Suolakurkkumehu on neste, jota käytetään kurkkujen muuttamiseen suolakurkiksi ja sitten säilyttämiseksi.
Se sisältää tyypillisesti vettä, suolaa, etikkaa ja kalsiumkloridia sekä mausteita tai aromeja erityyppisille suolakurkkuille, kuten tilli-, makea- tai leipä-voi-lajikkeille.
Jotkut ihmiset juovat suolakurkkumehua kotona parannuskeinona närästyksen tai happamat refluksit, mutta saatat miettiä, tukeeko tämä käytäntö tiedettä.
Tässä artikkelissa tarkastellaan, onko suolakurkun mehu luotettava tapa lievittää närästysoireita vai aiheuttaako se todennäköisemmin niitä.
Suolakurkkumehun tehokkuus närästyksessä
Närästys on oire happamat refluksit ja gastroesofageaaliset refluksitaudit (GERD), olosuhteet, joissa mahahappo palautuu vatsasta takaisin ruokatorveesi, päinvastoin, sen pitäisi liikkua ruoansulatuskanavan läpi.
Sitä voivat pahentaa monet asiat, kuten erityyppiset kehoon kohdistuvat stressit, mausteiset tai happamat ruoat tai liiallinen syöminen.
Närästys tuntuu polttavalta, joskus säteilevältä kipu rinnassa aivan rintalastasi takana. Se pahenee usein syömisen tai juomisen jälkeen, tai kun makaat tasaisesti selällä tai vatsalla.
Suolakurkkumehun juomisen tehokkuus närästysoireiden lievittämisessä näyttää olevan subjektiivista. Jotkut ihmiset pitävät siitä hyödyllistä, kun taas toiset eivät. Mikään tieteellinen tutkimus ei tue suolakurkkumehun käyttöä närästyksen hoitona.
Ajatus sen käytön tähän tarkoitukseen on, että suolakurkkumehu on tiivistetty lähde Lactobacillus, terveelliset probioottiset bakteerit, jotka löytyvät suolen mikrobiomista ja kurkkujen kuorista.
Sen nauttimisen uskotaan auttavan lisäämään olemassa olevia hyviä bakteereja suolistossa, rauhoittamalla hapon regurgitaatiota ruokatorven läpi.
Suurin osa kaupallisesti valmistetuista suolakurkkuista on kuitenkin pastöroitu. Tämä tarkoittaa, että heille on tehty lämpöpohjainen prosessi mahdollisten haitallisten bakteerien tappamiseksi ennen niiden myyntiä kuluttajille.
Pastörointiprosessi poistaa myös hyvät bakteerit, mikä tarkoittaa, että aktiivista ei todennäköisesti ole Lactobacillus jäljellä useimmissa suolakurkkumehuissa, joita löytyy kaupan hyllyiltä.
Lisäksi, vaikka suolakurkkumehun etikalla voi olla tarpeeksi voimakas haju ja maku voidakseen voittaa kuinka paljon huomaat närästystäsi, tämä ylimääräinen happamuus ruoansulatuskanavassa voi pahentaa närästysoireitasi.
YHTEENVETOVaikka jotkut ihmiset kertovat, että suolakurkkumehu auttaa lievittämään närästystä, monet ihmiset eivät löydä vaikutusta tai päinvastaista vaikutusta. Suolakurkkumehun teho närästyksessä on subjektiivista, eikä sitä tue tieteelliset todisteet.
Entä muut olosuhteet?
Närästys on teknisesti oire muista olosuhteista, kuten happamat refluksit, GERD ja ruoansulatushäiriöt.
Vaikka jokaisella näistä olosuhteista on erilliset ominaisuudet, ne kaikki liittyvät mahahapon liikkumiseen takaisin ylös ruokatorven läpi tavalla, jota ei pidä, mikä johtaa epämukavuuteen.
Suolakurkkumehu sinänsä ei todennäköisesti auta lievittämään näitä muita olosuhteita. Mikään tutkimus ei osoita, että suolakurkkumehun tai muiden happojen nauttiminen on tehokas hoito happamat refluksit, GERD tai ruoansulatushäiriöt.
Sinun on parempi hoitaa näitä sairauksia monilla lääkkeillä, joiden tiedetään olevan luotettavampia.
YHTEENVETONärästys on oire GERD: stä, happamat refluksit ja ruoansulatushäiriöt, joille suolakurkkumehu ei ole myöskään tieteellisesti todistettu hoito.
Tehokkaat kotihoidot närästykseen
Suolakurkkumehun käyttö närästysoireiden lievittämiseksi näyttää olevan subjektiivista, eikä sen takana ole todellisia todisteita.
Tässä on joitain luotettavampia korjaustoimenpiteitä närästykseen:
- lääkkeiden ottaminen ilman reseptiä
- välttää makaamista liian aikaisin aterian jälkeen
- pitämällä pääsi hieman koholla, kun menee nukkumaan yöllä
- aterian koon pienentäminen ylensyönnin ja ruoansulatushäiriöiden estämiseksi
- yllään löysät vaatteet, erityisesti vyötärön ympärillä, jotta ei kannustaisi happamat refluksit
- tehdä ruokavalion muutoksia hiilihapotuksen ja happamien elintarvikkeiden, kuten tomaattien, sitrushedelmien ja etikan, kulutuksen vähentämiseksi
- muiden lääkkeiden ottaminen, joita terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä
Jos sinulla on jatkuvia närästysoireita etkä pysty hallitsemaan niitä elämäntapamuutosten vuoksi, kannattaa keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa lisäohjeista, etenkin jos olet raskaana.
YHTEENVETOVaikka suolakurkkumehu ei ole näyttöön perustuva lääke närästykseen, ruokavalion ja unen muutoksiin, tietyt lääkkeet ja pienet elämäntapamuutokset voivat olla tehokkaita.
Alarivi
Närästys on epämiellyttävä oire erilaisista ruoansulatusolosuhteista, joissa mahahappo liikkuu takaisin ylös ruokatorveen ja aiheuttaa polttavaa tunnetta.
Vaikka jotkut ihmiset kertovat, että suolakurkkumehun juominen on auttanut lievittämään närästystä, toiset ovat huomanneet sen tehottomaksi tai jopa päinvastaiseksi, mikä pahentaa närästystä.
Itse asiassa mikään tieteellinen näyttö ei tue suolakurkkumehun käyttöä kotona lääkkeenä närästykseen. Muita luotettavampia ja tehokkaampia närästyshoitoja ovat elämäntapamuutokset, ruokavalion muutokset ja tietyt lääkkeet.
