Mikä on lyhyt vastaus?
Aloitetaan asettamalla pää - ei kättä tai lantiota - lepäämään: Sinulla ei todennäköisesti ole liikaa seksiä.
"Liian seksin" käsitettä käytetään yleensä häpeämään ihmisiä siitä, että he ovat seksuaalisia olentoja ", kertoo tohtori Jill McDevitt, asuva seksologi CalExoticsilta.
Silti räikeä murtumistiheytesi voi häiritä sinua elämään täyttä, terveellistä elämää.
Koska kyseinen kääntöpiste vaihtelee henkilöstä toiseen, napautimme tohtori McDevittin ja tohtori Jennifer Widerin, kahden K-Y: n asukkaan sukupuoliterapeutin, kanssa oppiaksemme selvittämään, oletko liioittanut sitä ja kuinka leikata, jos olet.
Onko kova raja?
Ei! Virallista kovaa (silmänräpäystä) ei ole olemassa.
Jotkut tiedot viittaavat siihen, että keskimääräinen aikuinen joutuu alas ja likaantuu jonkun muun kanssa noin kerran viikossa ja itsensä kanssa missä tahansa kahdesta viikossa.
Mutta totuus on, että nämä tiedot eivät anna meille tietoa siitä, onko seksisi määrä "liikaa".
McDevitt selittää, että nämä tiedot osoittavat vain keskimäärin kuinka paljon sukupuolta on. Se ei näytä:
- kuinka paljon he haluavat olla
- jos he ovat tyytyväisiä seksi määrään tai laatuun
- jos heidän sukupuolensa määrä häiritsee heidän elämäänsä
Hän lisää, että riippumatta siitä, kuinka paljon seksiä sinulla on - on tavallista miettiä, onko seksuaalitiheytesi normaalia.
"Sen sijaan, että kysyttäisiin:" Kuinka paljon enemmän tai vähemmän seksiä minulla on kuin keskimäärin? ", Kysy:" Kuinka minusta tuntuu seksini määrästä (ja laadusta)? ""
Mistä tiedät, onko siitä tullut "liikaa"?
Tämä ei ole "Mean Girls" -hetki; raja on olemassa. Mutta tämä raja vaihtelee henkilöittäin.
Joten rajasi voi olla erilainen kuin Cady Heron, joka voi olla erilainen kuin Regina George ja niin edelleen.
Näin voit selvittää, oletko ylittänyt rajan.
Arvioi tunteesi
Koska "liikaa" lasketaan siihen, mikä tuntuu sinulle liikaa, on aika virittää sisäänpäin.
Kertoo suolesi, että harrastat liikaa seksiä? Silloin saatat olla.
Vaikka McDevitt sanoo: "Jos sinusta tuntuu, että se on liikaa, kehotan sinua kysymään itseltäsi, kuka tai mikä kertoo sinulle, että sinun on oltava huolissasi siitä, kuinka paljon seksiä sinulla on."
Hän lisää: "Onko se rehellinen sisäinen tunne? Onko se sukupuolenegatiivisen kasvatuksen puhuminen? "
Tarkista miksi
Joten lyö kuin pupu ... Miksi, tarkalleen?
On monia täysin terveellisiä syitä, joiden vuoksi sinulla saattaa olla paljon seksiä. Esimerkiksi:
- sukupuoliviisi on korkea
- se osoittaa kuinka rakastat itseäsi tai kumppaniasi
- se auttaa lievittämään stressiä
- yrität tulla raskaaksi
- se on hauskaa ja tuo sinulle iloa
Mutta on myös mahdollista, että seksiä käytetään eskapismin muodossa.
Jos käytät seksiä välttääksesi kovaa konvoa, tosiasia, että sinut juuri ammuttiin, tai taloudellisia ongelmia, käytät seksiä selviytymismekanismina - ja saattaa olla aika pudota sängystä.
Tarkista fyysiset sivuvaikutukset
Aika kurkistaa paloihisi.
Vaikka tonnia sukupuolta ei aiheuta pitkäaikaista vahinkoa, Wider huomauttaa, että on olemassa joitain fyysisiä oireita, jotka voivat olla kehosi kehotuksia sinua skaalautumaan takaisin.
Tämä sisältää:
- hankaus
- arkuus tai tunnottomuus
- tulehdus tai turvotus
- kipu yhdynnän aikana
- virtsatieinfektio
- kireä niska
Ja jos harrastat seksiä lounaan syömisen sijaan, et kosteudu kunnolla rompsien välillä tai valitset seksiä unen yli, saatat myös kokea:
- kouristukset
- nälkäkipu
- pyörrytys
- päänsärky
"Seksin tulisi olla hauskaa ja nautittavaa, ei aiheuttaa ruumiivahinkoja", hän sanoo. Reilu!
Arvioi suhtautumistasi sukupuoleen
"Joskus liikaa seksiä voi alkaa aiheuttaa henkistä stressiä", Wider sanoo.
Joten jos vain idea sukupuolesta alkaa kiusata sinua tai sukupuoli itsessään alkaa tuntua työläiseltä, on aika laittaa vaatteet takaisin.
Sama pätee, jos harrastat parisuhetta ja alat tuntea kaunaa kumppanisi suhteen tai torjua sitä.
Määritä kustannukset
Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta kun harrastat seksiä, et tee jotain muuta.
Harrastatko säännöllisesti seksiä sen sijaan, että maksat laskujasi, peset pyykkiä, suihkutat tai syöt?
Oletko myöhässä säännöllisesti työtehtäviin, suunnitelmiin ystävien kanssa tai päivällispäiviin, koska harrastat seksiä?
Jos on, on aika tarkastella prioriteettejasi.
Mitä teet, jos et ole kunnossa taajuuden kanssa?
Joten haluat luita vähemmän ... nyt mitä? Riippuu siitä, onko shagging yksin tai kumppanina.
Jos olet yksin
Selkeyden vuoksi: Yksinpeli on normaali ja terveellinen osa ihmisen seksuaalisuutta.
Jos sinusta tuntuu siltä, että pakotat pakkoa tai jos kosketat itseäsi, se häiritsee jokapäiväistä elämää, on aika puhua seksuaalialan ammattilaiselle.
He voivat auttaa sinua selvittämään, miksi olet masturboinut niin paljon, ja auttaa sinua ratkaisemaan taustalla olevan syyn.
"On hyvin harvinaista, että ihmiset masturboivat liikaa", lisää McDevitt.
"Joten on todennäköistä, ettet itse masturboi liikaa, mutta tunnet häpeää seksuaalisuutesi ja seksuaalisen nautintosi ympärillä. Seksuaaliasiantuntija voi auttaa sinua purkamaan, miksi sinusta tuntuu, että taajuutesi on ongelma. "
Jos sinulla on kumppani (tai kumppaneita)
Jos tunnet olosi epämukavaksi, masentuneeksi tai masentuneeksi siitä, kuinka paljon sinä ja poika luutat, on aika puhua.
Tässä on joitain asioita, joita voit sanoa tämän nostamiseksi esiin:
- Olen todella nauttinut siitä, kuinka paljon aikaa vietämme yhdessä, mutta mietin, tuntuisitko mukavalta keskustellessasi siitä, että vietät vähemmän aikaa seksiä ja enemmän aikaa muilla tavoilla.
- Olemme harrastaneet viime aikoina paljon seksiä, mutta minun on oltava rehellinen: Kehoni tarvitsee tauon! Miltä sinusta tuntuu seksiä vähemmän kuin meillä on ollut?
- Viime aikoina en ole halunnut harrastaa yhtä paljon seksiä. Olisitko valmis kokeilemaan muita läheisyyden muotoja?
- Minusta tuntuu siltä, että olemme harrastaneet seksiä [X] -ongelman sijaan, ja vaikka rakastan harrastaa seksiä, haluaisin puhua siitä.
Kuinka usein harrastat seksiä, ei pitäisi olla yksi ja tehty.
Koska esimerkiksi stressitasot, lääkitys, hormonaaliset muutokset, ikä ja itsetunto ovat tärkeässä asemassa siinä, kuinka usein haluat harrastaa seksiä, se on luonnollista sen sukupuolimäärän kohdalla, jonka haluat kussakin.
Jos koet nämä koukut vaikeaksi, McDevitt suosittelee etsimään seksiterapeutti.
Ja muista: Älä koskaan (koskaan) tunne olevasi pakotettu harrastamaan seksiä. Joten jos tämä keskustelu saa sinut tuntemaan painostettua samansuuruista seksiä tai muuten vaarallista, tuntematonta tai kunnioittamatonta, on syytä keskeyttää suhde.
Alarivi
Loppujen lopuksi se, mikä lasketaan "liikaa seksiä", riippuu yksilöllisistä tarpeistasi, halustasi, velvollisuuksistasi ja ruumiistasi.
Riippumatta siitä, onko sukupuoli kumppanin vai itsesi kanssa, jos sinusta tuntuu, että sinulla on liikaa, on tärkeää, että otat yhteyttä mistä tämä tunne tulee ja ryhdyt toimenpiteisiin palataksesi taajuuteen, johon olet tyytyväinen.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagram.
.jpg)
