Aamulla herääminen suun kuivumisella voi olla hyvin epämiellyttävää ja sillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia. Suun kuivumisen taustalla oleva syy on tärkeää tunnistaa, miksi se tapahtuu.
Joskus saatat pystyä hoitamaan tai estämään suun kuivumista, mutta joissakin tapauksissa sen syy on parantumaton. On tapoja lievittää suun kuivumista, vaikka et pysty poistamaan sitä kokonaan.
Mikä on suun kuivuminen?
Lääketieteellinen termi suun kuivumiselle on kserostomia. Suun kuivuminen tapahtuu, kun sinulla ei ole tarpeeksi sylkeä suussa, koska rauhaset eivät tuota sitä tarpeeksi. Tätä kutsutaan hyposalivaatioksi.
Sylki on erittäin tärkeä terveydellesi, koska se tappaa bakteereja, puhdistaa suusi ja auttaa pesee syömäsi ruoat.
Suun kuivuminen voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- lievä tai vaikea kurkkukipu
- polttava suussa
- nielemisvaikeuksia
- käheys ja puheongelmat
- nenän ja nenän kanavien kuivuus
Suun kuivuminen voi johtaa:
- huono ravitsemus
- hammaskomplikaatiot, kuten ikenetaudit, ontelot ja hampaiden menetys
- psykologinen ahdistus, kuten ahdistus, stressi tai masennus
- heikentynyt makutaju
Monet erilaiset tekijät voivat aiheuttaa suun kuivumista. Jotkut näistä tekijöistä voivat johtaa jatkuvaan suun kuivumiseen, kun taas muut tekijät voivat kuivata suun väliaikaisesti. Tässä on yhdeksän syytä, miksi voit herätä kuiva suu.
1. Suuhengitys
Nukkumistottumuksesi voivat olla syy, miksi heräät suun kuivumisella. Saatat kokea suun kuivumista, jos nukut suu auki. Tämä voi johtua tavasta, tukkeutuneista nenäkäytävistä tai muusta terveydentilasta.
Kuorsaus ja obstruktiivinen uniapnea voivat aiheuttaa suun hengitystä ja suun kuivumista.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että yli 1000 aikuisen joukossa 16,4 prosenttia kuorsaaneista ja 31,4 prosenttia obstruktiivisen uniapnean potilaista koki suun kuivumisen herätessään. Tämä on vain 3,2 prosenttia niistä, joilla ei ole näitä olosuhteita, ilmoittavat suun kuivumisesta.
2. Lääkkeet
Lääkkeet ovat merkittävä syy suun kuivumiseen. Sadat niistä voivat aiheuttaa suun kuivumista, mukaan lukien ne, jotka on tarkoitettu:
- sinusolosuhteet
- korkea verenpaine
- mielenterveysolosuhteet, kuten ahdistuneisuus tai masennus
- Parkinsonin tauti
- uniolosuhteet
- pahoinvointi ja oksentelu
- ripuli
Suun kuivuminen on myös suurempi riski, jos otat useita lääkkeitä kerralla. Saatat elää kroonisella suun kuivumisella, koska et voi lopettaa tiettyjen lääkkeiden käyttöä, jotka hallitsevat vakavia terveysolosuhteita.
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa tavoista, joilla voit lievittää suun kuivumista ja noudattaa edelleen lääkitysohjelmaa. Sinulla voi olla mahdollista vaihtaa, kun otat lääkkeitäsi helpottamaan heräämistä kuivalla suulla.
Lääkäri voi myös pystyä tunnistamaan ja määräämään toisen lääkityksen, joka ei aiheuta suun kuivumista.
3. Ikääntyminen
Suun kuivumista voi esiintyä useammin ikääntyessä. Saatat olla yksi 30 prosentista 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista tai 40 prosentista 80-vuotiaista ja vanhemmista, joilla on tämä sairaus.
Ikääntyminen itsessään ei ehkä ole suun kuivumisen syy. Saatat kokea suun kuivumista ikääntyessäsi lääkkeiden takia, joita otat muiden terveydentilojen hallintaan.
Sinulla voi olla myös muita sairauksia, jotka aiheuttavat suun kuivumista. Jotkut näistä tiloista on lueteltu tässä, kuten diabetes, Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti.
4. Diabetes
On useita syitä, miksi saatat kokea suun kuivumista, jos sinulla on diabetes. Saatat kokea sen, jos sinulla on nestehukka tai jos sinulla on jatkuvasti korkea verensokeri. Suun kuivumista voi esiintyä myös diabeteslääkkeistä.
Suun kuivumisen riskin vähentämiseksi varmista, että sinulla on diabetes hallinnassa. Keskustele lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä nähdäksesi, voitko muuttaa jotain niistä vähentää suun kuivumista.
5. Alzheimerin tauti
Alzheimerin tauti voi häiritä kykyäsi kosteuttaa itseäsi tai kommunikoida jonkun muun kanssa juotavista. Tämä voi johtaa kuivumiseen ja aiheuttaa suun kuivumista aamulla.
Suun kuivumiseen voi liittyä myös huimausta, lisääntynyttä sykettä ja deliriumia. Alzheimerin tautia sairastavien kuivuminen voi aiheuttaa enemmän matkoja päivystykseen ja sairaalaan.
Juo runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi. Jos välität Alzheimerin tautia sairastavasta, kannusta häntä juomaan vettä koko päivän ajan. Muista, että sää- tai sisäympäristön muutokset voivat lisätä juotavan veden määrää.
6. Sjögrenin oireyhtymä
Sjögrenin oireyhtymä on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa sidekudokseen ja suusi ja silmiesi lähellä oleviin rauhasiin. Tämän tilan ensisijainen oire on suun kuivuminen. Ehto esiintyy enimmäkseen vaihdevuodet kokeneilla naisilla.
Tätä autoimmuunisairautta ei voida parantaa. Lääkäri työskentelee kanssasi oireiden hallitsemiseksi. Sinulla voi olla muita autoimmuunisairauksia Sjögrenin oireyhtymällä, kuten nivelreuma tai lupus.
7. Syöpähoito
Pään ja kaulan syövän hoito voi myös aiheuttaa suun kuivumista. Pään ja niskaan kohdistuva säteily voi aiheuttaa pysyviä vaurioita sylkirauhasiin, mikä johtaa pitkäaikaiseen suun kuivumiseen.
Kemoterapia voi myös aiheuttaa suun kuivumista väliaikaisesti. Se voi tapahtua välittömästi syöpähoidon aikana tai tila voi kehittyä kuukausia tai vuosia sen jälkeen.
8. Tupakka ja alkoholi
Saatat kokea suun kuivumista alkoholin tai tupakan käytön jälkeen.
Alkoholi on hapan ja voi olla kuivuva, mikä johtaa suun kuivumiseen ja jopa hampaiden ongelmiin. Saatat jopa kokea suun kuivumista käyttäessäsi suuvesiä alkoholin kanssa.
Tupakka voi muuttaa syljen virtausnopeutta. Se voi myös vaikuttaa suun terveyteen.
Vuonna 2010 tehty tutkimus, johon osallistui 200 ihmistä, 100 tupakoitsijaa ja 100 tupakoitsijaa, osoitti, että 39 prosentilla tupakoitsijoista oli suun kuivuminen verrattuna 12 prosenttiin tupakoimattomista. Tupakoitsijat olivat myös alttiimpia onteloille, ikenetaudille ja löysille hampaille.
9. Huumeiden virkistyskäyttö
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista. Nämä lääkkeet vaikuttavat syljen virtaukseen suussa, aivan kuten tupakka. Ekstaasi, heroiini ja metamfetamiini voivat aiheuttaa suun kuivumista.
Huumeiden käyttö voi myös vaikuttaa suun terveyteen ja kykyynsi harjoittaa hyvää suuhygieniaa. Metamfetamiini on erittäin hapan ja voi välittömästi vaikuttaa suun terveyteen aiheuttaen nopean hampaiden rappeutumisen.
Hoidot
Suun kuivumisen oppitunneille on tarjolla useita hoitoja, vaikka taustalla olevaa syytä ei voida parantaa.
Vinkkejä suun kuivumisen lievittämiseen
Voit kokeilla joitain kotipohjaisia hoitoja suun kuivumisen lievittämiseksi. Nämä sisältävät:
- pureskelematta sokeritonta kumia
- imevät sokeritonta karkkia
- pysyy hydratoituna
- imee jääpaloja
- juomavesi aterioiden yhteydessä
- välttämällä kuivia, mausteisia tai suolaisia ruokia
- pureskeltava perusteellisesti ennen nielemistä
- alkoholin ja kofeiinin välttäminen
- käyttämällä kylmän ilman kostutinta makuuhuoneessasi
Suun kuivumista lievittävät tuotteet
Lääkäri voi myös suositella tuotteita, jotka auttavat stimuloimaan sylkirauhasiasi ja lievittämään suun kuivumista. Nämä sisältävät:
- geelit ja muut ajankohtaiset hoidot, kuten erikoistuneet hammastahnat ja suuvedet
- fluorihoidot
- nenän ja suun suihkeet
- suun kautta otettavat lääkkeet
Sinun tulisi myös ryhtyä toimenpiteisiin suusi pitämiseksi puhtaana ja terveenä, jos sinulla on suun kuivuminen. Tämä voi auttaa välttämään hammasongelmia ja hiiva-infektioita, kuten sammas.
Sammas tai oraalinen kandidiaasi on hyvin yleinen sienitauti, jota esiintyy suun kuivumisessa. Saatat kokea tämän hiiva-infektion suun kuivumisella, koska kehosi ei tuota riittävästi sylkeä eliminoimaan sitä aiheuttavan sienen.
Terveydenhuollon tarjoajasi voi arvioida syljen tasot tunnistamaan sammasriskin.
Ilmoita kaikista suun kuivumisen oireista. Etsi muutoksia suun sisäpuolelle, kuten värjäytyneitä laikkuja ja haavaumia sekä merkkejä ikenistä ja hampaiden rappeutumisesta.
Vinkkejä hyvään suuhygieniaan
Menetelmiä pitää suu terveinä ovat:
- hampaiden harjaus kahdesti päivässä pehmeällä harjalla ja lempeällä hammastahnalla
- hammaslankaa ja fluoridin käyttöä päivittäin
- käy säännöllisesti hammaslääkäriin puhdistusta varten
- syöminen jogurttia säännöllisesti hiivan kasvun välttämiseksi
Milloin lääkäriin
Sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos suun kuivuminen on usein tai vaikea. Lääkäri haluaa diagnosoida suun kuivumisen syyn suositellakseen asianmukaista hoitosuunnitelmaa.
Jos sinulla ei vielä ole perusterveydenhuollon tarjoajaa, voit selata alueesi lääkäreitä Healthline FindCare -työkalun avulla.
Tapaamisessasi lääkäri voi:
- tarkista fyysiset oireesi, mukaan lukien etsiminen suustasi syljen ulostumisen, haavaumien, hampaiden ja ikenien rappeutumisen ja muiden sairauksien suhteen
- kysy sairaushistoriastasi
- ottaa verta tai tehdä biopsia
- mittaa kuinka paljon sylkeä tuotat
- Suorita kuvantamistesti sylkirauhastesi tarkistamiseksi
Alarivi
On monia syitä sille, miksi heräät kuivalla suulla. Nukkumistottumukset, lääkkeet tai taustalla oleva tila voivat aiheuttaa sen. Jos olet huolissasi, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi miksi saat kuivua suussa. Lääkäri voi suositella hoitosuunnitelmaa, joka lievittää tätä tilaa.
