Vatsainfluenssan korjaustoimenpiteet

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on mahahaava?

Kun vatsainfluenssa osuu, se lyö kovasti.

Kukaan ei pidä sairastumisesta, mutta vatsainfluenssa tuottaa oman julman yhdistelmän oireita. Kun se osuu, se voi tehdä sinusta nopeasti toimimattoman ja täysin kurjan (eli makaa kylpyhuoneen lattialla jatkuvasti ulottuvilla pesuallas tai wc).

Alkuvaiheet alkavat vilunväristyksistä, kuumeesta ja pahoinvoinnista, jotka siirtyvät oksenteluun, ripuliin ja vakaviin särkyihin. Se on kauheaa, eikä parannuskeinoa ole. Vatsainfluenssan on kuljettava tietenkin.

Tästä huolimatta alla olevat korjaustoimenpiteet voivat helpottaa vaikeimpia oireita ja auttaa sinua palaamaan jaloillesi, kun vaikein vaihe on ohi.

Mikä aiheuttaa mahahaavan ja miten sitä hoidetaan?

1. Juo paljon nesteitä

Nesteet ovat kriittisen tärkeitä, koska menetät elintärkeitä kehonesteitä hikoilun, oksentelun ja ripulin vuoksi. Jos sinulla on vaikeuksia pitää nesteitä alhaalla, kokeile ottaa pieniä siemaita säännöllisin väliajoin tai pureskella jääpaloja. Paras neste on juotavaa:

• kirkkaat nesteet, kuten vesi ja liemi
• reseptilääkkeet, kuten Pedialyte (hyvä valinta kaiken ikäisille)
• urheilujuomat, jotka voivat auttaa elektrolyyttien korvaamisessa (tämä tulisi varata vanhemmille lapsille ja aikuisille)
• tietyt teet, kuten inkivääri ja piparminttu, jotka voivat auttaa rauhoittamaan vatsasi ja lievittämään pahoinvointia (vältä voimakkaasti kofeiinia sisältäviä teetä)

Mitä ei juo

Todennäköisesti sinulla ei ole mielialaa näihin vatsainfluenssan aikana, mutta vältä:

• kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi, voimakas musta tee ja suklaa, jotka voivat vaikuttaa nukkumiseen, kun tarpeeksi lepoa on ratkaisevan tärkeää
• alkoholi, joka toimii diureettina.

Kaikki nämä asiat voivat myös järkyttää vatsasi.

2. Yritä syödä BRAT-ruokavaliota

Ruoan pitäminen alhaalla voi olla vaikeaa vatsan flunssalla. Älä pakota itseäsi syömään, jos pelkkä ajatus ruoasta saa sinut rypistymään. Kun tunnet lopulta, että saat jotain alas, on parasta aloittaa hitaasti ja yksinkertaisesti.

BRAT-ruokavalio - banaanit, riisi, omenasose ja paahtoleipä - voi olla sinun valintasi, kun on kyse levottomasta vatsasta. Nämä neljä ruokaa ovat helposti sulavia, sisältävät hiilihydraatteja energian antamiseksi ja täydentävät ravinteita:

• Banaanit: Banaanit ovat helposti sulavia, ne voivat korvata oksentamisesta ja ripulista menetetyn kaliumin ja vahvistaa vatsaonteloa.
• Riisi: Valkoinen riisi on kehollesi helppo prosessoida ja antaa energiaa hiilihydraateista. Ruskeassa riisissä on liikaa kuitua ja se voi tuottaa ylimääräistä kaasua.
• Omenakastike: Omenakastike lisää energiaa hiilihydraattien ja sokerien ansiosta, ja se sisältää pektiiniä, joka voi auttaa ripulin hoidossa. Se on myös helppo sulattaa.
• Paahtoleipä: Vältä täysjyväleipää, koska kuitu voi olla vaikeaa ruoansulatuskanavassa. Valkoinen leipä on jalostettu ja helpommin sulava.

Mitä ei syödä

Vältä yleensä maitotuotteita, kuitupitoisia ruokia ja kaikkea rasvaa tai mausteista.

• Maitotuote: Kaikilla ei ole ongelmia maidon kanssa, kun heillä on vatsan flunssa, mutta se voi olla vaikea sulattaa ja voi pahentaa kaasua ja ripulia.
• Kuitu: Et tarvitse ylimääräistä kuitua, jos suolesi on löysä.
• Rasva: Vältä rasvaisia ​​ja suolaisia ​​ruokia, kuten pekonia.
• Mausteet: Pysy kaukana tomaattipohjaisista annoksista, curryista ja chilikastikkeista.

3. Kokeile akupainetta pahoinvoinnin vähentämiseksi

Akupainanta on osoitettu olevan tehokas tietyntyyppisen pahoinvoinnin hoidossa. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ehdottaa painepisteen P-6 löytämistä mittaamalla kolmen sormen leveys kämmenesi pohjasta.

Paina peukalolla kyseisen leveyden alapuolelle ja tunnet herkän pisteen kahden jänteen välissä. Hiero varovasti peukalolla kaksi tai kolme minuuttia.

Sea-Bands ovat ranteissa käytetty tuote. Nämä voivat olla hyödyllisiä pahoinvoinnin hoidossa, jos P-6-akupainepiste antaa sinulle helpotusta.

4. Levitä paljon

Kun sinulla on vatsainfluenssa, kehosi tarvitsee lepoa infektion torjumiseksi. Nuku paljon ja vähennä normaalisti päivällä tekemäsi toiminnan määrää. Tämä tarkoittaa lepäämistä sohvalla, kun et ole sängyssä.

Kun levät, kehosi työskentelee kovasti taistellakseen infektioilta ja korjata solutason vauriot.

5. Lääkitse varoen

Vatsainfluenssaa ei voida parantaa lääkkeillä, ja antibiootit eivät auta, kun virus on syyllinen.

Voit ottaa itsehoitolääkkeitä oireiden hoitamiseksi, mutta tee niin säästeliäästi. Kuumeen tai särkyjen hoitoon ibuprofeeni (Advil) voi auttaa, kunhan se ei aiheuta sinulle enemmän vatsavaivoja. Se voi myös olla vaikeaa munuaisissasi, jos sinulla on nestehukka. Ota se säästeliäästi ja ruoan kanssa.

Asetaminofeenia (tylenolia) suositellaan usein vatsan flunssalle, ellei sinulla ole maksasairautta. Se lievittää kuumetta ja kipuja, sillä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin ibuprofeenilla, ja se ei todennäköisesti ärsytä vatsaasi.

Jos haluat lievittää pahoinvointia tai ripulia, on joitain reseptilääkkeitä, jotka voivat helpottaa oireitasi. Lääkäri voi määrätä oksentelua, kuten prometatsiinia, proklooriperatsiinia, metoklopramidia tai ondansetronia, pahoinvoinnin ja oksentelun lopettamiseksi.

Voit myös kokeilla over-the-counter-ripulilääkkeitä, kuten loperamidihydrokloridia (Imodium) tai vismuttisubsalisylaattia (Pepto-Bismol). Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin yrität lääkkeitä. Älä käytä Pepto-Bismolia lapsilla.

Oikeuskeinot pienimmille

Niin kauheaa kuin onkin saada vatsainfluenssa itse, on vielä vaikeampi seurata lapsesi käyvän läpi sen. Jos lapsesi oireet eivät ole vähentyneet päivässä tai kahdessa, vie ne lääkäriin.

Heidän lääkäri voi varmistaa, että lapsesi on matkalla toipumiseen ilman komplikaatioita. He voivat myös tarkistaa, ettei heidän oireilleen ole muita syitä.

Veden kuivumisen estämiseksi on tärkeää kannustaa lapsia jatkamaan juomien nauttimista (tai imeväisikäisten äidinmaidon tai kaavan) korvaamiseksi kadonneista nesteistä. Kaikki imeväiset ja pikkulapset voivat myös juoda elektrolyyttiliuosta, kuten Pedialyte.

Vatsainfluenssan syyt

Vatsainfluenssa (tunnetaan myös nimellä gastroenteriitti) aiheuttaa yleensä mikä tahansa määrä erilaisia ​​viruksia, jotka voivat hyökätä ruoansulatuskanavaan. Se ei johdu influenssaviruksesta, joka antaa sinulle kausi-influenssan.

Harvemmin bakteerit voivat aiheuttaa sen, yleensä saastuneen veden tai ruoan vuoksi, joka on valmistettu puutteellisesti tai epähygieenisessä ympäristössä.

Vatsainfluenssan estäminen

Jos tiedät, että vatsainfluenssa on menossa ympäriinsä, ota lisää varotoimia. Vältä läheistä kosketusta tartunnan saaneiden kanssa, jos mahdollista, ja pese kätesi usein.

Joitakin perustapoja välttää vatsainfluenssa (ja sairaus yleensä) ovat käsien pesu säännöllisesti ja runsaasti lepoa. Tässä on muita ehkäisymenetelmiä:

• Käytä astianpesukonetta astioiden pesemisen sijaan käsin, kun mahdollista.
• Käytä saippuaa ja vettä käsien desinfiointiaineen sijasta.
• Pidä sairas perheenjäsen eristettyinä. Yritä rajoittaa ne yhteen kylpyhuoneeseen ja pyydä loput kotitaloudet käyttämään toista.
• Pyyhi ostoskorin kahvat.
• Puhdista työtasot ja pinnat desinfiointiaineella ja pese myös vaatteet ja vuodevaatteet.

Onko vatsainfluenssa tarttuvaa?

Joo! Yleensä virus aiheuttaa mahahaavan. Oireet ilmaantuvat yhden tai kolmen päivän kuluttua altistumisesta, joten olet tarttuva ennen kuin aloitat oireiden ilmaantumisen.

Ja vaikka olet toipunut oireistasi, voit pysyä tarttuvana jopa kahden viikon ajan. Lapset voivat olla tarttuvia vielä pidempäänkin jälkeenpäin.

Vähennä sen välittämisen riskiä muille, älä mene töihin tai kouluun oireilla. Jos sinulla on kuumetta, odota, kunnes se on kadonnut 24 tuntia, ennen kuin palaat rutiiniin.

Tie toipumiseen

Vaikka vatsainfluenssa ei todellakaan ole miellyttävä kokemus, useimmat ihmiset palautuvat täydellisesti ilman komplikaatioita. Nesteytetty pysyminen koko sairauden ajan voi olla suurin haaste.

Vatsainfluenssalle ei ole paljon tekemistä, paitsi odota sitä ja käytä yllä käsiteltyjä korjaustoimenpiteitä.

Sinun tulee soittaa lääkärillesi, jos et ole pystynyt pitämään nesteitä alhaalla 24 tunnin ajan tai jos sinulla on merkkejä kuivumisesta, oksennat verta, sinulla on verinen ripuli tai jos sinulla on kuumetta yli 102 ° F.

Vatsainfluenssa: Kysymyksiä ja vastauksia

K:

A:

Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.