Puristussukkien käyttäminen lentämisen aikana: Edut ja sivuvaikutukset

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Pitkän lennon jälkeen turvonnut jalat ja jalat ovat epämiellyttäviä, mutta eivät harvinaisia. Kun vietät paljon aikaa suljetussa tilassa etkä pysty liikkumaan paljon, jalkojen suonissa on vaikea verenkiertoa takaisin sydämeesi. Tämä voi aiheuttaa painetta ja turvotusta jalkojesi alaosassa.

Puristussukkien käytöstä lennon aikana on tulossa suosittu tapa estää lennon jälkeinen turvotus.

Vaikka puristussukkailla on etuja lentomatkustajille, sinun on tiedettävä joitain asioita ennen kuin kokeilet heitä. Tämä artikkeli kattaa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää puristussukkien käyttämisestä lentämiseen, mukaan lukien sukatyypit, ja kenen pitäisi ja ei pitäisi käyttää niitä.

Tietoja puristussukkaista

Puristussukat ja -sukat ovat vaatteita, jotka puristavat ja stimuloivat verenkiertoa vasikoissasi ja jaloissasi. Tämäntyyppiset sukat ja sukat istuvat tiukasti vartaloasi vasten ja kankaaseen on rakennettu hieman joustoa, jotta ne pitävät muotonsa.

Puristussukkia on kolme ensisijaista tyyppiä.

Valmistuneet puristussukat

Valmistuneet kompressiosukat edistävät verenkiertoa kohdistamalla painetta nilkoihisi. Kun sukat liikkuvat jalkaasi ylöspäin, ne kiristyvät vähemmän. Valmistuneet kompressiosukat vaativat yleensä reseptin ja ammattimaisen sovituksen. Ne on yleensä suunniteltu vastaamaan tiettyjä lääketieteellisiä standardeja joustavuuden, lujuuden ja pituuden suhteen.

Ei-lääketieteellinen tukisukka

Ei-lääketieteelliset tukisukat on suunniteltu joustavammiksi kuin asteittaiset puristussukat. Ne eivät vaadi reseptiä ja ovat helposti saatavilla kaupoissa ja verkossa. Ei-lääketieteellisiä tukisukkia käytetään tyypillisesti väsyneiden jalkojen hoitoon ja verenkierron edistämiseen.

Embolian vastaiset sukat

Embolian vastaiset sukat on suunniteltu estämään syvä laskimotromboosi (DVT). Näiden sukkien tarjoama puristustaso voi vaihdella. Yleensä antiembolia-sukat tehdään ihmisille, joilla on rajoitettu liikkuvuus. Samoin kuin asteittaiset kompressiosukat, nämä sukat vaativat reseptin ostamiseen.

Edut puristussukkien käytöstä lentämisen aikana

Kun olet pitkällä lennolla (5 tuntia tai enemmän), on todennäköistä, ettet aio liikkua liikaa tuona aikana. Kun olet ahtaassa pienessä tilassa etkä liiku, verenkierto sydämesi ja sääresi välillä hidastuu.

Vasikan lihakset lähettävät verta kehosi alaosasta takaisin verenkiertoelimistön kautta sydämeesi. Kun nämä lihakset eivät supista, verenkierto ei tapahdu tehokkaasti. Saatat kokea turvotusta, kihelmöintiä ja epämukavuutta. Vähentynyt verenkierto voi myös asettaa sinulle suuremman riskin keuhkoemboliaan ja verihyytymiin.

Jos sinulla ei ole reseptiä puristussukkia varten, ei-lääketieteelliset tukisukat ovat yleensä matkasuosituksia. Tämäntyyppisiä puristussukkia voi ostaa helposti verkosta tai apteekeista. Voit valita pakkaustason sen mukaan, mikä tekee sinusta mukavimman.

Voit ostaa parin ei-lääketieteellisiä puristussukkia verkosta napsauttamalla tätä linkkiä.

Milloin ne laitetaan päälle

Jos haluat käyttää puristussukkia lentämiseen, sinun kannattaa harjoitella niiden asettamista muutama kerta ennen lentoa. Niiden saaminen jalkoihin, erityisesti lentokoneen ahtaissa rajoissa, voi viedä jonkin verran tottua. Paras aika laittaa ne päälle voi olla juuri ennen nousua, kun odotat portillasi.

Kuinka kauan niitä käytetään

Voit käyttää puristussukkia pitkiä aikoja, joten voit myös pudottaa ne jaloillesi kotona ennen kuin aloitat matkan lentokentälle. Epämukavuutta ja mahdollisia haittavaikutuksia voi kuitenkin ilmetä muutaman tunnin jatkuvan käytön jälkeen. Katso alla olevasta osiosta mahdolliset haittavaikutukset.

Kuinka välttää veritulppia lentämisen aikana

Puristussukat eivät ole ainoa vaihtoehto välttää verihyytymiä matkoilla. Muita vinkkejä ovat:

• Käytä löysiä, hengittäviä vaatteita, jotka kannustavat terveeseen verenkiertoon.
• Maksimoi lennon aikana jalkatilaa sijoittamalla kaikki tavarat yläosastoihin.
• Juo paljon vettä ennen lentoa ja sen aikana.
• Vältä runsaasti natriumia ja suolaista ruokaa ollessasi lentokentällä ja lennon aikana.
• Jos sinulla on lupa, nouse ylös ja kävele lentokoneen pituus noin tunnin välein pitkien lentojen aikana.

Puristussukkien käytön mahdolliset haittavaikutukset lentämisen aikana

Puristussukkailla on joitain sivuvaikutuksia. Vaikka olisit tottunut käyttämään puristussukkia kotona, kuiva ilma, ahtaat olosuhteet ja lentomatkustuksen arvaamaton luonne voivat lisätä haittavaikutuksia.

Puristussukkien käytön mahdollisia haittavaikutuksia lentämisen aikana ovat:
kutina

• verenkierron menetys
• palaminen tai hankautuminen
• mustelmat ja rikkoutunut iho

Muista, että kun sukat on asennettu oikein, sivuvaikutuksia ei todennäköisesti tapahdu. Puristussukkien väärinkäyttö ja liikakäyttö voivat lisätä epämiellyttävien oireiden mahdollisuutta.

Kenen pitäisi ja ei pidä käyttää puristussukkia

Lääkäri voi suositella puristussukkia matkoille, jos sinulla on:

• krooninen laskimoiden vajaatoiminta
• historia veritulppia
• äskettäin ollut suonikohjujen leikkaus
• sairaus, joka tekee sinusta alttiimman DVT: lle, kuten syöpä

Vaikka sinulla ei ole mitään yllä mainituista olosuhteista, puristussukat voivat tehdä lennostasi mukavamman, jos sinulla on taipumusta turvota ja verenkierron menetys lentomatkustamisen aikana.

Kuka ei saa käyttää kompressiosukkia

Jos ihosi on helposti mustelmoituva tai vaurioitunut ihokerros naarmuttaa tai mustelmia helposti, puristussukkien käyttöä ei suositella. Ne voivat vahingoittaa ihoa, ja puristussukkien aiheuttama hankautuminen tai haavaumat voivat jopa johtaa infektioon, ellei niistä huolehdita kunnolla.

Jos et ole varma, ovatko puristussukat sinulle hyvä valinta, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä pitkällä matkalla.

Ovatko puristussukat hyödyllisiä pitkille autoajoille?

Puristussukat voivat olla hyödyllisiä myös autolla matkustettaessa. Pitkät automatkat voivat rajoittaa jalkojasi, tukahduttaa verenkiertoa ja aiheuttaa saman verenkierron ja turvotuksen oireita kuin pitkä lento.

Tämä pätee erityisesti jos olet matkustaja autossa, koska ainakin ajo stimuloi liikkumista vasikoissasi. Jos matkustat usein autolla, kannattaa pakata puristussukat seuraavaan maastojuoksuun.

Milloin lääkäriin

Jos epäilet, että sinulla on verihyytymiä tai DVT, sinun tulee puhua lääkärille riippumatta siitä, onko sinulla suuri matka tulossa vai ei.

Merkkejä ja oireita, joiden pitäisi vaatia välitöntä lääkärin hoitoa, ovat:

• yhden jalan tai molempien jalkojen turvotus
• jatkuvat jalkakrampit, joista et voi päästä eroon
• jaloissasi näkyvät suonet, jotka ovat punaisia ​​tai turvonnut kosketukseen
• äkillinen punoitus tai ihon värimuutokset jalassasi

Älä jätä huomiotta tai yritä hoitaa itse DVT: n oireita. Tila voi olla hengenvaarallinen, ellei lääkäri käsittele sitä.

Tärkeimmät takeaways

Puristussukat ovat yksinkertainen hoito, joka voi tehdä pitkistä lennoista ja automatkoista mukavampia. Jos sinulla on ollut verihyytymiä tai laskimoiden vajaatoimintaa, puristussukat voivat edistää terveellistä verenkiertoa ja helpottaa mielenrauhaa lentämisen aikana.

Jos jo käytät usein lääkkeettömiä lääketieteellisiä pakkaussukkia, sinun kannattaa harkita päivittämistä lääkemääräyspariksi lääkärisi kautta.

Älä koskaan sivuuttaa tai yritä hoitaa itse DVT: n oireita. Tila voi olla hengenvaarallinen, ja lääketieteellisen ammattilaisen on aina puututtava siihen.