Tiesit, että sinun on luovuttava monista asioista raskauden aikana - kaikki tietysti sen arvoista - mutta piilolinssien käyttäminen ei ollut luettelossa!
Kyllä, kuivat silmäsi voivat liittyä raskauteen.
Sinulla voi olla kuivan silmän oireyhtymä, kun et ole raskaana, mutta raskauden aikana vuoristoratahormonisi aiheuttavat kuivia, rakeisia silmiä. Voi, ironia: Raskaushormonit, jotka voivat tehdä sinusta kyynelsilmät yhden minuutin, voivat antaa sinulle kuivat silmät seuraavaksi!
Älä huoli. Kuivat silmät raskauden aikana on ärsyttävää, mutta muuten vaaraton. Ja se häviää todennäköisesti muutama viikko synnytyksen jälkeen, kun hormonitasosi tasapainottuvat.
Tässä on, mitä sinun tulee tietää kuivista silmistä raskauden aikana, ja mitä voit tehdä asialle.
Silmien kuivumisen oireet raskauden aikana
Kuivat silmät raskauden aikana (tai milloin tahansa) voivat antaa sinulle paljon erilaisia oireita, mukaan lukien jotkut, joita et ehkä odota. Sinulla on todennäköisesti kuivan silmän oireita molemmissa silmissä, mutta voit myös saada ne vain yhteen silmään. Ne sisältävät:
- punoitus
- vetiset silmät (se kuulostaa epäluuloiselta, mutta tämä tapahtuu, kun kehosi yrittää korjata ongelman!)
- arkuus tai arkuus
- kutina
- polttava tai pistävä tunne
- karkeus tai tunne, että jokin on silmissäsi
- tahmeat silmäluomet tai silmäluomet, jotka ovat kiinni kiinni kun heräät
- piilolinssien käytön vaikeus
- limaa tai valkoista, joustavaa mätä silmissä tai niiden ympärillä
- herkkyys valolle
- huono yönäkö
- näön hämärtyminen
- väsyneet silmät tai silmien väsymys
Silmien kuivumisen syyt raskauden aikana
Kuivan silmän oireyhtymä on yleinen tila, joka voi tapahtua kenellekään. Se tapahtuu yleensä, kun silmäsi eivät tee tarpeeksi kyyneleitä - tai oikeanlaisia kyyneleitä - pysyäkseen kosteina ja mukavina.
Kyyneleesi eivät ole vain vettä. Ne koostuvat vedestä, limasta ja rasvaöljyistä. Tämä hieno tasapainoinen seos auttaa pitämään silmäsi kosteana ja puhtaana. Jos kehosi ei tee tarpeeksi kyyneleitä tai kyynelseos muuttuu, saat kuivia silmiä.
Kuivat silmät raskauden aikana tapahtuvat yleensä, koska hormonisi ovat poissa kaavioista. Hormonaaliset muutokset ovat tärkeitä terveelle raskaudelle, mutta ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kuivia silmiä.
Jos olet raskaana ja sinulla on yhtäkkiä kuivia silmiä, se johtuu yleensä siitä, että raskaushormonit saavat kehosi tuottamaan vähemmän kyyneleitä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että raskaus aiheuttaa silmien ja kyyneleiden muutoksia koko 9 kuukauden ajan, samoin kuin että viimeisen raskauskolmanneksesi aikana kyyneleitäsi voi olla vähemmän kuin aikaisemmin raskauden aikana.
Lisää tutkimusta tarvitaan siitä, miksi näin tapahtuu, mutta sillä voi olla jotain tekemistä silmien suojaamiseksi paineen muutoksilta, jotka tapahtuvat myös raskauden aikana.
Muita riskitekijöitä kuiville silmille raskauden aikana ovat:
- piilolinssejä
- kuivuminen
- sisätiloissa lämmön tai tuulettimen ollessa päällä
- olla ulkona auringonvalossa
- ollessa ulkona kylmässä tai tuulessa
- ei syö tarpeeksi A-vitamiinipitoisia ruokia
- ei saa tarpeeksi omega-3-rasvahappoja ruokavaliosi
Raskauden kannalta turvalliset lääkkeet kuiville silmille
Seuraavat strategiat voivat auttaa estämään kuivia silmiä raskauden aikana:
- juo runsaasti vettä, varsinkin jos oksennat
- syömällä tasapainoista ruokavaliota runsaalla tuoreella hedelmällä ja vihanneksella
- synnytystä edeltävän vitamiinin (ja muiden lisäravinteiden ottaminen, jos OB-GYN tai kätilö suosittelee)
- kostuttimen käyttäminen kotona kuivan ilman poistamiseksi
- pitämällä kasveja kotona pitämään ilman kosteana ja raikkaana
- aurinkolasien käyttäminen ulkona ollessasi suojaamaan silmiäsi auringolta ja tuulelta
- välttää liian pitkää näyttöjen tuijottamista
Ja kokeile näitä kolmea kotihoitoa lievittämään kuivan silmän oireita:
- Hiero silmiäsi. Pese kätesi ja hiero suljettuja silmäluomiasi varovasti pyörittämällä sormenpäätä niiden päälle. Tämä voi auttaa kannustamaan enemmän kyynelnestettä silmissäsi.
- Pese silmäsi. Jäähdytä kiehuvaa vettä ja tee oma steriili liuos silmiesi puhdistamiseksi. Liota puuvillatyyny veteen ja nakuta sitä suljettujen silmiesi päälle. Aloita silmän kulmasta ja mene sekä ylä- että alaluomesi yli. (Tämä on hyvä käytäntö myös silloin, kun sinun on puhdistettava vauvan silmät!)
- Sumu kasvosi. Tee luonnollinen kasvosumu kostuttamaan kasvosi ja silmäsi. Yhdistä steriili vesi ja puhdas ruusuvesi. Pidä se suihkepullossa ja sumuta kasvosi aina, kun haluat virkistää kuivia, väsyneitä silmiä. Tämä ratkaisu tuoksuu niin hyvältä, se kaksinkertaistuu luonnollisena hajusteena!
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta parhaita silmätippoja käytettäväksi silmien kuivumisen estämiseksi raskauden aikana. Useimpia voitelevia tai kosteuttavia silmätippoja (kutsutaan myös keinotekoisiksi kyyneleiksi) on turvallista käyttää raskauden aikana.
Varmista, ettet käytä minkäänlaisia lääketieteellisiä silmätippoja. Tarkista ainesosat uudelleen ja kysy palveluntarjoajalta, jos et ole varma.
On parasta välttää piilolinssien käyttöä ja tarttua lasillesi. Jos sinun on käytettävä piilolinssejä, yritä puhdistaa ne useammin estääksesi niiden kuivumisen.
Hoito vakaville kuiville silmille ja muille silmämuutoksille
Jotkut silmämuutokset raskauden aikana voivat olla vakavampia kuin vain kuivat silmät.
Ilmoita välittömästi terveydenhuollon tarjoajalle, jos tunnet silmissäsi paineita tai sinulla on silmäkipuja. Silmäoireet voivat osoittaa, että jotain vakavaa on meneillään, kuten preeklampsia. Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on silmäoireita, kuten:
- näön hämärtyminen
- muutokset värinäkössä
- nähdä auroja tai haloja
- nähdä vilkkuvia valoja
- kellukkeet
- tummat täplät näkökentässäsi
- kyvyttömyys keskittyä
- väliaikainen tai nopea sokeuden puhkeaminen
Sinulla voi olla suurempi vakavien silmämuutosten riski raskauden aikana, jos sinulla on jokin seuraavista terveysolosuhteista:
- diabetes tai raskausdiabetes
- korkea verenpaine
- munuaissairaus
Kerro OB-GYN: lle heti, jos sinulla on vaikea aamupahoinvointi tai oksentelu. Jos sinulla on vaikea pitää ruokaa ja vettä alhaalla, saatat kuivua nopeasti. Palveluntarjoajasi voi suositella lääkkeitä tai yöpymistä sairaalassa, jos sinulla on nestehukka.
Raskaus voi aiheuttaa muita silmämuutoksia kuivien silmien lisäksi. Jos näkösi näyttää jatkuvasti epäselvältä, kerro heti OB-GYN: lle. Saatat tarvita vain uusia lasit, koska raskaushormonit voivat antaa sinulle kuivia silmiä ja muuttaa näkösi hieman. Nämä raskausoireet palautuvat yleensä normaaliksi, kun olet saanut lapsesi.
Nouto
Kuivat silmät raskauden aikana ovat yleisiä ja yleensä vaarattomia. He yleensä poistuvat itsestään muutaman viikon kuluttua siitä, kun olet synnyttänyt pienokaisen. Voit auttaa lievittämään kuivasilmäoireita kosteuttavilla silmätippoilla ja muilla kotihoidoilla.
Raskaushormonit voivat aiheuttaa paljon silmämuutoksia raskauden aikana. Kerro terveydenhuollon tarjoajalle kaikista silmäoireistasi raskauden aikana. Kuivat silmät eivät yleensä ole vakavia, mutta muut silmämuutokset voivat olla merkki vakavammasta tilasta, kuten korkea verenpaine.
.jpg)
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
