Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Katsaus korkeaan verenpaineeseen
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä verenpainetauti, vaikuttaa lähes puoleen kaikista aikuisista Yhdysvalloissa. Tällä tavallisella tilalla ei ole juurikaan oireita, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät edes tiedä, että heillä on sitä.
Korkea verenpaine on myös vahva osoitus lisääntyneestä riskistä:
- sydänsairaus
- sydänkohtaukset
- aivohalvauksia
Siksi on tärkeää, että verenpaine tarkistetaan vähintään vuosittain lääkärin toimesta.
Korkean verenpaineen ja päänsäryn välistä korrelaatiota tutkitaan parhaillaan.
Korkea verenpaine ja päänsärky
Tuomio on annettu siitä, voiko korkea verenpaine aiheuttaa päänsärkyä. Jotkut tutkimukset osoittavat, ettei yhteyttä ole, kun taas toiset osoittavat vahvaa korrelaatiota näiden kahden välillä.
American Heart Association (AHA) tukee tutkimusta, jonka mukaan päänsäryt eivät ole korkean verenpaineen oireita, paitsi hypertensiivisen kriisin tapauksessa.
Me tiedämme kuitenkin yhden asian. Erittäin korkea verenpaine voi laukaista pahanlaatuiseksi hypertensioksi kutsutun tapahtuman. Pahanlaatuista hypertensiota kutsutaan myös hypertensiiviseksi kriisiksi.
Hypertensiivisen kriisin aikana kallon paine kasvaa, kun verenpaineesi yhtäkkiä nousee kriittiselle tasolle. Tuloksena oleva päänsärky tuntuu toisin kuin mikä tahansa muu migreeni tai päänsärky. Perinteiset päänsärkyhoidot, kuten aspiriini, ovat tehottomia kivun lievittämiseksi.
Päänsäryn lisäksi pahanlaatuinen hypertensio liittyy yleensä:
- näön hämärtyminen
- rintakipu
- pahoinvointi
Jos uskot kokevasi hypertensiivisen kriisin, sinun on päästävä heti sairaalan ensiapuun tai soitettava numeroon 911.
Kuinka hoitaa päänsärkyä
Riippumatta syystä, päänsärkyä kärsivät etsivät nopeaa helpotusta. Jos sinulla on kuitenkin diagnosoitu korkea verenpaine ja käytät lääkkeitä sen hoitamiseksi, on tärkeää olla tietoinen valitsemastasi hoidosta.
Tarkista aina lääkkeidesi etiketti ja varmista, ettet tee enemmän haittaa kuin hyvää tavalla, jolla päätät hoitaa päänsärkyäsi.
Tulehduskipulääkkeet
On luonnollisia tapoja hoitaa päänsärkyä kotona, ja tiettyjen ruokien lisääminen ruokavalioon on hyvä paikka aloittaa. Jotkut päänsäryt johtuvat tulehduksesta.
Tulehduskipulääkkeet ovat kaikki elintarvikkeita, jotka vähentävät tulehdusta kehossasi ja parantavat verenkiertoa. Näitä tulehduskipulääkkeitä ovat:
- selleri
- punajuuret
- mustikoita
- pellavansiemenet
Osta pellavansiemeniä verkossa.
Kokojyvät
Täysjyvätuotteiden syöminen on aina hyvä idea. Vältä kuitenkin valkoisia jauhoja, jos sinulla on erityisen ikävä päänsärky. Kokojyvien tavoittaminen tasapainottaa verensokeritasosi, jonka on osoitettu hallitsevan migreeniä.
Eteeriset öljyt
Tietyt eteeriset öljyt, kuten piparminttu ja laventeli, rauhoittavat keskushermostoa. Nämä öljyt voivat auttaa tarjoamaan helpotusta tuosta "päätä jytyttävästä" tunteesta, erityisesti stressin aiheuttamien päänsärkyjen tapauksessa.
Vähentynyt kofeiini
Liian paljon kofeiinia juomisen on osoitettu lisäävän päänsärkyäsi verenpaineen nostamisen lisäksi.
Ole tietoinen siitä, kuinka paljon kofeiinia on ruokavaliossa. Muista myös, että jos vähennät kofeiinia, on todennäköistä, että sinulla on päänsärky vieroitusoireena.
Lääkehoidot
Assetin kaltaiset käsikauppalääkkeet ovat yleisiä päänsärkyhoitoja. Jos sinulla on korkea verenpaine, sinun tulee ottaa aspiriinia vain, jos verenpaineesi on tällä hetkellä hyvin hoidettu.
Mayo Clinicin mukaan päivittäistä aspiriinihoitoa suositellaan joillekin ihmisille, joilla on suurempi aivohalvauksen riski.
Osta verkossa aspiriinia.
Milloin lääkäriin
Jos sinulla on usein päänsärkyä, on tärkeää selvittää syy. Mielenterveysongelmat, ruokavalion tai verenkierron ongelmat ovat vain joitain mahdollisia syitä.
Tee tapaaminen ensisijaisen lääkärin kanssa. Selvitä, onko verenpaine terveellisellä alueella, ja keskustele lääkärisi kanssa.
Diagnosoimaton korkea verenpaine voi johtaa munuaisvaurioihin, sydänsairauksiin ja muihin vakaviin komplikaatioihin.
Jos sinulla on diagnosoitu korkea verenpaine ja tunnet rakennepaineen kallosi alueella, ota heti yhteyttä lääkäriin. Tämä voi viitata hypertensiiviseen kriisiin ja siihen on puututtava välittömästi.
Näkymät
Korkea verenpaine on aina huolenaihe. Oikean diagnoosin ja hoitosuunnitelman avulla sitä voidaan kuitenkin hallita monin eri tavoin.
Toistuvat, toistuvat päänsäryt voivat myös aiheuttaa huolta. Kuten minkä tahansa sairauden kohdalla, on tärkeää löytää päänsäryn syy.
Olitpa sitä mieltä, että verenpaineesi on suora syy päänsärkysi, keskustele lääkärisi kanssa oireista.
On joitain elämäntapavalintoja, jotka voivat vaikuttaa sekä korkeaan verenpaineeseen että päänsärkyyn. Varhain aamulla kävely on yksi tapa parantaa verenkiertoa ja vähentää stressiä.
Syöminen paljon vihreitä, lehtivihanneksia ja tulehdusta estäviä elintarvikkeita on toinen tapa varmistaa, että verenpaine pysyy terveenä.
Kalium ja magnesium ovat välttämättömiä mineraaleja kaikille, jotka haluavat olla sydämen terveellisiä. Varmista, että olet tietoinen siitä ja ota kaikki lääkärisi määräämät lääkkeet.
Osta verkossa magnesiumlisäaineita.
-breast-milk.jpg)
