Yleiskatsaus
Jos sinulla on krooninen idiopaattinen urtikaria (CIU), joka on yleisin kroonisten nokkosihottumien tyyppi, olet todennäköisesti perehtynyt kutisevaan ihoon liittyvään turhautumiseen ja epämukavuuteen. Noin 1,5 miljoonalla amerikkalaisella on CIU, ja siihen liittyvä kutina voi aiheuttaa unihäiriöitä ja häiritä päivittäistä toimintaa.
Koska CIU: n taustalla olevaa syytä ei tunneta, tilaa voi olla vaikea hoitaa. Mutta voit kokeilla useita vaihtoehtoja.
Tässä on seitsemän vinkkiä, jotka voivat auttaa väliaikaisesti lievittämään kutinaa, etenkin puhkeamisen aikana.
1. Kokeile erityyppisiä antihistamiineja
Yksi ensimmäisistä hoidoista, joita lääkäri voi määrätä CIU-diagnoosin jälkeen, ovat antihistamiinit. Tyypillinen hoito voi sisältää ei-unohtavia H1-antihistamiineja päivällä ja H1-antihistamiineja, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta yöllä.
Mutta vaikka antihistamiinit voivat olla tehokkaita hoidettaessa kutinaa joillekin ihmisille, alle 50 prosenttia CIU-potilaista reagoi hyvin antihistamiineihin.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, mitkä antihistamiinit voivat auttaa helpottamaan. Jos olet jo kokeillut niitä vähän tai ei lainkaan, kysy lääkäriltäsi muista hoidoista ja helpotusmenetelmistä.
2. Pidä ihosi kosteutettuna
Käytä korkealaatuista, hajusteettomia kosteusvoiteita rauhoittamaan ihoasi. Säännöllinen käyttö voi pitää ihosi hydratoituna ja auttaa rakentamaan suojaavan esteen ihon pinnalle. Lisäksi jäähdytys tunne voi välittömästi vapauttaa kutinaa.
3. Ota viileä suihku
Kuuma vesi voi edelleen ärsyttää ihoa kuivumalla. Toisaalta viileä vesi voi tarjota rauhoittavia vaikutuksia ihollesi. Valitse mieto, tuoksuton saippua käytettäväksi suihkussa ja ole varovainen, ettet hankaa liikaa.
Vaikka suihku voi tuntua rauhoittavalta, jopa kylmä suihku voi olla kovaa ihollesi, jos se kestää liian kauan. Rajoita suihkut ja kylvyt 10 minuuttiin saadaksesi parhaan tuloksen.
4. Kokeile kaurahiutaleita
Viileän suihkun sijasta voit myös kokeilla kaurahiutaleita käyttämällä kolloidista kaurapuuroa. Kaurapuuro voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kutinaa. Muista pitää vesi viileänä, jotta vältät nokkosihottumiesi ärsyttämisen tai ihon kuivumisen.
5. Levitä viileä pesulappu tai jääpakka haavoittuneelle alueelle
Jos sinulla ei ole aikaa viileään suihkuun tai kaurahiutaleeseen, levitä viileä, märkä pesulappu vaurioituneelle alueelle välittömän helpotuksen saamiseksi. Voit myös käyttää jääpakkausta käärittynä pyyhkeeseen.
Kylmä lämpötila ihoa vasten voi vähentää nokkosihottumaa. Jää voi myös tuottaa tunnottomia vaikutuksia kutinan helpottamiseksi.
6. Käytä löysiä, mukavia vaatteita
Koska sekä hikoilu että paine voivat pahentaa oireitasi, valitse sekä löysästi istuva että mukava vaatetus. 100-prosenttisesti puuvillasta tai silkistä valmistetut vaatteet ovat vähemmän karkeita ihollasi ja voivat estää ärsytystä ja kutinaa.
Mikä tärkeintä, käytä vaatteita, jotka pitävät alueet, joissa nokkosihottuma on peitetty, ja kaukana ulkoisista ärsyttävistä aineista.
7. Vastusta kiusausta naarmuttaa
Naarmuuntuminen voi tarjota väliaikaista helpotusta, mutta se voi olla haitallista. Jonkin ajan kuluttua se voi vain pahentaa nokkosihottumaasi entisestään.
Vastusta kiusausta jatkaa naarmuuntumista. Etsi muita tapoja vähentää kutinaa ja tee parhaansa häiritäksesi itsesi, kun halu naarmuttaa. Voit myös käyttää käsineitä ja pitää kynnet lyhyinä ärsytyksen estämiseksi.
Ottaa mukaan
CIU: n mukana tulevan kutinan vähentäminen ja naarmuuntumisen vastustaminen voi olla vaikeaa. Yritä ottaa viileämpiä suihkuja ja harkitse vaatekaapisi vaihtamista hieman oireiden lievittämiseksi. Näiden kutinaa käsittelevien vinkkien lisäksi keskustele säännöllisesti lääkärisi kanssa keskustellaksesi tilastasi ja hoitosuunnitelmastasi.
