Jos etsit anoreksiaan liittyviä resursseja itsellesi tai rakkaallesi, saatat lopulta kohdata termin "pro-ana". "Pro-ana" on lyhenne sanoista "pro-anorexia".
Pro-ana-ryhmät pitävät anoreksiaa elämäntapana vs. sairaus. Monilla näistä ryhmistä on uskollinen seuraaja ja he jakavat vinkkejä laihdutukseen ankaran kalorirajoituksen ja muiden tapojen avulla.
Lääketieteen ammattilaiset pitävät näitä tapoja yleensä epäterveellisinä, ja ne voivat lisätä epäsäännöllistä syömistä ja niihin liittyviä terveysvaikutuksia.
Pro-ana-ryhmät tarjoavat myös esimerkkejä siitä, mitä kutsutaan "thinspiration" tai "thinspo", ja ne voivat edistää negatiivista kehon kuvaa. Jos harkitset liittymistä pro-ana-tukiryhmään, jatka lukemista terveellisempien vaihtoehtojen löytämiseksi.
Miksi pro-ana-ryhmät ovat haitallisia?
Pro-ana-ryhmät houkuttelevat usein ruokahaluttomia ihmisiä, joilla on samanlainen häiriö syömiskäyttäytymisessä ja negatiivisissa kehon tunteissa.
Ihmiset saattavat huomata, että näiden ryhmien sisältö vahvistaa epäsäännöllisen syömiskäyttäytymisen ja ajattelutavan ja voi tuntua lohduttavalta tai tutulta.
Vaikka saatat tavata monia samanmielisiä ihmisiä, on tärkeää ymmärtää, että ruokahaluttomuus ei ole elämäntapa, jota tulisi kirkastaa. Sen sijaan anorexia nervosa on syömishäiriö, jossa ihmiset hallitsevat painoaan ja muotoa rajoittamalla ruoan saantia.
Jotkut saattavat oksentaa tai käyttää laksatiiveja, diureetteja, peräruiskeita tai muita ruokavalion apua laihduttamiseen.
Toiset voivat käyttää liikaa polttamaan kaloreita. Tällä häiriöllä voi olla vakavia seurauksia ihmisen fyysiselle ja henkiselle terveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille.
Pro-ana-sivustoja luovat usein ihmiset, joilla on syömishäiriöitä ja joilla ei ole lääketieteellistä tietoa tai asiantuntemusta. Sen sijaan he pitävät äärimmäistä ohuuttaan positiivisena valintana.
Nämä sivustot voivat tarjota laukaisijoita syömishäiriöiden pahentamiseksi, kuten:
- äärimmäisen ohuiden kuvien edistäminen
- rohkaisemalla negatiivista kehon kuvaa
- antaa vinkkejä laihdutukseen haitallisten menetelmien avulla
- vinkkejä välttääksesi apua
- kannustaa ihmisiä, joilla ei ole syömishäiriöitä, kehittämään syömishäiriöitä
Positiivisen tuen löytäminen
Vaikka saatat tuntea olevasi etsimässä tukea pro-ana-ryhmissä, se ei yleensä johda terveempään kehoon ja mieliin.
On monia ryhmiä, joihin voit liittyä paikallisesti ja verkossa löytääksesi ihmisiä, jotka työskentelevät yhdessä:
- ylläpitää heidän terveyttään
- oppia hyviä ruokailutottumuksia
- korjata heidän suhteensa ruokaan
Tässä on muutama ryhmä, jotka tarjoavat terveellistä tukea häiriintyneille syöville:
Anonymous Overeaters on tunnettu ryhmä, joka voi auttaa ihmisiä, joilla on ruokaa ja kehon kuvakysymyksiä, vaihtelevat ylensyönnistä aliruokailuun bulimiaan yliliikuntaan. Yhdysvalloissa ja muualla on paikallisia lukuja. Ohjelma noudattaa 12-vaiheista lähestymistapaa.
Kansallinen syömishäiriöyhdistys (NEDA) voi auttaa sinua löytämään tukea monin tavoin. Voit soittaa heidän tukipuhelinnumeroonsa numeroon 1-800-931-2237 tai jopa saada kriisitukea soittamalla heille numeroon 741741. NEDA: n avulla voit keskustella verkossa vapaaehtoisten kanssa ja tarjota tukiryhmiä monilla alueilla.
Anorexia Nervosan ja siihen liittyvien häiriöiden kansallinen yhdistys (ANAD) tarjoaa hakukelpoisen tietokannan tukiryhmistä verkkosivuillaan. ANAD ylläpitää myös tietokantaa ravitsemusterapeutista, ravitsemusterapeutista, hoitokeskuksista, hammaslääkäreistä, lääkäreistä, psykiatreista ja jooga-ammattilaisista, jotka ovat auttaneet syömishäiriöistä kärsiviä ihmisiä.
Vinkkejä tukiryhmän löytämiseen
Jos sinulla on vaikeuksia erottaa pro-ana-ryhmiä ryhmästä, joka tarjoaa positiivista terveellistä tukea, noudata näitä vinkkejä:
- Vältä ryhmiä, jotka sisältävät otsikossa "pro-ana" tai "pro-mia" (pro-bulimia).
- Mieti, kuka kirjoittaa tiedot ryhmässä. Etsi vakiintuneita organisaatioita ja yhdistyksiä.
- Poistu sivustolta, jos huomaat valokuvia, jotka toimivat ”ohentumisena”, tai jos huomaat jäseniä mainostavan epäterveellistä toimintaa, kuten paasto-haasteita.
- Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan paikallista tukiverkostoa tai online-resursseja.
Anoreksian diagnosointi ja hoito
Anoreksian hoito on monimutkaista, koska se on tila, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Sinulla saattaa olla pelkoja painon noususta tai vääristyneestä kehon kuvasta. Se voi vaikeuttaa halua hakeutua hoitoon.
Monissa tapauksissa ruokahaluttomuus ei koske lainkaan ruokaa. Sen sijaan se on tapa selviytyä muista asioista tai itsetunnon arvoista.
Hyvä uutinen on, että asianmukaisella hoidolla voit voittaa anoreksian.
Jos elät anoreksian kanssa, ei ehkä tunnu hoidon mahdolliselta, mutta on.
Ensimmäinen vaihe on puhuminen lääkärisi tai läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa, joka voi viedä sinut lääkäriin arviointia ja diagnoosia varten.
Lääkäri voi pyytää muutamia testejä, mukaan lukien:
- fyysinen tentti pituuden ja painon mittaamiseksi sekä sykkeen, verenpaineen ja lämpötilan arvioimiseksi
- laboratoriotestit verenkuvan, elektrolyyttien ja proteiinitasojen tarkistamiseksi
- psykologinen arviointi, jolla kysytään mieltäsi ja tunteistasi ruokailutottumusten, kehon kuvan ja yleisen mielenterveyden suhteen
- muut testit, kuten röntgenkuvat, luun tiheyden arvioimiseksi ja stressimurtumien ja muiden ongelmien tarkistamiseksi
Sieltä lääkäri työskentelee kanssasi luomaan hoitosuunnitelman. Minkä tahansa hoidon ensisijainen tavoite on auttaa sinua palaamaan terveelliseen painoon ja aloittaa kehonkuvaan liittyvien ongelmien ratkaiseminen.
Jotkut ihmiset hyötyvät sairaalahoidosta. Hoitokeskuksissa lääkärit voivat seurata yleistä terveyttäsi (henkistä ja fyysistä) päivittäin. Voit osallistua näihin ohjelmiin päivän aikana tai asua siellä asukkaana.
Toisia voidaan hoitaa kotona yhdistelemällä psykoterapiaa ja lääkärikäyntejä. Psykoterapia voi olla yksilöllinen tai se voi joskus sisältää myös perheenjäseniä.
Jos diagnostiset testisi osoittavat, että olet välittömässä vaarassa, saatat joutua sairaalaan fyysisten ongelmien ratkaisemiseksi ennen hoitoa.
Anoreksian hoitoon ei tällä hetkellä ole hyväksytty lääkkeitä. Hoitosuunnitelmasi on sinulle yksilöllinen.
Uusiutuminen on yleistä syömishäiriöiden yhteydessä. Jos et tunne suunnitelmasi toimivan, keskustele lääkärisi kanssa huolestasi.
Anoreksian komplikaatiot
Anoreksian hoito on ehdottomasti mahdollista, ja jos luulet kokevasi sen, et ole yksin. Ilman hoitoa anoreksia voi kuitenkin johtaa vakaviin terveyskomplikaatioihin, mukaan lukien:
- anemia
- sydänongelmat, kuten mitraaliläpän esiinluiskahdus tai epänormaali sydämen rytmi
- luukato
- amenorrea
- vähentynyt testosteroni
- ummetus, turvotus tai pahoinvointi
- elektrolyyttikysymykset, kuten matala veren kalium
- munuaisongelmat
Anoreksia voi myös olla kohtalokas. Vaikka et ole alipainoinen, kehosi voi vaurioitua elektrolyyttien epätasapainosta, mikä puolestaan voi johtaa epänormaaliin sydämen rytmiin.
Fyysisten ongelmien lisäksi anoreksia voi johtaa masennukseen ja muihin mielialahäiriöihin, pakko-oireisiin häiriöihin sekä alkoholin tai päihteiden väärinkäyttöön.
Anoreksiaa voi esiintyä myös itsemurha-ajatusten rinnalla. Ota heti yhteyttä, jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta.
Kuinka saada apua välittömästi
Jos sinä tai joku tuntemastanne kokee itsemurha-ajatuksia, soita numeroon 911 tai National Suicide Prevention Lifeline -numeroon 800-273-8255.
Jos sinulla on masennusta, nämä luottamukselliset numerot voivat auttaa sinua löytämään tukea ja resursseja:
- Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisypalvelu (avoinna ympäri vuorokauden): 1-800-273-8255.
- Samarialaisten ympärivuorokautinen kriisipuhelin (avoinna vuorokauden ympäri): 212-673-3000
- United Way -palvelu: 800-233-4357
Näkymät
Sinä voi toipua ruokahaluttomuudesta.
Et ehkä halua tai luulet tarvitsevasi hoitoa, ja voit pelätä painonnousua aloittaessasi hoidon.
Pro-ana-ryhmät voivat olla vaarallisia, koska ne edistävät anoreksiaa elämäntapana potentiaalisesti henkeä uhkaavan sairauden sijaan.
Yhteistyö lääkärisi kanssa ja positiivisen tuen saaminen voivat auttaa, erityisesti ajanjaksoina, jotka voivat johtaa uusiutumiseen.
Jatkuva psykoterapia ja lääkäreiden tapaamiset voivat pitää sinut raiteilla, vaikka kokisitkin stressiä tai muita laukaisijoita.
Muista: et ole yksin.
Monet ihmiset kokevat häiriöitä syömisen häiriöistä. Vaikka ihmiset, joita tapaat pro-ana-sivustoilla, voivat saada sinut tuntemaan olevasi osa ryhmää, se ei ole sellainen ryhmä, joka auttaa sinua pysymään terveenä.
.jpg)
