Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mitä ovat kohdun fibroidit?
Kohdun fibroidit ovat kasvaimia kohdussa. 60-80 prosentilla naisista on tai on ollut fibroideja. Heitä kutsutaan myös:
- hyvänlaatuiset kasvaimet
- kohdun leiomyoomat
- myomas
Vaikka fibroidit eivät ole syöpä- tai hengenvaarallisia, ne voivat joskus aiheuttaa terveysongelmia.
Fibroidit vaihtelevat kooltaan niin pieniksi kuin siemenet suuremmiksi kuin greippi. Sinulla voi olla yksi fibroidi tai useita kasvuja.
Sinulla ei ehkä ole mitään oireita. Useimmat naiset eivät tiedä, että heillä on tämä sairaus.
Merkit ja oireet riippuvat kohdun koosta, sijainnista ja lukumäärästä. Saatat kokea:
- yli viikon kestävät jaksot
- raskas kuukautisvuoto
- tiputtelu tai verenvuoto kuukautisten välillä
- lantion paine tai kipu
- selkäkipu tai jalkakipu
- toistuva virtsaaminen
- virtsarakon tyhjentämisen vaikeus
- ummetus
- vaikeuksia tulla raskaaksi
Sinulla voi olla suurempi riski fibroideille, jos:
- ovat 30-50-vuotiaita
- ovat ylipainoisia tai liikalihavia
- ovat afroamerikkalaisia, koska fibroideja on kaksi tai kolme kertaa yleisempi afrikkalaisamerikkalaisilla naisilla
- sinulla on suvussa fibroideja
- alkoi kuukautiset ennen 10 vuoden ikää
- käytä tietyntyyppisiä ehkäisymenetelmiä
- on huono ruokavalio
- kuluttaa alkoholia
Tyypit fibroideja
Fibroidit voivat kasvaa missä tahansa kohdun osassa. Ne on nimetty kasvupaikan mukaan:
- intramuraaliset fibroidit kasvavat kohdun seinämien sisällä
- limakalvon limakalvot kasvavat kohdun onttoonkaloon
- suberosaaliset fibroidit kasvavat kohdun pinnasta
Luonnollinen kohdun hoito
Fibroidit kasvavat tyypillisesti hitaasti tai eivät ollenkaan. Monissa tapauksissa ne kutistuvat itsestään, erityisesti vaihdevuosien jälkeen. Et ehkä tarvitse hoitoa, ellei oireita häiritse sinua. Lääkäri suosittelee parasta hoitosuunnitelmaa. Saatat tarvita yhdistelmää hoitoja.
Kohtalaisissa tai vaikeissa tapauksissa, joissa oireet ovat kiusallisia, pahenevat tai eivät parane lääkityksen avulla, fibroideja voidaan hoitaa leikkauksella tai ultraääniterapialla. Leikkaukseen voi liittyä vain kohdun tai koko kohdun poistaminen.
Kotihoito, ruokavalion muutokset ja luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa fibroidien hoidossa ja lievittää oireita. Alla olevat elämäntavan muutokset ovat tärkeitä myös fibroidien ehkäisyssä.
Nämä luonnolliset hoidot saattavat auttaa tai eivät auttaa fibroidoireita, koska helpotus riippuu oireiden vakavuudesta ja siitä, kuinka fibroidit ovat edenneet. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet jotain näistä vaihtoehdoista.
Painonpudotus
Kiinassa tehty kliininen tutkimus osoitti, että liikalihavuus ja ylipaino lisäsivät kohdun fibroideja. Tämä tapahtuu, koska rasvasolut tuottavat suuria määriä estrogeenia. Painonpudotus voi auttaa estämään tai vähentämään fibroideja.
Ravitsemus
Päivittäinen ruokavaliosi on erittäin tärkeä tekijä fibroidien hoidossa. Oikea ravinto voi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä painoa ja vähentämään riskiäsi. Tietyt elintarvikkeet voivat myös auttaa lievittämään oireita.
Vältettävät elintarvikkeet
Kliinisten tutkimusten mukaan liikaa punaisen lihan syöminen lisää kohdun fibroidien riskiä. Alkoholin käyttö lisää myös riskiäsi.
Ylimääräisten puhdistettujen hiilihydraattien ja sokeriruokien syöminen voi laukaista tai pahentaa fibroideja. Nämä elintarvikkeet nostavat verensokeria. Tämä saa kehosi tuottamaan liikaa insuliinihormonia. Vältä tai rajoita yksinkertaisia puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten:
- valkoinen riisi, pasta ja jauhot
- sooda ja muut sokeripitoiset juomat
- maissi siirappi
- boxed viljat
- leivonnaiset (kakut, keksejä, munkkeja)
- perunalastut
- keksejä
Ruokaa syötäväksi
Kuitupitoiset käsittelemättömät elintarvikkeet auttavat:
- hillitä ruokahaluasi
- tasapainohormonit
- estää ylipainon nousu
Kirkkaat värit, kuten hedelmät ja vihannekset, auttavat myös vähentämään tulehdusta ja vähentämään fibroidien riskiä. Lisää nämä kokonaiset elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon:
- raaka ja keitetyt vihannekset ja hedelmät
- kuivattu hedelmä
- kokojyvät
- ruskea riisi
- linssit ja pavut
- täysjyväleipä ja pasta
- kvinoa
- tuoreet ja kuivatut yrtit
Vitamiinit ja lisäravinteet
Maito ja meijeri voivat auttaa vähentämään fibroideja. Meijerituotteet sisältävät suuria määriä kalsiumia, magnesiumia ja fosforia. Nämä ravinteet voivat auttaa estämään fibroidien kasvua.
Jotkut vitamiinityypit voivat myös auttaa vähentämään fibroidien kasvua ja kokoa. Tutkimus vahvistaa, että fibroidien riski voi kasvaa, jos sinulla on vähän D-vitamiinia ja A-vitamiinia eläinlähteistä, kuten meijeristä.
Kohdumoomat voivat pahentaa kuukautiskipuja, turvotusta ja kouristuksia. Useat vitamiinit voivat auttaa lievittämään näitä oireita:
- B-1-vitamiini
- B-6-vitamiini
- E-vitamiini
- magnesium
- omega-3-rasvahapot
Löydät nämä vitamiinit ruoasta sekä ravintolisistä. Jos haluat aloittaa lisäravinteiden sisällyttämisen päivittäiseen rutiiniin, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat.
Verenpaine
Hollantilaisessa tutkimuksessa havaittiin, että korkean verenpaineen ja fibroidien välillä voi olla yhteys. Hallitse verenpainettasi vähentämään riskiäsi ja parantamaan yleistä terveyttäsi:
- Rajoita elintarvikkeita, joihin on lisätty suolaa tai natriumia.
- Tarkista verenpaine säännöllisesti ja keskustele lukemista lääkärisi kanssa.
- Hanki säännöllistä liikuntaa.
Yrttilääkkeet
Yrttilääkkeet voivat auttaa fibroidien hoidossa tai vähentämään siihen liittyviä oireita. Lisätutkimuksia tarvitaan selvittämään, toimivatko nämä lääkkeet ja mikä on tehokkain annos.
Yrtit ovat voimakkaita lääkkeitä ja voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei myöskään säädä niitä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kasviperäisten lääkkeiden käyttöä.
perinteinen kiinalainen lääke
Yrttilääkkeitä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä hidastamaan fibroidin kasvua ja hoitamaan oireita. Yksi kasviperäinen kaava on nimeltään Guizhi fuling tai Gui Zhi Fu Ling Tang. Tämä kaava sisältää useita yrttejä, jotka vähentävät kohdun fibroideja, tasapainottavat hormonitasoja ja pitävät kohtuasi terveinä:
- ramulus cinnamomi
- poria
- siemenneste persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- aivokuori moutan
Vihreä tee
Bioflavonoidi vihreässä teessä, nimeltään EGCG, voi auttaa vähentämään fibroidien kokoa ja määrää. Tämä voi johtua sen kyvystä vähentää tulehdusta ja poistaa toksiineja kehosta.
Chasteberry
Chasteberry tai vitex otetaan raskaasta kuukautisvuodosta, tuskallisista jaksoista ja muista oireista. Tämä rohdosvalmiste auttaa tasapainottamaan hormonitasoja.
Isphagula-kuori, senna ja risiiniöljy
Kuitumaisia yrttejä, kuten isphagula ja senna, käytetään luonnollisina laksatiiveina. Lisää nämä yrtit veteen tai mehuun ummetuksen lievittämiseksi.
Risiiniöljy on yrttiöljyä, jota voidaan käyttää täydennyksenä satunnaisten ummetusten auttamiseksi.
Muut korjaustoimenpiteet
Kotihoito voi auttaa hallitsemaan stressiä, joka voi pahentaa fibroideja ja yleistä terveyttäsi. Kokeile näitä hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä:
- lämpimiä pakkauksia tai paikallista lämpöä
- lämpimät kylvyt
- jooga ja liikunta
- hierontaterapia
Muu hoito
Useimmissa tapauksissa oireenmukaisia fibroideja hoidetaan hormonaalisilla lääkkeillä, ultraääniterapialla, leikkauksella ja muulla hoidolla. Lääkkeet auttavat kutistamaan fibroideja tai helpottamaan oireita. Leikkaukseen voi liittyä vain kohdun tai koko kohdun poistaminen.
Jotkut lääkärisi suosittelemat hoidot ovat:
- hormonitasapainolääkkeet
- progestiinia vapauttava kohdunsisäinen laite (IUD)
- MRI-ohjattu kohdennettu ultraäänileikkaus
- kohdun valtimon embolisaatio, joka estää estämällä fibroidien ja kohdun verenkierron
- myolyysi, joka on poistaminen lämmönlähteellä (kuten radiotaajuiset aallot); Acessa on esimerkki tästä menettelystä
- kryomyolyysi, joka poistaa fibroidit jäädyttämällä
- myomektomia, joka on leikkaus vain fibroidien poistamiseksi
- kohdunpoisto, joka poistaa kohdun kirurgisesti
Milloin lääkäriin
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on fibroideihin liittyviä oireita riippumatta siitä, kuinka lieviä. Lääkäri tutkii sinut ja päättää, tarvitaanko hoitoa.
Myyntitutkimusten seuranta voi olla tarpeen. Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, lääkäri voi selvittää, johtuuko se fibroideista.
Nouto
Lääkäri voi selvittää, onko vaihtoehtoinen tai luonnollinen fibroidihoito sinulle sopiva. Hoito riippuu iästä, terveydestä ja elämäntavasta. Se voi myös vaihdella fibroidien lukumäärän, koon ja sijainnin mukaan.
Ruokavalion ja elämäntavan muutokset ovat ensimmäinen toimintasuunnitelma kohdun fibroidien hoidossa. Nämä terveelliset muutokset ovat tärkeitä jopa leikkauksen tai lääkityksen yhteydessä.
Ruokavalio, luonnolliset lääkkeet, stressin hallinta ja vaihtoehtoinen kivunlievitys voivat myös auttaa lievittämään oireita, kuten kipua, voimakasta verenvuotoa ja ummetusta.
Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa parhaasta ruokavaliosta ja liikuntasuunnitelmasta. Tee päivittäin pieniä muutoksia, jotta voit olla johdonmukainen ja luoda uusia terveellisiä tapoja. Tee viikoittainen ateriasuunnitelma, joka auttaa sinua noudattamaan tasapainoista ruokavaliota. Liity kuntosalille tai liikunta kumppanin kanssa pysyäksesi motivoituneena.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään tyyppisten rohdosvalmisteiden tai lisäravinteiden käyttöä. Pidä luetteloa kaikista lääkkeistäsi, ravintolisistäsi ja rohdosvalmisteistasi. Osta rohdosvalmisteita hyvämaineisista lähteistä saastumisen ja epäterveellisten ainesosien välttämiseksi.
