Vatsakivun liimaaminen kaasuun tai turvotukseen on yleistä, mutta suolistossa voi olla paljon enemmän.
Yhä enemmän on todisteita siitä, että suolistobakteerit ja suoliston vuorauksen terveys vaikuttavat mieleesi, mielialaasi ja kehoosi pienistä (energia ja iho) suuriin (krooninen tulehdus ja sairaudet).
Ruoansulatusjärjestelmän oppiminen - ja kuinka hoitaa sitä - on ensimmäinen askel terveellisen suoliston ylläpitämisessä.
Jos etsit ohjausta ja rohkaisua, nämä bloggaajat ovat edelläkävijöitä tarjoamalla tietoa ja neuvoja. Esittelemme heitä heidän aktiivisesta ja jatkuvasta aikomuksestaan kouluttaa, inspiroida ja antaa ihmisille mahdollisuus parantaa suoliston terveyttä.
Tasapainoinen vatsa
Tämä elämäntapablogi keskittyy suoliston terveyteen ja gluteenittomaan ravitsemusneuvontaan. Jenna on pätevä ravitsemusterapeutti ja rationaalinen ääni blogin takana, joka toimii keskitetysti kaikesta suolistoon liittyvästä. Ammatillisen kokemuksensa lisäksi Jenna on hoitanut Crohnin tautia vuodesta 2012 lähtien ja tarjoaa näkökulmansa ja neuvoja muille IBD: n ja vastaavien ruoansulatusolosuhteiden kanssa.
Gut-mikrobiota terveydelle
Julkinen tietopalvelu Euroopan neurogastroenterologia- ja motiliteettiseurasta - mutta älä anna akateemisen kuulostavan nimen pelottaa sinua. Blogi on erittäin käyttäjäystävällinen ja omistautunut jakamaan suoliston terveyteen liittyviä ajankohtaisia uutisia ja tietoja. Täynnä infografiikkaa, videoita ja muita resursseja, sen tehtävänä on auttaa lukijoita oppimaan, miten ruoansulatuskanavan terveys vaikuttaa muuhun kehoon, viestissä, jotka ovat informatiivisia ja kattavia.
Ravitseva elämä
Keri Glassman näyttää ihmisille hyvinvointistrategioita ja tarjoaa terveellistä elämää koskevia neuvoja, jotka perustuvat tieteelliseen, koko ihmisen lähestymistapaan. Tiedot kattavat ravinteikkaan elämän kahdeksan pylvästä, jotka ulottuvat ruoan ja ruokavalion ulkopuolelle uneen, stressiin, parisuhteisiin, nesteytykseen, hoivaamiseen ja tietoiseen elämään.
Elämän puutarhan elämäntapablogi
Garden of Life on lisäravinteiden valmistaja, mutta ne tarjoavat myös vankkaa terveystietoa. Heidän bloginsa kattaa kaikki terveellisen elämän asiat ravitsemuksesta ja resepteistä hyvinvointiin ja perheeseen. Viimeaikaiset viestit sisältävät uusia näkemyksiä CBD: stä ja osteoporoosista, ero ruoka-aineallergioiden ja ruoka-herkkyyksien välillä sekä ehdotuksia syömiseen viiden tärkeimmän ravitsemusvajauksen hoitamiseksi.
Tulevaisuuden terveysblogi
Niille, jotka haluavat luonnollisen ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan suoliston terveyteen, tohtori Will Cole tarjoaa juuri sitä. Hän katsoo tavanomaisen hoidon ulkopuolelle tunnistaakseen monien sairauksien fysiologiset, biokemialliset ja hormonaaliset syyt. Bloginsa lukijat löytävät yhdistelmän luonnolliseen terveydenhuoltoon suunnattua tietoa, mukaan lukien terveelliset reseptit - korostaen kasvipohjaisia - ja superruokavaloja, allergiaystävällisiä ravintola-oppaita, nootropics ja muita trenditerveystarinoita ja paljon muuta.
Kurja tyttö
Blogin takana oleva "Gutsy Girl" on Sarah Kay Hoffman, toimittaja ja omistaja suoliston terveyden tutkimiseen. Hänen blogissaan on huomiota suoliston terveyden ruokavalioon sekä suositeltuja ruokia, reseptejä ja ravintolisiä. Hän korostaa myös muiden Gutsy Girls -tapahtumien tarinoita ja tarjoaa lapsille omistetun erityisen osan, joka voi auttaa vanhempia löytämään neuvoja ja tuotteita, kun heidän lapsensa kamppailevat vatsavaivojen kanssa.
Suoliston terveyslääkäri
Gut Health Doctor on kliinisen ravitsemusterapeutin, tutkijan ja ravitsemusterapeutin tohtori Megan Rossin idea. Hänen bloginsa tuo teille Lontoossa sijaitsevan Gut Health Clinicin työn, jossa on viestejä suolistoa koskevasta tutkimuksesta ja siitä, miten ihmisen elämäntapa vaikuttaa hänen yleiseen terveyteensä. Hän sisältää myös 10 kysymyksen suoliston terveystarkastuksen, joka antaa sinulle paikan aloittaa tai terveystarkastuksen suoliston terveysharjoittelijoille.
Plant Fed Gut
Kun tohtori Will Bulsiewicz (kutsu häntä Dr. Will B: ksi) alkoi tutkia suoliston terveystutkimusta ja kokeilla kasvipohjaisia ravitsemusmenetelmiä, hänen harjoittamistehtävä (ja blogi) muodostettiin. Hänen bloginsa on optimistinen ja nokkela lähestymistapa terveyteen ja hälventää suoliston terveys myyttejä (älä missaa viestiä kaasusta ja mitä se kertoo terveydestäsi). Käydyistä elintarvikkeista seksuaaliterveyteen, kun kamppailet suoliston ongelmien kanssa, tämä blogi kattaa laajan kirjon suolistoon liittyviä huolenaiheita.
Ann Shippy MD
Kun autoimmuunisairaus on melkein syrjäyttänyt lääketieteellisen uransa, tohtori Ann Shippy omistautui toiminnalliseen lääketieteeseen. Makuisten reseptien lisäksi tohtori Shippyn blogi kattaa arjen myrkyllisyyden lähteitä, mukaan lukien muovit ja puhdistusaineet. Hänen postauksensa tarjoavat helposti seurattavat (ja ymmärrettävät) vaiheet toksiinialtistuksen muuttamiseen, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja seuraamaan hänen motoaan "Jokainen elämä hyvin".
Jos sinulla on suosikkiblogi, jonka haluat nimetä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
