai paikallinen LGBTQIA + -ryhmä tukiryhmiä tai neuvontaa.
Muistettavaa
Se on viime kädessä ehdoillasi
Tulossa on noin sinä ja henkilöllisyytesi. Se tulisi tehdä ehdoillasi.
Sinun on päätettävä, haluatko kertoa ihmisille, milloin tai kenelle kerrot, minkä etiketin valitset (tai et valitse) ja miten tulet ulos.
Viime kädessä sinun on valittava, mikä tekee sinusta onnellisen ja mukavan.
Se on jatkuva, loputon prosessi
Valitettavasti elämme maailmassa, jossa oletetaan olevan suora, ellei toisin mainita, joten sinun on ehkä korjattava ihmisiä uudestaan ja uudestaan.
Ulos tulo ei ole koskaan kertaluonteinen asia, vaikka sanot kirjaimellisesti kaikille tuntemillesi kerralla.
Sinun täytyy todennäköisesti tulla uudestaan ja uudestaan tapaamiesi uusien ihmisten, kuten uusien naapureiden, työtovereiden ja ystävien kanssa, toisin sanoen jos haluat.
Sian Ferguson on freelance-kirjailija ja toimittaja, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hänen kirjoituksensa kattaa sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen, kannabikseen ja terveyteen liittyvät kysymykset. Voit tavoittaa hänet Viserrys.
.jpg)
