Saatat rakastaa kahvia, mutta ei tapaa, jolla se saa hengityksesi hajuiksi.
Kahvin hengitys ja kuiva, epämiellyttävä tunne suussa voivat olla hinta, joka maksetaan suosikkijuomasi nauttimisesta.
Kahvin valmistuksen tuoksu voi olla herkullinen, mutta kahvin hengitys ei muistuta sitä rauhoittavaa aromia.
Monien mielestä kahvinhaju on epämiellyttävä itsessään ja muissa. Jos olet yksi heistä, on olemassa tapoja poistaa kahvin hengitys.
Tässä artikkelissa selitämme, miksi kahvin hengitys tapahtuu, ja tarjoamme strategioita sen vähentämiseksi.
Mikä aiheuttaa sen?
Kun kahvipapuja paahdetaan, muodostuu rikkiä sisältäviä aromiyhdisteitä. Kahvin happopitoisuuden ohella nämä yhdisteet voivat tuottaa huonoa hengitystä.
Kahvi aiheuttaa myös suun kuivumista, mikä voi pahentaa pahanhajuista hengitystä. Kahvin aiheuttama suun kuivuminen tuotetaan osittain kofeiinilla, joka on hieman kuivuva. Tanniinit, kahvista löytyvä molekyyli, ovat toinen syyllinen.
Olet ehkä huomannut, että kahvi saa suun tuntumaan kuivuneeksi kupin juomisen jälkeen. Baristat kutsuvat tätä sensaatiota supistavaksi. Astringenssi johtuu osittain tanniineista. Tanniineja löytyy:
- kahvia
- teetä
- muut kasvit
Suussa tanniinit sitoutuvat proteiineihisi syljessä estäen sen tuotantoa. Tarvitset sylkeä pestäksesi:
- ruokaa
- roskat
- hajua aiheuttavat bakteerit
Kun bakteerit pysyvät suussa, ne lisääntyvät ja vapauttavat haihtuvia rikkiyhdisteitä (VSC) tai rikkikaasua. VSC ovat pahanhajuisen hengityksen (halitoosi) perimmäinen syy.
Kuinka päästä eroon siitä
Jos kahvin luovuttaminen hyvältä hengitykseltä ei ole houkutteleva, nämä ehdotukset auttavat poistamaan kahvin hengityksen:
- Harjaa hampaasi heti juomisen jälkeen.
- Pieni vuoden 2014 tutkimuskatsaus osoitti, että sinkkiä sisältävän hammastahnan käyttö voi olla hyödyllistä.
- Kynsiöljyä sisältävät hammastahnat, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia, voivat myös auttaa.
- Pop on sokeriton hengitys minttu tai yskän tippa.
- Pureskele sokeritonta kumia.
- Suihkuvesi kuristaa.
- Pureskele tuoretta, raakaa persiljaa.
- Juo suuri lasillinen vettä.
Kuinka välttää sitä
Se saattaa tuntua vastalääkkeeltä, mutta mustan kahvin juominen voi olla parempi hengityksellesi kuin juominen sen kanssa, jossa on paljon lisäosia.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 2 prosenttia kahvista oli hyödyllistä haihtuvien rikkiyhdisteiden ja niiden tuottaman hajun vähentämiselle pikemminkin kuin lisääntymiselle.
Tämä voi tarkoittaa, että maito tai sokeri, jonka olet sekoittanut kuppiin, voi olla ensisijaisesti syyllinen kahvin hengitykseen. Bakteerit ruokkivat sokeria, joten makeutusaineiden lisääminen kahviin voi pahentaa hengitystä.
Jos inhoat luopumista tuosta makeasta mausta, yritä sekoittaa kahvia kanelilla tai vaniljapavulla sokerin lisäämisen sijaan. Sokerin korvikkeet voivat olla myös vaihtoehto.
Maito sisältää luonnollisesti sokeria, mikä lisää bakteerien määrää suussa. Rasvaton maito sisältää enemmän sokeria kuin rasvaisemmat versiot, kuten täysmaito tai puolet ja puolet. Joissakin tapauksissa nämä voivat olla parempi valinta sinulle.
Vaihtoehdot kahville
Jos haluat välttää kahvia ja kahvin hengitystä kokonaan, voit kokeilla useita vaihtoehtoisia juomavalintoja. Jotkut sisältävät kofeiinia, jota saatat haluta, ja toiset eivät sisällä kofeiinia.
Ne sisältävät:
- runsaasti kofeiinia sisältävä musta tee tai chai-tee
- kofeiiniton juurisikurin juurikahvi
- yerba mate, kofeiinia sisältävä yrttitee
Alarivi
Kahvi sisältää rikkihappoa ja happamia yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa kahvin hengitystä.
Koska se estää syljen tuotantoa, kahvilla on myös kuivuva vaikutus suussa. Ilman sylkeä niiden pesemiseen bakteerit voivat aiheuttaa hajuhaittien muodostumista, mikä pahentaa kahvin hengitystä.
Hyvät suuhygieniatavat voivat vähentää kahvin hengitystä. Joten voi siirtyä juomiin, kuten mustaan teeseen.
