Jos olet äskettäin testannut positiivisen HIV-tartunnan, on tavallista, että sinulla on kysyttävää siitä, miten diagnoosi vaikuttaa päivittäiseen elämääsi. Hyvä uutinen on, että nykyaikaisten HIV-lääkkeiden hoito on parantunut huomattavasti viime vuosikymmenien aikana. On mahdollista hallita tilaa vain vähän vaikutusta päivittäiseen rutiiniin.
Tuo tämä kätevä keskusteluopas seuraavan kerran, kun vierailet lääkärisi kanssa. Näiden kysymysten esittäminen auttaa oppimaan parhaita tapoja pysyä terveinä HIV-tartunnan aikana.
Mitkä ovat hoitovaihtoehtoni?
Antiretroviraalinen hoito voi hidastaa merkittävästi HIV: n etenemistä. Se voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää huomattavasti HIV: n leviämisen riskiä muille. Antiretroviraaliseen hoitoon kuuluu tyypillisesti useiden lääkkeiden ottaminen päivittäin. Tätä hoitoa kutsutaan usein HIV-hoito-ohjelmaksi.
Hoito-ohjelmasta päättäminen on ensimmäinen askel hoitopolulla. HIV-lääkkeet on jaettu seitsemään huumeiden luokkaan sen perusteella, miten ne torjuvat HIV: tä. Kysy lääkäriltäsi, mitkä lääkkeet saattavat toimia parhaiten hoitosi mukaan.
Mitkä ovat HIV-hoidon terveysriskit?
On hyvä keskustella antiretroviraalisen hoidon mahdollisista terveysriskeistä lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. Tietyt HIV-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja voivat aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia. Suurin osa näistä haittavaikutuksista on yleensä lieviä, kuten päänsärkyä ja huimausta. Ne voivat kuitenkin joskus olla vakavampia ja jopa hengenvaarallisia.
On myös riski, että HIV-lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden ja vitamiinien kanssa. Muista kertoa lääkärillesi, jos olet äskettäin alkanut ottaa uusia lääkkeitä tai ravintolisiä.
Kuinka usein minun on käytettävä HIV-lääkitystä?
On tärkeää olla huolellinen lääkkeiden ottamisessa joka päivä ja täsmälleen samalla tavalla kuin hoito-ohjelman toimimiseksi on määrätty. On hyödyllistä kysyä lääkäriltäsi strategioista hoitosuunnitelman noudattamiseen. Joitakin yleisiä vinkkejä ovat erillisen kalenterin käyttäminen tai päivittäisen muistutuksen asettaminen puhelimeesi.
Lääkitysannosten puuttuminen tai vain joskus ottaminen lisää lääkeresistenssin riskiä. Tämä vähentää lääkkeiden tehokkuutta ja voi aiheuttaa tilan pahenemisen.
Kuinka usein minun pitäisi suunnitella lääkärin vastaanotot?
HIV-infektion saaneiden on suositeltavaa käydä terveydenhuollon tarjoajansa luona 3–6 kuukauden välein laboratoriotesteissä ja yleisessä kuulemisessa hoidon etenemisestä. Mutta ei ole harvinaista suunnitella vierailuja useammin, erityisesti kahden ensimmäisen hoitovuoden aikana.
Keskustele lääkärisi kanssa, minkä tyyppistä tarkistusaikataulua he suosittelevat. Ja työskentele heidän kanssaan suunnitellaksesi tulevaa vuotta. Kun olet ollut vakaa päivittäinen HIV-hoito - ja sinulla on ollut jatkuvasti tukahdutettu viruskuormitus kahden vuoden ajan antiretroviraalista hoitoa - laboratoriotestiesi tiheys laskee tyypillisesti kahteen vuoteen.
Täytyykö minun muuttaa ruokavaliota ja liikuntarutiinia?
Kun aloitat lääkityksen, tasapainoisen ruokavalion ja aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen voi auttaa parantamaan hoidon onnistumista. HIV-potilailla ei ole erityistä ruokavaliota. Kuitenkin, koska immuunijärjestelmä työskentelee ahkerasti infektioiden torjumiseksi, jotkut HIV-potilaat kokevat, että heidän on syötävä enemmän kaloreita. Toisaalta niille, jotka ovat ylipainoisia, lääkäri voi suositella ruokailutottumusten säätämistä laihtumisen helpottamiseksi.
Yleensä tasapainoinen ruokavalio sisältää rajoitetut määrät proteiineja ja rasvoja sekä runsaasti:
- hedelmiä
- vihannekset
- tärkkelyspitoiset hiilihydraatit
Jos et ole varma parhaasta tavasta suunnitella terveellisiä aterioita, lääkäri voi antaa neuvoja tai ohjata sinut ravitsemusterapeutin luokse.
Jotkut HIV-potilaat voivat kokea lihasten menetystä, mutta säännöllinen liikunta voi säilyttää tai vahvistaa lihaksia. Kolme päätyyppiä ovat:
- aerobic
- vastus tai voimaharjoittelu
- joustavuuskoulutus
Kehitä yhdessä lääkärisi kanssa säännöllinen kunto-ohjelma, joka sopii kehosi tarpeisiin. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee aikuisten saavan vähintään kaksi ja puoli tuntia kohtalaisen voimakasta aerobicia joka viikko, joka voi sisältää esimerkiksi kävelyä, tanssia ja puutarhanhoitoa. CDC ehdottaa myös osallistumista resistenssikoulutukseen vähintään kahdesti viikossa, ei peräkkäisinä päivinä. Varmista, että tarkistat lääkärisi kanssa, ennen kuin kokeilet uusia harjoituksia, jotta vältät liikaa.
Kuinka suhteeni muuttuvat?
HIV: stä keskusteleminen sosiaalisen piirisi kanssa voi olla haastavaa ja emotionaalista, mutta se ei tarkoita, että suhteesi rakastamiesi ihmisten kanssa muuttuisi pitkällä aikavälillä. Lääkäri voi antaa sinulle neuvoja parhaasta tavasta keskustella HIV-tilastasi muiden kanssa. On tärkeää, että HIV-diagnoosin saaneet ihmiset ilmoittavat diagnoosista nykyisille tai aikaisemmille seksikumppaneille. Keskustelu luotettujen perheenjäsenten ja ystävien kanssa voi auttaa sinua rakentamaan henkilökohtaisen tukijärjestelmän.
Lääkäri voi myös antaa lähetyksen tukipalveluihin, kuten mielenterveysneuvonta. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, jotka haluavat puhua puolueettoman kanssa siitä, miten he kokevat HIV-tartunnan.
HIV-potilaat voivat ylläpitää terveellisiä seksuaalisia suhteita HIV-negatiivisten kumppaneiden kanssa. Nykyaikaiset HIV-hoidot ovat niin tehokkaita, että viruksen leviämisriski voi olla minimaalinen. Kumppani, joka on HIV-negatiivinen, saattaa harkita ennen altistusta tapahtuvan profylaksin (PrEP) käyttöä vähentääkseen HIV-riskiään entisestään. Keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista pitää sinut ja kumppanisi turvassa.
Nouto
Muista, että kun on kyse terveydestäsi, jokainen kysymys on hyvä. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi siitä, kuinka ylläpitää päivittäistä rutiiniasi ja hoitosuunnitelmaasi.
