Olemme vastaaneet kysymyksiisi seksuaaliterveystietoisuuskuukauden aikana. Jos unohdit joitain, ole kiinni täällä.
K: Masturboin joka päivä. Onko se liikaa? Olen huolissani siitä, että masturboiminen ja pornon katselu vahingoittaa sukupuolielämääni tai aiheuttaa ED: tä.
Ellei se aiheuta ahdistusta tai vaikuta kielteisesti päivittäiseen toimintaan, se on todennäköisesti hyvä.
Esimerkiksi seuraavat skenaariot voivat olla huolestuttavia:
- Pornon masturbointi tai käyttö vie paljon aikaa ja energiaa.
- Tunnet syyllisyyttä, häpeää tai järkyttymistä masturboimisen tai pornon käytön jälkeen.
- Koti, työ tai henkilökohtainen elämä kärsii tottumusten takia.
- Vietät enemmän rahaa kuin haluat seksileluihin, pornoon tai muihin eroottisiin apuvälineisiin.
Suosittelen, että otat askeleen taaksepäin ja tutkit itsetyydytyskäytäntöäsi uteliaana. Mieti, mikä pakottaa sinut masturboimaan tai mitä tarpeita yrität tavata - tai vältä tapaamista - tekemällä niin.
Pelkäätkö esimerkiksi olla haavoittuva tai ottaa riskin päästäksesi treffipeliin? Käännytkö pornoon ja itsetyydytykseen mukavuuden vuoksi?
Toinen skenaario voi olla vaikeiden keskustelujen välttäminen kumppanisi kanssa tai emotionaalisen läheisyyden pelko. Käännytkö pornoon ja itsetyydytykseen pelosta hylkäämisestä tai tuomiosta?
Jos olet huolissasi erektiohäiriöistä
Masturbaatio ja pornon käyttö eivät ole luonnostaan ongelmallisia, eivätkä kumpikaan voi suoraan aiheuttaa erektiohäiriöitä. Mutta tekniikkasi tekee tehdä eroa.
Jos esimerkiksi masturboit tyypillisesti istuen tai erittäin tiukalla otteella, sinulla voi olla vaikeuksia erektion saamisessa tai ylläpitämisessä kumppanuuden aikana.
Tämä johtuu siitä, että kehosi on koulutettu reagoimaan istuma-asentoon tai "kuolemaan", jotka molemmat eivät yleensä toistu parisuhteen aikana.
Jos tästä tulee ongelma sinulle ja kumppanillesi, saatat löytää hyödyllisen viikoittaisen tauon kaikista seksuaalisista stimulaatioista, jotta kehosi voi palautua.
Sieltä helpota vähitellen takaisin siihen käyttämällä erilaisia tekniikoita kuin ennen.
Onko sinulla kysymys seksistä? Lähetä meille kysymyksesi, niin asiantuntijamme vastaavat niihin uutiskirjeessä. Mikä on sinun kysymyksesi?
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti ja ohjaaja, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkinnon Minnesotan yliopistossa, joka on yksi harvoista seksuaalikoulutukseen liittyvistä ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän työskentelee Honolulussa Havaijilla ja on Seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Tohtori Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, kuten O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global ja Midweek Publications. Tavoita hänet verkkosivustonsa tai Instagramin kautta.
