Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Olet todennäköisesti perehtynyt timjamin käyttöön yrtteinä ja mausteina. Ruokamakun elävöittämisen lisäksi timjamikasvi (Thymus vulgaris) on myös timjamin eteerisen öljyn lähde.
Timjamiöljyllä on antifungaalisia, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Sitä käytetään yleisesti säilöntäaineena elintarvikkeissa, kosmetiikassa ja kylpytuotteissa. Se löytyy myös ainesosana suuvedessä.
Timjamiöljyn käyttötarkoitukset ja edut
On olemassa useita tutkimuksia, jotka tukevat timjami-eteerisen öljyn kykyä vähentää tai poistaa ravinnossa olevia bakteereja, tukea sydämen terveyttä ja lievittää tulehdusta kehossa.
Ennen kuin menet ulos ostamaan pullon, on tärkeää ymmärtää, ettei ole mitään viitteitä siitä, että yksinään käytetty timjamiöljy parantaisi mitään tiettyä tautia.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, timjamiöljyn uskotaan olevan tällä hetkellä hyödyllinen, kun sitä käytetään osana yleisiä terapeuttisia ohjelmia, ei yksinhoidona tai parannuskeinona.
Timjamiöljy sisältää useita yhdisteitä, joilla on terveysvaikutuksia. Näitä yhdisteitä ovat:
- karvacrol
- tymoli
- linalool
- kinoli
- kamferi
- borneoli
Seuraavaksi katsotaan, kuinka nämä yhdisteet ovat hyödyllisiä timjamiöljyn eri käyttötarkoituksiin.
1. Akne
On joitain todisteita siitä, että timjamiöljy vähentää tehokkaasti aknea aiheuttavia bakteereja iholla. Eläintutkimuksessa, jossa verrattiin timjamiöljyä oreganoöljyyn, havaittiin, että molemmat pystyivät poistamaan bakteerit, mutta oreganoöljy oli tehokkaampaa.
2. Alopecia areata
Timjamiöljyä sekoitettuna muihin eteerisiin öljyihin ja kantajaöljyä yhdistettynä hierontaan voidaan käyttää hoitona hiustenlähtöön.
Tällä hetkellä on vähän tietoja siitä, onko timjamiöljy tehokas tähän sairauteen, vaikka anekdootti todisteet osoittavat, että eteeristen öljyjen yhdistelmä, joka sisältää timjamiöljyä, voi olla tehokas hoito.
3. Rintasyöpä
Eräässä alustavassa tutkimuksessa todettiin, että villi timjamiuute voi lopulta näyttää lupaukselta rintasyövän torjunnassa.
4. Yskä ja hengitystieinfektiot
Timjamiöljyn tymolipitoisuudella uskotaan olevan antispasmodisia ominaisuuksia. Esikkoöljyn kanssa sekoitettuna timjamin eteerisen öljyn on osoitettu olevan tehokas vähentämään yskää ja lyhentämään hengitysteiden infektioiden, kuten tavallisen kylmän, kestoa.
5. Elintarvikkeiden säilöntäaine
Journal of Medicine and Life -lehdessä raportoidussa tutkimuksessa timjamiöljyn todettiin olevan tehokas eliminoimaan ruokaan liittyviä bakteereja ja sieniä.
Timjamilla ja tymolilla on havaittu olevan antibakteerisia vaikutuksia bakteereihin, mukaan lukien salmonella, Staphylococcus aureusja Helicobacter pylori.
6. Sydänsairaus
Journal of Lipid Research -lehdessä julkaistussa vuonna 2010 julkaistussa laboratoriotutkimuksessa todettiin, että timjamiöljyssä oleva karvakrol oli tehokas tulehdusta estävä aine, jolla oli kardioprotektiivisia kykyjä, joten siitä saattoi olla hyötyä sydänsairauksille.
7. Suun terveys
Tymolin tulehdusta estävät vaikutukset on dokumentoitu useissa tutkimuksissa. Timjamiöljyssä oleva tymoli vähentää tehokkaasti tulehdusta ja infektioita.
Tuoreen tutkimuksen mukaan tymolin tulehdusta ja antibakteerisia ominaisuuksia käyttämällä se on hyödyllinen suun terveydelle. Yhdiste on ainesosa useissa hammashoitotuotteissa, mukaan lukien Listerine Cool Mint -suuvesi.
Osta Listerine-suuvedet verkosta.
Timjamiöljyn sivuvaikutukset
Jos sinulla on allergia mintulle, saatat olla allerginen myös timjamille ja timjamiöljylle.
Timjamiöljyn haittavaikutuksia ovat olleet:
- allergiset reaktiot, aina kosketusihottumasta heinänuhan oireisiin
- huimaus
- sidekalvotulehdus
- päänsärky
- astma
- lihas heikkous
- maha-suolikanavan ärsytys ja ahdistus
Timjamiöljyä ei saa niellä tai käyttää laimentamattomana iholla. Keskustele lääkärisi kanssa ennen timjamiöljyn käyttöä, varsinkin jos olet raskaana tai imetät.
Lapsille ei tule antaa timjamiöljyä. Kun levität eteerisiä öljyjä, ota huomioon lapset ja lemmikit, jotka saattavat reagoida öljyyn.
Kuinka käyttää timjamiöljyä alopecia areataan
Pieni vuoden 1998 aromaterapiakoe osoitti hyviä tuloksia joillekin alopecia areata-ihmisille, mutta siitä lähtien ei ole tehty vankkaa tutkimusta.
Koska timjamiöljy ei todennäköisesti aiheuta haittaa, kannattaa kokeilla sitä ja nähdä, miten se toimii. Jos haluat kokeilla aromaterapiaa päänahan hoidossa kotona, toimi seuraavasti:
- Valitse kasviöljy, kuten jojobaöljy tai rypsiöljy, toimimaan kantajaöljynä.
- Sekoita 2-3 kuppia kantajaöljyä 3-5 tippaan kutakin timjami-, laventeli-, rosmariini- ja setripuun eteerisiä öljyjä. Jokaisella näistä öljyistä on ominaisuuksia, jotka voivat tehdä niistä hyödyllisiä hiusten kasvulle tai päänahan terveydelle.
- Hiero pieni määrä päänahkaan päivittäin noin 10 minuutin ajan.
- Anna vaikuttaa tunnin tai yön yli.
- Huuhtele miedolla shampoolla ja hoitoaineella.
- Tämä hoito voi kestää useita kuukausia. Lopeta, jos sinulla on päänahan ärsytystä.
Ennen kuin kokeilet tätä hoitoa, tee laastaritesti jokaisella öljyllä varmistaaksesi, että se ei ärsytä ihoa, silmiä tai nenän kanavia.
Eteeriset öljyt tulee aina sekoittaa kantajaöljyn kanssa ennen testausta. Älä käytä laimentamatonta eteeristä öljyä päänahkaasi tai mihinkään ihoalueeseen.
Kuinka se on tehty
Timjamiöljy hankitaan tyypillisesti Thymus vulgaris höyrystislausprosessin avulla. Ensimmäinen tislaus tuottaa puna-timjami-eteeristä öljyä, joka on huumaava, tumma öljy, jolla on mausteinen tuoksu. Puna-timjamiöljyä käytetään usein hajuveden keskimmäisenä muistiinpanona.
Jos punainen timjamiöljy käy läpi toisen tislausprosessin, tuloksena on kullasta vaaleankeltaiseen öljy. Tämä on yleisimmin käytetty timjamiöljyn muoto. Sitä kutsutaan yksinkertaisesti timjamiöljyksi tai valkoiseksi timjamiöljyksi.
Nouto
Timjamiöljyllä on osoitettu olevan hyötyä useille olosuhteille, ja se tukee sydämen ja suun terveyttä. Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi minkään taudin ainoana hoitona, mutta sillä voi olla hyödyllisiä sovelluksia yhdistettynä muihin hoitoihin.
Timjamiöljyä löytyy eteerisen öljyn lisäksi myös kaupallisesti valmistetuista tuotteista, mukaan lukien kosmetiikka, hygieniatuotteet ja elintarvikkeet. Sitä käytetään usein säilöntäaineiden ja antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi.
