Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ei ole harvinaista kokea happamat refluksit tai närästykset, varsinkin kun olet syönyt mausteisia ruokia tai suuren aterian. Hapon refluksi tapahtuu, kun mahahappo liikkuu vatsastasi ruokatorveen, suuhun ja kurkkuun.
Jos happamat refluksit esiintyvät useammin kuin kahdesti viikossa, sinulla voi olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
Voit hoitaa GERD: tä antasidilla, reseptilääkkeillä, kuten H2-salpaajilla tai protonipumpun estäjillä, ja leikkauksella. Mutta on myös yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä kotona, kuten GERD-kiilatyynyn avulla, jotta löydät helpotusta oireistasi.
Kuinka se toimii
Tapa, jolla kiilatyynyt toimivat happamat refluksit ja GERD: t ovat yksinkertaisia.
Happo voi liikkua vatsastasi ja ruokatorveen helpommin, kun henkilö nukkuu selällään ja käyttää tavallista tyynyä. Kiilatyyny kohottaa hieman päätä, hartioita ja vartaloa estääkseen tämän tapahtumisen.
Kun ylävartalo on kohonnut, painovoiman vuoksi on vähemmän todennäköistä, että mahahappo palaa takaisin ruokatorveen. Tämä voi lievittää happamasi refluksointia yöllä.
Voit käyttää kiilatyynyä nukkuessasi kyljelläsi tai selälläsi aiheuttamatta jännitystä päähän tai kaulaan. Suurin osa markkinoilla olevista tyynyistä on koholla 30-45 astetta tai 6-8 tuumaa yläosassa.
Hapon refluksi- ja GERD-kiilatyynyt ovat tukevia ja ergonomisesti suunniteltuja. Ajan myötä he menettävät muodonsa ja lujuutensa. Sinun on todennäköisesti vaihdettava kiilatyynysi toisella useiden vuosien kuluttua.
Kuinka valitsimme
Perustimme suosituksemme kohtuuhintaisuuteen ja korkeisiin asiakastyytyväisyysluokituksiin.
Monilla tämän luettelon tyynyillä on vähintään 4 tähden arvostelu Amazonissa vähintään 3000 arvostelijalta.
Hinnoitteluopas
- $ = alle 50 dollaria
- $$ = $50–$80
- $$$ = yli 80 dollaria
Valintamme parhaista kiilatyynyistä happamat refluksi
MedSlant kiilatyyny happo refluksointia varten
Hinta: $$$
Medslant on 32 tuuman 24 tuuman tyyny, joka kohottaa vartaloa 7 tuumalla. Kaltevuus antaa ihmisten nukkua joko kyljellään tai selässä. Tätä kiilatyynyä voidaan käyttää tavallisen tyynyn kanssa tai ilman.
Se on valmistettu 100-prosenttisesti hypoallergeenisesta polyuretaanista ja mukana tulee pestävä matkalaukku. Medslant voidaan sijoittaa myös pinnasänkyyn, jolloin happo refluksoituneet imeväiset voivat käyttää sitä (vaikka sinun tulisi ensin tarkistaa heidän lastenlääkärinsä kanssa).
Rentoudu kotielämän sängyn kiillotyyny happamalle refluksille
Hinta: $ - $$$
Tämä kiilatyyny on kooltaan 26 x 25 x 7,5 tuumaa, ja siinä on 1,5 tuuman muovivaahtopää ja hengittävä kotelo, joka pitää kehosi viileänä koko yön.
Happoviruksen ja GERD: n epämukavuuden lievittämisen lisäksi asiakkaat käyttivät tyynyä myös yskän, hengitysvaikeuksien, huonon verenkierron ja niskakivun helpottamiseen.
Healthex Memory Foam Gel Wedge -tyyny
OSTA NYT Amazonissa
Hinta: $
Healthex Memory Foam -tyyny parantaa nukkumisasentoa tarjoamalla 10 tuuman kaltevuuden 30 astetta.
Litteän tyynyn oireyhtymän välttämiseksi kiila tarjoaa 1,5 tuumaa hengittävää suuren tiheyden muistivaahtoa, joka palautuu takaisin muotoon jokaisen käytön jälkeen. Kiilaa voidaan käyttää myös jalkojen mukavuuden lisäämiseksi.
AllSett Health Bed Wedge -tyyny
Hinta: $$
Tämän kiilatyynyn koko on 22 tuumaa ja 12 tuumaa, ja se tarjoaa 30 tai 60 asteen kulman, joka tukee asteittaista tai jyrkää kaltevuutta juuri oikealle painemäärälle. Se on taitettava ja voi myös tukea selkää tai jalkoja.
Brentwood Home Zuma Foam Wedge -tyyny
Hinta: $ - $$$
Tämä tyyny on 24 tuuman 24 tuuman muistivaahtotyyny, jonka kaltevuus on 7, 10 tai 12 tuumaa. Siinä on pestävä ja irrotettava päällys bambusta.
Tyynyä voivat käyttää ihmiset, jotka haluavat nukkua kyljellään tai selällään. Se valmistetaan myös kokonaan Yhdysvalloissa.
Riskit ja sivuvaikutukset
Toisin kuin muut happamat refluksit ja GERD-hoidot, mukaan lukien lääkkeet, kiilatyynyihin ei liity riskejä tai sivuvaikutuksia.
Voit päättää kokeilla toisen tyyppistä kiilatyynyä tai lopettaa sen käytön kokonaan, jos et pidä siitä.
Mitä asiantuntijat sanovat
Pään nostaminen unen aikana voi olla tehokas elämäntapamuutos GERD: lle.
Voit myös asettaa kiilan patjan ja laatikon jousen väliin nostaaksesi vartaloasi vyötäröltä ylöspäin, jos sängyn päätä ei ole mahdollista nostaa. Mutta vain ylimääräisten tavallisten tyynyjen käyttö ei ole tehokasta.
Muita elämäntapahoitoja happamat refluksit ja GERD sisältävät:
- syöminen pienempiä aterioita
- välttää närästystä ja muita oireita aiheuttavia ruokia
- ei makaa vähintään 3 tuntia syömisen jälkeen
- terveellisen painon ylläpitäminen
- alkoholin kulutuksen rajoittaminen
- tupakoinnin lopettaminen
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit lievittää edelleen GERD-oireita.
Nouto
Kiilatyynyt voivat auttaa lievittämään happamat refluksit ja GERD-oireet, etenkin yöllä.
Nostamalla päätä, hartioita ja vartaloasi unen aikana kiilatyynyt voivat estää hapon vuotamisen vatsastasi ja ruokatorveesi.
-get-some-sleep.jpg)
